第十一章 性保健，抗衰老 (3)
看过电视连续剧《北京人在纽约》的人可能还记得这样一个镱头：王起明穷愁潦倒之时，郭燕与他分手了，嫁给了大卫。后来，大卫与王起明相遇时，大卫炫耀着说了这样一句话：“我干那个事，比你强，这是郭燕说的……”气得王起明无言以对。很明显，大卫所炫耀的“那个事”，指的就是男女性 爱。而郭燕的话则说明了，不同的人有不同的性 爱方式，不同的方式又确实给人带来了不同的心理体验。
也肯定了这种理论中介绍了他的调查结果：在几百对夫妻中，还找不到从性 爱方式到情感体验完全相同的例子，每对夫妻在性生活中的表现、所采用的技巧以及各自愿接受的方式，都是各有千秋，只是，感到恩爱和谐的夫妻都有一种幸福的欢愉，而不和谐的夫妻则感到别扭而已。这就说明想在别人那里找到可供借鉴的性 爱方式作指导，实际上是徒劳的。
既然如此，夫妻在性 爱活动中怎样获得满意的结果，采用什么方式方法让自己得到快乐体验，就只有靠自己去实践和摸索了，前提只有一个；双方都能够乐意地接受。话虽这样说，可有的夫妻却依然在这方面烦恼重重，为什么呢？主要还是一些观念在起着约束作用，尤其是女性特有的羞耻感往往不能适应丈夫想要进行的新尝试，还有女性的被动性往往也不容易接受丈夫试图来一些新花样。
（八）性 爱是女人风流韵致的源泉
性 爱，是一种气候，一种由心灵而形成的气候，一种由肉体的感官刺激形成的气候。它可以把你送入宁静的港湾，起着调节生理及心理的双重功效。契诃夫对性 爱的描述令人心醉：“当你倾吐着爱的衷肠，便打开了心中的宝藏，多么温柔、多么甜美。简直无法相信，你爱得那么深沉，那样炽烈。”
性 爱是情爱与爱情的生理基础。“爱”、“情”、“性”，爱和情来自异性的吸引，故这三个字，性又是核心。
然而，不少已婚女性，由于受传统文化的心理束缚和影响，对性和性 爱始终抱着一种偏执的态度，认为夫妻间的性 爱和性生活只是满足男人的性 欲、繁殖后代，对自己的性 欲望羞于启齿，所以就把性 爱当作一种被动的“尽妇责”义务，做 爱时表现得很被动，缺乏投入与参与意识，从不积极主动地表达性兴趣，寻觅性 爱快乐的最高境界。
孰未料，缠绵的性 爱、和谐的性生活，可以使女性的生理调节系统和免疫系统以及免疫功能处于完好状态。国外有学者曾进行过这样的调查，结果发现，性关系发展良好、受丈夫性 爱满足的女性，其皮肤就显得润滑细腻，指甲发亮并有弹性，头发也浓黑光亮有泽。得配如意郎君的女性，性生活又美满和谐，她的容貌显得格外滋润，体态也特别姣美，至“徐娘半老”也风韵犹存。
为什么性 爱使女性别具风韵呢？据分析，性 爱所产生的飘飘欲醉的感觉，对女性人体内的自主神经系统和动情激素的产生有着良好的刺激作用，并对女性特征的形成如容貌艳丽，皮肤滑腻之类是极为有利的。同时，性 爱带来的欢娱和满足，可促进血液循环并加快呼吸的节奏，使体温升高，这有利于改善皮肤的外观，并能排除体内的毒素，从而使肤容格外润美。
软玉温香的性 爱，和谐的性生活使女性获得如痴如醉的性心理满足，也促使生理处于激动振奋的状态。在性 爱过程中，内分泌系统释放的激素起着神奇的协调作用。性 爱，赋予了女性美的体态和魅力。那些性生活满意的女性，肤色和肤质都比婚前姣美，乳 房丰满增大，支撑乳 房的胸肌运动，都有助于乳 房的丰隆挺拔。
