阿胶15克，糯米50克。将糯米淘洗干净后煮为粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，再加入适量红糖即可。每日分2次服，3日为1疗程。本品适用于血虚、吐血等症。
女性要想有个健康娇美的肌肤，最重要的是要补血，补血是一项日常生活中的美容活动。经常进食一些具有补血、养血功能的食品，对维护身体健康，延缓衰老乃至美容美发都有很大的作用。
面膜是美白的好伙伴
前阵子学到了一个酸奶面膜，感觉效果还不错，这里要推荐给正在为美容事业而奋斗的女人们！
其实这个方子很简单，即准备一个干净的小碗，一些面膜精，一袋酸奶或牛奶。
将面膜精先用矿泉水或者自来水泡开，然后挤出水分，再将酸奶或牛奶滴入面膜精，搅匀，然后将面膜摊开，均匀地敷在脸上。大概15分钟后，面膜干了，可撕下来。
刚刚做完这个面膜后，面部肌肤会觉得非常清新，感觉很清爽。看来，面膜还真是美白的好伙伴。
那么，我们在日常生活中应该怎样选择面膜呢？
我们先认识一下市场上常见的几种不同形式的面膜：
泥膏型
泥膏型面膜不仅能有效清洁皮肤，还有很好的保湿效果，能有效地软化毛孔口的硬化皮脂。敷脸后，很容易清除黑头、粉刺，干性皮肤使用效果最好，不适宜敏感型使用。
乳霜型
乳霜型的面膜质地温和，美白、保湿、舒缓类面膜大多是乳霜型的。乳霜型保养面膜的效果类似于晚霜，适合敏感性肌肤。
棉布型
棉布型面膜就是把调配好的高浓度精华液吸附在棉布纸上，然后敷在脸上。这种面膜可以添加多种养分，能大大提高有效护肤成分的渗透量及渗透深度，使皮肤的含水量迅速增加，因此受到越来越多的人的喜爱。
凝胶型
凝胶型面膜只要敷在脸上即可。这类面膜有透明的和不透明的，透明的只能加入水溶性的护肤成分，适合油性肤质；不透明的加入的成分比较多，油性、干性肤质都可以使用。
除了上述美容院里或家庭经常见到的面膜形式，一些水果面膜因为制作简单，成本低，效果显著，也成为人们的新宠。
水果面膜富含维生素和矿物质等营养元素，会给肌肤带来意想不到滋润效果。在用水果面膜之前最好先测试一下，因为不是所有的人都适合用这种面膜。将制成品涂在手腕的内侧，几分钟后，如果皮肤没有异常现象，就可以放心使用。下面介绍一些常见的水果面膜及其制作方法。
一、桃子面膜
准备1个去皮、去核的熟桃子，1个鸡蛋清。用搅拌器将桃子和蛋清充分搅匀，直到看不到颗粒时为止。将其轻涂于面部，半个小时后洗净。这种面膜能使肌肤变得更紧致。
二、苹果面膜
准备1个苹果，将其均分成4块，加2汤匙蜂蜜。用搅拌器将苹果搅成汁，加入蜂蜜后调匀。将其放入冰箱冷藏片刻取出，用手将其轻拍于整个面部，半个小时后洗净。中性肌肤适合用这种面膜。
三、黄瓜面膜
准备1根黄瓜、半汤匙拧橡汁、1匙擦子汁、1个鸡蛋清。将黄瓜去皮放进搅拌机中搅拌，过滤一下黄瓜汁，将其和拧橡汁、揍子汁倒入碗中，一边搅拌，一边往碗里倒搅拌后的蛋清。搅匀后将其涂抹于整个面部。一刻钟后洗净。油性肌肤非常适合这种面膜。
四、草莓面膜
准备半杯草莓汁、1/4杯玉米淀粉。将草莓汁同玉米淀粉混合搅拌成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里，半小时后洗净。这种面膜可抑制黑色素细胞的活动，让皮肤不在晦暗。
五、柠檬面膜
准备酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，5粒维生素E。将酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合，并将维生素E溶液挤入其中，调匀后敷面，一刻钟后洗净。这种面膜可以去改善肌肤粗糙状况，使肌肤更加光滑。
