登陆注册
10488400000003

第3章 4~6月婴儿断奶辅食谱(2)

【操作】

1.将锅置火上,放入黄油熬至溶化,下入葱头略炒片刻,再放入面条、肉汤和精盐一起煮。

2.将鸡蛋调匀后倒入锅内,与面条混合均匀后盛入碗内,上笼蒸5分钟,把番茄放在面条上即成。

3.此面条的特点是:色美、味好,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有一定量的钙、磷、铁、锌等矿物质及维生素A、D、C、B1、B2和尼克酸等,能为婴儿提供所需的充足的热量,是婴儿较佳的一种营养食品。

4.制作的关键是:要将面条、葱头、番茄等切碎,煮烂。

煮挂面

【材料】

挂面50克,鸡蛋1个,肝10克,虾肉10克,菠菜10克,鸡汤、酱油各少许。

【操作】

1.将肝、虾肉、菠菜分别切成碎末。

2.将挂面煮软后切成短段,放入锅内,加入鸡汤、酱油一起煮,再将肝、虾肉、菠菜放入锅内,把鸡蛋磕开调好用1/4蛋液甩入锅内,煮熟即成。

3.此面的特点是:色艳、味美,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷。铁、锌及维生素A、B1、B2、C、D、E和尼克酸等多种婴儿发育所必需的营养素。

4.制作的关键是:要将所用原料切碎,煮烂。

牛奶蜂蜜饼干

【材料】

牛奶25克,普通面粉200克,黄油25克,蜂蜜25克,发酵粉4克。

【操作】

1.将面粉放入盆内,加入发酵粉混合。

2.把黄油放入蜂蜜中搅开,加入牛奶,倒入面粉和成粘面团。

3.将面团擀成0.5厘米厚的片,切成方形,用叉子扎些孔,刷上牛奶,放入烤盘内,在250℃炉温下烤18分钟,呈焦黄色即可食用。

4.这一食品的特点是:外观焦黄,口感酥脆。出牙期的孩子喜欢在各种硬的饼干或烤馒头片上磨牙,适当给孩子吃些磨牙食品,可以帮助婴儿练习咀嚼,利于牙齿的生长发育。

5.制作的关键是:要掌握好用料比例及炉温。

面包干

【材料】

馒头(或面包)适量。

【操作】

1.将面包切成1厘米厚的薄片。

2.将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤至金黄色,出炉冷却后即可食用。

3.此食的特点是:易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿的磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。

4.制作的关键是:要掌握好用料比例及炉温。此外,面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温均不宜过热,否则面包片烤不焦脆。黄鱼小馅饼【材料】

牛奶50个,净黄鱼肉100克,鸡蛋1个,葱头25克,植物油10克,淀粉15克,精盐2克。

【操作】

1.将黄鱼肉制成泥,葱头切末。

2.将鱼泥放入碗内,加入葱头末、牛奶、鸡蛋、精盐、淀粉,搅成稠糊有粘性的鱼馅备用。

3.将平底锅置火上,烧至温热,放入油,把鱼馅制成8个小圆饼放入锅内,煎至两面呈金黄色即可喂食。

4.制作的关键是:要将所用原料全部剁碎,鱼饼中要加些谷物,否则煎时易碎。

奶酪鱼

【材料】

牛奶4克,白酱油2克,鱼肉5克,奶酪粉(奶酪俗称“芝士”)少许。

【操作】

1.将鱼煮熟后去掉骨刺和皮,放容器内研碎。

2.然后将研碎的鱼肉与牛奶一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,边煮边混合。

3.最后加入奶酪粉搅拌均匀后再煮片刻,即可食用。

胡萝卜汤

【材料】

胡萝卜500克,白糖50克,清水500克。

【操作】

1.将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。

2.用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀,即可饮用。

3.此汤的特点是:味略甜,营养丰富,此菜汁适宜4~5个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时,要切碎,煮烂,去渣要彻底。

鸡蛋羹

【材料】

鸡蛋1个,精盐5克,香油2克,温开水2千克。

【操作】

1.将鸡蛋打入盆内,加入温开水、精盐调匀待用。

2.锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸至成凝固状(似豆腐脑状)即熟,出锅后滴入香油,即可食用。

