情，人世间最说不清道不明的就是一个情字。凡是陷入感情纠葛的人，往往会理智失控，剪不断，理还乱。若能在情方面放得下，可称是理智的“放”。
财，李白在《将进酒》诗中写道：“天生我才必有用，千金散尽还复来。”如能在这方面放得下，那可称是非常潇洒的“放”。
名，据专家分析，高智商、思维型的人，患心理障碍的比率相对较高。其主要原因在于他们一般都喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱“名”如命，并为此累得死去活来。倘然能对“名”放得下，就称得上是超脱的“放”。
愁，现实生活中令人忧愁的事实在太多了，就像宋朝女词人李清照所说的：“才下眉头，却上心头。”忧愁可说是妨害健康的“常见病，多发病”。狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能对忧愁放得下，那就可称是幸福的“放”，因为没有忧愁确是一种幸福。
只有懂得放下，才能掌握当下，心中的那扇天堂之门才会为你敞开，人生在世，不把一些很重的东西放下，你的人生行囊将会没有空间，去搁置你真正需要的东西。
看庭前花开花落宠辱不惊，望天上云卷云舒去留无意。让我们一起来学会“放得下”，一起来共享“放得下”的养生福份吧！
心情愉快工作才会轻松
在这个匆忙的年代，不要让工作毁了自己的快乐。
几乎是在每一次见到小A的时候，他都会无一例外地深深地叹一口气。说：“真的，太累了。我真的不想干了。”
像小A一样的感叹，恐怕是每一个朝九晚五的上班族的心声，确实，望着堆砌在桌子上等待处理的文件，看着电脑上面无数的字，时而还接到一个电话，硬着头皮去见一个自己并不怎么想见的客户，真的感觉到有些劳累，真的想辞职不干，像古代的隐士一样躲到深山老林。可是，这样真的能行吗？
又一次和小A见面，当他像以往发出那样的感叹的时候，我笑着问道：“如果，真的感到很累，就不要干了。”
“说得轻松！”小A嚷道，“我好不容易混到这样，怎么能轻易就放弃呢？再者说用不了多久老板就要让我到南方的一个小城镇去开一家分公司。那样一来，我就可以大展拳脚实现自己的理想了。”
“其实，也不用着这么累的！”我说道。
“算了吧！如果不累，除非是我心甘情愿。”小A说道。
“如果你能在做事情的时候，不去考虑这些工作是任务，而是把它看做是证明自己实力的东西，并且是在向自己的理想奋斗，那么你就会觉出喜悦。”我笑着说道。
小A仿佛有所领悟，陷入了深思。
不要把工作当成累赘，也不要得过且过，那样只会让你的日子倍加难熬。换一个角度看待和对待自己的工作，让心情愉快起来。在这个匆忙的年代，不要让工作毁了自己的快乐。
唯有积极面对不幸，才能获得新生
不幸已经发生，唯有积极地面对，乐观地接受，如是，才能获得身体和心灵的自由。
他是一位事业处于巅峰阶段的作家，不幸的是被查出患了胃癌。无边无际的绝望一下子笼罩了他的心，他差一点结束自己的生命。
夏天的黄昏，作家在医院附近的公园里游荡，情绪沮丧绝望的他忽然被一阵悠扬的琴声吸引住。公园里，一位双目失明的老人正拉着手风琴向着寥落的人流动情地自弹自唱。尤其引人注目的是，老人的脖子上挂着一面镜子！
“为什么带着镜子？”趁盲人一曲唱罢歇息时，作家不解地问。
“自我离家那天起我就一直把它带在身上，知道吗？我有两件宝，一件是手风琴，另一件就是这面镜子。”
“可这面镜子对你毫无用处呀？”作家不解地问。
盲人面色凝重地说：“我希望有一天奇迹出现，能用这面镜子看见自己的脸，所以一直带着它。”
作家的心一下子被震撼了：一个盲人尚且如此热爱生活，而自己……他感到羞愧，自那以后，他开始积极配合医生治疗。病情稳定时，他继续笔耕不辍地写作，在有限的生命里完成自己的梦想。他意味深长地说：“自从与盲人邂逅的那一天起，我就知道了我也有人生的两件宝物：坚强的信念，积极的心态。”
不幸已经发生，唯有积极地面对，乐观地接受，如是，才能获得身体和心灵的自由。如果一味地抓住绝望与沉迷不放，最终痛苦的还是自己。
地狱和天堂
幸福快乐，全在于自己的心态。
有一个富人外出投宿一家旅店，当时正值夏天，晚上睡在有纱帐的床上，听到嗡嗡的蚊子声，想起在家时有人侍候打扇驱蚊，心里不免烦燥苦恼起来。
