一位有名的化妆师说：
“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’，最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质。
“次级的化妆是把人凸显出来，让她醒目，引起众人的注意。
“拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了很浓的妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。
“最坏的一种化妆，是化过妆以后扭曲了自己的个性，又失去了五官的协调，例如小眼睛的人竟化了浓眉，大脸蛋的人竟化了白脸，阔嘴的人竟化了红唇……”
爱化妆的女人，懂得追求生活的美；会化妆的女人，懂得把握艺术的美。无论如何，女人是离不开美的。在这个世界上，到处都充满了美，然而在现实生活中，却又到处都缺乏美，比如，我们时常会在某些场合，看到一些不合时宜的浓妆艳抹的女士，让人感到她们既没有层次，也缺少品味，这主要是因为许多人爱美，却不理解怎样才是真正的美，也不了解怎样才能展现自己真正的美。因此，女人不仅要做美的追求者，还应该做美的创造者和表现者。
事实上，每个女人都有美的潜能，而发掘这种潜能的方式便是化妆，因为，女人的美丽不是只看经过修饰的眼睛和细心保养的皮肤，而是要看整体的妆容效果。得体的化妆可以突出优点，掩饰缺点，就像魔术师一样，能把一个普通的女人变得美丽，能把美丽的女人变得更美丽。
可以这么说，眼睛和皮肤的美丽常常是一目了然的，而好的妆容则是自信女人用智慧和修养精雕细刻出来的。好的妆容所表达的美，是可以超越本体的，那份与身体的和谐，那份洋溢于周身的风采和神韵，那份内心世界精彩的描述，无一不是通过得体的化妆表现了出来。因此，爱化妆，是一个自信女人积极生活的需要；会化妆，是一个自信女人智慧人生的体现。浓妆淡抹只要相宜，就能帮助女人在社交活动中取得成功，从而拥有一个多彩亮丽的人生。
化妆虽然能让女人变得更美，但在什么场合下化什么样的妆，却也是大有学问的。
如果是参加舞会、晚会、婚礼，或者其他什么庆典活动，浓妆艳抹一些，能让人觉得喜庆、隆重、欢快，而不化妆的女人在这时倒有些显得不合时宜。但在个别交际场合，却不宜这样浓妆艳抹，大红大紫。首先，这样的妆容人为地拉开了交际双方的距离，使对方觉得这位女性是戏里的角色，可望而不可及，明明是为了交际成功才盛妆的，没曾想这盛妆却成了一层厚厚的“墙壁”，阻碍了交际的成功。其次，其次，不分场合的浓妆艳抹，往往给人一种缺少自信的感觉，认为是想借盛妆来突出自己，以强化别人对自己的注意力。
其实，有些女人常常过高估计漂亮脸蛋在别人心目中的作用。一般而言，除了漂亮之外一无长处的女人，是不会使人真正喜欢的。生活中长相一般化的女子比比皆是，然而她们常常比漂亮女人更受人喜欢，就是因为她们拥有除了漂亮以外的更多宝贵的东西。所以，聪明女人的打扮往往淡而不露痕迹，正犹如形容好的文章那样：“不著一字，尽得风流”。
人是因为可爱而美丽，而在可爱的基础上配以得体的妆容，会让你变得更加美丽！
健康习惯小贴士：
选购化妆品的原则：
1、 了解自己的皮肤；
2、 了解化妆品的成分；
3、 不选贵的只选对的。
养护秀发追时尚
常言说：“好看不好看，头发占一半。”的确，头发的整洁与否直接关乎一个人的形象问题。
美国现任国务卿希拉里女士年轻的时候，常因衣着朴素落伍而显得不合群，成为了有才无貌的典型。但当她的丈夫克林顿准备在整坛上大施拳脚的时候，希拉里一改自己从前的呆板形象，从改换发型开始重塑自己。为了找到合适的发型，她尝试过长发、短发、刘海、辫子、卷发……经过漫长的“形象改变工程”，希拉里终于以外貌亮丽、富有魅力的形象出现在公众眼前。
希拉里的例子说明，女人的头发与面容一样，成为别人对她的印象的第一落眼点，值得每个女人为了它而每天“大动干戈”。
其实，不光是女性，对男性而言，头发同样重要，绝不亚于任何服饰或者配饰，如果男士的发型无法与身上的行头一气呵成，也会给自己的形象带来负面的影响。
正因为头发很重要，所以有越来越多的人走进理发店，为获得一个理想的发型而不惜花费重金。然而，近年来流行的离子直发、烫发、染发等美发行为却又无时无刻不在伤害着我们的秀发，人们由此而形成了许多护发习惯。但人们的某些护发习惯却又存在着一定的误区，反而增加了对头发的伤害。
1．认为每天洗头会伤害发质