3.制作的关键是:鸡蛋放入盆内搅匀再加水,不然蛋液搅不匀,蒸熟蛋羹易沉淀,沾盆底。还要注意加凉开水或温开水,千万不能加凉水,否则蒸熟的蛋羹易起蜂窝。

鱼泥

【材料】

净鱼肉100克,精盐1克,白糖1克。

【操作】

1.将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

2.将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入200p克开水,直至将鱼肉煮软即可食用。

3.制作的关键是:用新鲜的鱼做原料。一定要将刺除净,把鱼肉煮烂。

什锦蛋羹

【材料】

鸡蛋10个,海米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克,香油3克,水淀粉15克,精盐8克。

【操作】

1.将鸡蛋磕入盆内,加盐4克和1千克温开水搅匀待用。

2.锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。

3.炒锅内放入1.5千克清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克,勾芡淋入香油即成。

4.此羹的特点是:色泽鲜艳,质软嫩,味鲜美,营养丰富,此菜适宜8个月以上的婴儿食用。

5.制作的关键是:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。蒸时用旺火,防止蒸过火,蒸老。勾什锦汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。吃时芡浇蛋羹上。

鱼肉末

【材料】

净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可),精盐适量。

【操作】

1.将鱼肉去皮、去骨刺,放入盘内,上锅蒸熟。

2.将鱼肉取出捣烂,加少许盐拌匀即可。

3.同烂米粥或面片一起食用。

4.此菜的特点是:软嫩,味鲜,营养丰富。

5.制作的关键是:做此菜要用新鲜的鱼,必须把鱼刺剔净。

山楂水

【材料】

山楂片500克,白糖100克,开水1.5公斤。

【操作】

1.将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。

2.将开水沏入盆内,盖上盖门上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解,即可饮用。

3.山楂的特点:生津止渴,酸甜适口,消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处,此水适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:山楂片要迅速用水冲净,否则,冲慢了山楂片一变软,就洗不干净了。沏山楂片的水要用开水,晾温后饮用。

蛋黄泥

【材料】

鸡蛋10个,精盐2克,开水少许。

【操作】

1.将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取蛋黄,加入少量开水,用匙搅烂即成。

2.也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖)调成糊状,即可食用。

3.蛋黄泥的特点:软烂适口,微咸,营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要,此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅,这样不易煮破。煮好的要立即用凉水浸泡一下,这样易去皮。

三色肝末

【材料】

猪肝50克,葱头100克,胡萝卜50克,西红柿50克,菠菜25克,精盐5克,肉汤适量。

【操作】

1.将猪肝洗净切碎;葱头剥去外皮切碎;胡萝卜洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;菠菜择洗干净,切碎待用。

2.把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入西红柿、菠菜、精盐,继续煮片刻即成。

3.此菜的特点:此菜有红、白、绿、黑等,颇为美观,营养全面,此菜适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:菜、肝下锅不要煸炒,必须加汤煮。西红柿、菠菜不能下锅过早。

蛋黄羹

【材料】

煮鸡蛋黄5个,肉汤200克,精盐3克。

【操作】

1.将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

2.将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。

3.此羹的特点:软嫩,鲜香,此菜适宜3个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。

鸡肝末

【材料】

鸡肝150克,鸡汤200克(无盐),酱油10克,蜂蜜10克。

【操作】

1.将鸡肝洗净,放入锅内稍煮一下,除去血后再换水煮10分钟,然后把鸡肝外的薄皮剥去,切成末待用。

2.将鸡肝末放入锅内,加入鸡汤稍煮一会儿,加入酱油和蜂蜜入味即成。

3.特点:味甜咸,营养极为丰富,此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作关键:鸡肝放入锅内加水煮,必须换水,去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末,做好后不能太甜或太咸,应使其具有淡淡的甜、咸味道。

