一种是以刺激黏膜分泌为主的润喉片。这种润喉片多以中药成分为主，通过刺激黏膜分泌来生津止渴。但是，这种润喉片不适合病毒性咽喉炎，因为病毒有刺激局部黏膜分泌的作用，引起鼻涕、咳嗽等，使用它们只会加重以上症状。而且，含冰片类的润喉片常与麝香等药物一起作用，产生清热、通便的效果，如果脾胃虚寒者长期服用，容易引起腹泻。另外，用嗓过度导致的咽喉肿痛，最好的方法不是含服润喉片而是禁声休息。
口干服用润喉片，还得先弄清楚口干的原因。口干的原因有很多种，有的是因为饮食、心理及生活不良习惯引起的，有的是由疾病引起的。
生理性口干，一般源于饮水过少，食物过咸或过干；剧烈运动或大量出汗后，神经功能紊乱，也会引发口干；二紧张、焦虑等精神因素以及正常老年人口腔粘膜内腺体萎缩，唾液分泌减少，也会出现不同程度的口干。
病理性的口干有感冒后的口干；有鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔歪曲患者因鼻腔通气不良，张口呼吸出现的口干；有哮喘患者因呼吸加快加深致使水分蒸发过多而出现的口干；有糖尿病因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口渴、口干；有干燥综合症患者的口干等。
由此看来，口干常含润喉片的习惯还真是不对。口干或是咽喉不舒服的时候，还是到医院做全面检查，遵医嘱服药。即使选择咽喉片也要对症服用，切不可过分依赖，乱用反易加重病情，或引发新病。
健康习惯小贴士：
三招教你防治口干舌燥：
1、 莲子芯沏水，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑袋昏沉等，还可治疗咳嗽。
2、 每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，， 坚持不断，可治夜间口干症。
3、 蜂蜜加米醋冲水，连喝几个，可以治咽干舌痛。
鼻子出血常仰头
有这样一个笑话。一个在大街上行走，突然仰头看天，一旁的人也纷纷仰头看天。可天上什么也没有，于是人们就问这个首先仰头看天的人究竟看到了什么。他回答说：“没看到我的鼻子出血了吗？”
笑话归笑话，但也传递了一种生活现象，那就是在鼻子出血的时候，很多人往往习惯性地采用民间的土法止血--仰头。仰头止血果真有效吗？头仰起来之后，血虽然不外流了，但这等于已经止血了吗？
答案当然是否定的。仰头止血非但不可取，还具有很大的危险性。因为，头仰起来之后，鼻子里的血就会流到鼻腔的后方、口腔、气管甚至是肺部，轻者引起气管炎、肺炎，重则导致气管堵塞、呼吸困难，以致危及生命。
鼻子出血是最常的小病症，一般情况下，不需要就医治疗就可自行恢复止血。所以，当鼻子出血时，首先头脑必须保持冷静，千万不要过分紧张害怕，否则就会导致血压增高再次出血。鼻子出血可以采用以下方法应急处理。
1、指压止血法
如果鼻中膈前部少量出血者或偶尔一次出血，且量不多，可以采用指压止血法。用拇指和食指捏住两侧鼻翼，压迫5－10分钟，指压期间也可在出血者的前额、后颈用冷毛巾或冷水袋或冰袋冷敷，以促进血管收缩，减轻出血量。
2、鼻腔填塞止血法
如果病人鼻出血较多，就必须前往医院诊治。在准备去医院的同时，可以采取鼻腔填塞止血法。其操作方法是将卷紧的纱布条或棉花条轻轻填塞住病人的前鼻孔和后鼻孔，并用食指和拇指紧捏两鼻翼，以压迫止血。在放入纱布或棉花条时，要注意让纱布条或棉花条露在外面少许，以便取出。
有一点需要强调的是，鼻子出血的患者往往由于害怕出血过多而出现精神紧张，而精神紧张又刚好是激发鼻出血并使出血持续不止的重要因素。有一些常流鼻血的人每天一到点就出血，就是这个原因造成的。所以，在给患者止血的时候，要尽量解除患者的恐惧心理。
最重要的是，鼻子出血的患者经过各种应急方法的处理，血已经止住，不能就此高枕无忧了，最好到医院找耳鼻喉科的医生做进一步的检查，了解自己鼻子出血的原因，对症治疗，以给自己一个健康的人生。
