自从离开校园，走上工作岗位的那天起，男人便进入了无休止的工作当中。一周五天，朝九晚五，时常加班，机械化的工作一而再，再而三地重复下去，时间一长，对工作的倦怠感不由得滋长出来。然而，四十岁的男人上有年迈父母，下有儿女要养，还要兼顾和妻子的情感生活，这使得男人不得不咬紧牙关工作。事实证明，如果一个人总是处在超负荷的工作状态，透支自己的精力，长此以往，这个人的身体和心理必将受到损害，严重的会产生因过度劳累而致死。
很多四十岁的男人有这样一个让女人为之恼火的习惯，他们通常将未完成的工作带回家继续做，将自己的时间全部安排给工作。虽然这是一种对工作负责的表现，但这确实不是一个好习惯，在忙碌了一天后，紧张的你需要的是放松，而不是继续承受疲劳轰炸。人不是机器，即使是机器在持续工作一段时间后还需要休息，以保持它的使用寿命得以延长，人是血肉组成，持续的疲劳轰炸会使你精神烦躁，情绪低落易怒，更容易感染疾病。
对于四十岁的男人来讲，工作的确很重要，尤其是在现代社会竞争压力越来越大的情况下，想要给自己的家人多一份保障，想要自己的家人过得更舒适，男人就必须把时间花在工作、事业上，因此男人留给自己和家人的时间少之又少。当男人完成工作，或者在外面应酬回来的时候，看到的是家人的睡颜，清晨家人还没有醒的时候，男人又拖着疲惫的身子出门继续工作，继续奋斗，周而复始。这时，男人就像一个陀螺一般，为了家人不停地工作，却享受不到和家人一起的欢乐时光。因此，男人要明确，自己工作这么拼命是为了家人生活得更好，但如果因为工作，剥夺了自己和家人的相处，这是得不偿失、本末倒置的做法。因此，男人应当减少自己的工作时间，争取更多和家人相处的时间。有钱并不是衡量一个男人成功与否的标准，要量力而行，即使你不能为自己的妻子儿女创造出一栋别墅，只要为自己的妻儿老小奋斗出一个能容纳小家的温馨小窝就是幸福。你之所以工作，不就是为了让你的家人幸福吗？拥有一个幸福温馨的家，哪怕你不是有钱人，你也是一个成功者。因为你得到的是幸福，是快乐，是温馨。
事业是一个人生存的保证，事业是一个男人的第二生命，但是如果一个男人将事业作为自己生活的全部，忽略了和家人、朋友之间的交流，忽略了对自己个人健康的关注，那么事业最终会给男人带来灾难，因为事业剥夺了其生活的乐趣。这种灾难不只是身体上的，还有心理上的。尽管事业是生存的保证，但是当自己衣食无忧、小有余款的时候，就应当享受生活，而不是再忙碌事业。假如一味地忙碌事业，那么每个人都会有对工作产生倦怠，会有不想工作的时候。如果你出现对上班感到恐惧，一想到上班就沮丧，早上听到闹钟响就心烦意乱，出了家门，就感到胸闷、气短、头晕、身体极度不适，感觉上班就像是在打仗一样，要冒很大风险，在精神高度紧张的工作日中无时无刻不期待着每周末休息日的来临，如果你已经产生这样的症状，这就是说，你已经患了“上班恐惧症”。那么你可以暂时和工作告别，好好放松一下，找回被忙碌的事业所掩盖的快乐。
当我们产生“上班恐惧症”的时候，就要为自己的身心放一个假，利用这段时间充充电，或者是旅旅游，总之只有一个目的——放松自己紧绷的神经，缓解自己的压力，享受久违的轻松与快乐，然后以饱满的状态面对工作和生活，笑拥有质量、有意义、幸福快乐的人生。四十岁的男人如果觉得自己的知识跟不上时代前进的脚步，可以选择重新回到校园学习，享受失去几十年的校园生活，这会让自己的心态从工作的压力中解脱。在重回校园学习一段时间后会发现，自己不仅精神变得好了许多，自己的知识也得到了补充，处理事情更加得心应手，甚至完全可以凭借学到的知识，选择一份比之前待遇更好的工作。这不仅使你的心态得到调整，享受了生活的快乐，还使你的事业更上一层楼。还有很多四十岁的男人对自己目前的工作很满意，只是觉得自己一天的生活全部围绕着工作转，没有一点儿私人空间，工作压力很大。其实这也很好解决，男人只要请个长假，外出旅游，将自己放纵于山水之间，寄情于自然之中，享受自然界中的一草一木、一花一果，在岁月积淀的海洋中感受澎湃的人生，体会前人的喜怒哀乐。这何尝不是一种找回快乐、释放压力的好办法呢？
