登陆注册
12107900000016

第16章 五、生活调养41问(5)

另外,合成纤维内衣会产生静电,尤其在冬季干燥的季节里。这种静电干扰会改变人的体表电位差,使心脏生物电传导发生改变,从而引起心律失常。因此,我们建议冠心病病人不要穿合成纤维材质的衣服,尤其是化纤内衣,以免因可能引起的心律失常而加重病情。

119.从事繁重的家务劳动也有害吗

冠心病病人由于供给心肌血液的冠状动脉发生粥状硬化,从而引起心肌缺血缺氧。当运动或体力劳动时,心脏就会加快收缩,以满足全身血液供给的需要。但当心跳加快后,心脏的耗氧量也会随之增加。冠心病病人由于冠状动脉硬化,血流量受到局限,如果运动量过大或劳累过度,心肌所需要的血液又无法得到满足的话,就容易发生心绞痛,使病情加重。

适当的体力活动能改善冠状动脉的血液供应,增加心肌收缩力,对冠心病病人很有益处。

所以冠心病病人做家务时应避免干过重的体力活。

做家务劳动时,要注意用力不能太猛、太大;不适宜长时间进行过于单调的重复劳动;做家务时要避免快速旋转、低头、蹲下起来等动作,以免引起体位性低血压;避免带病做家务;应心平气和不急不躁,做力所能及的事情。

家务劳动的内容一般包括:做饭、收拾房间、买菜、买早点、洗衣服、看孩子等比较琐碎繁杂的事情。但是冠心病人如果要做家务一定要把它当作一种体育锻炼,当成一种乐趣,才有助于身心健康,如果把它看成是一种负担就不要做。特别是退休后的老年冠心病人,承担部分家务劳动还可以丰富自己的生活内容,从而驱散孤独感和无助感,既可以充实精神,又使身体得到了必要的锻炼。

120.冠心病病人大笑能引起什么后果

笑是人体的“补剂”,自古就有“笑一笑,十年少”的说法,因此,医学专家经常会建议病人要保持开朗乐观的性格,用欢笑作为辅助治疗疾病的良方。因为一次普通的笑能使人体的胸、腹、心肺乃至肝脏都得到有益的锻炼。笑可以引起身体内部的活动,促进内分泌系统的分泌,有益于减轻疾病,笑能解除烦恼和抑郁,因此人们常说笑是人类健康的泉源。

但是大笑、狂笑则不利于健康,尤其是对患有冠心病的病人。因为大笑时交感神经异常兴奋,肾上腺素分泌增加,使血液循环加速,呼吸及心跳加快,体内耗氧增加,这些都直接加重了心脏的负担,极易诱发心绞痛,甚至可出现心肌梗死。对某些有脑血管疾病的患者,还可突发脑栓塞、脑出血,甚至出现“猝死”。在现代各种激烈的比赛运动场上,或在激动人心的电视屏幕前,由于过度兴奋大笑不止而致命的事例屡有所闻。因此,笑要笑得适度,尤其是患有冠心病的人,主张常笑但不宜大笑。

121.为何冠心病病人看电视时间不应过长

虽然看电视已经是现代人生活中不可缺少的精神文化生活,但冠心病病人看电视一定要有所节制,特别是老年病人不能一天到晚总坐在电视机前,这样对病情康复是非常不利的。

俗语说“流水不腐,户枢不蠹”,长期久坐不动,必然导致血液循环功能降低,不但身体越来越不灵活,而且心脏对体力活动的耐受力也越来越差。看电视持续时间最好不要超过2小时,每看半小时,就应活动一下身体,闭目养神一会儿。

同时,冠心病病人在看电视时应有所选择,可看一些内容轻松愉快的节目,不宜看剧情紧张、惊险恐惧的片子和竞争激烈的体育节目。由于观看时全身都处于一种紧张兴奋的状态,使心脏的搏出量增加,心率加快,心肺负担加重,心肌耗氧量随之上升,很容易诱发心绞痛或心肌梗死的发生,因为大悲大喜都可以伤身、伤心。因而要采取欣赏和消遣的态度,使身心始终处于放松状态。

122.“倒春寒”对身体有什么危害?怎样防寒

许多冠心病病人在安全度过寒冬后,会庆幸自己没有发生心绞痛或心肌梗死,心情变得愉悦的同时也放松了对疾病突然来袭的警惕。殊不知,春天来了气候转暖,“倒春寒”一样可以对冠心病病人造成极大的威胁。

每年立春,从日历上说就是春天了。但就天气来说,有时还是很冷的。早春的短暂温暖之后,常常又会继续寒冷,这种寒冷的到来,仍会对冠心病人造成极大的威胁,所以切不可忽视这个时期的防寒措施。

(1)冠心病病人受到寒冷刺激后,体表温度会急剧下降,为了维持正常体温,身体必须加快新陈代谢,以增加产热量。这就有赖于心脏加紧工作,输出更多的血液,因此心脏负担也就相应加重,对原已患病的心脏是极为不利的。

