你也许正被困于视觉影像这一个层次中，而且只能在心中看见有关个人经验的影像。这时，请你通过大脑将信息向下移动，然后激发起你的情绪功能。此时的你假如正在考虑是不是要搬到其他地方或别的国家定居，那么，就让身体了解你的选择，请它给你一些提示。例如，上海：喉咙紧绷——表示你焦虑不安；杭州：头部嗡嗡作响——表示你对它感到好奇；澳洲：太阳穴柔和地跳动——表示你心情十分平静；美国：心跳加速——表示在你心中那是个热情的国度。
如果你的情绪受到了阻碍，而无法发挥它的功能，那就请你全神贯注地去感觉体内更细微的颤动。让你觉得焦虑的是哪个部位？你觉得紧张还是无法集中注意力？你感受到这种感觉的地方是胃部吗？或者在颈背？还是在膝盖？一旦你找到了信息在你体内引起颤动的部位，就将能量释放出去，按照前面所说的自然步骤，循序渐进地让信息向上移动。当信息在细胞这一个层次引起颤动，而你不去刻意地压抑它，那么你就不会出现紧绷、疼痛或休克等症状。只要你能够多加练习所有的自然程序，总有一天你一定能够迅速地感应到直觉信息。你完全可以不必按照既定的步骤，而可以任意调整起步的层次高低，然后看看在每一种情况下，自己分别获取到了什么领悟。
直觉提示
当你熟悉信息行径的路线之后，你很快就会知道下一步应该怎么做对于直觉发展才是最有帮助的。
63注意身体的奇特感觉
你可能目前正在找工作，而且已经出现了好几个不错的机会。从各种角度来看，每一份工作好像都很合适。比如，某一份工作可能能够让你发挥你优秀的人际沟通能力，而另外一份工作则能够让你有创新机会，并且与一群创造力非凡的同事合作。当你的身体开始回应，就表示它马上在给你一些启示：想象每天都坐在电脑前面的那种景象只会让你颈部酸痛；那份需要运用人际沟通技巧的工作没有一点挑战性，因为不必承受任何压力，这样，身体内的能量便受到阻塞，人就会变得精神涣散、无所事事；至于和一群充满创造力的同事一起工作，又会让你的神经时刻绷得紧紧的，永远背负着无法摆脱的压力……
那么你该作何抉择？你会拒绝接受身体的“是啊，但是……”这种直接反应吗？你会担心薪水太低吗？你会担心环境太陌生吗？你会担心自己从没做过类似的工作吗？你会担心自己的能力不够吗？
如果你拿不定主意，那么就相信自己的身体吧，你身体的直觉会比你的大脑更精明。
有一位商人，他说：“如果我在和一个人谈生意时觉得胸闷，我就知道这个人会赖账。我无法解释为什么，当时也没有其他证据可以证明这种感觉，但结果总会应验。是否会赖账这种事可能需要几个月才能证实，但在我们签合同的时候，我就知道了——至少我的身体知道。”
和自己身体的感觉和睦相处是发展直觉感应力最重要的一件事。因为语言是信息传递的最后一个步骤，所以让自己意识清楚最有用的方法，就是能够描述出这个过程中那种难以名状的感觉。不管你是男性还是女性，将感觉或感官信息化为语言，都有助于你完成信息在脑部所要进行的循环，并使你可以在同一时刻感应到下意识与上意识领域传递而来的信息。
例如，一位直觉者就做了这样的练习，他将身体内所产生的难以名状的所有感觉，都用文字加以描述。他对“描述”一词如此定义：一种不假思索脱口而出的话，而这并非我们平常所说的“谈论”的谈话方式。他说，人们不应该“谈论”自己的感觉，因为这就如同将信息转译给另外一个人。反之，我们应该直接将身体的感觉说出来，就像一个精神异常的人，而不要经过大脑来诠释，甚至还可以用自创的语言来“描述”。
“万事万物都是信息”。情绪也是一种信息，它不该让你懦弱、胆小。焦虑不安也是一连串的信息，它不想威胁你。所以，请尝试去描述隐藏在身体感官或感觉中的信息吧!
