在写这封信时，他没抱任何能收到回信的希望。没想到几个星期以后，他收到了托尔斯泰的亲笔回信。在信中，托尔斯泰向这位从没见面的异国青年谈了选择个人道路的原则。这封信使罗曼·罗兰下定决心从事文学事业，终于成为世界著名作家。
依据自己的长处，决定学习的方向。
当你经过一段时间的探索和思考，对自己的兴趣、思维、知识结构等方面的长处和短处有所认识，就不妨扬长避短，按长项来进行“学习生涯定位”。如爱因斯坦认为自己的思考方式偏向直觉，就没有选择学习数学，而是选择学习更需要直觉的理论物理作为终身的主攻方向。
“心灵解套”。
学习生涯可塑性强的时期是在青年时期。人往往有许多潜能，却被自己以各种理由忽略和否定。假如一个人能干什么，却总认为“我不行”，那就说明他有一个“心灵之套”，需要通过某种方式来解除。
让·多塞的父亲是一个出色的医生，他认为儿子也能当一个好医生。但是，让·多塞认为自己对行医有心理障碍，根本不是这块料，但后来一位叫埃迪的医生常给他讲有趣的医学知识，讲医学上的奇闻趣事，讲医生们如何救死扶伤，讲自己在病人康复之后感到的快乐。让·多塞渐渐地对医学从感兴趣发展到了热爱，他逐渐发挥出自己在这方面的才能。在1980年，让·多塞荣获诺贝尔生理学及医学奖。
你不妨用一页或两页纸，可起名为“我的学习生涯规划故事”。
从出生到14岁
我最喜爱的是
我最擅长的是
我最看重的是
这阶段能代表我学习成果的是
我的志愿是
我所扮演的角色有
15～24岁
我最喜爱的是
我最擅长的是
我最看重的是
这阶段能代表我学习成果的是
我的志愿是
我所扮演的角色有
我梦想这一生能够读完的书或专业
梦想的根据
何时完成
我的学习生涯目标与规划
3～5年后
请详细述说我将扮演的角色有哪些?
最重要的角色是哪些?说出原因。
主要的学习内容?吸引我的原因是什么?
我在个性上可以尝试的改变是什么?说出原因。
我可以培养的兴趣、能力是什么?说出原因。
我的短期学习生涯计划(含教育进修或训练)是什么?说出原因。
6～10年后
请详细述说我将扮演的角色有哪些?
最重要的角色是哪些?说出原因。
主要的学习内容?吸引我的原因是什么?
我在个性上可以尝试的改变是什么?说出原因。
我可以培养的兴趣、能力是什么?说出原因。
我的中期学习生涯计划(含教育进修或训练)是什么?说出原因。
10～20年后
请详细述说我将扮演的角色有哪些?
最重要的角色是哪些?说出原因。
主要的学习内容?吸引我的原因是什么?
实现学习的计划
要成功地实施自我的学习计划，关键的一点是心态的端正。许多人都有因自己某项能力不足而放弃相关学习的经历。比如，有的学习者体力不好，他可能对于需要体力的运动、活动都拒绝，若照这样的情形发展下去，便会将自我的发展限制住了。
有缺点并不可耻，更无需自卑，只要努力地去克服它，就能缔造出更完善的自我。爱因斯坦正因为小时候数学太差，才致力于发明出以数学为基础的相对论。别让自卑、烦恼、颓丧等情绪把自己包围起来，应该让它转换成积极的潜能，加以磨炼，成为自己迈向全新自我的跳板!
我们要学会接纳自己的短处，并积极发挥及挖掘自己更多的长处。例如，我们很容易因为自己的长相、身材和体质的羸弱而感到自卑、苦恼。可是一味地烦恼，并不会使外观改善，此时最需要做的事是冷静下来，仔细寻找问题的解决方法及补救的方向。例如，可借由适当的运动和规律的生活作息，来改变虚弱的体质；以完美的服饰搭配、色彩线条的衬托，来弥补外型的不足。然而，若是这一切仍不能令自己满意，则根本的解决之道，即是接受自己的身体。“尺有所短，寸有所长”，自己一定会有比他人优越之处。此时，自卑感不仅会逐渐消失，取而代之的，则是一个洋溢着信心与愉悦的人了。发明家爱迪生曾说：“只要你执意去做，没有一件事是做不成的。”所以，在实践自我学习计划的过程中，我们更需要时时鼓励自己，并转化成行动。
世界上没有一蹴而就的成功，成功掌握在我们的手中。因此，要想充分享受生活、乐观迎向挑战而不轻易被击倒，就必须先建设自己，也就是清楚地了解自己，然后发挥自我潜能。只要肯尝试，勇于创造，那么我们坚信在不久的将来，必将在生命中挥洒出属于个人的、适意的色彩。
克服错误的心态
对于自己的学习计划，首先要按部就班地实施，在遭遇挫折后，继续尝试，不断地培养自己的意志，努力克服一些错误心态。
学习的八大错误心态如下：
学习中的心态调整过程财大气粗：以金钱衡量一切，视学问为粪土。
自认饱学：既有饱学名声在外，便难以虚心求学。
心态苍老：有些人正当盛年，倒觉得自己年龄已老、骨骼硬化、记忆衰退、精神不济、学习力不从心。其实，记忆、体力虽走下坡，理解力却更强，此时即使学新科技如电脑、电器，也未必输给年轻人。
囿于偏见：无知造成偏见，偏见又拒绝求知。常听人以“看不懂”、“听不懂”、“没兴趣”、“没什么好学的”等借口斩钉截铁地排斥新领域的探索。
耽于逸乐：许多学习班上，一开始总是济济一堂，随着课程进展纷纷逃退，最后能剩下三分之一就是常态了，所以耽于逸乐者必得过且过，懒于学习。
