尽管我们所处的社会是一个竞争激烈的社会，我们无法彻底回避竞争，然而一个人若只在意如何竞争，而忽略了生活的其他方面，就好似在一个闭锁的环境里重复着单调的行为，渐渐会麻木地适应已有的存在。这种竞争会使人渐渐迷失方向，再也没有创新的欲望。
有很多东西，我们通过竞争永远也得不到，我们需要一种充满智慧的快乐生活，我们需要家庭的温暖，我们需要爱情的甜蜜，我们需要有张有弛的情绪作为生活的调节，这些可以帮助我们不断地理清思路，以更轻松更快乐的心情去面对下一阶段将要走的路。
事实上，生活总是更倾向于鼓励我们去寻觅自由而充满生机的新世界。生活应该是丰富多彩的，现代的社会也要求我们的生活更加的多元化。真正富有创造性的作为，哪一样不是在心态宽松、自由快乐的状态下获得的？
被竞争充斥着的人心就像婴儿的小手，总是握着，而不愿松开，其实仔细想来，若是松开手，手上放的东西岂不是更多吗？想象一只鹰，当它的爪子握起来，最多捉住一只兔子，而当它松开爪子，它便拥有一座山、一片天空或浩瀚的林海，山林与天空之间当然有更多的兔子，只是在需要的时候就捉一只，为什么要捉住不放呢？
竞争也是如此，竞争是必要的，而学会松开手更有必要，只有懂得了竞争不是生命的全部，我们才会真正地领会到竞争以外的意义。
我们所要做的，就是不断地去找到生活的真正重心，理解生活的真谛，学会感受各种生活、享受生活的各个方面、用一种快乐的方式去生活。
何不放松一下，去注视自己的周围，回顾自己走过的路，关注自己的心灵，生活有这么多美好的因素，竞争是为了拥有更好的条件、更快乐的生活，竞争不是目的，只是一种可以帮助我们生活得更好的手段。
我们会发现，我们所做的一切都开始变得有意义了起来。看看九月的蓝天吧，感受一下秋天的气息吧，我们的世界如此之大，我们有无数个理由快乐地生活，为什么不放松心情，把自己解放出来呢？
把竞争看做是生活中的主要事情，太冷酷、也太顽固了，使人的肌肉绷得太紧了，意志过于专注集中。如果将它用作人生基础的话，连一二代人都难以持续。过了这样一段时间后，它一定会引起神经疲劳，各种形式的逃避，对快乐的追求同对工作的追求一样紧张艰难(因为松弛宽懈已经不可能了)。
罗素深有感触地说：不仅劳动受到竞争哲学的危害，悠闲生活也同样深受其害。那样一种闲静安逸、使人神经放松的悠闲生活被看做令人厌烦无趣。接踵而至的必是连续的加速运转，其自然的结局是吸毒和崩溃。治疗之方在于，应该承认：在平衡的理想生活中，健全的、温和的快乐享受是必要的。
让自己轻松一些，快乐一点
人活一世，最应该珍惜的就是当下。即使当下我们正处在最困难的时候，也应鼓励自己、安慰自己，过好今天这一天。如此，我们才能拥有人生的乐趣。
什么样的生活态度最可取?那就是活在当下。禅宗公案里大珠慧海禅师认为“饥来吃饭，困来即眠”，最怕的就是“吃饭时千般思索，睡觉时万般思量”，言下之意，便是活在当下。
只有活在当下，才能把握生命的脉搏，感悟人生的趣味。人活一世，最应该珍惜的就是当下。即使当下我们正处在最困难的时候，也应鼓励自己、安慰自己，过好今天这一天。如此，我们才能拥有人生的乐趣。
有个富商碰见了一个乞丐，那个乞丐说：“你我是以前的旧相识，能给我一些钱吗?”那个富商仔细看了看乞丐说：“我认出你了，你家里不是挺殷实富裕的吗?怎么沦落到这种地步?”