除了反复鼻子出血需要积极就医治疗外，如果鼻腔内经常有少量出血，或鼻涕中带血，这也要引起警惕。因为鼻腔、鼻窦和鼻咽部的恶性肿瘤的早期症状就是鼻涕中带血，应及时到耳鼻咽喉科门诊检查，以便明确诊断及时治疗。
由于鼻子出血的原因多种多样，在日常生活中，只有养成良好的卫生习惯才能有效的预防疾病的发生，比如：
1．定期清理鼻腔，保持鼻腔的清洁卫生，但不要用手挖鼻。
2．养成良好而健康的饮食习惯。不要偏食挑食，多食蔬菜、水果，少食辛辣食物，因为不良饮食习惯也是鼻子出血的一个重要原因。
3．在秋冬季季节气候异常干燥的时候，注意在室里安放加湿器，以保持空气的温度。老年人鼻腔黏膜逐渐萎缩，血管弹性差，秋冬季节气候干燥，最好在室内放上一个加湿器或一盆水。老年人也应当预防高血压、动脉硬化的发生，它也是造成鼻子出血的一个重要因素。
4．养成积极健身的好习惯，提高自身免疫力。平时应适当强身健体、提高身体抵抗能力，老年人以慢步等不太剧烈的锻炼方式为好，这样可尽量避免鼻出血发生。
健康习惯小贴士：
鼻子出血期间应该注意：
1．不要恐慌。
2．不要仰头止血。
3．要对症处理，及时就医。
自我感觉未必“良好”
在中国，扁鹊见蔡桓公的故事可谓家喻户晓。
扁鹊是当时的名医，第一次见蔡桓公就看出蔡桓公身体有病。但自我感觉良好的蔡桓公认为扁鹊是喜欢给没病的人治病，然后把治好病当作自己的功劳。扁鹊第二次、第三次正告蔡桓公，蔡桓公还是自我感觉良好，不听劝告。当蔡桓公浑身剧痛，派人去寻找扁鹊，对蔡桓公此时的病症无能为力的扁鹊已经远走高飞了，蔡桓公当然也就不治身亡。
人们在提及这个故事的时候，多是联想到对待自己的缺点和错误，绝不能讳疾忌医，而应当虚心接受批评，防患于未然。
其实，从医学的角度来看，这个故事无疑是对许多对身体自我感觉良好的人的当头棒喝。有一位中年朋友，平时总是神采奕奕，谈笑风生，似乎浑身有使不完的劲。他总是戏言：“我不跟医生打交道，敬鬼神而远之。”然而，就是这样一个自我感觉良好的朋友，却被癌症夺去了生命，令人感慨不已。
每年的各种体检，都会从自以为没病的人群中发现相当多的严重疾病患者，比如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病，甚至一些癌症等。这说明，许多疾病光靠自我感觉的好坏是很难发现的，因此，不可轻信自我感觉，它常常会“谎报军情”，蔡桓公就是最显著的例子。
在这样的情况下，人们的一些日常习惯与做法就显得不可取了。
1．根据体温高低来衡量病情的轻重。对于感冒这样的病症而言，依据体温来衡量程度的深浅确实比较靠谱，但患有肺炎、胆囊炎或其他一些严重感染性疾病时，常常不会出现高烧，有的仅出现低热，甚至体温有时还会低于正常。此时如果根据体温的高低来衡量病情就显得很不靠谱了。
2．依靠疼痛来判断病情的轻重。疼痛虽然也是许多疾病的主要症状，但有的病人患心肌梗死时，可以没有剧烈的胸前区疼痛，而表现为胃痛甚至是无痛。有些病人患阑尾炎或急腹症时，腹痛也可能会不很剧烈，此时如果仅依靠疼痛来判断病情轻重，那就错了。
3．平时吃东西本来就不那么香，如果患上了以食欲不振为主要表现的肝炎等疾病，就往往会被忽略。而糖尿病、胆结石、高血压等疾病一开始也都没有明显的症状，很多病人在体检时被查出有上述病症，往往还会大吃一惊。
总之，每个人都不能单凭自我感觉来衡量自己的健康状况，在很大程度上，自我感觉并不可靠，只有到医院做全面检查才能发现病变，而且这样也有利于早期治疗。即使自我感觉十分良好，也不能疏忽大意，应该定期去医院做做健康检查，验验血、照照肺、查查胃什么的。身体是革命的本钱，可不能让这份本钱输在自我感觉良好上！
健康习惯小贴士：
常言道：“无病防病强如有病治病。”若是有了病再去想办法那可就晚了。即使你有足够的金钱治病，你有优越的环境养病，但能不能治好却谁也不敢打包票，所以，为了自己的身体健康，还是应当“防患于未然”，养成定期体检，无病防病，有病早发现早治疗的良好习惯。
