第三节 养发生发食物治疗偏方
偏方1
【组成】猪肾1对，杜仲30克，沙苑子15克，核桃肉30克。
【功效】养血生发。适用于先天肾气不足发稀者。
【制法】将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。
【服法】食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂。
【疗程】连服7～10日。
【来源】《健康报》
偏方2
【组成】桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。
【功效】养血生发。适用于先天肾精不足发稀者。
【制法】取适量桑椹或桑叶洗净、晒干、研末，与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中。
【服法】用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。每日早晚各服1丸。
【疗程】连服10日左右。
【来源】来自民间。
偏方3
【组成】黑芝麻500克，何首乌200克，白糖500克。
【功效】养血生发。适用于先天肾精不足发稀者。
【制法】取黑芝麻500克，何首乌200克研末，调入白糖500克，和匀。
【服法】每日2汤匙(约20克)，用米汤或开水服用。
【疗程】连续服用2～3个月，间隔一段时间，继续此疗程，连续服用下去。
【来源】来自民间。
偏方4
【组成】黑芝麻15克，大米50克。
【功效】养血生发。
【制法】取黑芝麻15克，研细；大米50克，淘净后入锅；加水适量，先以大火煮沸，调入芝麻，搅拌均匀，改用小火煨煮成稠粥。
【服法】每日1次。
【疗程】常年服用，由于芝麻作用缓和，作为食疗和药补，必须坚持经常服用，久服才能见效。
【来源】来自民间。
偏方5
【组成】何首乌30～60克，粳米60克，大枣3～5枚，红糖（或冰糖）适量。
【功效】乌发养发，补益肝肾。
【制法】先将何首乌用沙锅煎取汁，去渣后加入粳米、大枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮一二沸，趁热服食。
【服法】每天服1～2次。
【疗程】7～10天为1个疗程，间隔10天进行下一个疗程。
【来源】来自民间。
偏方6
【组成】早藕适量。
【功效】养容保健，滋润毛发。
【制法】将早藕焙干后研成细末装瓶备用。
【服法】每日食用10克，早晚服用。
【疗程】10～15天为1个疗程。
【来源】来自民间。
偏方7
【组成】胡桃、粳米各适量。
【功效】黑泽须发，滋润皮肤。
【制法】将胡桃去核熬成膏，另外加入清水煮成粥，把胡桃膏加入即可。
【服法】早晚空腹食用。
【疗程】15天为1个疗程。
【来源】《海上名方》
偏方8
【组成】大鲫鱼1条。
【功效】乌发养血。
【制法】将大鲫鱼以泥固烧，存性，入煅过盐和匀备用。
【用法】每日用药材刷牙。
【疗程】15天为1个疗程。
【来源】《太平圣惠方》
偏方9
【组成】柑橘90克，巴戟天90克，枸杞子60克，肉苁蓉120克。
【功效】乌须黑发，填充骨髓，补益五脏。
【制法】将上述药物研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【服法】每次服用30丸，温酒或盐汤送下。
【疗程】12天为1个疗程。
【来源】来自民间。
偏方10
【组成】乌骨鸡1只，黄精60克，枸杞子15克，生姜2片，盐少许。
【功效】滋补肝肾，补虚黑发。
【制法】将乌鸡宰杀，去毛及内脏，黄精、枸杞子洗净，再加入适量的清水，用文火煮后，放入鸡肉、黄精、枸杞子、生姜，改用中火煮沸3小时，加盐调味即可。
【服法】食肉喝汤，每周2～3剂。
【疗程】连服1个月。
【来源】来自民间。
偏方11
【组成】何首乌50克，枸杞子50克，猪心1个。
【功效】补肾益精，养发生发。
【制法】将猪心洗净，加入何首乌、枸杞子及适量清水，用文火煎煮1小时后，加入盐调味即可。
【服法】食用时将猪心捞出切片，食猪心喝汤。
【疗程】可常食用。
【来源】来自民间。
偏方12
【组成】核桃10个，何首乌30克，杜仲30克，羊肉500克，生姜2片，大枣5枚，盐少许。
【功效】补益肾精，生发乌发。
【制法】将核桃去壳，姜片去皮，大枣去核，羊肉切削成片，在锅中加入适量清水，用武火煮沸后，再加入核桃、何首乌、杜仲、羊肉、生姜、大枣煲2小时，加盐调味即可。
【服法】食肉喝汤，每周2～3剂。
【疗程】15天为1个疗程。
【来源】来自民间。
偏方13
【组成】羊肉250克，何首乌250克，黑豆100克，大枣10枚，姜片、盐各适量。
【功效】滋肾调养，乌发亮发。
【制法】将羊肉洗净、切片，放入锅中，加入适量清水煮沸后，再加入何首乌、黑豆、大枣、姜片，改用文火煎煮1小时，待肉烂，加盐调味。
【服法】食肉喝汤。
【疗程】30天为1个疗程。
【来源】来自民间。
偏方14
【组成】墨旱莲30克，菊花30克，生地黄20克。
【功效】滋阴凉血，生发乌发。
【制法】将墨旱莲、菊花、生地黄放入锅中，加入适量清水，煮沸5分钟即可。
【服法】当茶饮用。
【疗程】连饮100日。
【来源】来自民间。
偏方15
【组成】杏仁15克，菊花8克。
【功效】滋阴通络，乌发亮发。
【制法】将杏仁捣烂，放入锅中，加入清水煮沸，去渣，倒入杯中，加入菊花浸泡10分钟即可。
【服法】常饮。
【疗程】连饮90日。
【来源】来自民间。
偏方16
【组成】莲藕500克，黑豆200克，大枣15枚，大章鱼1条，猪蹄肉200克，生姜2片，盐少许。
【功效】滋阴养血，生发乌发。
【制法】将黑豆放入锅中，用文火煮开，再用清水洗净，晾干；将莲藕切成片，生姜去皮，大枣去核，猪蹄肉切成块，在瓦罐中加入适量清水，用文火煮沸后，放入其他调料，改用中火煲3小时，调味即可。
【服法】每日2剂。
【疗程】连服5周。
【来源】来自民间。
