另外，坐立行走时，也要注意避免会有一些小动作而使自己的优雅失分。如用手绕衣脚、摆弄发梢、兰花指等小动作往往会给别人传递一些不利于你形象的信息，显得小气、拘谨、做作，没有修养。另外，双手抱胸也会显得傲慢、不易亲近。双脚交叉站立听别人说话，传达给别人的信息是你对讲话人或讲话人所谈及的事情等持有一种排斥和审视的态度，或是你感到不安和紧张。等等这些，都是破坏你优雅形象的“杀手”。
像蒙娜丽莎一样微笑
优雅的女人，会让微笑时刻挂在脸上，即使是浅浅的、淡淡的，但那是发自内心的、是真挚的。微笑可以让女人在静然中塑造一种惑人的魅力，这是她身上最好的装饰。
《蒙娜丽莎》是一幅享有盛誉的肖像画杰作，她坐姿优雅，笑容微妙。几百年来，人们对蒙娜丽莎的各种争论从未停止过，但她那难以觉察的、转瞬即逝而又亘古不变的微笑却 永远刻在了世人的心中。
世界名模辛迪·克劳馥曾说过这样一句话：“女人出门时若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。”真诚的微笑是优雅女人的招牌，女人的温柔、妩媚、性感，都可以在笑容里尽情体现。一个拥有迷人微笑的女人，更有资格拥有一个幸福的人生；拥有自信微笑的女人，才是最美的女人。微笑就像香水，洒上一点，整个屋子都会弥散着淡淡的香，传递给家人、朋友和同事，让每个置身其中的人都感到生活的轻松和愉快。
有这样一个真实的故事：
在飞往海南的航班上，一位乘客请求空姐倒一杯水给她吃药。
这位空姐很有礼貌地说：“太太，为了您的安全，请稍等片刻，等飞机进入平稳飞行后，我会立刻把水给您送过来，好吗？”
10分钟后，飞机早已进入平稳飞行状态。
突然，乘客服务铃急促地响了起来，空姐猛然意识到：糟了，由于太忙，她耽误了给那位乘客倒水了！
当空姐来到客舱，看见按响服务铃的果然是刚才那位乘客。她小心翼翼地把水送到那位乘客面前，面带微笑地说：“太太，实在对不起，由于我的疏忽，延误了您吃药的时间，我感到非常抱歉。”
这位乘客抬起左手，指着手表说道：“怎么回事，有你这样服务的吗？你自己瞧瞧，都过了多长时间了？”
空姐手里端着水杯，心里感到很委屈，但是，她并没有因为乘客的愤怒而生气，相反地，她仍然语气温和地向那位乘客作了解释，但那位挑剔的乘客就是不肯原谅她的疏忽。
接下来的飞行途中，为了弥补自己的过失，这位空姐每次去客舱给乘客服务时，都会特意走到那位乘客面前，面带微笑地询问他是否需要水，或者别的什么帮助。然而，那位乘客余怒未消，摆出一副很不合作的样子，并丝毫不理会空姐。
到达目的地前，那位乘客要求空姐把意见薄给她送过去，很显然，她要投诉这位空姐。
这时候，面对乘客的恶劣态度，空姐依然没有生气，她仍然不失职业道德，显得非常有礼貌，而且面带微笑地说道：“太太，请允许我再次向您表示真诚的歉意，无论你提出什么意见，我都将欣然接受您的批评！”
这位乘客脸色变得温和了，想说些什么，可是却没有开口，她接过意见薄，开始在本子上写了起来。
等到飞机安全降落，所有的乘客陆续离开后，空姐这才打开意见薄。她本以为这下完了。没想到，等她打开意见薄后，却惊奇地发现，这位乘客在本子上写下的并不是投诉信，相反，这是一封热情洋溢的表扬信。
在信中，空姐读到这样一句话：“在整个过程中，你表现出真诚的歉意，特别是你的十二次微笑，深深打动了我，使我最终决定将投诉信写成表扬信！你的服务质量很高，下次如果有机会，我还将乘坐你们的这趟航班！”
虽然有时一个微笑只是瞬间，但是可能在别人的心里已经成了永恒。那么我们又何必吝啬那淡淡的一笑呢？
曾经有一项针对男性的调查，主旨是“你认为女人最迷人的表情是什么？”几百名男性的答案都是“微笑”。优雅美丽的女人时常会保持动人的微笑。但是女性往往都很感性，容易受到情绪的影响，所以能做到这一点的人可谓少之又少。要想经常保持微笑的状态，也是可以通过训练得来的：
1. 上扬嘴角10秒钟后，恢复原状，隔3秒再次上扬，如此重复3次。在嘴角上扬时，还可以仰头，保持头颈肌肉的紧张和伸展，有利于颈部皮肤更加紧致和富有弹性。
经过嘴角上扬操的练习，大多数女性都可以在与人接触时，嘴角保持自然上扬状态，显得更加年轻、柔和。不但会笑得更美，而且原本有下垂趋势的面颊肌肉，经过一段时间的练习后，也会比以前更紧实了。让你看上去更自信、开朗，达到美容的效果。
2. 对着镜子，咬住一根筷子，露出上排牙齿，你可以用双手按住两颊肌肉，调整嘴角上扬的角度，直到你认为是最好的位置为止。然后把筷子拿掉，这就是你最理想的微笑表情。看着镜子，记住这个表情。
微笑不仅是一门学问，也是一门艺术，我们应该学会并巧妙地运用微笑。这样，我们的气质与魅力就会因此大大加分。当然，真诚的微笑还应该是发自内心的，要口到、眼到、心到、情到，从心里把对方当成自己最诚挚的朋友，这样的笑容才是最美、最打动人心的。
