第一章给人留下亲和优雅的印象
1 奥运礼仪小姐的优雅是怎样练成的
诗姗，现在已经是春天了，各色的花都在渐渐开放，空气里面弥漫着沁人心脾的芬芳，同时，我也惊喜地发现，你的身心在慢慢地成长、发育，就像一颗含苞待放的花骨朵。虽然没有繁花盛开时的绚烂和张扬，但那蓓蕾中透出的娇嫩和昭示的希望，让我对于生命生出了无比的敬畏和欣赏。
当然了，你开始懂得装饰自己。是啊，哪个女孩不爱美呢？哪个少女不想拥有最美的服装，戴上最好看的发卡，吸引众人的目光。于是，小抽屉里面不知何时被你偷偷塞满了化妆的小用具，虽然学校的老师是不允许的，但你还是和好朋友们在星期天的下午关在屋子里偷偷地尝试。你还常常跑到对面的药店里去，因为那里有一个可以免费使用的体重秤。减肥这样的字眼也在你的生活中亮相了。
诗姗，我并不是反对你爱美，只是，你确定自己知道美的含义吗？你知道一位女性的最高境界的美体现在何处吗？
首先，我们来看看世界上那些内外兼修的既伟大又有魅力的女性都是什么样的。
“Proud(自信)、Elegant(优雅)、Intelligent(智慧)”，塔蒂娜?萨勒芬曾用三个词来形容吴仪这个令世界惊叹的中国女性。
女指挥家郑小瑛用自己精湛的指挥技巧、优雅的气度征服了西方观众和同行，赢得了高度的赞扬和尊敬。
诗姗，聪明的你一定从上面的例子中找到了美丽的关键词，那就是优雅。正如戈林斯基所说：“缺少优雅的风度，任何精致出众的容貌都只是一潭死水。”
有一位世界顶级的化妆师这样解释化妆的最高境界：“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’。最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质；次级的化妆是把人突显出来，让她醒目，引起众人的注意；拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了很浓的妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的；最坏的一种化妆，是化过妆以后扭曲了自己的个性，又失去了五官的协调，例如小眼睛的人竟化了浓眉，大脸蛋的人竟化了白脸，阔嘴的人竟化了红唇……
“表皮上的化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式，睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱自尊，这样的人即使不化妆也丑不到哪里去。我用三句简单的话来说明：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
归根到底，优雅的风度才是对于生命最好的化妆。一个人的言行举止，包括她选择怎样的衣饰，都像一张名片一样向别人展示着自己，展示着自己的身份、修养、气质。所以，女孩子们要想让自己变得优雅，就需要在举手投足上注意修炼自己。
至于怎样修炼，那么不妨向奥运会的礼仪小姐们取取经了。
2008年北京奥运会上，也许你已经注意到了那些礼仪小姐的优雅风度。她们是那样温文尔雅、美丽大方，充分向外国友人展示了我们礼仪之邦的大国风范。
也许你看过韩国电视剧《宫》，那里面的尚宫们的言行举止总是那样得体合宜、亲切温和，让人如沐春风。你也一定看过不少关于古代王朝后宫的电视剧，那里面的宫女、后妃之所以看起来那样美，不只是五官和身材得天独厚的缘故。
其实，古往今来，任何女性的优雅气质都不是天生的，而是经过了严格的训练。据说，为了一个挺拔的站姿，奥运礼仪小姐每人头顶一本书，两腿关节处夹住一张纸，每天至少站一个小时。在古代的宫廷，类似的训练是更为严格的，你也许也见到过宫女头顶着一碗水站立的练习。这些都在向我们说明台上一分钟，台下十年功的含义。
所以，如果你真的想让自己变得更美，不必从化妆学起，你现在年龄还小，用太多的化妆品反而对皮肤造成不好的影响，青春期是塑造美好体态、陶冶健康身心的最好时机。
与其节食减肥，不如利用业余时间学学舞蹈；与其偷偷化妆，不如下决心改掉懒惰的习惯，不要一坐下来就懒洋洋地堆在椅子上，不要再低头走路。尝试着以友善的言行、得体的举止、优雅的风度对待身边的人，久而久之，美丽和魅力就会随之而来了。
