全力以赴，向目标冲刺
制订了目标以后，最重要的就是将目标转化为行动，在这里你必须遵循以下几条原则，这样才能够提高你的行动力。
1落在书面上
这是最重要的一步，将想法落在书面上是使自己的目标实际化的第一步。研究表明，将目标写出来的人，其成功率要比那些只在头脑中留有目标而未写出来的成功率高。将目标随时带在身边是一个很好的主意，这样不论你走到哪里，都可以随时参考它们。
2详细、确切
在制定目标时，计划得越详细，取得成功的可能性就越大。仅仅写出“我想要钱”，这不是一个目标，而只是一个愿望。因此，要写得非常详细、确切才好。比如需要多少钱？用多长时间实现？怎样实现？
3目标是自己的目标
现实生活中，有许多这样的人，在外人看来他们已非常成功，但他们自己却没有成功的感觉。因为他们所做的并不是所愿意做的，他们这样做只不过是为了满足父母或其他人。生命是你自己的，因此，应该保证目标也是自己的，唯有如此你才会积极地行动起来。
4同支持自己的人交往
有些事情如果不去做就永远不知道怎样做，消极反对的意见很有可能使你对目标产生怀疑，同时也可能使你中断那些本来已经成功了的项目。因此，让周围始终都围着积极支持自己的人们，他们的信任可以帮助你增强对自己的信任，并可以帮助你更多地开发潜能。
5使用图画或标识
将有关目标的照片或标识剪下来放在钱包里或镜子旁，这样做益处非凡，因为有时形象思维更能激发我们的想像力和行动力。
6完全投入
完全投入目标时，奇迹就会发生，某些力量就会出来帮助你：上帝、宇宙和整个大自然。完全投入，就是邀请这些力量出来增加你的能力。决定投入的本身就是发动了一个帮助你的连锁反应。实际上，力量、勇气和宝藏就在那里等待着你，你所要做的仅仅是开始和投入。
7坚持不懈
卡尔文·柯立芝对于坚持不懈是这样说的： “世界上没有什么东西能代替坚持不懈。聪明不能，因为世界上失败的聪明人太多了；天赋不能，因为没有结果的天赋只不过是一句固定的成语；受教育程度也不能，因为世界到处都可以看到对受教育者的遗弃。而只有决心和坚持不懈才是万能的。”
生命中的目标由自己主宰，同时要由我们自己通过行动来实现，清楚了这点，你便有了行动的动力！
制订目标实施计划
要将目标转化为行动，就必须靠有步骤、有计划的实施行为。在目标确立以后，制订实施计划，并有步骤、有规律地进行，这是提高效率、实现目标的有力保证。
有没有计划，这是目标能否实现的关键所在。有了计划，我们的日常生活就可以目标明确而有序地进行，检查和总结也有了标准，还能促使个体发挥主体性，激发其热情和潜能。但在制订实施计划时，必须注意以下几方面：
1计划要与目标紧密结合
计划是实现目标的蓝图，计划也是实现个人理想的行动步骤。一个好的实施计划的制订要与目标紧密联系，也要与个人理想联系起来，因为计划是为实现目标服务的。
2计划要符合个人的实际情况
制订计划要依据个人的实际情况，如能力、特点、长处和不足、个人的身心健康程度等主观条件，还要符合自己所处的工作环境及家庭情况等客观因素。对上述主客观因素进行综合分析后，制订出适合自己的情况、符合个人目标的具体行动。
制订计划要切合实际，以能做到或通过努力能做到为宜。计划和目标不可过高，过高难以实现，失败了会丧失信心，妨碍以后的行动。计划和目标也不可过低，过低没有激励作用，不利于提高和发展。
3时间安排要科学
科学地安排和使用时间是制订好计划的关键。所谓科学安排时间就是要符合“全面、合理、高效”的要求。
全面安排时间，就是要结合目标的长短，充分全面利用时间实现目标，但同时也要做到劳逸结合。
合理安排时间，是指在最佳的早、晚时间安排难度大的工作内容，其他时间安排较容易的内容。
高效安排时间，是指单位时间内使用效率要高，要求分清主次、抓住重点，提出单位时间内要完成的任务，聚精会神地完成规定任务，提高效率。