做个餐桌上的优雅女人
在餐桌上，一个优雅的魅力女人是一道风景，她会树立用餐仪态的良好榜样，供其他人效仿。
在某种意义上，通过餐桌上的细枝末节完全可以看出一个女人的文化与素养。
餐桌是全面检阅个人行为习惯和修养的地方。从进门、用餐一直到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但并不困难，我们在平时用餐中就要注意，改正那些不良的用餐习惯，做一个优雅的魅力女人。那么，如何在餐桌上展示你优雅迷人的风姿呢？
1. 优雅的入座
进入餐厅后，男士通常会让女士先行，这时不妨自信地跟着侍应到预定的座位，优雅的女人一般不会坚持做他“背后的女人”。
来到座位后，毋须第一时间拉椅就坐，因为对方可能已经准备好为你拉开椅子了，优雅的女人就给对方一个表现绅士风度的机会吧。但若是遇到需要自己动手的情况，就要注意避免发出刮地板的声音。
外出用餐时，女士免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而不是随便放在餐桌上或地上。
坐在椅子上时，要维持端正的坐姿，但也不必像个木头人一样，并且注意与餐桌保持适当的距离，否则进餐时就会增加身体移动的机会。用眼正视前方，别只顾垂头逃避对方的视线。手腕可自然地放在桌子边缘上。
大家都坐定之后，餐巾才可开始使用。餐巾摊开后，应该摊平放在大腿上，千万不要放进领口，3岁小女孩这样做或许很可爱。
如果是集体就餐或家庭宴请，还应注意区分主客的不同。例如中餐家庭宴请时，首席为地位最尊贵的客人，主人则居末席。首席未落座，其余都不能落座，首席未动手，大家都不能动手。若是作为客人，你一定要等主人邀请之后再入席，优雅懂礼貌的你当然也应该等长辈们落座之后，再坐下。坐定之后如果需要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的。
2. 优雅的用餐
进餐前，有些女人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。
用餐时，我们可以选择自己喜欢的舒适动作，但是在用餐过程中要注意不能将手肘部分置于桌面上，除非是在上菜前或撤菜后的短暂间歇可以偶尔为之，但仍需注意姿态的挺直与优美，不可以弯腰将头托在手中，露出疲倦厌烦等神态。
如果你希望在用餐时也能展现淑女风范，就不要吃得太快。等嘴里的食物咽下后，再吃另一口食物。假如你嘴里塞满食物，同时又说着话，即使说的是精彩绝伦的话题，只怕也没有人能听得懂，而且这是一种非常失礼的行为。如果在用餐时确实有话要说，口中不要含着食物，而且最好只与邻近的客人交谈，因为只有这样才能保证缓和的声调。切记一定不要用手掩着嘴与某人窃窃私语或耳语，这种做法非常没有礼貌。
如果是吃西餐，那么在刀叉使用顺序上要格外注意，最基本的原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完毕之后，刀叉并排放在盘子中央，服务生会主动来将盘子收走。餐具除了用来切割食物之外，也是被用来移动食物的，因此如果在正式场合下转动盘子是很不礼貌的行为。
如果出现意外情况，比如酒杯倒了、刀叉掉到地上等意外事故，一定不要慌张，自己绝对不要弯腰去捡，单手向上招呼侍应生，要求他更换餐具。这个时刻，对女人而言，最重要的是去除衣服上的痕迹，应该到化妆间去，避开众人的视线进行处理。
还有一个大家一致认同的观点，也是日常生活中必须注意的细节问题在餐桌上用手挖鼻孔或掏耳朵等小动作是为人所不齿的。擦鼻涕时应转过身用手绢或纸巾掩饰，但时间不宜太长。如果能为此暂时起身离开餐桌，向外走几步是最好的。另外，餐巾的主要功能是防止食物弄脏衣服以及擦掉嘴唇与手的油渍，请不要在忘记带面巾纸的情况下，用它拿来擦鼻子，因为这样既不典雅也不卫生。
用餐完毕之后，应该将餐巾折好，置放在餐桌上或椅子上再离开，注意要将干净的一面向外。如果是在餐厅用餐，并不需要向服务人员的各项服务言谢，但如果是在别人家里做客，那么对主人所做的各项招待，都应该真诚言谢。
在餐桌上，一个优雅的魅力女人是一道风景，她会树立用餐仪态的良好榜样，供其他人效仿。他们会模仿这个魅力女人的动作，从而提醒自己养成正确的用餐习惯。如同生活中其他一切事物，良好的餐桌礼仪也可以通过练习养成。
在电影《公主日记》中，就有一个关于女主人公的公主用餐课程的镜头。她被用丝巾绑在椅子上吃饭，很吃力的用叉子叉住食物送进嘴里。这样的训练是为了改正她弯腰吃饭的毛病。在现实生活中，如果你有影响自己形象、让别人看起来不悦的习惯，也要强制性改掉。
