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第7章 舍隔阂,得沟通——更好地结合,更多地交流(1)

§§§第一节 为了我们的婚姻,请告诉我你的心里话

⊙“良言一句三冬暖”,夫妻之间要多说“甜言蜜语”,不要吝于表达彼此的感情。其实许多关系冷漠的夫妻,就是因为他们缺少沟通,缺少感情交流。因此,婚后要比婚前更注重甜言蜜语才行。

婚姻生变的原因错综复杂,其中,最厉害的杀手就是夫妻之间沟通的缺乏。夫妻之间疏于沟通,两个人在生活和思想上就会出现分歧,并导致婚姻生活出现不和谐的地方,继而造成感情裂痕,最后导致家庭解体。这个时候,往往是女人们感到委屈,而男人们又总会觉得无奈。

在人类第一桩婚姻中,上帝告诫亚当和夏娃要好好修理看守伊甸园。这修理和看守,不单是对飞禽走兽、百鸟花卉,恐怕也针对婚姻关系。亚当和夏娃失败的原因之一就是他们之间的沟通出了问题,忽略了配偶之间的内心沟通,结果被貌似亲切的魔鬼乘虚而入。他们吃了禁果之后,夫妻之间的沟通更加不利,相互指责,推卸罪责。

夫妻是一条船上的人,需要常常沟通、时时交流,才能看清楚对方的心思。就算是多年的老夫老妻,有时仍会因缺少沟通交流,而不能了解对方的心思。特别是结婚不久的夫妻,生活中的磨合比较少,常常因为互相不理解对方的想法导致夫妻矛盾出现。

一般来说,夫妻缺少沟通,除忽略了彼此交谈的重要性之外,很大一部分原因仍是态度问题:或认为夫妻二人已经很熟悉了,没有必要像恋爱时一样,你侬我侬的;或认为无非就是一些家庭琐事,没必要一五一十地说清楚。殊不知,夫妻交谈的目的并不只是汇报自己的家务工作,而主要是让双方有一种共同生活的乐趣,体会彼此相亲相爱的情意。夫妻沟通困难的另一种原因与双方的性情有直接的关系。有的人性格外向开朗,喜欢说话;有的人性格内向稳重,或生性孤僻,不喜欢说话,孤僻的性情会导致二人产生沟通障碍。

我们要认清沟通在夫妻生活中的重要性,因为只有常沟通才能了解彼此的所思所想。

男人因为在家里和妻子缺乏沟通,颇感压抑,于是在外边找了位红颜知己,经常半夜三更通电话。女人非常气愤,也曾动过离婚的念头,但为了孩子,她还是忍了下来。

后来,她将自己的烦恼告诉了朋友,朋友直言不讳地说:“你从来都不懂得和老公谈心,人家不找别人倾诉,那还不憋死啊。”这时,她才认识到是自己有错在先,对丈夫缺乏足够的了解和尊重。

于是,她开始学着跟丈夫沟通,在得到丈夫的原谅后,他们相互约定,以后要经常在一起交流。从此之后,他们过上了有说有笑、其乐融融的美满生活。

生活就是这样,说复杂也复杂,说简单也简单,说到底还是要靠自己去把握。为了让我们的家庭生活更和谐,与爱人之间要常沟通,但也要注意沟通的方法:

1.沟通时要注意夫妻平等的问题

很多人认为自己除了忙事业,还要照顾家庭,于是不自觉地把自己放在了高位,认为自己为这个家做得最多,所以地位也应该是最高的。但是在夫妻之间,没有所谓的谁高谁低,平等是很重要的,而沟通只有建立在平等的基础上,才能更顺畅。

2.想沟通,就不能忽视双方的性格

夫妻两个人的性格不可能完全一样,有人生来就不喜欢表达,特别是当两人的性格一强一弱时,弱势的一方没等开口就被对方打断,久而久之就更不愿意开口沟通了。还有的人,对方一开口他就口出秽语,又是讽刺又是指责,以至于两人没办法进行沟通。

3.想沟通,就要注意互动

沟通是一种意见互换的方式,夫妻一天之内需要沟通的事情太多了,比如,“水电费要交了”,“洗衣机坏了,什么时候修”,“孩子的学习成绩赶不上了”,等等,如果对方对这类问题反应冷淡,甚至没有回应,说话的人就会觉得对方不愿意和自己交流,没有得到尊重,长此以往就会形成沟通障碍,也造成了感情障碍。有时候,就算是一个反对的回答也比什么都不说要强,因为夫妻之间总有意见不一致的时候,沟通的目的就是要求同存异,所以沟通时的互动也是必需的。

4.想沟通,就要找对时间

不要在双方心情不好,或者疲惫不堪的时候沟通,否则效果就会大打折扣。尽量选择一个大家都不忙的时候,心平气和地,就像和朋友聊天一样,把彼此的心里话都说出来,这样的沟通是最自然、也是最有效果的。

5.想沟通,要找对地点

双方不要在父母和孩子面前沟通,也不要在外人面前沟通,因为那样会有所顾忌,所以很难将自己的意见表达清楚。一定要在只有两个人情况下沟通,这时可以毫不遮掩地数落对方,可以脸红脖子粗地痛痛快快吵上一架,说完吵完之后彼此都感觉轻松,好像卸下了包袱,好像雨过天晴。

所以,即使工作再忙,夫妻间也要抽时间沟通。彼此都要主动地表达自己的意见和想法,经常向对方说明自己的感受,同时更要学会倾听对方的心声,并不断地给出反应。夫妻间只有常常交心,才可以互相理解,有了理解为基础,彼此才会多一些包容和体贴。

