人都有七情六欲，都会有不稳定的情绪低潮期，只不过因为工作的需要，我们必须学会把情绪压抑住。因为情绪容易失控的人，在旁人的眼中总是像颗不定时炸弹，时好时坏的特质肯定是让人无法防备！所以，只要你想成功，想跟大家打成一片，情绪的控制组对是非常重要的。
在办公室里，迎来送往什么人都可能碰上，如果你只顾自己情绪的发泄而忘了该注意的事，例如同事、上司的感受以及工作的安排，真要追究得失，那你可就难以卸责了。情绪影响工作氛围，更影响工作效果。
情绪不稳定时，不妨“吃”几副提升EQ的特效药，肯定会大有功效。
1.深呼吸
觉得自己的眼泪快涌出，喉咙痒得想大声呼喊时，试着做几次重重的深呼吸，记住，最好超过五次。
2.捏耳垂
在情绪暴躁的时候，捏捏自己的耳垂，气就会慢慢消掉了。建议有机会试试看，或许功效不凡。
3.喝杯水
这一帖在治疗情绪失控上可能算是历史悠久的老药方了，不过这一招还是让许多情绪失控的人十分“服气”。
4.出去走走
许多人在情绪失控时往往不知道自己的状态，所以自己事前多加自我注意非常重要，一旦发觉快挺不住了，千万不要硬憋着，最好到外头透透气缓解一下。
情绪的舒解有许多方法可依循，进行一些静态或动态的活动，例如运动、阅读，甚至还有人去学插花、茶道等，目的都是在于让自己情绪能稳定。要知道，一位情绪容易失控的人，不论在人际关系或工作上，都会导致自己越来越被动。
