研究表期，夫妻对婚姻的满足程度与获得性满足的水平息息相关。性生活不美满，夫妻很难感到婚姻的幸福；反过来，夫妻婚姻关系不好，也很难得到满意的性生活。
那么，夫妻怎样才能达到性满足呢？受哪些心理条件的影响呢？
（1）保持性吸引力
夫妻相互保持性吸引力要做的事情很多。比如性接触不要过于频繁，要适度分床而居，提高性敏锐度；夫妻都要保持肌肤和内衣清洁；不随便在配偶面前赤身裸体；双方尽量表现自己的积极品质、克服消极品质；等等。
（2）从爱情出发
有爱情基础的夫妻性生活才是美满的性生活，才能让双方尤其是女方感觉到愉悦。没有爱情的性交生活是不可能得到心灵和肉体的满足的，仅仅是一种性欲的发泄。性行为在本质上是一种心理现象，如果心理不平衡，有恐惧、担心、紧张、忧虑、厌恶、气恼等不良情绪，性交满意度必然受到影响。
（3）体谅和配合
夫妻双方的性要求往往是有差异的，对性愉快、性交频度、性偏好等问题的认知也不完全一致。夫妻不要苛求对方符合自己的意愿，而应相互体谅，否则难以获得性满足。“存异”的同时，更应该“求同”；双方应互相学习、主动交流，使性认识一致，以更容易获得性满足。
（4）经常的“爱情表达”
夫妻之间经常“爱情表达”，是维持性吸引力、获得性满足的一个重要条件。
爱情表达必须是真诚的，可以直接说“我爱你”，也可以通过亲吻和爱抚等非语言行为进行。真诚的爱情表达能体现内心的快乐感，象征了性欢乐和爱的联系，使夫妻性生活自然、热烈而和谐。
讲题二：幸福性生活的心理处方
性爱需要和谐，需要在双方的共同配合下实现快感和高潮。任何一方的心理状态处在不平常的情况下，性爱和谐都是不可能实现的。男女双方在性爱过程中，相互尊重和理解是最佳的心理处方。
1.怎样使夫妻性爱和谐
怎样求得夫妻性生活的和谐？这是丈夫和妻子共同关心的问题。尤其是新婚夫妻，更渴望获得这方面的知识。有关专家对此提出了下面10个要诀。
（1）增加性感魅力
异性相吸是一种生理本能。这样说似乎异性之间只要有接触就有性冲动，实际上并不完全这样。这只是性的最基本的一个条件。性感和性欲望冲动的强弱还决定于异性之间的其他因素。其中之一就是异性各自的外在体征的美。增加异性各自的魅力，可以强化吸引的胶合力，为启动性欲望创造良好的条件。
一般来说，新婚夫妻的魅力和性感强化是不成问题的。因为新婚夫妻双方大都比较注重修饰自己的外表形象。非新婚夫妻也应重视这种增强性感的“形象分”。尤其是女性，适当的加以装点，更会显得妩媚、娇柔、富有魅力和性感；如果穿着时选择浅色内衣和睡衣，对调动性欲就更有直接作用了。
（2）掌握表露方式
夫妻应将各自关于性方面的秘密吐露给对方，以选择倾心点：
一是身体表露。夫妻交媾不必回避在灯光下进行，当然这种光的亮度是要大大低于照明灯光的。
二是性感表露。交流性感受，包括用语言和非语言两种手段。
三是偏爱表露。性偏爱是指异性各自对交媾方式、时间、环境的适应。注意这个问题，选择双方较多的共同之点，对提高交媾兴味、活跃性感气氛是很重要的。
（3）制造爱的氛围
在夫妇间的两性生活上，事前需要制造一种适当的气氛。也有人认为这是浪费时间，但在不少人看来，这确是一种很有价值的夫妻间的造爱艺术。
表现感情的音乐、舞蹈，在启发夫妻间的性的欲望上具有积极的功效。