(2)冠心病病人受到寒冷刺激后,会出现血管收缩、血液黏度增高、血流阻力增大、血压明显上升的现象。时间长了,冠状动脉就会发生痉挛,容易被粥样斑块堵塞,随即发生心绞痛、心肌梗死。

(3)春季气候转暖,各种细菌或病毒迅速繁殖,容易发生呼吸道传染病,而冠心病病人体质较差,容易受到传染,进而诱发心绞痛,使病情加重。

因此,冠心病病人应高度重视“倒春寒”带来的危害。俗话说:“秋冻春捂”,冠心病人要特别注意保暖,不要急于脱下保暖衣物。饮食方面可多吃些荤食,如瘦肉、鱼类和鸡蛋,以增加身体的御寒能力和抵抗力。天气较好时,可以到户外散步,做些适当的锻炼,以改善血液循环,活跃新陈代谢,调节心理状态,对心脏功能的保健是十分有益的。另外,每年春天到医院进行一次常规体检,有利于预防发病和及时治疗。

123.不爱喝水也会导致危害吗

有些冠心病病人不了解水对身体的重要性,平时没有养成定时喝水的习惯,只是感觉口渴了才喝水,久而久之,造成身体出现不同程度的“脱水”反应。身体脱水血液就会更加黏稠,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵死,严重时可引起心肌梗死。所以,冠心病病人宜养成平时多喝水的习惯。

特别是老年冠心病病人尤需注意。本身老年人体内的水分就比年轻人约少1/3,再加上老人对缺水的反应不灵敏,调节功能变得越来越差,如果不经常喝水的话,会在不知不觉中导致机体“脱水”,就会对疾病的侵袭防不胜防。

所以,即使冠心病病人不感到口渴,也要每天喝1000毫升以上的水。多喝白开水,要少量多次饮用,也可以适当喝点淡茶水。保证每天的尿量不少于1000毫升,这样才能确保血液得以稀释,维持人体充足的血容量,起到降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担的作用。尤其在出汗多或发热、腹泻的时候,更要多饮水,以利血液稀释,促进血液循环,防止冠心病的突然发作。

124.冠心病病人过度肥胖有哪些危害

我国民间曾称发胖为“发福”,认为肥胖代表“富有”、“权威”。现代医学研究证明:肥胖有损健康,许多慢性疾病都与肥胖有关。肥胖是诱发冠心病的危险因素之一,所以冠心病病人应严格控制体重,谨防身体越来越胖,这是因为:

(1)体内脂肪堆积过多,容易增加循环血容量,从而引起心脏负荷加重和高血压。

(2)肥胖能引起脂质代谢异常,再加上高能量进食引起的高脂血症,进一步导致冠状动脉粥样硬化和心肌供血不足。

(3)伴随的血糖增高及血脂增高使血液黏滞度增加,加之引起的血液生化改变可直接损伤心肌细胞,致使病情加重。

(4)肥胖者多不好动,反过来过度肥胖则使其活动量受限,致冠状动脉侧支循环削弱或不足,心脏代偿能力下降。

因此,冠心病病人应避免越来越胖,首要的是不宜过多饱食,一日三餐应减少脂肪和胆固醇的摄入以控制体重,这点对已发胖的冠心病病人更为重要。吃得过饱,可直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。

此外,肥肉尽量不要吃,蛋黄由于胆固醇含量较高,因此也不易多吃。鱼肉富含蛋白质可适量多吃一些。尽量吃脱脂牛奶,因为脱脂牛奶和牛奶在胆固醇上相差10倍。蔬菜和豆腐的胆固醇为零,热量低且富含纤维素和维生素,因此提倡多吃。

适当的运动不仅有助于自身脂肪的消耗,还能改善心、肺与心血管的机能。所以建议病人要经常进行一些低强度、节奏感强、不间断的运动,比如步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身舞等等。对于一些强度大、需要爆发力的运动,比如举重、跳高、跳远等运动则建议冠心病病人不要参与。

同类推荐
  • 美食与保健——冠心病食疗谱

    美食与保健——冠心病食疗谱

    本书主要介绍以下几种类型的冠心病食疗谱:冠心病寒凝气滞型食疗谱、冠心病痰瘀闭阻型食疗谱、冠心病心气虚型食疗谱、冠心病心阴虚型食疗谱、冠心病气阴两虚型食疗谱、冠心病心阳衰弱型食疗谱、心病瘀血阻络型食疗谱、冠心病并发心肌梗死食疗谱、冠心病并发充血性心力衰竭食疗谱、冠心病并发高脂血症食疗谱等。
  • 第三脑:透过皮肤看健康

    第三脑:透过皮肤看健康

    皮肤是人体最大、最重的器官。中医上有“望表辨病”,“表”即包括皮肤。通过对皮肤的各种变化来诊断人体的各种疾病症状,虽然简单,但是却少有人知晓。本书以很强的实用性和可操作性为人们揭示皮肤暗藏的身体和心理健康信息,并给出相应的保健养生意见。
  • 养生革命3:准备好深睡眠

    养生革命3:准备好深睡眠

    本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,教您如何才能克服障碍,进入甜美梦乡,提高生命质量。从某种意义上讲,本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
  • 朱鹤亭道家自我养生法