尤其在新婚蜜月，和谐的性生活得到满足，更展示了女性优美的曲线、美若凝脂的肌肤，倘再巧理红妆，就更加楚楚动人了。这是因为性 爱和美满的性生活促发女性体内的卵巢，分泌大量的荷尔蒙激素；同时，肾上腺也分泌皮质荷尔蒙和髓质荷尔蒙。这两种荷尔蒙充足，皮肤分泌良好，保持足够的水份，就增加了真皮的弹性，皮肤就美丽滋润了。这些荷尔蒙激素也和性腺有密切关系，故体态格外丰满健美。
确切地说，性生活是夫妻爱情和性 爱的具体“行动”之一，性 爱充满了柔情蜜意，性生活又无不激荡和亢奋。在做 爱过程中，特别是在两性心灵的撞击、肉体亲密融合的境界中做 爱，呼吸频率快而深，有利于吸入较多的氧气，促进细胞的更新。同时，性 爱的愉悦快感也促使体温略有上升、心率加快，血管扩张，血压有所上升，血液循环加速，大腿、腹部、臀 部和盆底肌等部位和肌肉参与剧烈的运动，这些生理现象都会使女性感受到全身充满甜蜜酣畅的滋味。
现代美容医学研究认为，女性色衰的过程严格地受着性激素的支配和控制，有规律的性生活和缠绵的性 爱能使卵巢功能处于健旺的状态，它不仅能保持女性青春美，而且还能降低女性心血管疾病，骨质疏松症等疾病的发病率。同时，和谐而有节制的性生活能调整女性的细胞免疫功能，并能阻止或减少阴道炎、子宫内膜炎、盆腔淤血症、输卵管炎等一些妇科病的发生。
（九）当心接吻亦会传染性病
性病的传播途径主要是生殖器官接触。然而，近年来很多人的性行为方式发生变化，致使性病的种类增多，发病率增高，其传播途径亦复杂化。从事性病流行病学研究的专家们发现，性病的多种病原体可通过接吻时唾液交流而传染。接吻引起性病传播的问题，目前已引起有关方面的关注。
研究表明，通过接吻所引起的性病包括下述两大类：
其一是通过口对口接吻所致的性病。可经这种途径传播的性病病原体有：淋病双球菌、梅毒螺旋体、沙眼衣原体等。淋病双球菌感染口腔后常无任何症状，但可以在口腔内长期存活，成为“口腔淋病双球菌携带者”。据国外报道，约10%的淋病患者是来自口腔中的淋病双球菌感染所致。另外，巨细胞病毒感染亦是性病的一种，其病原体巨细胞病毒可经接吻传染。患者表现为发热废乏，一两周后血液中单核细胞增多，故亦谓之“巨细胞病毒单核细胞增多症”。有学者指出：婴儿通过亲吻感染巨细胞病毒的危险性较大，患儿可出现间歇性发热、肺炎及单核细胞增多综合征，严重者可危及生命。
另一类是非正常部位接吻所致的性病。这种非正常部位接吻以口腔与生殖器官接吻为多，包括口 淫、舔阴等，所导致的性病种类并不亚于由性器官直接接触所引起的性病种类。梅毒螺旋体、淋病双球菌、尖圭湿疣病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒、E—B病毒、乙型肝炎病毒、沙眼衣原体以及真菌、人类I型T细胞病毒等等，都可以通过性器盲传播至口腔，亦可通过口腔传播到生殖器官，一旦感染，其症状表现相当复杂。
由此可觅，接吻亦会成为性病传染的途径之一，应该引起人们重视。对于婴儿尤需加强保护，不宜“以吻示爱”。
（十）注意饮食对性功能的影响
中医养生学认为，饮食的当与不当对人体性功能有重要影响，如古人云：“嗜食醇酒厚味，酿生湿热，流注下焦，扰动精室，则遗精；嗜食辛肥甘，损伤脾胃，运化失常，湿热下注，致阳事不举”。这里所说的遗精、阳事不举，均是饮食物不当所产生的性功能障碍，所以，为了保护性功能的正常，一定要注意饮食的宜忌。
1．能使性功能下降的饮食