那种通俗情调的音乐及“幻想交响曲”的大部分，对夫妻都具有启发性欲的功效。至于跳舞，自古以来，就一向被用作求爱的一种手段。不论是社交舞或其他什么舞，由于身体的运动与彼此的接触，就具有一种启发性欲情绪的作用。尤其是跳舞的节奏，能够制造出特有的气氛，使男女双方都能得到某种程度的满足。
此外，夫妻间平时说话也应是一种温存体贴的亲切态度。有时候，妻子可用铺展衾枕的手段来表达自己的欲念。同时，也可突如其来地换睡衣来暗示，可以使丈夫产生欲望。这一类富有含蓄意味的动作，在制造爱欲的氛围方面常有奇效。
（4）注意提前“加热”
长期以来，人们有种并不可取的习惯想法，即以为性生活只是夜晚的事、床上的事，与白天的日常接触关系不大。其实不然。如果夫妻一整天都不怎么亲近，到了晚上休息后，一时“性”起，亲密一番，往往并不能使双方特别是妻子享受到足够的快感。性生活过得和谐，是需要一定的情绪准备的。
对于朝夕相处的伴侣来说，性生活往往没有多少神秘感了。有的甚至把它作为“例会”处理，这是不利于享受性生活的乐趣的。可取的方式是借鉴一下有些化学反应的常识——要想使反应更好地发生，要提前加热。
在接近夜晚的时候，男人可以用关怀、爱抚的言语或行为给妻子以不同寻常的照顾，聪慧的妻子是不难领会这种异常的亲切的举动暗示着什么的。同时，为了保障妻子的体力，使她能够“悠闲”一点儿，丈夫可多做一些家务。这样，当妻子有了充分的身心准备后，她会很积极地与你幸福地缠绵。
感情的充分表达往往是需要场合保障的，这是人的理智与感情并存而导致的特殊性，这或许意味着夫妻还需一道努力——关心居室的环境。首先要整洁、舒适；其次房间温度不能过高或偏低，要能保证温暖；光线适宜——亮一盏光线幽暗柔和的小灯，或完全凭借透过窗帘照进来的月华星辉，等等。具体如何，是需要妻子们施展才智、丈夫做好参谋的。
（5）排解性爱困扰
一些有性问题困扰的人通常会有较大的焦虑。有的因为生活或工作上的压力，有的对自己缺乏信心，有的过于害羞或对“性”有罪恶感。
有一位女士因过去家庭教育而视性生活为肮脏污秽的东西，婚后经常逃避先生的性要求，而且事后到浴室一遍又一遍地冲洗全身，以解除内心的那种不安。
还有一位丈夫一直担心自己不能满足妻子的需求，他愈是担忧，愈有焦虑，就愈产生所谓阳痿，甚至不敢一试。
类似这种个人的困扰，应该寻求医生的帮助，先检查一下生理机能有无问题，再求助于心理医生或辅导人员。当然，自己如何建立正确、合理的性观念，培养改变现实的勇气，更为重要。同时，减轻生活或工作上的压力，鼓励和肯定自己的信心等，也是缓解紧张的良药。
有些人求助于补肾药之类的偏方，这对于有性心理障碍的人来说并不可取。求助于偏方的弊端，一是在于有些偏方的效果实在有限；二是因为服了药，“病人”难免对自己的性能力期望过高，这样反而容易造成挫折，失调的情形也愈发严重。
（6）学习性爱知识
一方面由于人们认为性是本能活动，不学也会，另一方面由于人们讳于谈性，认为那是下流的，性的知识便一直不为教育界所重视。这样许多年轻人便只能从不良的书刊、色情录像带，或者道听途说中得知一些不正确的性知识。
有的误以为自己早期的手淫造成了现在的困扰；有的因为自惭不及影片上的人物而有了挫折感；甚至有的因为在性方面无知，第一次梦遗或月经带来的恐惧竟经久不散，即至成年，仍深深地受到影响而产生性心理障碍。