    朱鹤亭道家自我养生法

    本书集朱老一生养生知识精华,全方位地介绍了和人们日常生活紧密相关的健康知识。从身体自身到居家环境,到夫妻生活,到饮食保养。从少年儿童到耄耋老人,从喜好养颜的青春少女到想要提升精力的中年男士,都可以从中找到适合自己的养生方法。
  • 历史名人的养生之道

    历史名人的养生之道

    本书选取了大量历史名人的养生经验和养生故事,融合知识性和趣味性,力求以通俗的文笔传达给读者丰富的养生信息。
热门推荐
  • EXO0c

    EXO0c

    你就像我手里的糖,细细品味不能过急。——from题记公元2030年,科技发达在这个世界,惊现一批“盗梦人”这种专门摄取别人的梦境来壮大自己的力量企图统治整个世界纵观天下还有谁能拯救这个世界?-盗梦人有鹿蠢星倾心著作给你带来大片般的视感我又自大了……希望能够喜欢新作:盗梦人这种画风也属于我的自我突破
  • 恶魔小逗比:女王大人别太冷

    恶魔小逗比:女王大人别太冷

    好不容易与哥哥相认,却因为一块黑曜石,在女扮男装的情况下,穿越到了一个玄幻的大陆。哪知道,闺蜜也穿了过来。而且这该死的黑曜石居然是上古空间神器?空间自带萌宠小白狐和狐控美男各一只?!噗!咳咳!这狗血喷了我一脸!!!orz
  • 倾世婚宠之总裁请慢走

    倾世婚宠之总裁请慢走

    罗言奈,一个小阶级层人物,却和京都赫赫有名的顾三少突然闪婚,这一爆炸性消息让名媛明星模特闻着心碎气愤……可是又怎样,老公撑腰,天不怕地不怕,想当小三小四的一边儿去!
  • 纪辞浮生

    纪辞浮生

    作者很佛,可能写一半就被拉去上学了,勿怪~
  • 护花医生

    护花医生

    各国边境闻风丧胆的魔鬼黄金刺。重返都市,女医生,女流氓,香艳杀手,妖媚女大佬,一个个女人接踵登场。神秘莫测的男人和一群如花似玉的女人,白天谈心,夜晚调情。
  • 锦鲤小娘子

    锦鲤小娘子

    人人都说林管事家的小女儿有福气,是天赦星下凡。她一个家生子,竟然能嫁到伯府当奶奶,简直就是麻雀变凤凰。对此,林霜心里也是拒绝的:冲喜什么的,我不要啊,我又不是锦鲤。“这天赦星下凡果然是厉害的,伯府四少爷愣是活下来了。”长兴侯:锦鲤小娘子,天煞孤星的命格能帮忙救一下么?男主实力演绎宠妻一时爽,一直宠一直爽。表面嚣张跋扈内里宠妻狂魔侯爷X幸运能干娇俏无缝切换女主--情节虚构,请勿模仿
  • 八仙女下凡:爸,我爱你

    八仙女下凡:爸,我爱你

    天庭高贵的八公主小八经姐姐设计陷害而流落人间,在伤心欲绝之际遇到了正在郁闷中的天龙集团总裁天筠,被天筠给收留,作为名义的妹妹。渐渐天筠发现了自己对这个可爱迷糊的小八有了爱意,但又怕唐突了她,迟迟不敢开口表白。小八有一种吸引人的气质,使得个优秀的男孩子喜欢她,也让天筠头疼不已。很想让小八只是自己的,在小八前面警告过不准和别的男孩接触,得到许诺之后竟然在电视屏幕上看到小八和别的男孩接吻的画面,顿时失控
  • 我在末日开挂

    我在末日开挂

    我叫陈浩,我在的城市发生了病毒泄露,因为被丧尸咬伤阴差阳错又吞噬了恶龙的幼体,融合成为了最后的龙族。管你是一级二级三级丧尸,管你是会飞的长得壮的老子一一干掉!老子化身为龙,穿天入地,无所不能,喷火喷水,下雪降霜,控制气候!“这里没有公平没有人性!只有血流成河,万里横尸,异兽横行,不缺房子车子,只缺面包,还有力量,我是陈浩,我本想安安静静的做一只丧尸苟且,却不料变成龙族称霸世界。”——陈浩QQ群:773488652
  • 四月星辰

    四月星辰

    相遇,是种宿命,宛如宇宙中的两条平行线不经间重叠在一起,产生不可思议的电磁波,人们称它为缘分。或许就是这样不可思议的缘分,让我遇见你的第一刻,因你沦陷。---------------------------------------------------------这是一本披着偶像皮偏文艺类的小说,不喜勿喷,慎入!本故事以爱与救赎为主线,故事人物关系错综复杂。伤害的,被伤害的;欺骗的,被欺骗的,抛弃的,被抛弃的;一切以爱为名。欢迎评点,收藏,谢谢(^o^)/
  • 万界之宰

    万界之宰

    没有实力,就莫要装逼。韩林随手将一名挑战者镇压,继续巡视着自己的领地。但未走几步就被一群眼冒精光的少女们包围。他很无奈,但生活就是这样。