乞丐说：“唉!去年一场大火将我的全部财产都夺去了。”富商问道：“你为什么要当乞丐?”
乞丐说：“为了要钱来买酒呀!”“那你为什么要喝酒?”“喝了酒，才有勇气乞讨呀!”富商脑中轰然一声，他忽然很害怕自己将来也会像这个乞丐那样。
为了解决心中的烦恼，他决定去拜访智封禅师。
禅师听了他遇到乞丐后产生的烦恼，感叹道：“世人谁不是这样愚痴一生呢?为了酒、色、财、气耗尽了一生，最终还是尘归尘，土归土，这又何必呢?”
富商还是担心，就进一步请示道：“我的未来会怎样呢?”
智封禅师笑着说：“太阳从西边升起，照在树上没有一点儿影子!”
“太阳照在树上怎么会没有影子呢?西边，你确定是西边吗?”富商迷惑不解。
人的未来如同太阳西升，是没影子的事，一个一直追着未来事的人，又怎么能切合实际地生活在当下呢?与其渴求远大的虚幻云影，不如珍惜身边的点滴甘露。无论处在人生的哪个阶段，我们都要全身心地投入到当下的生活中去。因为我们只有珍惜眼前，活在当下，才能活得洒脱自如。
如今，“活在当下”一语的使用频率越来越高，大有放之四海皆准的趋势。比如说，大家在包房里一展歌喉，有人顾念到明天如何应对难缠的客户，定会有人过来安慰：“活在当下嘛，唱歌，唱歌!”再比如，孩子刚参加完高考，紧张的气氛还未消散，在等待成绩出来的煎熬中茶饭不香，家长也定会拍拍其肩膀说：“放轻松点，考试已结束，活在当下啊，吃饭，吃饭!”
活在当下，换种说法就是好好享受过程。火柴不会因为熄灭而哭泣，因为它曾燃烧过；飞鸟不会因为折翼而沮丧，因为它曾飞翔过；花朵不会因为枯萎而伤感，因为它曾绽放过……只是如今很多人太看重结果，顾虑太多，以至于当下很不快乐。有句话说，“醉过知酒浓，爱过知情重”。只有在“过”了之后，才会知道当时究竟有多美好，才会知道自己真正体验过什么，才会知道自己错过了什么。
所以，暂且不论结局的好与坏，不要因为自己设想的结局而悲或喜，我们能把握的只有现在。努力与付出在当下，享受与收获也应在当下，这样才能拥有一个充实、美满的人生历程。
人活一世，最应该珍惜的就是当下。即使当下我们正处在最困难的时候，也应鼓励自己、安慰自己，过好今天这一天。如此，我们才能拥有人生的乐趣。
放手，再深的伤口，也能痊愈
不肯放手，即便是微不足道的伤口，被你不停地拨弄，不但不会愈合，反而会加速它的溃烂。
我们都听过无数“不幸”的故事，最常见的模式就是，当事人穿着受害者的外衣，充满无助地讲述自己的不幸。不久，我们就会被带入当时的环境和语言所营造的悲伤场，发出他真可怜的感叹。也许有些不幸，的确让人为之扼腕叹息，义愤填膺。但是，大多时候，当我们脱离了当事人营造的悲伤场，马上会发现，那些所谓的不幸背后，完全是一种夸张，是他们费尽心机为自己挖下的自怜陷阱。
一个女孩儿失恋了，与之相恋了4年多的男友忽然提出与她分手，她想起他的种种海誓山盟，他说要爱自己一辈子，陪自己一辈子……她想起他对自己说的甜言蜜语：宝贝，你是我的最爱，我就愿意被你欺负……可这一切，不过才经历了4年的时间，怎么一夜间就灰飞烟灭了呢？她每天以泪洗面，她想求他不要离开自己，她给他打电话，不接，发信息，不回，后来干脆换了号码。她发疯似的四处找他，才发现他已经辞职，搬了家，而他的朋友也都不知他的去向。她不甘心，不甘心就这样失去他，她无心工作，干脆辞了职，放任自己在漫无边际的痛苦里游荡。终于有一天，她的一个朋友说她曾在一家餐厅里见到他和一个女孩儿在一起，很亲密的样子。她的泪汹涌而出，好久才恨恨地说：“我要找到他，我要报复他。”她开始抽烟，喝酒，乱交男友，可是她没有因此而获取快乐，相反却陷入了愈来愈深的痛苦之中。这个女孩儿因为不懂放手，所以将自己推入了痛苦的深渊。爱无对错，别苦苦纠缠你的得失，他爱你时出自本意，他同样也有投入和付出，离开时也并非他的故意变心，只是无法将心生的厌倦伪装成欣喜。若强迫一个不再爱你的人留在身边，比失去他更为悲哀！