四十岁的男人不要对自己太苛刻，人的欲望是无穷的，你今天实现了这个物质欲望，明天必将生出更多的欲望。对欲望无休止的追求，只会让你陷入不停工作、不断增加自己的工作时间、排挤掉自己私人空间的怪圈中，因为你只有工作才能满足你无底洞一般的欲望。当你的欲望得到实现的时候，你却无法享受它带给你的快乐，因为接踵而至的欲望已经冲淡了你的喜悦，剩下的只有无奈与苦涩。男人四十要清楚一点，自己就像是一辆车，如果只是一味地往前冲，而不停下来加油，是不会跑多远的，只有该放松的时候，让自己适当地放松，在劳逸结合的状态下，才能保证自己拥有一个良好的心态和良好的工作状态。只有自己的工作状态保持良好，工作才会更有效率，才能带来自己满意的收入。适时的休息不仅可以让人身心愉悦，还能使人一直保持饱满的工作情绪。
回到家里，亲吻一下自己的妻子，在厨房帮她打打下手，聊一聊家长里短这些不用动脑子的话题，或者和自己的孩子聊一聊成长的烦恼、学校的趣事。即使在工作的时间内，你也可以出去走动几分钟，做几下深呼吸，将自己的烦躁趋之脑后。这些方法都有助于缓解你的焦虑感，让自己彻底地放松下来，不会让繁忙的事业偷走你生活的乐趣。
四十岁男人的生活不应该只有事业，只有事业的生活是灰色的，会让人产生悲观的情绪，磨灭自己对生活的激情。只有适时地从事业中走出来，享受个人空间，享受和家人在一起的欢乐时光，你的生活才是五彩斑斓、充满趣味欢乐的。让生活的内容更加丰富，你才能不产生倦怠的感觉，永远以一种饱满的积极的心态面对工作，充分享受每一天的幸福时光，不让事业偷走自己的快乐。
享受慢生活，避免疲于奔命的劳碌
约翰·列侬曾经说过：“当我们正在疲于奔命地生活时，生活已经离我们远去。”四十岁的男人背负着巨大的生活压力，过快的生活节奏使他们无暇深思忙碌背后的意义，也逐渐失去了心灵的宁静与安稳，无法平静心中涌现出来的浮躁、不安、焦虑的情绪。随着情绪起伏过大，男人的健康状况也会随之恶化。因为都在忙着赶路，过着快节奏的生活，无暇顾及体验生命道路上的美好，古今中外的历史和文化在快节奏的生活中与他们渐行渐远。只有当自己经历了一个极大的事件之后，自己的心灵才开始慢慢回归，回归到一个宁静的状态中。很多四十岁的男人都渴望能够回归到最初的生活状态，回归到最初的单纯的日子，但是忙忙碌碌的“快”生活却让他们不敢放下自己背负的责任和压力，不敢放慢自己的脚步。他们渴望睡觉睡到自然醒，渴望悠闲地享受午餐，闲适地享受下午茶时间，但是现实情况下，他们疲于劳碌，享受不到那一份份惬意的美好。
每日男人们要从清晨睁开眼睛一直劳作到午夜，如同海德格尔形容的“沉沦在操劳和忙碌之中”，连偶尔休憩、与家人吃顿晚餐都是个极为奢侈的想法，难怪米兰·昆德拉如此抱怨：“慢的乐趣怎么消失了？从前那些闲荡的人到哪里去啦？游牧诗人口中歌唱的游手好闲的英雄，那些在各地磨坊、在露天过夜的流浪汉都到哪里去啦？他们跟随乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？要自己慢下来真是一件很困难的事，一定要与这个快节奏的社会合拍吗？”听了米兰·昆德拉的疑问，让人不禁想到下一则寓言。
小老鼠在路上拼命地奔跑，乌鸦看到后，问它：“小老鼠，你跑那么急干什么去？歇歇脚吧！”
小老鼠回答说：“我不能停，我想要看看这条路的尽头是什么样子。”说完小老鼠继续向前奔跑。过了一会儿，乌龟见了问：“小老鼠你为什么跑得这么急？晒晒太阳吧！”小老鼠依然拒绝了乌龟的提议，回答说：“不行，我急着去路的尽头，我要看看那里是什么样子。”
一路上这样的问答反复出现，但是小老鼠没有听任何一个人的建议而停下来歇息，它一心想要到达终点。直到有一天，小老鼠跑着跑着猛然撞到了一棵大树，被迫停了下来，它发现原来路的尽头就是这棵大树。小老鼠感到非常懊恼，自己为了这棵大树，错过了享受沿途美丽风景的机会，而此时的自己已经年迈，再也无法看到遗失的美丽风景了。