另有一穷人，与他同房宿住，不但没有纱帐，连被单也没一条。睡到半夜，被蚊虫叮不过，只得起来行走。他在纱帐外跑来跑去。富人看见此状，甚有怜悯之心。
可是那个穷人不但不叫苦，还声称自己是个富人，“快乐”二字不离口。富人惊诧不已，问他：“劳苦异常，哪来快乐？”那穷人道：“我开始也曾怨苦，忽然想到一处，就不觉快活起来。”富人问他想到哪一处。
穷人道：“想到牢狱之中，罪人受苦的形状，此时上了押床，浑身的肢体动弹不得，简直要被蚊虫叮死，想要我这样的舒展自由，往来无碍的光景，也办不到啊。所以身虽劳碌，心境毫不苦，不知不觉就得意起来。”富人听了，才发现自己够幸福的了。如果世上的人都像这位穷人这样思考，那么，即使身处地狱也会心如天堂。
比上不足，比下有余。当你想到比自己更苦的人时，还有什么不快乐的呢？每个人都是这样的境况，没有绝对的苦人，也没有绝对的幸福者，幸福快乐，全在于自己的心态。
放下仇恨，懂得宽恕
放下仇恨，最终获益的是自己。
吉姆有一条非常可爱的狗，遗憾的是，在一个阳光灿烂的午后，他的狗被邻居家的狗咬死了。小男孩简直气疯了，发誓要打死凶手，为他的宝贝狗报仇。
那天下午他拖着懒懒的脚步到他爸爸的杂货店去，心想爸爸准是要他擦玻璃或是干别的什么活。可是他从柜台后面出来，领着吉姆进了储藏室。他们慢慢地绕过一堆杂货，来到一个角落。他的死敌大合蜷缩在那儿，被拴在一根柱子上。
“那条狗在这儿，”他爸爸说道，“如果你还想干掉它的话，这是最容易的办法。”他递给他一把短筒猎枪。吉姆疑虑地瞥了他一眼，他点了点头。
他拿起猎枪，举上肩，黑色枪筒向下瞄准。大合那双棕色眼睛看着他，喘着粗气，张开长着獠牙的嘴，吐出粉红的舌头。就在他要扣动板机的一刹那，千头万绪闪过脑海。爸爸静静地站在一旁，可他的心情却无法平静。涌上心头的是平时爸爸对他的教诲——我们对无助的生命的责任，做人要光明磊落，是非分明。他想起他打碎妈妈最心爱的花瓶后，她还是一如既往地爱他，他还听到别的声音——教区的牧师领着他们做祷告时，祈求上帝宽恕他们如同他们宽恕别人那样。
于是，猎枪变得沉甸甸的，眼前的目标模糊起来。他放下手中的枪，抬头无奈地看着爸爸。爸爸脸上绽出一丝笑容，然后抓住他的肩膀，缓缓地说道：“我理解你，儿子。”这时他才明白，爸爸从未想过他会扣板机。他用明智、深刻的方式让他自己做出决定。他始终没弄清爸爸那天下午是怎么安排大合出现在杂货店的，但是他知道爸爸相信他能够做出正确的选择。
他放下枪，感到无比轻松。他跟爸爸跪在地上，帮忙解开大合。大合欣喜地蹭着他俩，短尾巴使劲地晃动，仿佛在庆幸自己免遭枪杀。
放下仇恨，最终获益的是自己。懂得宽恕，别人的错误或罪过将不会再遮住我们的眼睛，也不会再阻碍我们积极前进的步伐。
镜子碎了是钻石
捡拾起那些碎片，重新上路，用生命的碎片书写出属于自己的人生传奇。
在伊朗的德黑兰皇宫，你可以欣赏到世界上最漂亮的马赛克建筑。那里的天花板和四壁看上去就像由一颗颗璀璨夺目的钻石镶嵌而成。走近细看，你会惊讶地发现，这些流光溢彩的“钻石”其实就是普普通通的镜子的碎片。
只不过，当初这座宫殿的设计者打算镶嵌在墙面上的并不是这些钻石般的小小碎片，而是一面面硕大的镜子。但是，当第一批镜子从国外运抵工地后，人们惊恐地发现镜子被打破了。承运人忍痛将这些破损的镜子丢到了垃圾堆，并把这个坏消息通知了建筑设计师。
令人惊讶的是，该设计师并没有为此大发雷霆，而是命令手下人将所有丢弃的镜子重新捡回，并雇了许多工匠将残破的镜子敲成更小的碎片。一切就绪后，按照这名设计师的构思，工人们将这些碎片镶嵌到墙壁和天花板上，于是碎片就变成了“钻石”。
置身于这座宫殿，审视四周由不计其数的小小碎片点缀的墙壁时，你或许会为设计师的巧思啧啧称奇，或许更会为人生的意义陷入沉思。
当初，谁也没有料到完好的镜子会变得残缺不全，更没有料到支离破碎的镜片会成为完美无瑕的艺术品。在人生中，有多少次，当挫折与失败突然来袭时，我们的梦想、热情被侵蚀得千疮百孔，就像那完好的镜子被打得粉碎一样。当人生的碎片簌簌掉落时，千万不要以为那就是世界的末日，千万不要让碎片抛撒一地，应该去捡拾起那些碎片，重新上路，用生命的碎片书写出属于自己的人生传奇。
劫后重生，柳暗花明大概说的就是这个意思，人生没有世界末日，那是怯懦之人的自我否定，一地碎片之后，只有放下才能重新开始，只有重新开始才有新的期许和等待。