幸福启示录

夫妻间,即使工作再忙,也要抽时间互相沟通,主动地表达自己的意见和想法,经常向对方说明自己的感受,同时更要学会倾听对方的心声,并不断地进行反应。夫妻间只有常常交心,才可以互相理解,有了理解,彼此才会多一些包容和体贴。

§§§第二节 舍弃沉默,才能消除婚姻的皱纹

很多夫妻都有这样的经历:热恋时,如胶似漆,总有说不完的话;结婚之后,彼此间言语交流很少,甚至无话可说……

平淡的婚后生活其实并不可怕,真正可怕的是婚后彼此沉默的现象。沉默,是婚姻的皱纹,不仅影响自己的情绪,也会伤害到对方的感情。

常会听到有人倾诉:“我本不是一个捕风捉影、疑心重的女人,可是丈夫很少告诉我他的事情,我不要求他什么都和我说,可既然是夫妻,我就有权知道他在做什么,可他总是不说,这不仅让我担心他有外遇,而且也怕他有个什么意外。他不回家,我就无法安心地睡觉。我发现结婚以后,我们不再相互倾诉了,我曾试图走进他的内心世界,替他分担一些工作上的压力,可他不给我机会去了解。他从来就没有关心过我的事,我有一种被冷落的感觉,时间长了,我们的心也疏远了。我总是感到莫名的失落和无奈,不明白为何夫妻之间要用沉默来互相折磨,往日如胶似漆的两个人,怎么会变得如此陌生……”

这种情绪和感受存在于很多夫妻之间,他们的日常交流变得少之又少,仿佛情话已在热恋时说完了。在许多人看来,一旦结婚,双方就已经成为自家人了,何必再不厌其烦地絮叨呢?丈夫忙着挣钱养家糊口,妻子忙着料理家务,大家都不闲着,哪有精力假惺惺地客套……

这是很多夫妻在对待感情交流问题时常见的误区,在这种观念的引导下,婚姻中的男女一改热恋时的高谈阔论,对表达和交流变得很吝啬,甚至觉得无话可说。这种想法的出现,是因为他们都忽略了很重要的一点:沉默是婚姻的杀手。

男人和女人都是比较内向的人,结婚已经十年的他们,也曾经历过卿卿我我和吵吵闹闹,但是现在,他们的婚姻只能用两个字来形容:沉默。男人婚前很在乎自身形象,但是婚后的他,肚子一天天鼓起来,头发也越来越少了,看上去比实际年龄要大很多。而女人也越来越不修边幅,披散着头发,不化妆不打扮,经常穿一身睡衣出入。看着眼前的彼此,他们想:这就是婚姻吗?

男人喜欢玩电脑游戏,每天下班回家的第一件事,就是打开电脑玩游戏,吃完饭,一如既往地端坐在电脑前玩游戏,一言不发;女人则沉浸在“韩剧”中,在他们看来,这两部电器要比这两个活人重要多了。他和她之间已经习惯了沉默,这种安静的生活也让他们之间的距离越来越远。好几次,当男人从虚幻的网络游戏里回过神来时,发现妻子已经靠在沙发上睡着了,这时,男人才忽然间觉得,他们就像是既熟悉又陌生的人。

共同生活了十年,男人几乎忘了当初他们恋爱时的甜蜜,那时人们都夸他们郎才女貌,天生一对。那时,他们两个人在一起总有说不完的话,但现在,他们之间除了沉默就是沉默,彼此之间最多的交流也不过是一些冷冰冰的辞令。很长一段时间,他们不再用爱称彼此呼唤,而是喊着“喂,该吃晚饭了”,“喂,我走了”……于是,他们开始质疑:所谓婚姻,就是这般的没滋没味吗?

经营一段婚姻,就好比种植一株花,需要精心呵护,要经常给它松土、浇水、施肥……否则,总有一天它会夭折。其实,婚姻中偶尔出现沉默的状态是很正常的,主要是看两人如何去调整这种状态,使夫妻生活重新充满激情。

婚姻的纽带是爱情,而婚姻的最终目的是获得幸福的家庭(其他行为都是为了这一目标而服务的),幸福的基点是夫妻间的感情,感情的培养就在于沟通和交流。

1.不妨把与爱人聊天看成是一种乐趣

其实,夫妻间的交流应该是一件很快乐的事情。比如,遇到什么难办的事情,可以与爱人商量,共同探讨解决的方案;当生活出现问题的时候,大家可以彼此交流意见、提出看法,找到改进的关键点,以后就可以避免矛盾再次发生了;当爱人心情不好时,对他所倾诉的事情及时给予安慰,相信他会爱上与你交流的;爱人生气时,可以轻轻地爱抚对方,千万不要置之不理,美丽的语言会让一方的心情很快好起来;不知道爱人对自己哪方面不满意时,要试着去探究原因,并告诉对方,你很希望了解他的想法。

2.真诚地说出你对他的关心和体贴

打破沉默其实很容易,经常性的问候、甚至是期望或者祈望,都是可以的,要多多给予对方鼓励和赞扬。你也可以说出自己的烦恼、疲惫与忧虑。不要计较谁该主动,谁有面子等等,能主动打破不愉快的人,就是智者。现在国外有人提倡夫妻双方每天互相说三声“亲爱的”,拥抱三次,其实也是为了保持夫妻间的交流。

婚姻中的男女,如果不好好沟通,不努力去读懂对方,婚姻很容易就会“老化”,所以,只有舍弃沉默,才能消除婚姻的皱纹。

幸福启示录

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