4时间安排应与具体内容紧密结合
实施计划是整个生活中的一部分，若离开了每天的生活，那是行不通的，所以实施计划的时间安排应该与具体生活、学习、工作内容紧密结合。
每个人都有自己的实际情况，不能要求统一的时间表，但切记时间安排要合理，要与具体内容密切结合，不能笼而统之，不可空洞无物。在日计划安排的基础上，还应制订周计划、月计划、年计划，将一周、一月、一年的完成目标和内容都合理、全面、有效地安排好，使总的目标一步一步地实现。
5坚决执行计划
制订计划是为了实现目标而采取的行动步骤，执行要坚决，要有坚持不懈、不达目的誓不罢休的精神，否则计划只是一纸空文。在执行计划的过程中，应不断总结，随时修正，使计划更符合实际情况。
要知道，成功不是等待，如果你迟疑，机会就会投入别人的怀抱，永远弃你而去。在此时，请你记住：目标一旦确定，就必须立即行动！
每天温习自己的目标
目标是成功这个大熔炉中的燃料。你的目标越具体、越清晰，实现目标的动力就越强劲。对自己的目标思考得越多，实现目标的欲望也就越强烈。
每天温习一遍你为自己制订的目标——这样做有助于你实现最重要的目标。
温习你的目标，你可以从以下四个步骤着手：
（1）准备一个小卡片，然后在你所列的长期、中期、短期目标中各挑出一个你认为最重要且应该最先实现的，将其写在小卡片上，并设定一个实现该目标的最后期限，同时制订一份相应的计划（按照上一小节提到的步骤制订即可，此计划书写在活页笔记本上即可）。随身携带这个小卡片。
（2）每晚睡觉之前，想像一下如果实现了卡片上的目标，自己的生活会变成什么样。接着再想一下，为了实现这些目标，自己明天应该采取什么行动。
（3）在每天的闲暇时间，都要求自己把未实现及有待实现的目标写一遍，而且轻易不要看以前写的东西，直到你完全相信自己的目标必然会实现为止。
（4）每天坚持，直至一个一个的目标均在你自己的努力下实现为止。记住：每实现一个目标，你都应该给自己一个小小的奖励，比如：休息一天、美美地饱餐一顿、出外旅游等。唯有如此，才能使你更有信心实现接下来的目标。
设定短期目标促进行动
每一个人都有行动力，你之所以没有行动，是因为你没有设定短期可达到的目标，而且是合理的，可以被相信的目标，这是一个非常重要的步骤，所以请你现在就拿起笔来做这个训练吧！
好了，现在请你花费2~4个钟头或更多时间来完成以下这个作业，这对你的一生来说意义重大，若你现在无法抽出这段时间，也必须在未来的几天中，找出一段完整的时间，找一个安静舒适不被打搅的地方，来完成这个任务。
作业内容：
列：我的身体目标：把体重从130斤减到104斤［当然这是位女性的目标，104斤是她的标准体重。标准体重的计算方法是：女性标准体重（公斤）=（身高-110）×2；男性标准体重（公斤）=（身高-105）×2］。何时完成？今年12月30日。短期目标分别是：①从现在至9月底，用3个月的时间坚持锻炼，每天早晨跑半小时（6∶00~6∶30）；午饭后打半小时乒乓球（12∶30~13∶00）；晚饭后打半小时羽毛球（18∶30~19∶00）。②从10月至11月底，用2个月时间坚持骑自行车上下班，单程需30分钟。③从12月开始到正规医院进行针灸减肥。当然这期间要戒除一切零食，一天只吃3顿饭，并且以清淡为主，但不提倡节食减肥。
好了，接下来就请你仿照以上例子，完成下面的作业吧！
（1）我的家庭目标：何时完成？
（2）我的金钱目标：何时完成？
（3）我的职业目标：何时完成？
（4）我的社区服务目标：何时完成？
（5）我的心理目标：何时完成？
（6）我的社交目标：何时完成？
（7）我的精神目标：何时完成？
如果你善于在实现一个目标的过程中，把这一目标分解成一个个小目标，这样你就可以快速地实现你的大目标。
目标要量化，才能对成功有益。能否量化，是目标与空想的分水岭。