如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱他；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会去爱别人。分开的时候，认真地反问自己：是否还爱他？若已不爱，不要为可怜的自尊而不肯离开。如果还是那样深爱，爱不是占有，爱他就给他幸福，放爱一条生路。
做好自己是人生的一种境界
认清自我，做好自己，每个人都是自己的一座金矿。
在生活中，我们有时感到不如意，主要原因是喜欢和人比较。看到别人平步青云、事业亨通，心中起了不如人的想法，因此自我痛苦、自我烦恼。俗话说：“人比人，气死人。”有的人家财万贯，以为自己是世间的富豪了，但实际上更富有的还大有人在；有的人觉得自己地位显赫，是社会上的权贵，但是还有更高位的人在。一个人如果不能正确看待自己，总是在和别人的比较中暗自嗟叹，那他将永远无法快乐和幸福。
我们没有必要去和别人比较，比较只会使自己偏离原本的目标，到头来空白后悔。一位心理医生曾经说过：“一个人要想真正拥有自我，首先要突破的就是这种狭隘的比较心理。我就是我，有什么想法无论好坏都是我自己的，别人优秀与我何干?我只需要做好自己就够了。”的确，别人优秀并不妨碍我们也同样或更加优秀，我们只要做好自己，发挥自己最大的潜能就好了。
学僧道岫一心向佛，但苦心修行了十多年，始终不能开悟。眼看着师弟如焚。道岫心想：如此苦苦修炼下去，恐怕也不会有什么结果，那还不如趁早做个苦行僧算了。于是，道岫打点好行装，并向广圄禅师辞行。
道岫道：“师父，学僧辜负您的教导，皈依您座下习禅已有十年之久，但我始终不悟。我觉得自己实在不是学禅的料，因此，想到四处云游，特来向您老人家辞行。”
广圄禅师问道：“为什么没有觉悟就要走呢?难道在这里觉悟不出来，到别处就可以觉悟了吗?”’
道岫诚恳地禀告道：“我每天除了吃饭、睡觉之外，将自己的全部时间与精力都花在参禅悟道上了，这么用功还是不能开悟，我想可能是我和佛无缘吧。看着师弟们一个个都出师了，我心里很着急。师傅，还是让我去做个苦行僧吧，这样，我心里就会好受一点。”
广圄禅师说道：“别人有别人的境界，你修你的禅道，这本来是互不相干的两回事，为什么非要混为一谈呢?”
道岫非常沮丧，辩解道：“师父，您不知道，我跟师弟们一比，就好像小麻雀见到了大鹏鸟，心里惭愧极了。”
广圄禅师听了他的话，意味深长地说：“大鹏鸟虽一展翅就能飞出几百里，它能不能飞越生死界限呢?”
道岫默然不语，收起自己的行李，再也不提云游的事了。
做好自己是人生的一种境界。你可能很平庸，也可能很杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否能够全力以赴开发自身的潜能。请记住，只要认清自我，做好自己，每个人都是自己的一座金矿。我们只需要做好自己即可，因为这不但会活得很自在，还会让自己变得更强大。
