人类有需要，就产生许许多多的欲望，要是没有这些欲望而为所欲为，那人生将是多么可怕呀，所以在生活中，适时地自律是相当必要的。
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或是能力不够，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
要想做个极为“平衡”的人，你身上的热忱和自制必须相等而平衡。
培养自制需要七步骤：
1.控制自己的时间
时间虽不断流逝，但也可以任人支配。你可以选择时间来工作、游戏、休息、烦恼，虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自己制定长期的计划。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。让自己每天的生活过得充实无隙，今日事今日毕。时间就是生命，把握时间，就是掌握生命。
2.控制思想
我们可以拥有思考的能力，更有控制自己的思想与想像性的能力，所以你可以让它听命于你。思想是你惟一可以控制的东西，而自制就是控制思想。当你正在寻找开启通往力量之门的钥匙时，这把钥匙就在你的手中。在你学会控制你的思想后，你就可以使用它。必须记住：幻想在经过刺激之后，将会实现。
3.控制接触的对象
我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象，但是我们可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。
4.控制沟通的方式
我们可以控制说话的内容和方式。记住，我们谈话的时候，是学不到任何东西的，因此，沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。当我们（你和我）沟通时，我们要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。
5.控制承诺
我们选择最有效果的思想、交往对象与沟通方式。我们有责任使它们成为一种契约式的承诺，定下次序与期限。我们按部就班，平稳地实现自己的承诺。
6.控制目标
有了自己的思想、交往对象以及承诺之后，就可以定下生活中的长期目标，而这个目标也就成为我们的理想。你和我都有极高的理想以及生活的一项计划，这就给了我们信心与勇气。
7.控制忧虑
一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于会威胁自己价值观的事，都会有情感上的反应。
人们必须为自己的行为负责。在漫长的人生旅途中，我们必须面对各种困难，从事具有挑战性的工作。自我的满足感，是在不断的努力中获得的。人生的真正报酬，决定于贡献的质与量。不论长期或短期，我们因自己所播的种子而得到收获。
一切的成就，一切的财富，都始于一个意念，即自我意识。
自我意识是一个人对自己的认识、评价和期望，也就是对自己的心理体验。即“我属于哪种人”的自我观念，具体来讲，自我意识包括个人对如下问题的回答：“我是个什么样的人？我有什么样的个性？有什么样的优缺点？我有什么价值？有没有巨大的潜能？我期望自己成为什么样的人？达到什么样的目标？”
自我意识建立在我们对自身的认知和评价基础上。一个人的自我观念都是根据自己过去的成功或失败、他人对自己的反应、自己根据自己与环境中他人的比较意识，特别是童年经历等四个主要方面不自觉地形成的。根据这些，人们心里便形成了“自我意识”。就我们自身而言，一旦某种与自身有关的思想或信念进入这幅“自我肖像”中，它就会变成“真实的”。在此之后，我们很少去怀疑其可靠性，只会根据它去活动，就像它的确是真实的一样。
如果你的自我意识是一个成功人士，你会不断进取，敢于经受挫折和承受强大压力的自我；然后感受到喜悦、自尊、快慰与卓越——而你在现实生活中便会“注定”成功。
自我意识的确立是十分重要的，其正或负倾向是我们的生命走向成功或失败的方向盘、指南针。自我意识的形成有以下特点：
1.人的所有行为、感情、举止甚至才能始终与自我意识一致。
每个人把自己想象成什么人，就会按照那种人的方式行事；而且，即使他做了一切有意识的努力，即使他有意志力，也很难扭转这种行为。
2.自我意识可以改变。
一个人难于改变某种习惯、个性或者生活方式，似乎有这样一个原因：
几乎所有试图改变的努力都集中在所谓自我的行为模式上而不是意识结构上。很多人对心理咨询或指导感到意义不大，是因为他们想要改变的是特定的外在环境或者特定的习惯和性格缺陷，而从来没有想到改变造成这些状况的自我认识。