六、杏仁面膜
准备杏仁少许、1个蛋清。把杏仁去皮研成末，加蛋清搅拌后涂在脸上。20分钟后用水冲洗。这种面膜可令肤色洁白，收缩毛孔。
家庭自制面膜简单实惠，但也应该知道一些基本的常识，比如有些人也许不适合水果面膜，所以敷面前最好先试一试。
涂面膜的顺序应是由下往上，眼睛周围、眉毛、上下唇部位尽量不涂抹面膜。如果全脸涂敷面膜时，应先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，防止面膜粘在这些部位。当面膜涂敷了一段时间后，可用手先轻触一下，如果不粘手了，就可以自下而上缓慢揭去了。自制的面膜易受污染、滋生细菌，因此最好现做现用。面膜每月使用2~3次即可。
魅力双颊的方法
要做一个精致女人，首先就应做一个细致女人。细致的女人，总是会有清理不完的面部细节、着装细节……她们立志要将自己变成一个完美公主。
细致的女人，无论是发型、衣着还是面部肌肤，她们都很小心。比如这个叫做小琴的女人！
小琴被公司公认为唯一的细致美女，她在双颊美容方面有着独门秘方！
真是不可思议，你或许认为自己太忙没时间，其实这只是你懒惰的借口罢了。给双颊美容，根本花不了您多少宝贵的时间，那么，要怎样才能轻松拥有魅力双颊呢？
首先，我们应该清楚，熬夜造成血液循坏不佳、脸色蜡黄，皮肤干燥缺水使角质层排列紊乱无法平均折射光线，看起来黯淡无光，气色不佳，易显苍老，活像个黄脸婆似的，所以，我们要用胭脂色来弥补。胭脂用得适当，可以使你的脸色看上去像婴儿般红润美丽。
其次，化妆前，先彻底洗脸，去除脏污，如果能去角质或用按摩霜刺激脸部肌肤循环更好，然后敷上保湿面膜、光彩面膜或是瞬间光彩保养品，做好事前护理保养，肌肤就能“脱胎换骨”，为呈现完美彩妆打下基础。
最后，擦上接近肤色的底妆品，先修正、改变不佳的肤色。用含保湿、滋润效果的粉底打底，打出来的效果更薄透、润泽不干燥。
此外，也可用腮红修饰脸型，能让脸更有立体感。
要想提升面部肌肉线条，可以用腮红刷蘸腮红大面积扫在颧骨下到太阳穴的位置。用剩余的腮红粉轻扫鼻梁，可以让双颊的红晕显得更加自然健康。用刷子上的最后一点余粉，扫在下巴和额头的部位，强调整体感。
一、标准脸型的腮红涂法
对着镜子微笑，找出颧骨最高点，然后立起腮红刷，以画圆的手法涂抹在两颊颧骨处。也可以使用膏状腮红，直接用手涂抹在颧骨最高处，像抹粉底霜一样，一点点晕染成圆圆的形状。
二、圆脸型的腮红涂法
在颧骨下方到太阳穴的位置打出斜线状的腮红。在用大号粉刷蘸腮红后，应把多余的粉抖掉，再涂在脸上，以免颜色过重。
三、长脸型的腮红涂法
横向握腮红刷，平行扫在脸颊两侧，鼻梁处轻轻带过一点红晕。注意用力要均匀，不要在某处有过重的停顿。
怎么样，其实拥有美丽的双颊不难吧，就看你想不想做了！
只要美丽不要痘
小翔整个高中期间，都在“战痘”的痛苦中度过。那时候，她看过中医，吃过很多中药，也吃过很多西药，可是痘痘总是消了又长，散了又聚！直至今日，小翔那段战痘的辛酸史还被老同学们“歌颂”，不过，现在的小翔，其面部肌肤已经不再是痘痘满脸爬了，而是滑嫩、白皙，让人忍不住都想掐一掐那种。
现在只要听到哪个朋友在“战痘”，小翔都会不遗余力地伸出援助之手，这位多年的“痘战英雄”，早已经彻底战胜了痘痘，把只要美丽不要痘的口号，喊遍了她所在的城市。
那么，究竟怎样才能战胜痘痘呢？首先，还得弄清楚痘痘是个什么东西，为什么总喜欢长在脸上？