此外，请你常常训练在身体里寻找让你注意力分散的直觉感应信息。同样地，让这种行为养成一种日常习惯，有助于你在众多事物中作出抉择。如果你的确为自己的身体感到自豪，就请你尊重上天赋予你的意识，并与它对话，这样，对于直觉指引的来源你就更加毫不怀疑了。
直觉提示
你越信任自己身体的选择，并且为你的选择付出实际行动，你的身体就会越相信你那意识清楚的心灵，在未来也越容易给你提供更多你所需要的专业的指引。
直觉训练
当你正陷于杂乱无章的情绪或五味俱陈的感官知觉中时，请一定要学会自我把持，你也要注意在与自我对话中谈到目前所处的境况时所用的“标签”。请不要再试图给自己的情绪或感觉下任何定义了。反之，请用最直接、最简洁的文字描述你现在遭遇的境况。好好利用影像及其他感官性的语言，比如：“我觉得两边的太阳穴跳动十分猛烈，就好像一个只有皮球那样大小的空间挤满了蜜蜂一样，这听起来又好像电子仪器所发出的嗡嗡声。”接着，尝试与所有的感觉融为一体。当这些感觉上升到你的意识里，就转变成了其他的东西，而此时你可能就明白了它们为什么会在那里，以及它们到底想表达出什么信息。也请你继续描述持续变化的感觉。
64向你的身体寻求答案
生命中所有的事其实都十分简单，尤其是我们从身体的观点来看，更是一点都不复杂。对身体而言，生命始终只不过是一瞬间的事，是一种信息或者说是一种生存的动力。我们在生命的此刻都只有一种选择和一种最完美的解决之道，因为在下一刻，你的选择可能已改变。所以请不要操之过急，也不要妄想一蹴而就。你最好不要轻举妄动!
当你需要直觉的指引时，就放松一点吧!问你的身体一个关键的问题：在此刻，什么事情是最有趣、同时也最重要？就自然而然地让那答案为你提示下一刻最值得你关心的事情吧。
怎样向你的身体寻求答案呢？
第一，请你让身心平静下来，全神贯注，脚踏实地，呼吸平缓。此时，问你的身体：“现在什么事是你最担心的？我做什么能够让你安心？”然后充满希望地等待。你随即就可以得到答案，答案也许是一种感觉，也许是感官上的知觉，也许是以影像的方式出现。
第二，问问你的身体：“你现在感到什么事令你最开心？你觉得哪些事情最值得去做、也最能够专心去做？”然后充满希望地等待，你随即就可以得到答案，答案也许是一种感觉，也许是感官上的知觉，也许是以影像的方式出现。
第三，注意接收你的感官信息。你曾经注意过每个人所说的话如果不是一鸣惊人就是丝毫不值得信任吗？你曾经因为太忙或渴望做某一件事而全身发热吗？你曾经觉得某些情况让你感到很棘手、很难应付吗？你曾经觉得某些人要么很刁钻、要么很乏味、要么很风趣、要么充满活力吗？
如果你身处一个陌生的环境时感到寒气刺骨，对某个想法丝毫也不能苟同，或者和某个同事关系紧张，并因此看到红色的警告灯，这时，就表明你正处于第三层次的“感官信息”，这也表示只有依靠各种感官的反应，你对身体的敏感度才能激发出来。
第四，要留心你的情绪。如果在前面的三个层次中，你都不能感应到身体传递给你的敏感的信息，那么你极有可能必须作好准备以承受身体用更强大的能量冲破你那忙碌的心灵，以使你以更容易的辨识方式来提高对身体的警觉性。通常，外界对你心绪的扰乱是第一个会出现的情绪信号。一旦你的心绪被打搅了，你就很有可能会变得情绪沮丧、有失落感，并且喜欢对别人发脾气。可能你的心情就和天气一样变化多端，时而多云时而骤雨，并且常常无缘无故地感到沉重或悲伤。如果你不能在情绪不知不觉侵蚀你的时候马上觉悟，那么它们到最后就会纠结成一股强有力的破坏力量，使你崩溃、发狂或失声痛哭。
第五，要重视身体的紧张、压力与易上瘾的行为。现在，身体开始愈来愈用力地敲打你的心房。你在刻意地抑制这一股力量，但它却越来越强大。不久，你发现肩膀绷得紧紧的，头开始发痛，腰也感觉酸了。这可能是因为你一直活在害怕失去工作的恐惧之中，所以，一种莫名的情绪压力以心痛和消化不良的生理现象出现。或许你会开始让自己疯狂酗酒，试图以此寻求注意力的转移以转变心情。
有一名成功的餐馆老板，每次被一些不讲信用的人缠住时，就会出现严重的消化问题，这种情况通常发生在洽谈餐馆生意的时候。他说：“我的头脑似乎并没有发现危险，但我的肠胃却对此明察秋毫。我其实很想和这些人合作，因为他们非常善于说服别人，但是我的胃却不买账。它变成了一个结，直到我摆脱这些人之后才能解开。”
