2.经济舱综合征轻者常表现为全身不适、头昏、无力、昏昏欲睡、厌食。重者易发生心绞痛、心肌梗死、脑血管意外，甚至猝死。主要由于在车内活动显着减少，体位受限，影响了血液循环，使血流变慢，血液黏稠度增加所致。本例的猝死似与其连续出差在外，身体疲劳，得不到恢复，也可能与此前已患有隐性冠心病有关。
1.对连续乘坐车船者，如有不适应立即和船上服务员联系，切莫盲目坚持。
2.旅游应量力而行，不能勉强。
3.若发生不适，应告诉同行者或服务员自己的以往病史，及早采取有针对性的处理，以免延误治疗时机。
1.肥胖、高血压、冠心病、血黏稠度高的患者，若在外乘坐车船超过4小时，必须注意穿着宽松的衣服、鞋袜，每隔一到两小时伸伸胳膊，活动一下腰，如中途休息，最好能下车活动身体，避免在车内打瞌睡。
2.在旅途中尽量多喝水和果汁，避免喝含酒精的饮料。
3.在长途旅行中不能吃安眠药，因人体在药物镇静下更易发生此病。有晕车、晕船者需用防晕药时，亦应注意剂量不宜过大。
4.因公务出差或旅游者，如需乘坐长途车船的，出行前最好先做健康检查，或作血压、血液黏稠度检查，这对于中老年人尤为重要。
中老年人出差或旅游前，先做健康检查，避免带病旅行，途中最好带足日常和相关的急救药品。
光污染
某女，30岁，打字员，从事打字工作8卑。斗卑前打字室振至一个朝南的房间，她的榇作台正在南窗下，先线先足，中午前后必须拉上窗帑才能工作。近2个月来自觉双眼夜劳、干涩、头昏、乏力，疑是长时时间使用电脑所致。
1.从搬至打字室后逐渐出现眼疲劳、干涩、头昏、乏力，近2个月来逐渐加重。已从事电脑打字工作8年，以前从未出现过上述症状。
2.经眼科医师指导，带上了防激光眼镜，自觉症状稍减轻，但不能使病状完全消失。
3.是不是此房间光线太亮，起初她非常满意，新房间条件好多了，只在上午11点才拉上窗帘。此后工作时即拉上窗帘，使用人工光源后才逐渐完全恢复。
1.光源综合征是指受到光污染而引起的现代生活病。近年来，人们对光污染的研究越来越深入。所谓光污染是指光照对人体带来的伤害，常用釆光系数与自然照度系数来表示。光污染主要有白亮污染、人工白昼和釆光污染三类。
2.照明环境要求：釆光系数在1/5到1/15之间，照度系数为0.5~1.0，一般能基本满足人的视功能需要，又不给人造成伤害的自然照度为75Ix。
3.本例在新的打字室工作，未测试有关照度，但自感太亮，又受阳光照射，完全有可能引发光源综合征。
4.注意与电脑综合征相鉴别，本例戴防激光眼镜后症状有所减轻，但不能使病状完全消失，后拉上窗帘，釆用人工光源照明后才完全恢复，可确诊为光源综合征。
1.戴防射线眼镜，工作时拉窗帘，必要时使用人工光源照明。
2.对室内的采光系数、自然照度系数进行测试，其数据必须符合卫生学要求。
3.坚持做眼保健操，必要时佩戴防护镜，使用者一般预后良好。
4.美国学者鲁赛尔-雷特(RussellReter)曾指出，灯光是一种毒品，滥用灯光就是危害健康，因而为了健康必须选对灯具。
1.注意采光和用眼卫生，一般生活环境中自然照度系数在0.3即可，但在读书、办公、打字、或做精细工作则需在0.5~1.0。如光源亮度不稳定，工作面时亮时暗，或特别明亮或有炫光时，表示有可能受到光污染，必须引起重视。
2.避免使用大功率的白炽灯，光谱应尽可能接近昼光。
3.经常食用富含蛋白质及维生素的食品，如牛奶、鸡蛋、猪肝、排骨、西红柿、胡萝卜、西瓜、苹果、枸杞及绿茶等。
4.连续打字时间不宜超过2小时。
警示提醒
光污染是现代生活的新课题，必须引起有关部门的高度重视，以减少或避免发生光源综合征。
“整”出美丽
某女，27岁，未婚，身高160厘米，休重72克，腹胖休型。原针划国庆结婚，因而在7月底去某医院做腹脂抽吸术，术后发生了威染，径切开排脓和使用抗生素控制了威染，但腹部创口皮肤形成了一个约长6.5厘米，宽1厘米的瘃泉疙疼，自觉非常难看，引起了一场医疗纠纷。
1.由于腹部膨隆，想通过吸脂手术而使腹部缩小，结果术后发生了感染，并形成了粗大的瘢痕，非但没有达到爱美的目的，反而更丑了，打破了术后结婚的计划。
2.夏日高温做腹部吸脂术容易感染，虽然控制了感染，却遗下腹部瘢痕疙瘩，状似一条蜈蚣，医方认为患者是瘢痕体质，患方认为医方违反了医疗常规而引起了感染。
1.近年来涉及爱美而引发的医疗纠纷显着增多，本例也是其中一个典型范例。选择高温季节进行门诊吸脂，增加了感染的危险性，吸脂前又未能询问有关瘢痕体质史（其实患者右手背就有一个明显的瘢痕），直至发生纠纷后才引起注意。