在这种情况下，年轻夫妻在有了问题时，应该一方面勇敢地向自己的父母谈出性生活的苦恼，请他们以多年的经验指导你；另一方面，大胆求助于妇科或心理医生，或自学一些医学、心理学、生理卫生等方面的书籍，自己补上性知识这一课。
同时，还要注意与自己的伴侣多进行一些必要的交流，用心体会、熟悉对方的性生活习惯，积累具体而实用的性经验。
（7）善用沟通技巧
许多性方面的问题不能解决，常是因为一方或双方不会或不便以坦诚、直接的态度来沟通。
人的性生活不同于动物间的交配。在大多数情况下，人的性交不是为了生儿育女，而是为了满足人的生理、心理欲望，取得特殊的性快感。因此，在一定程度上，性生活可以视为夫妻感情生活的一部分。
在性生活过程中，夫妻两人不仅要相互配合，还要注意感情的发挥，要以爱至上，要善于体贴伴侣。此外，熟悉伴侣的性格，了解对方的体质情况等，也都有助于性生活质量的提高。
（8）给予积极反馈
性生活是夫妻的共同需要，在性生活过程中，双方都有可能分享到性的欢乐。因此，在性生活中，夫妻应该和谐一致。但如果沟通得不好，往往只是享受了肉欲，而使心理的需要落空了。由此还会生出不满，影响以后的性生活。有些丈夫埋怨妻子没有反应，而有些妻子则怪丈夫完事后倒头就睡，原因就在于此。
这种性的不和谐反映出夫妻各自的本位倾向——每个人都只顾自己的享受，而忽视给予伴侣的反应。这种没有反馈的性关系往往会使一方或双方有沮丧、被忽视的感觉。无法知晓对方此刻感受如何，就可能会引起自责或猜疑对方，从而破坏了“性”趣。
反之，即使丈夫有力不从心的情形，妻子若给予积极的鼓励，就能帮助丈夫增强信心。相对的，丈夫若只图自己的需要，动作粗鲁、草率，不给妻子一些爱语，或事后的亲吻等，就容易使妻子感到失望，甚至产生受尽凌辱的痛苦感受，对以后的性生活渐渐不积极了。因此，性伴侣的良好反应可以说是性生活的润滑剂，有待夫妻多互相鼓励和练习。
（9）重视外部环境
对人的性生活来说，外部的环境很重要。
性生活的外部环境，必须幽静和谐，必须在自己认为“放心”的情况下，才能尽情享受性生活的幸福。外部环境不安静或让人“不放心”，心理上即有一种恐惧感。这种恐惧感通过神经中枢传到大脑，性欲望便立即消失。有的夫妻正在过性生活时，突然想起门未上锁，立即丧失了快感；甚至连床发出“吱吱”的声音，也会使性生活失去意义。因此，夫妻在过性生活之前，最好检查一下外部环境：看看门是否上栓，窗是否开着，窗帘是否拉上，孩子是否睡着……待一切都认为放心以后再行房事，这样就不会有恐惧感了。
（10）融洽夫妻感情
人是感情动物，夫妻间的结合更是以感情的发展为前提。一旦结婚，感情又成了沟通夫妻关系、制约夫妻关系的纽带。性生活也是一种精神活动，其幸福和谐与否，要受夫妻感情的制约。夫妻感情越深厚、越融洽，性接触时就越有快感，越幸福。否则，没有精神上的接近和感情的融洽，性方面的一致性很快就会消失。矛盾很多的夫妻，双方很难有性要求。
性生活的和谐和感情上的融洽，对妻子来说尤为重要。性生活中，丈夫处于主动地位，妻子处于被动地位。妻子们更重视性格的和谐和感情的强度。女人一般说来比男人更容易克制住性冲动。爱情、依恋、尊重、忠诚和其他崇高的感情对女人来说，往往比性欲更重要。因此，丈夫们要想获得家庭的幸福，必须给妻子以关怀、体贴和爱，使妻子在感情上同自己融为一体。这样，性生活才有快感，才能享受到精神上的幸福与快乐，从而进一步增进夫妻感情。
