为什么应该喝好水？
我们为什么应该喝好水呢？总之，喝好水好处多多，喝不好的水坏处多多。好水是我们身体远离疾病、生活有质量的重要保障，不好的水是我们身心疾患的罪魁祸首。通过对比，我们便能对好水与不好的水的利弊有一个清楚的认识：
1．好水能给身体真正补充水分
我们喝入好水后，几乎是毫无保留地被身体利用了，不打丝毫的折扣。有些不好的水虽然含有大量的水分，但同时往往也含有其它大量的高热量成分和着色、提味、防腐的添加剂。虽然有些成分是身体必需的，但它们并不是水，起不到补水的作用，更别说对身体有害的添加剂了。
2．好水可快速地达到补水效果
好水进入我们消化道后，几乎是畅通无阻地直接被胃黏膜和肠黏膜的上皮细胞吸收，进入循环系统，最后再由循环系统运送到我们的细胞、组织和器官。这一过程相当短暂，耗时约二十~三十分钟。不好的水中的水分往往与其它成分（如糖分）结合，其它成分在消化道内被分解后，被结合的那部分水才能被我们吸收利用，有些成分的消化分解过程也需要大量的水分，经此过程，不仅无形中减少了摄入的水分，还贻误了补水的时机。
3．好水给身体带来益处
好水能给我们身体带来许多益处，不好的水却不能。有些不好的水中，所含的成分不但对我们身体无益，反而有害。例如，某些果汁中添加的色素、防腐剂，茶叶和咖啡中的咖啡因，啤酒中添加的甲醛等对我们的身体均不利，甚至有些物质可致癌。
值得一提的是，所谓的好水与不好的水只是以通常意义上来讨论的。同一种水，对不同的人有可能是好水，也有可能是不好的水。比如矿泉水对缺乏矿物质的人来说是好水，对不缺乏矿物质的人来说是不好的水；再如运动饮料对动员来说就是好”水”，对不运动或者运动量少的人来说就是不好的水。因此，在日常生活中，喝适合自己的好水才是真正的好水。
宝贝妈咪与胎儿
从女性想要自己的宝宝那天起，便与水结下了不解之缘。精子与卵子结合成为一个单细胞时以后，这个细胞就要不断地分裂，到胎儿分娩，分裂的次数总共可达一百亿次之多。从受精卵到胎儿出生，细胞的每次分裂都离不开充足的水分，否则胎儿的生长发育就要受阻。总之，从受精卵在子宫着床的那一刻起，水便参与了受精卵的生长、发育、分娩等一系列过程。因此，准妈咪必须在喝水上下足功夫后，才能生一个健康、聪明、可爱的宝宝。
１．准妈咪与喝水
1）准妈咪喝更多的水的好处
——转动养分和废物
怀孕后，胎儿的生长发育需要准妈咪增加大量的营养，为此，需要大量的水分来吸收和转运母体和胎儿所需的养分，排出母体和胎儿产生的废物。
——缓解孕吐现象
在孕早期，多喝水不仅可避免身体脱水，还可降低血液中引起孕吐的激素浓度。
——羊水的来源
