人生需要欢乐，夫妻之间更需要欢乐。然而不是每一对夫妻都懂得如何寻找欢乐，不是每一个家庭都充满欢声笑语和融融暖意。
俗话说：“笑—笑，十年少。”欢乐和微笑始终是互相联系的。夫妻之间最简单的欢乐形式，莫过于彼此的会心微笑，而微笑就是一种最简单的情调。在生活中讲究情调的夫妻，他们的生活便会充满情趣、充满阳光。谚语云：“乐观者于一个灾难中看到一个希望，悲观者于一个希望中看到一个灾难。”
许多夫妇婚后之所以生活得沉闷无聊，气氛阴郁，是因为他们不懂得讲究情调的方法。既然夫妻间寻求欢乐的最简单的方法是讲究情调，那么会不会讲究情调就成为衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。夫妻之间不仅要学会在情调中寻求欢乐，还要学会在苦恼中寻求欢乐。许多夫妻间的矛盾、偏见往往是在适当的情调中自动消逝的。
也许有人会说：“想讲究情调还不容易，可是钱呢？现在玩什么不需要钱呢？”其实，不必花很多的钱就能使你们的家庭生活得有趣，有情调。例如，不妨每星期给丈夫做上一桌他最喜欢而你最拿手的好菜，买一瓶他爱喝的酒，假如你想更浪漫一些的话，还可以点上蜡烛。又如，现代大都市里流行情人节，在这个特别的日子里，丈夫不妨给妻子送上一束清香馥郁的玫瑰花，带给她一个甜蜜的惊喜。总之，讲究情调与否不在于是否花钱或是否花了很多钱，重要的是你已给对方传达了惊喜而又甜蜜的爱意。
在竞争日益激烈的商品化社会里，有些时候也许你的家庭生活会十分艰难，甚至会充满失望，但这并不意味着你们会缺乏欢乐，会失去情调。欢乐的根源来自于你乐观的健全心理。法国“豪夫斯”集团总裁卡洛尔回忆起青年创业时代的困窘时说：
“那时候我们没钱，甚至连吃的也很匮乏。我和妻子黛丽丝有时不得不早早上床睡觉以减少运动消耗。尽管如此，我们仍然过得很愉快。有一次她不知从什么地方搞来几斤水果，我们于是盛展‘宴庆’，点上蜡烛来了一顿‘美丽的夜餐’。要知道，我们那晚根本没吃上饭，并不是水果好吃，然而我们的心里却格外地欢快。窄小的屋里弥漫着欢乐的气氛。”
可见，夫妻追求情调是很容易的，只需要你具有一颗真诚的爱心，并且运用一定的技巧，任何时候和任何地点你都能找到心灵的快乐。心理学家列·巴斯吉特说：“你给你的恋人送的糖果不会永远新鲜，花儿也会枯萎，但是表达对情人的爱，将使爱情永葆青春。”
卡顿是某大学的客座心理学教授，经营着许多家婚礼公司，但她仍然能回想15年前的那个早晨。那天她正为结业考试刻苦攻读，她看到丈夫戴维在前院弯着腰，感到奇怪。这时丈夫走过来，递给她一串四片三叶草，对她说：“宝贝儿，祝你天天快乐！”卡顿激动不已，紧紧地拥抱戴维。“也许有人说这是小事，不重要的事情。”卡顿说，“但是想想这个非常的举动，那时对于我来说是多么温馨啊！我可以实实在在感受到，戴维在伴着我一起走过那段艰苦的日子。”在卡顿看来，最大的欢乐往往来自很简单的方式，比如帮妻子洗碗或是帮丈夫洗衣服，都是如此。
在日常生活中，你如何向你的另一半示爱，给对方一个美好的情调呢？以下是心理学家们提出的几条技巧性建议：
（1）经常给对方一个惊喜比如在你的伴侣生日来临的时候，你可以悄悄地给对方买一些对方最爱吃的东西，并附一张小小的生日卡。这并不需要多少钱，但会给对方带来金钱也买不到的温馨。
（2）共同出去旅行、游玩闲暇之余，你不妨同伴侣到外面去旅游，调剂调剂由于工作紧张而带来的疲倦感，同时也会促进双方感情的加深。如果你觉得旅行破费太大，那也不妨一起去滑冰、游泳或逛商店。不必在乎具体做什么，关键在于你们能够一起做这些事。
（3）一起回忆过去的美好时光分享记忆能重新燃起爱的火焰。当两人在一起追忆婚前两情缱绻的时光时，会使你们心中充满温馨和欢乐；当你们翻起以往的相片时，过往的岁月毫无疑问会浮现给你们双方难言的甜蜜。
（4）生活中要多加彼此关心夫妻间的彼此关心也会为原本单调的日子平添许多美丽。
一天下午，杰克和他的一个朋友散步时，那位朋友突然走进一家礼品店，选了一张很漂亮的贺卡，寄给他正在上班的妻子。杰克感到很奇怪，于是问他：“今天是你妻子的生日吗？”
“不是。”“那么是你们的结婚纪念日啰？”“也不是。”那位朋友解释说，“但是明天她在办公室收到贺卡时，她会知道我是时时在想着她的。”
