养生是很简单的事目录

随着人类社会的进步与发展，人们对营养与健康的要求越来越高，每个人都更加关心自己和亲人的身体，希望能够健康和长寿。健康和长寿有多种条件，营养是物质基础，注重营养对每个人来说是“终身大事”，对每个国家来说是民族昌盛、国家富强的重要条件。因而，营养已成为当今国际上的一个热门话题，人们的实际营养和健康水平，已成为评价社会文明进步的重要标志。我们知道营养从日常的食物中摄取，因此，我们在日常饮食中应该进行科学的搭配和供给，才能吃的健康，吃的科学、吃的营养，吃的长寿。

本书共分七章，内容包括饮食习惯、运动休闲、作息睡眠、求医用药、两性保健、居家健康、祸由心生。

本书介绍了头痛的分类、自诊、头痛发生的原因、适合头痛患者的运动、头部按摩疗法、饮食疗法，及头痛的自我调养等知识。

前列腺疾病是中老年人的常见病和多发病，严重影响了中老年人的正常生活。据统计，前列腺疾病发病呈逐年上升趋势，且不断趋于年轻化，因此，向全社会介绍并普及前列腺疾病治疗与预防的相关专业知识变得尤为重要。本书从前列腺的基础知识入手，集中解答了有关前列腺炎、前列腺增生和前列腺肿瘤的诸多常见问题，重点突出了自我预防和治疗以及相关的保健知识。本书内容系统全面，文字深入浅出，专业性、指导性、可操作性都非常强，可为患者和广大男性朋友提供参考借鉴。

药物不是治疗疾病的灵丹妙药，健康绝非仅靠医生和药物来维持，适宜的饮食营养才是保证身体健康的基础。影响现代人健康的最大凶手，追根究底，往往是由于饮食营养失调导致的疾病。《食物是最好的医药》就是这样一本服务于现代家庭生活的自然营养宝典，是操作性很强的自助健康指南，同时也是一本借用营养、天然食物治疗身体病变的上佳之作。

杜月笙自幼父母双亡，沦为乞儿。为了出人头地投靠青帮头目黄金荣；献媚于黄金荣的大老婆桂生姐；镇压工人武装，杀害共产党人取宠于反动势力；上攀“天子”蒋介石；中靠军统特务头子戴笠；下用青帮、“恒社”等帮会社团组织……一步步登上了民国年间名噪一时的“教父”宝座……本书除了全面系统地反映了杜月笙用刀枪、鸦片、赌器、官印、女人、金钱，凭借黑道势力发迹于十里洋场的过程；同时又客观的记叙了杜月笙在抗战时期不惧日本人的威逼利诱，坚持支援国共抗日、并清剿汉奸特务的业绩；描叙了他对蒋介石攀附、希翼、失望、离心的四个阶段；刻画了他从“教父”宝座上跌下来，客死在香港的结局。

身为姜家养女的她，为了赎回姜家的正牌少爷而被送到了他的面前。“想要我睡你，还得看你的身体有没有这个价值。”她不甘。他心动。“这女人归我了，今后就是我的所有物，直到我腻了为止。”一句话，姜筱夜就成了聂辰的玩具。这个呼风唤雨的商界帝王从来没被女人拒绝过，但却偏偏入不了她的眼。他宠她，疼她，给她一切，就是为了让她爱上他，沉迷于他。没想到的是，最先缴械投降的那个人，却是他自己。然而，当记忆中的那个女人出现，聂辰的心却动摇了……“姜筱夜，我们离婚吧！”

清风徐徐，枝头聘婷“荔枝”小姐与“清风”先生的温暖逗趣小时光。青葱的岁月里，总是有许多不期而遇。一直秉持低调做人的中庸少女乔菱西，却无意间闹出了笑话，将自己顶上了娱乐版面热搜头条。大一开学，嗯，低调，低调，最简单的打扮，坐最后一排的位子，只想让周围人忘记她的存在。乔菱西相信任何热搜都有转凉的时候，期盼着，期盼着，却又遇到那个让自己登上热搜的“罪魁祸首”。奈何人家还是前辈，还是学校里传说级的大神。于是，咱惹不起，还躲不起嘛......

欲成风中那一抹永恒道天地之悠悠逍遥无欲欲无所念本无所惧那一抹雪欲漫天飞舞（现在已经建立了一个普群：563955499）欢迎书迷朋友，兄弟姐妹们来群里，感谢！

那年夏天我们相遇今年夏天我们散去或许阳光下你那青春的脸庞轮廓才是我一生的执着我暗恋着他开心激动痛苦烦恼交织成一曲属于那个女孩的青春赞歌、我很自私，特别是爱她这件事。

俗话说“条条大路通罗马，而我生来就在罗马。”那么，“漫漫银川入你心，我是不是生来就在你心呢？”——来自男主沈三哥的内心独白。一旁的星星“……”PS：你心=倪星

十四岁那年，我的右眼发生变化，看见人们所谓的鬼魂，又遇见我的师傅，自此，我将我发生的事，一一叙述给各位书友。

她是杀人不眨眼的魔，他是积德行善的佛。也许是命中注定的相遇。她在闹，“你得娶我了。”他在笑，“好，但姑娘年纪太小，若5年后，你无意中人，我便还俗来娶你”。也许是命中注定的诀别，她躺在他怀里，慢慢的合眼。他眼角滑落了第一滴泪……

一朝春逢筱，悠凉知多少？枫桥夜泊舟，恋爱要趁早！这一季的恋爱法则就是：暖暖爱，满满爱(☆_☆)！筱悠恋枫蝶恋尘，花镂微殇雨微歇。一季悠凉半月夜，风轻云淡姻缘结。

“你真的喜欢他吗？”“喜不喜欢有什么要紧呢？”“你是在引狼入室。”“那又怎样？”她微笑着凑近他的耳边，乌黑的卷发落在他肩上，红唇微启，姿态亲密而撩人，“我只是不想让你，得到一丝，一毫。”一场结局已注定的角逐，一段无法说出口的心痛。月季默默无语，无处诉说。