生活中，很多沉浸在职场快节奏中的四十岁男人，他们的生活不正是像这只奔跑的小老鼠一样吗？为了不迟到，他们行色匆匆；为了挤出更多的时间工作，他们在快餐店里狼吞虎咽；为了不错过一笔订单，他们将手机24小时开机，随时等待召唤；为了提升自己职业竞争能力，他们“充电”学习，进各种速成班；为了工作，他们将儿女情长抛到一边……他们的每一天都像是在与时间赛跑，充斥在他们脑中的一个念头似乎只有：“快一点儿，再快一点儿。”但是最终等待他们的是什么呢？是他们所期待的美好未来，还是让小老鼠懊悔不已的“大树”呢？
很多时候，终点并非如想象中的美好。发生在上海中发电气集团董事长南民身上的事情应该让在与时间赛跑的四十岁男人们引以为戒。
2006年，上海中发电气集团董事长南民因罹患畸形脑血栓抢救无效逝世，终年37岁。
在富豪遍地的浙商里，南民算得上其中的头号人物。在2005年中国胡润富豪榜中，南民以身价5亿人民币名列第351名。37岁正是南民大展拳脚，扩展自己的事业，享受事业丰硕成果的时候，但他最终却没有品尝到自己酿造的功成名就的美酒。浙江商会秘书长陈康汉无限悲哀地说：“南民是继王均瑶后又一个因为‘过劳’死去的温州企业家。”
在人生的道路上，南民就像是寓言中的那只小老鼠一样不停地追逐梦想，23岁时他是温州的一位税务专员，凭借自己的努力，创办了四通集团温州分公司，1997年又创办了上海中发电气集团。在南民逝世时，该公司正处于快速发展时期。在所有人的眼里，南民早已取得成功，但是他的成功也让他走向疲于奔命的不归路——工作强度大，生活没规律，让南民在30岁的时候就患上了高血压、糖尿病等，即使是在他病情严重的时候，他也只是稍作休息便立刻投入到工作当中。南民的工作状态不就是寓言中那只小老鼠的真实写照吗？
如同寓言中的小老鼠一般无休止地快节奏生活，固然会给追逐梦想的男人带来丰厚的物质回报，但与此同时，这也给他们带来了心灵的焦躁、精神的倦怠以及健康的每况愈下。很快，这些和时间赛跑的人会发现，“快”已经让自己迷失了前进的方向，使自己离幸福、快乐和健康越来越远。
男人四十，需要一种与从前截然不同的生活方式——弃快从慢。在享受了“慢生活”后，四十岁的男人会明白“慢生活”能让自己拥有一种平静淡然的心态，能够让自己享受到生活的乐趣。一个珍惜生命的人，会从现在开始，摒弃寓言中小老鼠的过劳意念，抓住幸福，享受慢生活。
唐伯虎在《桃花庵歌》一诗中描写：桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙。桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠。半醒半醉日复日，花落花开年复年。但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前。车尘马足富者趣，酒盏花枝贫者缘。若将富贵比贫贱，一在平地一在天。若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。桃花仙人这样的悠闲自得的慢生活，正是所有四十岁男人所向往的。对于四十岁的男人来讲，慢生活你能够拥有。只要你的心灵没有被外界纷扰的世界干扰，抱着一种知足常乐的健康心态，充分享受每一天的明媚阳光；只要你能够满足于你现在的生活，保持“采菊东篱下，悠然见南山”的淡然，与家人一起细细品尝美味，享受天伦之乐，拥有慢生活又怎会成为一种奢望呢？“慢慢地活”是生命的一种活法，它可以帮助四十岁的男人在“快”节奏的社会中，找到自己的步伐，实现身心健康平衡，快乐生活。
所以，四十岁的男人应该将生活的脚步放慢，让自己的步伐更加从容，让自己有更多的时间欣赏路边的风景，发现生活的乐趣，重拾被生活重担和岁月风雨所磨掉的情致。年轻时，理所应当要奋斗，要拼搏，实现自己的理想。但在四十岁的时候，在拼搏奋斗的时候更应该找回对生活的热爱，真切体味生活的充实，并且要更加关爱自己，关注自己的健康，使自己拥有一个健康的身体。此时的你可以给自己放个假，给心灵放个假，给自己多一点闲适时间，去做自己喜欢的并且想做的事情，去享受和家人一起的幸福时光，欣赏身边被自己忽略的风景，呼吸早晨清新的空气，享受久违的简单生活，享受慢生活，慢一下，再慢一下，放松……