（1）肥甘厚昧之饮食：这是因为肥腻之物，易伤脾胃；而脾胃运化失常，可导致精气不足，精亏血少，体虚气弱，可致性 欲减退。此外，过食油腻，脾胃运化艰难，酿生湿热，能流注下焦，扰动精室，可引起遗精、早泄；若流注宗筋则生阳痿。说明肥甘厚味之品不可多食，否则影响性功能。日本学者发现，大豆和豆制品、章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精 子的物质———精氨酸，对增强生产精 子的能力有效。
（2）太咸的饮食：因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸太多则伤肾，而人体性功能的强弱与肾密切相关。因此，在饮食上宜清淡，多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等，这对延年益寿、避免性功能衰退有积极意义。
（3）寒凉的饮食：因为寒凉食品，令肾阳不足，肾阳虚衰，命门大衰，可致精少阴冷、性功能衰退。祖国医学认为：“性凉、多食损元阳、损房事”。现在已发现，菱角、茭白、海松子、兔内、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等，对陛功能不利，常吃能出现性功能减退或精 子减少、阳痿等。如对猪脑，《本草从新》说：“损男子阳道。”又如水獭肉，《日华本草》里说：“消男子阳气，不宜多食。”《随患居饮食谱》里也说：“多食消男子阳气。”因此，对以上所说食物，有性功能障碍的人，应该禁食；即使性功能正常的也不宜食之太多。
（4）偏食：因为偏食可导致某性营养物质的缺乏，使肾精不足，而男子精 子缺乏可导致不育。现代研究发现，精 子的含锌量高达0.2%，若平时不喜欢吃含锌丰富的食物，机体含锌量不足，可导致性功能下降、甚至不育。肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇，可使体内雄性激素水平升高，有利于精 子量增加，但一些人怕胆固醇升高易发生冠心病，故不敢吃这些食物，从而导致性功能减退。
2．能使性功能加强的饮食
（1）海参：性温、味甘咸，功能补肾养血，常用于肾虚所致的遗精、阳痿、小便频数等症。对于性功能低下者，可用海参（浸透）、羊肉切
片一道煮汤，加盐、姜等调味食之。
（2）雀卵：为麻雀产的卵，功能补肾壮阳，常用于肾阳虚所致的阳痿。在使用时，把雀卵煮熟，去壳食，每次一个，一日三次，对肾虚之阳痿、早泄、滑精有一定疗效。每可用雀卵两个，加虾三钱，或加菟丝子、枸杞子各三钱，放于碗内，加水煮熟食用，对阳痿、早泄效果更好。
（3）韭菜：又名起阳草，壮阳草，性味甘平、温。是振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖、壮阳作用。若用韭菜炒鲜虾，效果更好，因为鲜虾益精壮阳。使用时，每次可用韭菜150克，鲜虾250克去壳，炒熟佐膳。
（4）牛鞭：是雄牛的外生殖器，不论是黄牛还是水牛均可，其中包括两睾 丸。牛鞭陛味甘，温，功能壮阳补肾，治“丈夫阳痿不起”。使用时若用枸杞子炖牛鞭效果更好，即每次可用杞子20～40克，牛外生殖器一具，隔水炖熟，食肉饮汁。亦可加入生姜两片，去其异味，一般炖服一至二次显效。古书《药鉴》云：“枸杞滋阴，不致阳衰。兴阳，常使阳举。”说明枸杞有添精兴阳的作用。
由上可知，人们的性功能好坏，与食物有密切关系，只有切实注意，才能维挣性功能的正常，否则，即会导致性的不和谐，甚至家庭破裂。