我们每一个人内心所真正需要的正是更丰富的人生、幸福、成功、宁静以及我们心目中的崇高目标，这在本质上都可以从丰富的生活或积极的创造过程中体验到。当体验到幸福、自信、成功的饱满的感情时，我们就是在享受丰富的生活。当我们落魄到压制自己的能力、浪费自己的天赋本能，使自己蒙受忧虑、恐惧、自我谴责和自我厌恶的程度时，就是在扼杀我们可以利用的生命力，就是在背弃自我发展和完善的道路。
在了解了自我意识的重要性后，那么如何才能获取自我意识，又如何驾驭自我意识呢？积极的自我意识不是与生俱来的，而是在长期的积极暗示中形成的。
若一个人能找到自己的优点和缺点，他在学习或工作中就会产生自信心。他事先就会知道他的努力将会带来什么结果。因此，他的学习或工作效率将比其他人高，成就也胜过其他人；其他人则必须摸索前进，因为他们无法了解自我。
以下这些问题可以帮助你了解自己真正的自我，从而发现自己优势。
1.你是否经常抱怨“心情不好”，如果有的话，原因是什么？
2.你是否特别会吹毛求疵，小题大作？
3.你是否经常在工作中犯错误，其原因是什么？
4.你说话是否尖刻无礼？
5.你是否故意避免和任何人结识？如果是的话，为什么？
6.你是否经常为消化不良而苦恼？为什么？
7.你是否觉得生活忙碌无用？
8.你喜欢自己的职业吗？
9.你是否经常自怨、自艾自怜，为什么？
10.你是否嫉妒那些超越你的人？
11.你大部分时间都在想些什么？相信失败还是成功？
12.你的年纪越大，你的信心是逐渐增加还是逐渐丧失？
13.你是否能从所犯错误中获得宝贵的教训？
14.你是否允许某些亲戚或朋友为你担心？如果是的话，为什么？
15.你是否有时候高兴万分，有时候却一落千丈？
16.谁对你最具启发性的影响？原因何在？
17.你是否容忍本来你能够避免的消极或沮丧的影响？
18.你是否对你个人的外表毫不在乎？如果是，那是什么时候的事？为什么？
19.你是否学会了如何排除你的烦恼，使自己忙得没有时间去理会这些烦恼？
20.如果你让其他人代你思考，是否会认为自己是“无用的懦夫”？
21.有多少原来可以避免的烦恼困扰着你？为什么你会容忍他们？
22.你是否借着酒、药物或香烟来镇静你的紧张情绪？如果是的话，为什么不改用意志的力量来平静你的紧张情绪？
23.是否有任何人经常对你责骂或抱怨？如果有的话？是什么原因？
24.你是否拥有一项明确的目标？
25.你的目标是什么？又打算如何来实现？
26.你是否有任何方法能够保护你自己不受其他人的消极影响？
27.你是否懂得利用自我暗示，使你的情绪变得积极？
28.你最珍视的是什么？是你的世袭财产，还是你控制自己思想的特权？
29.你是否很容易受别人的影响，而违背自己的判断？
30.今天是否为你的知识或意识状态的宝库增添了任何有价值的东西？
31.你是敢面对令你不愉快的环境，还是回避这种现实？
32.你是否会去分析你所犯的错误与遭到的失败，从中获得教训？或你认为这不是你的责任？
33.能够举出你最严重的3个弱点吗？你打算采取什么行动去克服这些弱点？
34.你是否会鼓励其他人带着他们的烦恼来求取你的同情？
35.你能否从你平常经验中挑选出你的个人成就和有帮助的教训，并总结他们的影响？
36.你的存在是否会对其他人产生积极的影响？
37.别人的什么习惯最令你感到苦恼吗？
38.你是否允许自己受其他人的影响？
39.你是否已学会如何进入一种使你能够保护自己的精神意识状态，而不受所有沮丧情绪的影响？
40.你的职业是否能使你产生信心与希望？
41.你是否觉得自己拥有足够的精神力量，使你的意识不受到所有恐惧的威胁？
42.你的信仰是否能帮助你维持你的积极意识？
43.你是否觉得你有责任分担别人的忧愁？如果是的话，为什么？
44.如果你相信“物以类聚”这句话，你是否能分析一下你所结交的朋友，而对自己增加更深的了解？
45.你能否看得出来，和你最亲近的人之间存在着什么样的关系？你是否经历过任何不愉快的经验？
46.你有这种情况吗：你自认为最要好的朋友，实际上是你最可怕的敌人，因为他对你的意识产生了消极的影响？
47.你根据什么判断谁对你最有帮助？谁对你最有破坏性？
48.你所亲近的人，在精神上是优于你还是不及你？
49.在每天24小时中，你有多少时间是在从事工作、睡觉、游戏、娱乐或获取有用的知识还是浪费光阴？
50.在你所认识的人中，什么人对你鼓励最多？什么人最让你担心？什么人最打击你？
51.你最烦恼的是什么？你为什么愿意忍受这些烦恼？
52.别人主动地向你提供建议时，你是否不假思索地加以接受，而不分析他们的动机是什么？
53.你最希望获得的是什么？你是否打算得到它？你是否愿意把其他所有欲望都安排在它之下？你每天花多少时间为实现这个欲望而努力？
54.你是否经常改变主意？若是，为什么？
55.你做任何事，是否有始有终？
