到了下午，练武场上空荡荡的，庄内的人都去忙自己的事情去了，只有荀明山和荀昊然父子两人身形挺拔地站立着。
早上听荀明山说了一上午他的训练方法的基本原理，荀昊然觉得父亲说得很有道理。
荀昊然能够判断出，如果按照父亲的训练方法，自己也能够坚持下去的话，绝对能够锻炼出一个完美的身体。
当然师傅领进门，修行在个人。最后到底怎么样，还是要看自己。
随后不久，荀昊然便在父亲的带领下开始了训练。
练武场上，荀明山不知从哪找来了四个小沙袋，对着荀昊然说道：“今天早上先练习跑步。待会，给你两刻钟的时间，绕着练武场跑五圈，跑完了休息半个时辰，然后再继续跑。半个小时没跑完五圈，每超过六分之一的时间便加罚一圈。来，这四个沙袋每个重两斤，等下跑步之前，你把它们分别绑在四肢上，跑步的时候带着它们跑。”
带着四个沙袋进行跑步，按照荀明山的说法，跑步虽然普通，但戴上了四个沙袋之后却是锻炼手脚力量以及身体耐力和速度的非常好的一种方法。
整个练武场差不多一百二十丈长九十丈宽，一圈就是四百二十丈左右。以前晨练的时候荀昊然也跟着那些七八岁的小孩子们跑过，两刻钟的时间差不多能把五圈跑完了。
“应该不难。”荀昊然心里想着。
在手脚四肢上紧紧绑上了那四个沙袋，荀昊然站在了起跑线上准备开始。
荀明山在身边放了个沙漏用来计时，随后他大喊了一声：“预备！跑！”
“刷！刷！刷！”荀昊然前后摆动着双臂、迈着大步伐绕着练武场跑了起来。
第一圈跑下来，虽然身上负了八斤的重物，但是荀昊然觉得还算轻松，等到了沙漏那一看，沙子才溢出一点到下面的漏斗，照这样的速度两刻钟跑完五圈是完全可以的。
但到了第二圈快结尾的时候，荀昊然明显感觉到有点累了，速度也比跑第一圈的时候慢了下来。等跑完第二圈，下方漏斗里的沙子差不多已经有了原来的三分之一了。
而在第三圈跑了一大半的时候，那四个刚开始觉得还不算重的沙袋，此时就像是在狠狠拉扯着自己，不让自己继续前进，故意跟自己作对一般。。
勉强跑到了第三圈的终点，沙漏显示已经过去了一半还多的时间。
手臂发酸、腿酸、头脑发胀、双臂和双脚就像灌了铅一样，荀昊然觉得自己快要坚持不住了。
自己虽然每天早晨有跟着大人们参加晨跑，本来觉得会和平时晨跑一样轻松，可是在绑上四个沙袋后才发现和身上没有沙袋的时候差距太大了，而且还要在父亲规定的时间内跑完，对自己来说，却是困难了些。
“快点，再快一点，照你现在这样的速度怎么能在两刻钟内绕着练武场跑五圈。”荀明山站在练武场中央负着双手面无表情地催促道。
“不行了，跑不动了。”荀昊然喘着粗气艰难地说道。
“才第三圈结束，这就跑不动了！以后的训练你还怎么能坚持得下去，就这样还想通过炼体修行到神勇境？我看你还不如去和其他的庄内孩子们一起去玩呢，以后也不用练武了，反正我和你娘在世一天便会保护你一天。”荀明山厉声训斥道。
面对父亲的斥责，荀昊然眼中闪过一丝狠色，“是啊，想要通过外炼修行到神勇境不吃点苦怎么行，再加上自己先天条件本来就不如别人，就更应该付出比别人多的汗水了。”
荀昊然眼睛死死盯着前方，他的心中不断要求自己加快，就在这个时候，荀昊然发胀的脑袋陡然感到轻松了一点儿，双臂双腿似乎再次有了力气，那四个沙袋对身体的牵制似乎也不那么大了。
就这样，每次在快要跑不动的时候，荀昊然都咬着牙坚持着，直到身体深处再次产生了一股力量，那是身体潜藏在深处的潜能被激发了出来，支撑着他继续跑下去。
