“怎么可能会是黑的，明明就是白的，你的眼睛是瞎的吗？”一个同学说，另一个同学毫不示弱，“你的眼睛才是瞎的，分明就是黑的！”两个人争执不下，于是班主任让两个同学交换了各自的位置，当站在对方的位置上时，两个人全都沉默了，原来这个球一面是黑的，一面是白的，他们都只顾着看自己这一面，却忽略了对方看到的可能和自己的不一样。于是误解不攻自破。
你不是我，你怎么知道我怎么想，你不是他，你又怎么会知道他的想法，他也不是你，你看到的事情，或许和他看到的不一样。所以，在做一件事情的时候，要多换位，多思考，你不是别人，你永远看不到别人看到的一面，也无法知道别人的想法，所以，更加需要换位思考。
三个小妙招，让你远离愤怒的毒
1.合理宣泄，吐出愤怒这口气
有的时候，愤怒是由于生气的慢慢积累而导致的，就比如说，第一次有人偷偷用你工作桌上的纸巾，你可能只是皱皱眉头，觉得同事没素质，第二次你可能会生气，而第三次、第四次，当纸巾见了底，你可能就会在办公室里咆哮，到底谁用人家的纸巾，这么没素质！所以，当你已经生气了，要适当宣泄一下自己的情绪，可以是拿自己的玩偶当做假想敌出出气，可以摔一个塑料杯子发泄一下，还可以扯掉一些旧书旧报纸，这样的方式都可以缓解你心里那口闷气。网络上不是流行这样一种发泄方式吗？如果你心情不好那就上厕所吧，上完厕所，按一下冲水开关，大吼：吃屎去吧！这就是合理的宣泄。
2.朋友是你吐苦水的杯子
有了气不要憋在心里，这样伤身体不说，长期的积累还会酿成大祸，所以除了宣泄之外，还可以找地方吐吐苦水，朋友自然是装苦水的杯子了。很多事情憋在心里觉得别扭，可是说出来，就不觉得别扭了。或许你的朋友天生是个劝导家，一下就抚平了你心里的伤口，或者你的朋友能够讲解出别人之所以这样做的理由，你瞬间就豁然开朗了。任何时候，不要忘记朋友的存在，愤怒也好，生气也罢，你都是觉得自己受了委屈，那么不妨把自己委屈的苦水一股脑倒给朋友好了，或许，三分钟，她便让你的苦水变糖汁。
3.换位小游戏，寓教又娱乐
这一招很妙，也很搞笑。一对小夫妻经常采取这样的方式来调节夫妻之间的问题，我们也可以拿来借鉴。当发生了一件事，你很气愤很愤怒，可是你又不知道怎么办的时候，你可以邀请一位朋友来扮演自己，自己则扮演那个让自己愤怒的罪魁祸首，将场景进行重现，一样的事情，一样的场景，当换了人，似乎一切都变得不一样了，也许这个场景还没有结束时，你便已经捧腹大笑了。换位小游戏往往有两种结局，一种就是当你处在别人的位置想问题时，忽然觉得对方的做法有道理，一种就是，世上本无事，庸人自扰之，方才发生的那件事根本就不值得自己这么大动肝火。这两种结果，不管哪一种，都比你愤怒的好吧。
善用平常心，化解心头怒
世间纷纷扰扰，人们总是行色匆匆。上班、工作、家务、娱乐，忙得不可开交，升职、加薪、买房、购车，急得火烧火燎。大家似乎都很忙，都很急，忙着挣钱，急着花钱，似乎都忘了世间还有“平常”二字。的确，在这个社会中，平常已经逐渐被人们所鄙视，而过得不平常，过得比别人好，则成为人们追求的目标。不停地追逐，却还是不满足，越是想要比别人过得好，越是急迫，越是会让这种急迫感影响自己的情绪，而情绪则成了各种事情不利的杀手，转头一想，人生平常二字才是难能可贵的。
心头之怒最可悲
翻看历史的记录，发怒的可悲故事数不胜数，被活活气死的周瑜就是一个人人应引以为戒的典例，中医上讲怒伤肝，但是从生理学上来看，发怒又何止是伤肝呢，根据研究发现，人在愤怒的时候，交感神经会变得兴奋从而增强活动，使心跳明显加快，能够达到每分钟180次左右，甚至更快，血压也会急速升高，一些患有高血压和冠心病的人，如果发怒的话，会使病情更加严重，甚至有可能会死亡。人在发怒的时候，呼吸还会一定程度的加快，大概每分钟呼吸的次数会增加五次左右，不要小看这五次呼吸，它可以让肺从血液中吸取更多的二氧化碳，身体积累了太多的二氧化碳，会出现手指麻木的现象。而另一项研究则表明，人在愤怒的情况下，还会让唾液发生一系列化学改变，让胃出口处的肌肉发生骤然收缩，从而让整个消化道发生痉挛，进食的时候，会因为这些变化而导致食物味道变化，还会让腹部感觉到不适，这就是为什么一些人生气的时候会胃疼。