所以，无微不至的关心有助于促进双方情意融洽。但在日常生活中有些夫妻却不能适时传递自己的爱意。有时候妻子们会说：“如果他爱我，他就应该知道我在想什么呀！”其实事实并非如此，许多夫妻经常对他们的婚姻角色误入歧途。殊不知，彼此的想法和感受只有通过诉说和关心才能体会得到。
（5）用身体传达情爱社会文化和习俗对我们内心深处的爱抚需求加以压抑，使我们羞怯于以爱抚的方式来传递情爱，认为“外国人喜欢搂搂抱抱，不合中国的国情”。其实肌肤之亲本是人们的一种天性，又有什么国情之分呢？一位心理医生指出：“拥抱可以振作郁闷的心情，使人体免疫系统的运转加快。拥抱是在给疲惫的身体里注入新鲜的血液，可以使人感到轻松、兴奋。在家庭中，拥抱可以密切人与人之间的关系，有效地减少冲突。”可见，拥抱、爱抚会给夫妻间带来温馨和欢悦。
（6）适当别离，增进情感人们常说：“小别胜新婚。”的确，夫妻常年厮守在一起，难免会对日复一日的家庭生活产生单调、枯燥、乏味之感。而夫妻之间短暂的离别则会使双方产生一种“感情饥渴”的心理，夫妻重新见面时，就显得格外亲热。
马克思在给妻子燕妮的信里说：
“经常的接触会显得单调，日常生活琐事会因此而胀大，而深挚的热情由于对象的亲近而表现为日常的习惯，人们只要分离一段时间，一切就会恢复原状，原先被当作重要大事的不愉快的事，现在又成为小事，而深挚的感情在分别的魔术般的影响下会壮大起来，并重新具有它固有的力量。”
此话可谓至理名言。
然而，“分离”也有一定的技巧性。“小别增情，久别伤心”，我们在掌握讲究情调的同时，一定要把握“情调”的度，只有这样，我们才会在生活之路上越走越美好。
3.夫妻幸福相处的艺术
夫妻如何幸福相处，直接关系到婚姻的稳定与和谐。掌握一些夫妻相处的艺术，对婚姻美满具有重要意义。当然，由于种种原因，也有一些夫妻相处时，表现出一系列心理问题，但只要处理得当，是可以消除的。
（1）夫妻要正确看待对方的缺点人都有自己的癖好和弱点，如果夫妻不能容忍对方的这些特点，一味地强调要对方适应自己，那麻烦就会随之而来。人的脾气和弱点并不是一朝一夕形成的，它的形成有一个漫长的过程。一个人想在短时间内改变对方的脾气和弱点，显然是不行的。
同时，你认为对方的脾气和弱点是错的，但对方并不这样认为，因此，你要立刻改变对方，只会是竹篮打水一场空，搞得不好还会引起对方的不满，使夫妻产生矛盾。最理想的办法是努力适应对方和宽容对方，这会减少你的很多烦恼，同时又能获得对方的尊重和感激，从而有利于婚姻的牢固和幸福。
（2）关心和关爱对方有些夫妻认为结了婚就像保了险似的，认为不会出什么问题。其实人是有思想和感情的，婚后你不给对方温暖，对方就会感到不满意，就会有想法。如果这时有局外人给对方温暖，很有可能会使对方的爱发生偏移，从而使你们的婚姻产生量变。如果你这时还无动于衷，对对方漠不关心，要不了多久，你们的婚姻就会发生质变。到那时，再后悔也迟了。
（3）理解和信任对方理解和信任不仅可为夫妻双方带来美满婚姻所拥有的欣慰感和安全感，还可使你享受婚后的自由，保持一个独立的自我，干自己愿意干和想干的事。通过对一些失败婚姻的分析，我们能发现有些夫妻离异，就是因为彼此不能相互理解和信任，疑神疑鬼，总怀疑和担心对方会有什么不轨行为，于是暗中盯梢、跟踪和刨根问底，这很伤人的自尊心。
因此，理解和信任是很重要的，它能化解夫妻间的很多矛盾，促使爱人更爱自己。金无足赤、人无完人，夫妻都会有自己的短处。如果夫妻都只看到对方的短处，就会导致对对方不满意，就会产生矛盾。如果看重对方的长处，就会使你产生满意感和心理平衡。
（4）夫妻之间要珍视共同的美好往事夫妻共同生活的往事，一幕幕地积累成为两人的历史。回忆起这些甜蜜和美好的往事，会激发起夫妻间的幸福感和责任感。因此，夫妻珍视共同的美好往事，是很必要的。它能提高婚姻生活质量，使婚姻永葆青春。
（5）夫妻的精神追求要高于物质追求有些夫妻，婚前婚后都不怎么富裕，但彼此恩恩爱爱，还是很有情趣和幸福的。但后来由于发了、富了，太讲物质追求而忽视了精神追求，结果造成了物质富有而精神贫乏。于是口袋里的钱满了，一把把地给了情人。现在有些有钱人就是这样，他们整天想钱、赚钱，钱是赚了不少，但是家庭却没了，被自己折腾得没了。