看着前方那奔跑的瘦小的身体，荀明山脸上有着一丝欣慰，“这孩子，平时就有跟那些孩子们进行晨跑，再加上每天吃的伙食也补得好，身体素质自然比一般人好。刚才你跑完第三圈虽然已经满头大汗了，但是脸色还算好。三圈都跑下来了，最后两圈咬咬牙激发出身体的潜力自然能跑下来，这才能达到训练的目的啊。不达到身体的极限，激发出身体内在的潜力，没有内功秘籍的辅助，你怎么可能达到武者境界第七重呢？而且如果你实在是不行了，当爹的我自然不会再让你跑了，傻孩子。”
终于，荀昊然咬着牙终于跑完了第五圈。
“好，时间只超过了一点。”荀明山看了眼沙漏，“虽然没在规定时间内完成，但鉴于你是第一次进行这种训练，我也就不罚你了。好好休息吧，半个时辰后继续。”
这一歇下来，荀昊然就感觉到双臂双腿像是废了一样，根本没有办法动了，头更是胀的厉害，索性直接倒在了练武场上，大口大口地喘息着，拼命地呼吸着新鲜空气，好让身体尽快恢复过来。
半个时辰后，同样的一幕又再次上演了。不过有了第一次的经验，虽然还是很累，但这次荀昊然在规定的时间内跑完了五圈。
……
练习完了跑步，荀昊然跟着父亲来到了练武场的最西边，在一片梅花桩面前停了下来。
“现在开始练习身体的灵敏度，看到了这片梅花桩了没有，跑步之后的训练就是半个时辰内在梅花桩上走上五十个来回。没在半个时辰内完成就去做一百个俯卧撑。”荀明山指着梅花桩道。
梅花桩前后大约有六丈长，高度比现在的荀昊然还要高点。
荀昊然咽了口吐沫，心想虽然自己已经有点开始喜欢超越极限的感觉了，尤其是潜力被压榨出来的那一瞬间真的感觉好舒服，但从这么高的桩子上跌下来得摔得痛死。
荀明山看出了荀昊然心中的忧虑，他说道：“你还小，为了防止你摔伤，等下你在这等会，我去给你找些被子铺在旁边。”话音刚落，他就往家里的方向跑去。
过了一会儿，荀明山就抱着厚厚几叠辈子返回了。
他在梅花桩两边铺好了被子，对着荀昊然道，“不要怕，上去吧。”
于是，荀昊然沿着梅花桩一端的小梯子爬了上去，吸了口气，他迈出了第一步。
前十几个来回还好，荀昊然走得还算稳，但随着体力的逐渐消耗，脚步开始变得有点虚浮了。好多次，都没站稳，身体摇摇晃晃的从桩子上掉了下来，尽管下面有被子垫着，荀昊然还是感觉到一阵心惊。
而且总有一些地方是被子没覆盖到的，跌下来时，荀昊然感觉到触碰到地面的部位一阵钻心的疼痛，咬咬牙，想着不放弃不认输，他又再次站了上去。
终于，在半个多时辰之后，荀昊然走完了五十个来回。
“过了半个时辰，去，做一百个俯卧撑，然后休息半个时辰，再继续走梅花桩。”荀明山喝道。
“是！爹！”
于是荀昊然四肢着地开始坐起了俯卧撑。
……
就这样，荀昊然第一天的正式训练生涯就以这种方式度过了。
夜晚，月色如水，繁星密布，荀家庄庄主府庭院里，唐宁看着荀昊然身上青一块紫一块的淤血，细心地为荀昊然涂抹着药酒，带着丝怨气说道：“你爹怎么这样，你才是六岁的孩子啊，训练就这么苦，待会我要找你爹说说去。”
“不关爹的事，是我自愿的。我本来先天条件就比别人差，想要有点成就，当然要比别人付出的更多了。”
看着满天繁星，荀昊然在心底默默叹息了一声，“唉……不知道天空中那颗星星才是水蓝星？杨璇和许大哥是不是还活着？自己还能不能见到他们和前世的父母？”