这一系列的生理变化，是不是让你觉得愤怒真的是一件十分悲哀的事情呢？其实还不止，生理上的诸多变化，还会引起心理上的一些变化，比如说因为交感神经兴奋，会导致头脑不清醒，从而做出一些不理智的行为。此外，你的愤怒，还会给身边的人留下不好的印象，这同样会影响将来的人际关系，从而为你以后做事搁下了绊脚石。
心头之怒如此可悲，那我们为什么还要发怒呢？也许你会说，我也不想发怒，可是真的无法控制自己。相信很多人都是如此，找不到遏制愤怒的法宝，其实想要遏制愤怒并没有那么困难，三个字：平常心。
平常二字尤可贵
人生难得平常二字，其实，一颗平常心有什么不好呢？可以让你心胸宽广，不嫉妒，不仇恨，拥有快乐，也享得人生安宁。我的一个朋友，就是一个非常好的例子。
他是一个慢性子，平时做事总是慢吞吞的，他身边的很多人都觉得他是一个办事效率很低的人，单位的一些同事也不怎么喜欢和他共事，他们觉得和他一起工作的话会花费太多的时间。但是这位朋友却从来没有怨言，当其他同事或是朋友有了什么烦恼都找他来倾诉，他似乎是一个最佳听众，十分耐心；当同事的工作思路遇到了瓶颈，找他帮忙的时候，他也总能及时想出好主意来；他的女朋友是个出了名的急脾气，性子一上来，谁也不敢和她说话，可是他总能在最短的时间里安抚她的坏情绪。时间久了，大家都觉得他是一个可以信赖的好朋友，他的女朋友对他越来越体贴，以前笑话他“迟钝”的同事也愿意和他一起工作了。
于是，我问他：“平日里，那些人对你不好，还总是嘲笑你，难道你就不生气？”
“生气有什么用，别人怎么对我，那是他们的事，我怎么对别人，那才是我的事，我只是把一切人一切事都平常对待而已，也没觉得有什么烦恼和不快。你看，现在，大家和我相处得很好，我也觉得挺开心的，我认为自己对他人的关心是值得的。”我的朋友说这番话的时候，也是用一种很平常的语气。
多一些平常心，不要在一些事情上计较得太多，这样就会少去很多的是非和烦恼，我们可以试想一下，如果那位朋友在被别人误解和嘲笑的时候动了肝火发了怒，恐怕现在他的人际关系就是另外一个样子了。保持一颗平常心，做一件事情的时候，不要有过多的思虑，这样既可以提升自己的修养，还可以赢得一个好人缘，自己得到了快乐，他人也获得了欢喜。我们应该把平常心融入到日常生活中和自己的事业中去，这样一来，人际关系也会得到一定的提升。
那么究竟如何保持一颗平常心，做到不发怒呢？在这里教你几个妙招。首先要躲避导火索，人在发怒的时候，大脑皮层会出现强烈的兴奋点，你要在自己快要到达这个兴奋点的时候，转移自己的恶性分中心，比如说离开争吵的对象，或是离开让自己发怒的地点，找别的事情来做。当你在快要发怒的时候，适当地自我暗示和激励也是不错的方法，你要告诉自己，不可以发怒，你是自己情绪的主人，你可以控制自己的情绪，如果你是爱发怒的人，不如找个座右铭给自己打打气吧。冷水洗脸也是不错的方法，冷水可以降低我们皮肤的温度，自然也可以让我们冷静下来，也可以大声呼喊，发泄内心的怒火。另外，还需要提醒大家的是，一定要少喝酒，很多事情，酒精的作用是我们无法估计的，很多火气就来自酒精，平时少喝酒，也可以减少发怒的次数。
一颗平常的心，一颗温暖的心，让你感受到一份恬静，一丝美好，这都是人生难能可贵的，所以，收起自己的怒气，在闹市中，保持平常心吧，也保持了生活的一份安宁。