只重外貌：这种人对于服装、发型的潮流亦步亦趋，其他知识则十多年不变，层面既窄且浅，属于“三日不识书，言语乏味”的人。
自认没钱或没时间：处于知识爆炸的时代，图书馆、网络铺天盖地，昔日林肯出身微贱还能学得满腹经纶，现代人实在不应借口没钱推却学习，有心求学，没时间也可以挤出空档。
恐惧科技：事实上，出于竞争，时下的科技产品皆力求便于使用以招徕顾客。如同对待野马，一旦克服畏惧，驯为己用，彼此舍徒步而风驰电掣。
掌握科学的方法
在学习的过程中，更要注意使用科学的方法。比如：
安排良好、适当的学习情境，要注意光线、空气、色彩的协调，尽量让自己在这样的环境中感觉舒适自在。
消除焦虑和成见，让自己充满学习的动力和信心。
保持良好的精神和身体状况，保证充足的睡眠和适量的运动，使自己精神饱满，如此可帮助我们提高学习力和思考力。
集中注意力，在准备学习之前，将手头上的杂事都放下来，让自己纷乱的心思和意念沉淀下来，这时我们可以通过深呼吸，将精神慢慢集中，如此就可以提升我们的注意力，无形中我们的脑力、思考力也能提升。
给自己完备周全的读书计划，安排良好的学习时段，分配学习进度，并适时给予自我评估，并且切实、严格地执行读书计划。
运用良好的学习和监控的策略，可以帮助了解我们运用的学习方法及阅读方法是否恰当及其成效如何。
运用好的读书策略。
增强记忆的方法。
安排休闲时间。工作、休闲、学习都应该要安排适合的机会，如此才能达到平衡的效果。
做索引卡片，例如在学一段文章之后，可以做张卡片将重点、摘要记在上面，或将自己的心得、问题及答案写在卡片的后面，相信经过这样的整理、组织，一定可以帮助各位更有效地学习。
自主的调节学习
学习是每个人的一种自主行动。调节就是要充分调动自己情感的、行为的、生理的诸多因素参与，形成积极的自我效能感。如果一个人能够利用自我调节的学习进程进行更有效的学习，那么他就可以称之为“聪明的学习者”。美国教育心理学家巴里·丁·齐默尔曼以及塞巴斯蒂安·邦纳和罗伯特·科瓦齐共同建立了一套创新的自我调节方法。
学习中自我调节的方法包括相互联系的四个过程，它们分别是：
自我调节的方法自我评价与监控：根据自身的实际情况、成绩及表现，判断自己学习的效能。
目标设置与策略计划：分析学习任务，设置具体的学习目标以及规划，或者改善为达到目标所选用的策略。策略执行与监控：在结构化的情境中使用某种策略，或者在执行过程中监控其精确性。策略结果的监控：把注意力集中于学习结果和策略过程两者之间的关系上，以确定策略的有效性。
通过建立这种自我调节的循环模式，可以帮助自己认识和评价自己学习行为和学习结果之间的联系。
循环模式的第一个环节，就是评价个体在某一项学习任务上的现有能力水平。当学习者开始学习一个陌生的内容时，他们并不清楚自己所采用的方法是否有效。但通过持续记录自己的实际表现，可以大幅度提高学习者自我评价的精确性。比如在日志上记录自己所做的每一件事，经常自我测验，向教师、同伴或者家长征求意见，这些都有助于做出自我评价。
循环模式的第二个环节，包括分析学习任务、设置目标、计划或者改进学习策略。当学习者开始学习一个陌生的内容时，要先将任务进行分解，为自己设定目标并形成有效的学习策略。
循环模式的第三个环节，即执行学习者所选定的策略，这项工作在很大程度上受到以下因素的影响——以前所使用的策略、来自教师或同伴的反馈以及自我监控。当学习者开始使用一个新策略时，除非他们严密监视自己策略的实施，例如记录自己正在使用的具体策略的每一个步骤，否则他们通常会局限于原来使用的更为熟悉的策略，而不采取新的方法。但是，如果通过持续性的练习，尤其是在结构化的情境中，每一步都获得清晰的反馈，则学习者最后无需花费太多的精力，也能逐渐学会如何执行选定的策略。
循环模式的第四个环节，就是学习者监控自己使用每种策略所导致的学习结果，以判断所选策略的有效性。例如，某学生运用分组策略去记忆地理中的核心概念，他发现使用有意义的分类方式(例如，将湖泊、沙漠、山脉等分门别类)比随意的分类(例如，按照首字母l、d或者m等分类)更有利于记忆。当然，任何一种学习策略的有效性都依赖于学习任务的数量、任务内容所在的背景以及很多个体因素，而且这些因素都是可变的，并非一成不变。
所以，自我调节的学习者必须不断地自我监控学习的结果，并经常变换学习策略，以适应可能遇到的各种情形。
当学习者开始监控新学习策略的有效性时，常常不能确定哪一部分策略和何种结果有关。但是，通过在实践中进行自我监控，他们最终都会了解这些策略的效果。策略结果的自我监控对自我调节来说非常重要，因为这会产生相应的认知、情绪或者行为方面的反应结果。例如，如果策略实施的结果不尽理想，学习者可能会产生改进策略的反应。与此相反，对那些还没准备好接受糟糕结果的学习者而言，将感到这是一种失败，并做出一些无效反应，有时甚至会因为焦虑感或者无助感而放弃学习。
如果对自己现有的技能水平进行自我监控的话，我们就会发现，最初所定的目标是否过于远大，或者是否需做某些调整，因为这些策略并没有发挥预期的作用。