肉末卷心菜

【材料】

猪肉末150克,卷心菜100克,净葱头50克,植物油见克,酱油10克,精盐6克,水淀粉15克,葱、姜末各5克,水150克。

【操作】

1.将卷心菜用开水烫一下,切碎;葱头切成碎末待用。

2.将油放入锅内,热后下入肉末煸炒断生,加入葱姜末。

3.酱油搅炒两下,加入切碎的葱头、水,煮软后再加入卷心菜稍煮片刻,加入精盐,用水淀粉勾芡即成。

4.此菜的特点:软烂,咸香,营养丰富。

5.制作的关键:卷心菜要烫一下再切碎,不要生着下锅,味道不好,菜要烧烂。

菜泥

【材料】

土豆(红薯、南瓜、胡萝卜也可)300克,植物油40克,花椒面少许,酱油15克,精盐5克。

同类推荐
  • 好吃易做家常菜

    好吃易做家常菜

    用家常食材做营养美味菜肴。选用最家常的食材,学习最常用的烹调方法,即使是新手下厨,也能做出色香味俱佳的营养家常菜。
  • 热门闽菜

    热门闽菜

    闽菜是中国八大菜系之一,经历了中原汉族文化和当地古越族文化的混合、交流而逐渐形成的。闽菜以烹制山珍海味而著称,在色香味形俱佳的基础上,尤以“香”、“味”见长,其清鲜、和醇、荤香、不腻的风格特色,以及汤路广泛的特点,在烹坛园地中独具一席。本书精选了扳指干贝、八块鸡、八宝鲟饭、炒面线、河鳗炖豆腐、醉排骨等好吃的闽菜。教人们利用闲暇之时,烹制出具有浓厚家乡风味及地方特色的菜肴,使人在舒适温馨的环境中,全身心地释放,消除疲劳,减轻压力,既增加了活力,又带来健康的享受。
  • 春季营养食谱

    春季营养食谱

    《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯,精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效,让你吃得美味,吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是家庭食物调养的有益参考书。
  • 广式糖水

    广式糖水

    作为广东的一种小吃,糖水的种类非常多样,可用来做糖水的材料极其丰富。糖水所具有的最主要的特质在于清润解燥、润肺滋阴、补血养颜。不同的材料具有不同的功效,有的温热,有的寒凉,四季都可有选择地食用。《280道清润滋补养颜糖水:广式糖水》从简单易做、兼顾营养着手,详尽地介绍了清润糖水、养颜糖水、滋补糖水三类常见糖水的做法,并相应地配上清晰精美的图片,做法简单易懂,操作方便,一学就会,助您轻松煮出美味糖水。
  • 五谷养生豆浆

    五谷养生豆浆

    《美食天下(第1辑):五谷养生豆浆》讲述一台全自动豆浆机,加上一份搭配合理营养均衡的原料,就能为全家做出纯天然无添加的健康豆浆。一起开始养生豆浆之旅吧。百余种养生豆浆的经典配方,让五谷杂粮、水果蔬菜都成为您的健康养生之选。
热门推荐
  • 浴血而生

    浴血而生

    苍天你为何对我如此不公,我发誓,只要我血仍在滴就必和你斗到底。-阿修罗王,浴血而生。
  • 物不迁论

    物不迁论

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 当世界都以你为恶

    当世界都以你为恶

    第一部正式写的作品,有想过一个世界,一个已有定格的世界,里面一些规则制定者的成长史,想塑造几个鲜明的人物,在那个世界里,这些人从何而来,又推动世界向哪而去?这是个有意思的事情,值得去用文字记录.
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 重生之亡灵大帝

    重生之亡灵大帝

    夜洛,昔日游戏界的传奇亡灵法师,在游戏终末的瞬间,却被黑暗女神选中参与了诸神的游戏,冒险与征服之路由此展开。败者退场,胜者封神,从零开始,缔造传奇!
  • 盛世双婚:腹黑太子来破案

    盛世双婚:腹黑太子来破案

    睁眼醒来,她发现自己穿越成扬州苏家嫡女。一纸告书,让她成了人人唾弃的杀人犯。好在从天而降个太子爷来救命,只是这太子爷……看她的眼神有点怪!“你叫苏落,寓意落子无悔,那就别想反悔,”太子爷笑眯眯看着眼前气急败坏的人儿,心情愉悦道,“是你先开口和我表白的,所以我娶你不过分!”苏落梗着脖子强辩,眼神心虚的四处瞥,“我这不是以为自己快寿终正寝口不择言,不算!”扬州悬案频发,怪事不断,究竟是谁在背后搞鬼?且看两人携手,遇神杀神遇佛杀佛,终成眷属。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 绝色美人:张狂冷傲的青春

    绝色美人:张狂冷傲的青春

    她,外冷内热的张狂美人。他,外热内冷的赖皮帅哥。她说:我就是狂傲,你能怎么滴?他说:我就是赖皮,你能怎么办?她没了辙。她与他的一次次竞争,却不想擦出爱情的火花。终于,从不逆心的她接受了他,可是他为什么又逆心地离开她呢?
  • 我喜欢你,与你有关

    我喜欢你,与你有关

    所以,不管我做什么都会被排斥吗?那么,就死吧。十四岁的夏天,欢迎你来参加我的葬礼。
  • 末世猎尸者

    末世猎尸者

    病毒来临,末世危机。被囚禁了两年的黑帝适应了末世。对于敌人,他通常只有一个字说。对于阴谋,别逗了,他可是黑帝,有了辅助后阴谋这种东西跟黑帝无缘。末世里的‘都教授’,黑客出身的黑帝能造就怎样的传奇?