所以，从现在开始，你应该把分解开的第一个“小目标”当做“大目标”看待，与这个小目标无关的都放到一边，全力以赴对付这个“小目标”。当然，在执行这个目标时，要预先考虑挡在前面的障碍。这样会使你拟订适当的计划来克服障碍，直到完成为止。
我们可以这样说，每一个小目标的实现都是一次小的成功，多个小目标的实现则是多次小的成功。而这多次的小成功累加起来，就会由“量”变转化为“质”变，实现人们追求的大成功。
要记住，当你处在自己事业的起点时，应该懂得确立每一个里程的目标，这是极其重要的。因为没有大到不能完成的梦想，也没有小到不值得设立的目标。
对目标进行检验
设定一个清晰的目标就如同用黏土做一个模子，而每天的努力就好像用铜水去浇铸它。
一旦你找到了一个能够激励你的大目标，你就需要把它分解成可以日复一日、时时刻刻都能进行的小行动，这样才有利于帮助你完成这个目标。如果有一天你发现时间慢慢地过去，但是你并没有像预期的那样取得应有的进展，那么也许是该检查一下你的目标了。记住，如果目标不能激励你，那它就有问题！为了检验和实现自己的目标，你可以从下面几个方面来考虑：
（1）从你知道的那些确实有效的方法开始做，如果达不到预期的效果就尝试新的方法。
（2）在你的计划中设计一个正确的预备方案。什么可能出问题呢？预测在你每一阶段的行动过程中可能出现哪些紧急情况，并且不要让它影响到你的状态。
（3）从赞成你的计划的人中间获取反馈信息。那些给你提出建设性意见的人希望你能进步，而那些提出消极意见的人则希望你停滞不前。不要浪费时间和那些想让你心情恶劣的人交谈。
（4）始终关注你的目标，但不要拘泥于它。他的目标如何适应你生活中更长远的设想？你必须保持清醒的头脑，必须着眼于大局。我们曾经听说过有些飞行员过于集中精神在目标上以致变得精神恍惚。他们需要别人提醒他们的任务是击中目标，但不是仅仅驾驶他们的飞机！他们太过于关注目标了。
（5）随时学习并成长，记住，仅靠一人之力是无法完成这点的。当你制订计划的时候，你发现以后可能会有看上去至少现在无法解决的问题。但是请记住，当你真的需要面对这些问题时，你会出现在强大许多，你有机会在前进的过程中结识新的盟友。很多情况下，我们由于担心“我怎么可能处理所有这些将要遇到的大麻烦”而耽搁了自己的进步。
坚持，直到胜利
“坚持到底，直到胜利”从来不是一句唬人的空话，尤其是在我们实现目标的过程中，唯有坚持，我们才可以实现自己已订的目标，才能实现最后的胜利。然而有趣的是，在这方面，孩子们似乎比成年人更在行。孩子们可以为一粒想吃到口的糖果而执著行动，而成年人却时常对实现自己的理想感到无计可施。
美国华盛顿山的一块岩石上立着一个标牌，告诉后来的登山者，那里曾经是一个女登山者躺下死去的地方。她当时的目标是寻觅庇护所“登山小屋”，当时女登山者双腿严重受伤，但并不危及生命，她知道附近有一个专门为登山者建造的庇护所，被人亲切地称为“登山小屋”。爬了一上午的她，再也没有力气坚持，就这样从意识上放松下来，求生的欲望轰然倒塌。而“登山小屋”只距离她倒下的位置仅100步而已。如果她能为实现心中的目标再坚持走100步，就能活下来。
这个事例提醒人们，在实现目标之前一定要坚持！
胜利者，往往是能比别人多坚持哪怕只有一分钟的人。即使精力已经耗尽，人们仍然还会有一点点残存的能量，用那一点点能量支撑下来的人就是最后的成功者。
也许你恰好就是一个典型的半途而废者，但是，在这里我们要告诉你的是，意志坚定与不坚定其实只是习惯问题。一直以来，我们对于坚持到底的人，就说他意志坚定；对于半途而废的人，就说他意志不坚定。虽然意志坚定的人做事不一定会成功，因为促成成功的因素还有许多。但是，对于意志不坚定的人来说，他常常无法突破难关，成功的几率当然就会降低很多。
