“是的，足底按摩的手法通常有点法、推法和刮法。足底按摩最常用的手法是点法，点发是指用拇指指端或屈曲的指间关节突出部位着力于足部反射区，用力按压深层组织的手法，称之点法。常用有拇指指端点法和食指指间关节点法两种。常用于肾、肾上腺、输尿管、膀胱、额窦、垂体、头部、上下身淋巴结等反射区。”我话音刚落，就听小陈若有所悟地说：“哦，我知道了，上次你教我的是不是就是点法啊。”“是的，悟性不错啊。”“那推法和刮法又是什么呢。”“推法是指用手的一定部位如拇指、食指、手掌等部位着力按压于足部，做单方向直线推移运动。根据着力部位的不同，也分为拇指推法和食指推法。拇指推法主要用于相距很近的反射区都需要按摩时。如肾、输尿管、膀胱或颈椎、胸椎、腰椎、骶骨反射区同时需要按摩时。食指推法主要用于胸部淋巴腺（胸腺）、喉与气管等反射区。”“单方向直线推移。”小陈一边念念有词一边用右手的拇指在左手掌移动着，还像模像样的呢。“这是推法，还有一种用得比较多的是刮法。刮法是指用我们手的一定部位如食指关节、食指与中指关节、四指关节、拇指关节外侧缘等部位着力于足底反射区进行直行或横行的反复刮拭。”“那具体怎么个刮法啊？”小陈很认真地问道。“如果采用食指外侧缘刮法的话呢，你要将你的食指弯曲像一个倒“L”形或者像一个钩形，然后以弯曲食指的外侧缘为着力点，紧贴足部皮肤稍加用力进行刮拭就可以了。也可以采用拳刮法，食指、中指、无名指和小指做握拳状，以各指中节指骨与近节指骨间关节为着力点，着力于足部反射区。拳刮法又分为拳侧刮法和拳横刮法两种。拳侧刮法主要用于肾、输尿管、膀胱反射区或胃、胰、十二指肠反射区；拳横刮法主要用于小肠反射区。”“一般是不是采用拳刮法比较好啊，用拳刮的话力量肯定比用手指刮的力量大啊。”小陈问道。“不同的部位可以采用不同的方法按摩，不过不管用哪种方法，力道都一定要足，以感觉到酸、麻、痒、热为标准，不然就只能算是隔靴搔痒，根本不能起到刺激经络使对应的器官活力旺盛的功效。”
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