2.近些年来，人们对美的追求显着提高了，医疗美容机构广泛开展了隆乳、垫鼻、去眼袋、做双眼皮、减皱拉皮、整畸、牙齿增白等项目，应该说大部分都达到了预期的目的，但也出现不少意外，如隆乳引起硅肢液化或乳房硬化，垫鼻引起鼻变形，抽吸腹脂引起感染，祛皱拉皮引起大出血死亡等。临床上将这些与爱美相关的现代生活病统称为爱美综合征。
1.美容手术必须在正规医院进行，保证做到无菌手术操作，手术操作规范，术后密切观察病情变化，及时处理感染、出血和其他意外情况。
2.查明意外发生的原因，尽快行补救手术。
1.尽量避免在门诊实行去眼袋、做双眼皮、隆乳、去瘢痕等手术。
2.实行美容手术要慎重选择手术时机、手术单位、手术医生，不能轻信广告。
3.肥胖者减肥应在营养师指导下进行，不能盲目限食、节食。
4.术前要如实向手术医师介绍既往病史，
如高血压、糖尿病、血小板减少、肝炎等，以供术者全面考虑手术方案。
5.慎用避孕药美容，尽管避孕药对部分人有一定的美容效果，
但这种方法绝对不宜提倡，这种方法不仅停药后会复发，还可能导致一些严重的不良反应，如头昏、恶心、情绪变化等。
警示提醒
爱美之心人皆有之，但整形、美容手术要极其慎重，确实需要美容手术的，必须在正规医院整形科或整形美容的专科医院进行。
迷恋高跟鞋
某女，27岁，从24岁大学毕业在机关担任公务员后，开始穿高跟鞋，且鞋跟越穿越高、越穿越细，2卑后自觉两足背时甘有酸痛，足背逐渐隆起，逐渐影响走路，这是为什么呢？
1.从穿高跟鞋后，足背发生了突起和疼痛，且逐渐加重，自己意识到与穿高跟鞋有关，但想继续坚持可能就适应了，没想到症状仍在加重。
2.通过自测足部灵活性、平衡能力、血液循环及足部隆起部位，发现均不如穿高跟鞋前，而足部隆起较明显，隆起周围有压痛，重压隆起处亦感不适。
3.随着隆起的加重逐渐影响到行走，目前走路时疼痛明显。
1.人的每只脚有26块骨骼，100多条肌腱、韧带和33个关节。足的基本功能是支撑人体重量和推动身体向前。人们常说千里之行，始于足下，可见其重要性。
2.女性穿高跟鞋可使身体显得修长，行走起来更加婀娜多姿。但高跟鞋使足部抬高后，人体重量更多地转移到前足，使足部关节承受更大的压力，处于过多背伸的状态。长此以往，容易引发关节病变，足部隆起，本例即为穿高跟鞋引发的足部隆起症。此外，高跟鞋的前端一般也较窄小，易对前足形成挤压，引起足部疼痛，足趾畸形、嵌甲、甲沟炎，甚至于还可能导致膝关节骨质增生等。
3.漂亮鞋子综合征是指由于高跟鞋而引起的上述病症，又称高跟鞋综合征，主要由于长期穿高跟鞋，鞋跟越穿越高，鞋头越穿越尖，致使足趾、足体受挤，足部弧度改变所致。
1.一旦发生病理改变，必须到医院诊治，在医师指导下调整，千万不能自行乱治。
2.曰常工作、生活时建议穿舒适的跟脚鞋，不要穿过窄、过小、过尖的鞋子，最好能穿按照个人的足型定做的鞋。一般推荐鞋跟高不要超过5厘米，以2~4厘米为好，后跟不能摆动。
3.爬山、体育锻炼最好要穿轻便、较低、合脚的旅游鞋，避免穿皮鞋、高跟鞋和过紧的鞋。
4.足背隆起症者坚持做旋踝运动，每次10~15分钟，每日1~2次。
1.一定要穿适合自己脚型的鞋子，特殊脚型者最好要定做。
2.坚持每晚睡前足浴，可增加足部血液循环，减轻酸胀感。要求足浴的水温在40-50摄氏度，时间半小时，可用足浴机进行。
3.老年人由于踝关节的平衡力下降易扭伤或摔倒，最好不要穿高跟鞋，可穿硬底的旅游鞋。青年人如已患拇趾外翻、杵状趾、小趾滑嚢炎、足踝关节炎、足背隆起症等，亦不宜穿过高、过尖的高跟鞋。
4.平时要注意爱护双足，千万不能让双足负荷过重或受到伤害，要加强双足的科学运动，不能只强调保护而忽视平时的双足运动，要做到有劳有逸，劳逸适度。
高跟鞋鞋跟不宜超过5厘米，运动、旅游不能穿高跟鞋，老年人最好不要穿高跟鞋，而穿适合自己的舒适鞋。
“致命”的高领衫
某女，33岁，文艺工作者。去卑入秋后喜欢穿高领衣服，还特别要求衣领要硬、要挺、要紧。某日新穿了一件刚买的上衣仅不到2小时，侠威觉头晕、出冷汗，喝点答水后症状更加明显，突然晕厥，紧急送医院抢救。为什么会这样呢？
1.自从去年穿高领衣服以来，曾多次感到不适，松开一个钮扣后便慢慢好转，故不以为然。夏天从未发生过。此次穿新衣，领子挺且硬，第一个纽扣扣上后自觉颈部有受压感，1个多小时后出现头晕，出冷汗，但喝些茶水后不能减轻症状，结果反而逐步加重，终至发生晕厥，被送到医院抢救，期间发生的事自己一无所知。
2.既往身体健康，无血压偏低、低血糖病史。
3.这次在医院检查发现甲状腺稍微肿大，医院诊断甲状腺功能亢进。
1.本例晕厥的发生及前几次发生的不适均与穿高领衣服有关，夏天不穿高领衣服不发病。
2.高领服饰随着人民生活水平的提高，穿着逐渐增多，本病的发生率也在不断增加。发病者常有衣领过高、过紧、过硬或领带过紧，项链过粗、过硬史。
