通常，搞得我们心烦意乱的都不是大事，而是一些小事，是啊，女人从来只为琐事担忧。但是，如果我们没有学会去好好处理这些小事，它们就会演变成为大事。假设你工作了一整天回到家，正当你准备把车停进车库时，你看见一堆小孩的玩具就散在车库坡道上。你只好停车，走下来，把玩具移开。你又累又热，汗流浃背地搬开所有的东西。通常，这会是你最容易生气或者心烦的时刻。然而你要意识到这是怎么一回事，是仇敌刻意要偷走你的平安，借着这些很小的琐事搞砸你和家人共处的美好夜晚。你要做个决定，不让事情愈演愈烈，不要让自己怒从中来。
快乐是一个选择，世界是你的表象。当你每天早上起床，你可以选择快乐，然后享受接下来的一天。或者，你也可以选择不快乐，然后整天郁郁寡欢，决定权在你。如果你决定让环境来左右自己快乐与否，就有可能错失上帝所赐的丰富生活。
尼采说，受苦的人没有悲观的权利。就算你可能正走在人生的低谷，或者前面有着极大的拦阻，你有无数的理由让自己快乐不起来。但是，郁闷不会让情况好转，负面消极或者尖酸刻薄也不会对事情有所帮助。你其实可以选择快乐，然后享受人生！当你这么做的同时，你不但会心情豁然开朗，你的信心也会让你勇如神祝。上帝知道我们的生活有难处、有挣扎、有挑战，他从未希望我们今天志得意满地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落万丈深渊，他希望我们能安稳度日，希望我们享受生命中的每一天。
因此，你要停止为将来发愁，停止去担忧事情的结果。一天的难处一天担，不要为明天发愁；不仅如此，要好好地善用每一天。订计划、设目标、规划预算、安排进度，这些都很好，但如果你只是活在未来，就永远无法享受此刻上帝希望你得着的。
如果我们太过专注于未来，我们通常会感到挫折，因为不知道将来会发生什么事。你要活在当下。我们必须知道，上帝给我们今天足够的恩典，他并没有预先赐下明天的恩典。当明天来到时，我们自然会有力量去过好明天的生活。上帝给我们今日的一切需用，但是如果我们现在就一直担忧着明天，就会被挫折和失望所捆绑。
你必须去学习一次过好一天。以你的意志力去做抉择，现在就享受你的生命。人生苦短，岂可不去享受每一天！学会感恩，学会慈悲，学习欣赏家人、朋友、健康、工作，欣赏你生命中的每一件事。快乐是一个决定，而非情绪反应。当然，人生难免会有不好的事情发生，或者事情远不如预期。但是，愈是像这些时候，我们愈需要不去理会身边的环境而决定快乐。
许多人长期活在焦虑中。他们总是不高兴，常常感到气馁而快乐不起来：晚上睡不着觉、太过忧虑、不喜欢共事的人、容易为芝麻绿豆的琐事大发雷霆，一旦塞车或者有人挡路，他们就会勃然大怒，破口大骂。但实际上，生气是对自己的额外的惩罚。
过一个平静安稳的生活是一件相当重要的事。如果我们希望能平安度日，就必须让自己保持弹性，让事情有转圜的空间。当困扰我们的事发生时，我们要坚决地说：不，我不会让这件事夺走我的平安；我不要让情绪失控；我不会让自己生气发飙。我选择我快乐。