试想，这样的人钱再多，对家庭的幸福又有什么用呢？因此夫妻在物质追求的同时，切莫忽视精神追求。精神追求会陶冶人的情操，提高人的思想道德认识水平，增强人的修养和夫妻间的感情。
4.婚后世界的心理调适
结婚以后，男女双方由潇洒的单身贵族进入两人世界，生活发生了很大变化。婚前花前月下的卿卿我我，如胶似漆；婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，由于从陶醉的幻想生活中回到了现实，会产生一定的心理疲劳感、失落感和空虚感。
两个人结合组成家庭，互相间有了某些约束，再加上偶像的破灭，对新生活的不知所措，经济观点的分歧，缺点的不断暴露，性生活的不和谐，单调的生活及家庭人际关系的复杂性等，矛盾油然而生，冲淡了蜜月中的激情，引起了婚后心理失调。为了使婚姻更加美满，就需要从各方而施展技巧，及时进行心理调整，使夫妻间的“吸引力”永不衰退。
坦诚相处的爱是一种使人奋发向上的力量。夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐，是心理活动上的一种互相补偿，这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱、相互关照，这样比赠送礼物更令人高兴。
（1）经常交流夫妻间要经常坐下来交换意见、沟通思想，把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候，最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语，一个鼓舞的眼神，都会减轻对方的心理压力，增强战胜困难的信心和力量，真正做到患难之中见真情。
（2）尊重对方一对夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。有的丈夫生性好动，在外闯荡多年，在家待不住。而妻子生性爱静，社交面窄，希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫尽兴归来，妻子一脸不高兴，有时还使点小性子，做丈夫的如果受不了，就可能发生争吵。
一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方有自己的社交圈子。这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既充分发挥各自的个性特征，又互相依恋的温馨之家。
（3）学会忍耐夫妻间要学会忍耐，契诃夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”
当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和避开的方式，或设身处地地了解其原因，以帮助对方解脱，而不要受对方情绪的影响，使自己处于情绪恶劣状态。
（4）承担家务结婚以后，需要共同协商的大事是有的，但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担家务的一部分是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候，最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。
（5）感化对方用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子；丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法，往往会使对方怨气顿消。
（6）不挑毛病每个人都有不足之处，不要以挖苦的方式挑毛病，有客人在场时更不要这样。不给对方难堪，如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服的好。
（7）不提过去过去各自有的恋爱史不要再旧事重提，信件等应毁掉，以免节外生枝。
（8）化解“气压”
在适当的时候，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用笑声打破紧张气氛，转移不良情绪。