其实头发和皮肤一样，也需要天天清洗，尤其是在夏季，由于人体的新陈代谢旺盛，产生很多的汗水和分泌物，头皮和头发的清洁尤其重要。天天洗头是一种健康的护发理念，只要选择优质的洗发水，天天洗头不仅不会伤害头发，恰当的按摩和刺激还能够促进头皮的血液循环，使头发更强壮、不易断裂。优质的洗护发品中的化学成分都酸碱度适中，能在头皮上形成保护膜，其作用比头皮分泌的皮脂还要好。
2．认为泡沫越多的香波清洁力越强
很多人认为洗发香波用的时候泡沫越多，头发就会洗得越干净，其实泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力的证明，过多的泡沫只会使头发干涩。
3．认为使用吹风机会伤害头发
使用吹风机吹头发会伤发，其实是一个认识误区。每次洗完头后不吹，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，如果用毛巾代替吹发则更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头发，只要让吹干时吹风机不断移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，吹风机是不人伤害头发的，头发吹至七八成干即可。
4．认为应趁湿上发卷
有的人喜欢蓬松的卷发，所以爱在头发湿淋淋的时候用发卷将头发卷上，好让波浪保持得久一些，其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放的状态，很容易受伤，不如等头发干到七八成时再卷。卷曲的头发可以用液体护发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，稍用点定型剂定型。
5．认为夏季不必对头发作特别护理
在炎热的夏天，不少人都忽略了秀发的防晒需要。经科学证实，紫外线能破坏头发的角质蛋白，令发质异常脆弱，失去光泽，而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍，在紫外线的强烈照射下，头发往往容易失去水分和养分，表皮会受到不同程度的伤害。健康的头发含有10%~13%的水分，如果水分的含量低于10%，头发就会变得干燥粗糙。皮肤一般可以在28天内重新产生新的细胞，而头发一旦受到伤害，必须经历更长的时间才可以复原。
同时，夏季头发经常会出现干燥的问题，比如在空调环境下，不流通的空气影响头发油脂的正常分泌，加速秀发的水分流失，致使头发因缺乏水分而变得干燥、分叉；游泳虽然是最好的消暑运动，但在海水或游泳池中，头发上积聚的盐分或氯化消毒水也会使发质粗糙干涩，梳理时特别容易造成损伤。由此可见，夏天头发容易缺水，而头发的保湿问题也是夏季护发的重要环节之一。
平时一定要注意各种防晒措施，如外出戴帽或打伞，在选择护发产品时应选择防晒、保温功能的产品。
6．认为头发干就多抹一些护发品
头发因干燥而缺乏光泽时许多人会多抹些护发用品，事实上过量的护发品只会阻塞毛孔，给头发造成负担。正确的做法是适当选择护发品，如每次洗完头发后的护发素是不可缺少的，而其他的护发品要抹也最好只抹在头发表面，不要弄得头发和头皮都腻腻的。
7．认为每天梳头应超过50次
梳理头发确实可以帮助活动经络，清理附在头发上的脏物，促进头皮的血液循环。但梳理过多也会伤害头发，过度用力地梳头会使头发变得脆弱，太用力的梳头还会造成分叉和出现头皮屑。医生建议每天梳头30次左右就够了。一般来说，不要使用塑料或金属梳子，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子最理想的用具。
8．认为护发素在头上保留时间越长越好
有人认为洗完发让护发素在头上保留时间越长越好，实际上，护发素在头上停留的时间不能太长，否则会对头发有损害，所以在使用护发素之前要先看说明，一定要遵照产品的使用说明来做。
以上说的是日常生活中，人们对秀发进行护理容易陷入的一些误区。那么，我们应该怎么做才能让自己的秀发既健康生长又飘逸飞扬，为自己的魅力增添分值呢？
选对适合的洗发精，这是进入美发之门的第一步。
好的洗发精应具备这样的特质：能适度地把头发洗干净，也能有许多泡沫，还可以保障头发在清洗过程中不会因受到摩擦而被破坏。洗完后不仅有舒适感，还有柔顺感以及自然光泽。使用中，不会使眼睛感到痛或是使头发受伤。
洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结或断落。将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒于手心，不要直接倒在头皮上。
在洗发精中加入水分后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。
手指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除老化角质与油污，然后用温水将头发充分清洗净。
将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。用温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。再用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。
润丝、护发不能省。润丝精、护发素这两种产品的功效是迥然不同的。润丝精着重保护，避免整烫吹风等对头发的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。护发素是重新修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
季节变化、空气污染、烫发染发等化学损害、过度吹发等物理伤害、挑食偏食等造成的营养不良，都会使头发变得干枯、开叉且易折断。这时，简单的洗发和润发就无法从深层修护改变发质了。而定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给你的秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。定期的焗油是头发生长、保养和修护所必需的。最好能够每周做一次。使用家用煸油产品简单轻松，最适合日常使用。在每次使用洗发水和护发素后，把煸油发膜类的产品直接抹在头发和发梢上，特别是发根部位，保持3～5分钟，然后彻底冲洗干净即可。
走出秀发护理的误区，给自己一头亮丽的秀发，再选择一个适合自己个性发型，我们就可以饱享头发带来的美感，让心情与秀发一起飘逸飞扬。
健康习惯小贴士：
正确使用护发素：
1、 水太多时护发素不能被有效吸收，所以，使用之前，应用毛巾吸干头发上的水；
2、 护发素应施于头发中部或发梢而非发根；
3、 冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素的分布均匀平滑；
4、 往护发素丽加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
男人蓄须追时尚
胡须是一个有趣的话题。
一般而言，胡须是男性用以表现自己气质、个性和独特风度的一种标志。比如，络腮胡有阳刚之气；八字须颇具绅士派头；山羊胡子则显示出绍兴师爷般的儒雅与精明。再如，著名京剧表演艺术家梅兰芳在抗战期间蓄须明志，不为民族敌人演出，表现了一代艺豪宁折不弯的刚强的民族气节。
而在某些地方的风俗中，胡须是一个幸福男人必不可少的身体之物，如果一个儿孙满堂的男子没有胡须，别人就会以为他没有“老人样”，从而得不到人们的尊重。
胡须还能为人带来非常直接、实际的“好处”。比如土耳其人默罕默德·拉希德就曾因向游人展示他那长达160厘米的胡子而被载入《吉尼斯世界纪录》，成为了世界名人。
学界甚至还有一门对胡须进行研究的科学，叫“胡须研究学”。
正如任何事物都有两面性一样，胡须虽有诸多美学内涵和文化内涵，但也潜藏着一定的隐患，蓄须的背后其实也需要人们付出一定的健康代价。
胡须对人体健康最不利的特性在于它会吸附有害物质。人在呼吸之间排出的有害气体中的有害化学物质可滞留在胡须上；大气中含有的多种重金属微粒、汽车尾气排放出的多环芳烃、铅等有害物质也会被胡须吸附；吸烟者喷出的烟雾中的苯并芘等致癌物质，也会在胡须上停留；而各种灰尘和微生物更是胡须上的老房客。这些有害物质极有可能随着人的呼吸作用，被呼回呼吸道，从而使人体的健康受到损害。
由此也就不难理解，为什么医学专家反对男人用胡子去扎小孩以示爱意的方式。这样的方式初衷虽好，但后果却有些严重，因为这样做，有可能会将有害物质和病菌转移到小孩柔嫩的皮肤或进入口腔中，成为传播疾病的一个渠道。