痘痘，即痤疮，俗称粉刺、青春痘，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。多见于青年男女，女性比男性发病早，而男性比女性病情重。本病病程比较漫长，常持续至成人期，30岁以后逐渐趋向自然痊愈。
痤疮经常在面颊、前额部位生长，有时胸部、背部也会出现。粉刺，分白头粉刺和黑头粉刺两种，在发展过程中会产生红色丘疹、脓疱、结节、脓肿、囊肿及疤痕。
该如何治疗痤疮呢？
西医在治疗痤疮上，经常建议患者口服维生素B2，情况较严重，则会用激素治疗；感染而形成的脓疱一般用抗生素治疗，外用消炎杀菌、去脂之外用药或紫外线照射和物理疗法等。中医一般用清热化湿、活血软坚、凉血清热等法。
除了药物治疗之外，还有很多值得推荐的治疗方法，下面我们就列举几种：
一、气功疗法：意念气功
坐定，双目微闭，舌抵上腭，头面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松；用鼻呼吸，呼吸过程中要注意缓、细、匀、静、绵、深、长；意念为先意念头部，然后意念脸面十分光滑，痤疮已经消失。反复默念10~15分钟。每日早、午、晚各练1次，每次练10~15分钟。如痤疮症状较轻，做完功后可以干浴面36~100次。练功一个半月左右，痤疮症状就会好转。
二、按摩疗法：面部按摩
取等量的大黄和牛黄，研成细末后，放入茶水中搅匀，将其涂于面部进行按摩。两手四指先由下巴向两耳垂方向推按，再由口角及鼻向耳前推摩，再将两手四指从前额正中位置向额角及太阳穴方向按摩，最后以两手掌面自下而上、由内外按摩整个面部。这是一种很好的通畅皮脂腺孔，抑制皮脂分泌的按摩手法。
三、饮食疗法：丝瓜猪肝汤
准备丝瓜500克，干贝30克，猪肝、猪瘦肉各100克。将猪瘦肉洗干净，切成薄片，用调味料腌10分钟左右；将丝瓜洗干净，削掉皮，切成块；然后把丝瓜、姜片放人开水锅内，用小火煮6分钟，再加入猪肝、猪瘦肉炖至熟。此汤具有解暑，洁肤除斑的作用，多饮这种汤很有助于女士美容。
另外，患有痤疮的病人，在日常生活中也应该注意：要少吃油脂食物及糖类辛辣刺激性食物，如辣椒、可乐、咖啡和白酒等；千万不要用手挤捏痤疮，可使用痤疮针压出，建议最好由专业人士亲自操作；不要滥用外用药物，尤其是不要用皮质类固醇激素等药物；不要用油性化妆品及含有粉质的化妆品，如粉底霜等，以免堵塞毛孔使症状加重。
当然，痤疮也是可以预防的，平时多加强面部及自我管理可有效预防痤疮：
1．要经常清洗脸部，保持面部皮肤的清洁；洗澡洗脸时要尽量用温水，不要用温度过高的水；刺激性太强的香皂或肥皂也不要用；化妆品的选用上也要注意，尽量不用油性化妆品。
2．要养成良好的起居习惯，不要经常熬夜，晚上最晚也要在11点以前上床睡觉。只有保持良好的睡眠，才能让肌肤得到保养和呵护。
3．多想、多做一些快乐的事情，使保持一个良好的心情。如果经常烦恼及精神压力过大，就会造成皮脂分泌旺盛，从而长青春痘。
美丽的青春，美丽的人生，我们只要青春，不要痘！
别跌进细致毛孔的误区
与痘痘相比，毛孔也是女孩子的一个劲敌！而且，女孩们与毛孔的战斗要远比与青春痘的战斗久远。粗略的估计，假如一个女孩从17岁时开始毛孔粗大，那么她在不懂得正确的、适合自己的细致毛孔方法的前提下，至少要跟毛孔纠缠40年！
这不是危言耸听，女同胞们，要知道盲目地想方法改善毛孔现状是多么危险，有的女孩乱用毛孔收缩膏、去黑头膏，结果造成毛孔越来越大，越老越大，最终形成恶性循环。
那么，正确的细致毛孔的方法是什么呢？当然，这要各人根据自己的真实情况来分析和选择方法，但是有一点是肯定的，那就是会呼吸的毛孔才细致，不管你的自身情况怎样，一定要想法设法让自己的毛孔会呼吸。