没有夫妻感情的融洽，就没有和谐的性生活；没有和谐的性生活，夫妻间也不可能幸福和睦。这三者互相制约、互为条件，而感情的融洽则是和谐性生活和夫妻和睦幸福的基础。舍此，决无他求。
2.男性阳痿的心理处方
根据有关专家的调查统计，成年男性患阳痿者可达到百分之八甚至更多。但大多数患者都是心因性的，而非生理性的。因此，通过适当的心理治疗，不少人都能恢复正常。下面是专家针对男性阳痿发生的心理原因提供的心理治疗处方：
（1）树立信心
凡是心因性阳痿患者，经过心理调适、心理治疗，解除各种造成阳痿的心理原因，包括意识到的心理原因和未意识到的心理原因，就可不药而愈。
心因性阳痿者必须树立能够治愈的信心，才能打破过去屡次失败造成的恶性循环，这是关键所在。
只要心因性阳痿者树立可以治愈的信心，再找出造成阳痿的具体心理原因，有针对性地去解决，就能治愈。
（2）树立正确的性生活观念
夫妻双方的性生活是夫妻双方的权利，是双方爱情生活的重要组成部分。心因性阳痿者要破除各种对性生活的不正确认识，消除不必要的心理压力和心理冲突，勇敢地、坦然地行使性生活的权利。
（3）克服性生活的操作焦虑
心因性阳痿患者，大多都存在性生活的操作焦虑。因为他们在过去的性生活当中，由于阳痿遭到失败，甚至多次失败。因此性生活时，心里有各种各样对由阳痿造成失败的担心。越是担心，越可能促成性生活的失败。
心因性阳痿患者，要消除性生活的操作焦虑。男性在性生活中，出现阳痿不是不可思议的，疲劳、焦虑、环境等因素都可能造成这种现象。过去阳痿不等于以后每次都阳痿。
心因性阳痿患者，解除了性生活操作焦虑，消除了失败的意念，建立了成功的意念，就会调动和充分激发性欲望与性行动，唤起性欢乐，就有可能使阳痿消除，获得性生活的成功。
（4）消除内疚感
心因性阳痿患者，由于阳痿造成性生活的失败，不仅自己没有获得性满足，而且给妻子造成性生活的挫折。无论妻子是否埋怨、责备，他都会产生内疚感。
心因性阳痿患者的内疚感，在性生活时就压抑了性欲望与性冲动，抑制了正常的性功能，从而成为引起阳痿的一个原因。
心因性阳痿患者，要认识到阳痿并不是他本人的愿望。
尽管在客观上给对方带来不快，但这并不是本人的意愿，因此不必过多自责，而且自责只能增加性生活的失败，而不能促成性生活的成功。
（5）取得妻子的配合、谅解与合作
既然是夫妻，就会有性生活，夫妻双方都愿有着满意的性生活。
心因性阳痿患者要与妻子开诚布公地讨论双方配合的时机、配合的动作、配合的方式。讨论过去成功的经验，成功的关键要素。总结过去性生活成功的经验，充分发挥这些经验在今后性生活中的作用，充分取得妻子的理解与合作，这对消除心因性阳痿很有作用。
（6）建立良好的性生活心理气氛
心因性阳痿患者在性生活时，要建立能够充分激发性欲、性冲动的心理气氛。
在心理状态上要求轻松、愉快、兴奋，如果心身疲劳、心情不佳、心理负责过重、注意力不能集中，最好不要进行性生活。
性生活的环境，力求舒适、安全，这对烘托激发性欲望很有益处。杂乱无章、噪音四起等环境条件下不要过性生活，否则可能造成再次阳痿。
实行计划生育的夫妇在性生活前，要有绝对安全的避孕措施，消除双方担心避孕失败造成的焦虑，以免影响性功能的充分发挥。
在良好的气氛中进行性生活，是克服心因性阳痿不可忽视的重要条件。
3.治疗男子早泄的心理处方