首先，我们来了解一下毛孔粗大的原因，以及一些简单的皮肤护理方法。
引起皮肤毛孔粗大的原因有很多：人体内热湿重是一个很重要的原因，它会导致毛囊内皮脂腺分泌大量的油脂，油脂的挥发性差，堆积在皮肤表面，就会使皮肤看上去很油。久而久之，过多的油脂会使毛孔变粗。随着年龄的增加，人体血液循的不顺畅，会导致皮肤的皮下组织脂肪层松弛、缺乏弹性，如果再没有适当的保养与护理，也会导致毛细孔扩大。此外，吸烟、清洁不彻底等因素都也是引起皮肤毛孔粗大的原因。
要想获得理想的皮肤，就要对皮肤精心护理。下面介绍几种消除毛孔粗大的方法：
方法1：啤酒
啤酒中的酒精成分，能够促进人体的血液循环，营养肌肤，加速新陈代谢。而啤酒中的清凉成分蛇麻子对收缩毛孔有特殊的功效。将啤酒倒人杯中，用药棉浸入啤酒约3分钟左右。取出后稍微挤一下，然后敷在皮肤上。30分钟后取下棉纱，你会感到皮肤毛孔缩小了。
方法2：毛巾冷敷
将一块干净的毛巾放在冰箱，完全凉透后，轻敷在洗完的脸上几秒钟。这也是皮肤毛孔会细致的方法。
方法3：冰敷
将化妆水用冰冰一下，用化妆棉沾一下化妆水，然后敷在毛孔粗大的皮肤上，这样就可收敛皮肤了。
方法4：柠檬汁
皮肤过于油性的人在洗脸时，可以在清水中加入几滴柠檬汁（浓度不宜过浓，也不要将柠檬汁直接涂抹在脸上），这样既可收敛皮肤的毛孔，还能减少皮肤粉刺和面疱的产生。
方法5：鸡蛋橄榄油面膜
取一个鸡蛋将其打人碗内，再加入适量的柠檬汁及少量的粗盐，搅匀后，再加入适量的橄榄油，充分搅拌，制成面膜。每周1~2次，可以让肌肤变得紧实，改善毛孔粗大的现象。
此外，我们应避免跌进细致毛孔的误区，比如：
误区1：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，干性皮肤和中性皮肤的人，自然不需要为毛孔担心了!
干性肌肤同样会出现毛孔粗大的现象。要认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。这样做才不会引起毛孔粗大。
误区2：如果长了症症或粉刺，或者出油特别多时，只需要使用深层洁肤面膜把里面的黑头拨出来就可以了。
如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。所以，一定要记得事后紧肤。用了清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。
误区3：毛孔粗大只与肌肤保养有关，与饮食好像没什么关系。
毛孔粗大的人饮酒后，会使身体浮肿，毛孔就很自然的撑开了。所以尽量别饮酒。
误区4：青春痘只是年轻人的专利，过了青春期的人应该与青春症和毛孔粗大无缘了。
生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，同样会使成熟肌肤长痘痘。皮肤松弛老化也是引起毛孔粗大的主要原因，所以要加强抗衰老保养，调节规律的起居生活，减缓肌肤老化的来临。
误区5：只用收敛型爽肤水才能从根本上收缩粗大毛孔，经常使用就可以使毛孔变得细致了。
用收敛型爽肤水能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，但无法真正使粗大的毛孔收缩变小。油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的爽肤水，并配合使用一些紧肤精华素，这样才会有更好的效果。
误区6：因为肌肤比较油，所以每次洗脸都喜欢用热水，因为只有这样洗完脸后皮肤才有真正干净的感觉。
