生活的混乱源自于我们的欲望和恐惧。世界上没有什么方法、理论、权威、导师或知识，没有任何东西能帮助我们平静。要过一种平静恬淡的生活，其实只需要一颗平静的心即可。
——印度基督·克里希那穆提
感知源自于思想的沉静
我们在思想沉静的时候会产生愉快的振动频率，在这样一个愉悦的能量场中，所有美好和谐的事物都会围绕在我们身边。但因为我们的内心永远在转动不停，思维与情感过于缤纷绚烂，因而这种愉快的振动频率往往无法被感知。也就是说，如果你想感知那种静谧与平和的能量，只需要让自己的思想沉静下来，就能体验到内在绽放的愉悦与静谧。
近代英国哲学家贝克莱有一个著名的观点：“存在就是被感知。”他认为我们的主观精神如意念、思想、观念、感觉、经验、意志等是感知这个世界的基础和根源，所有存在的东西都在等待我们的内心去感知，否则存在就没有意义。父母给了我们宝贵的生命，爱人与孩子给了我们家庭的温情和关爱，大自然的空气、水提供给了我们能量……然而心烦意乱、内心不平静的你是否能够真实感知到这些存在？你能够用不懂得静谧与平和的内心来感知周围的事物而不扭曲它们吗？答案显然是“不能”。
如果你想要了解某个事物，那么内心应该是沉静的，不被任何思想牵绊，只需要敏感的觉知即可。内心的思想必须把它以前积累的知识全部清除，否则就无法让自己处于静谧与平和的能量场之中。
内心的沉静不仅是为了精神上的自由，也是为了理解那些我们先前无法理解的事实。当看到丈夫时，你的思想立即跳出来，提醒你昨天与他吵过架，并且他的言辞刻薄，对你大发脾气。因此，你会认为今天的他也是如此，你带着昨天旧有的思想和当下的这个人交往，你与他之间的冲突不断，负向能量互相撞击，最终导致你们无法自由、纯粹地交往，你也无法感知到静谧与平和。
因此，只有让思想安静下来，才能得到整体的感知。为了有效率和真正觉知自己内在与外在的事物，你必须有一颗安静的心，因为静谧与平和具有无比巨大的能量，它是所有能量的总和。当我们所有的思想都归于沉静时，我们的感知就会在这个静谧的能量场中更加贴近真实。这种静谧与平和不是夜深人静时的静寂无声，而是指当思想及其所有相关的意象、言语和理解力完全停止时的寂静。
美国的一位企业家就采取了这种让思想沉静的方法做事：他在做任何决定之前，都要把眼睛闭起来三分钟。当人们问他为什么要这样做时，他是这样回答的：“把眼睛闭上之后，我就能让思想沉静，而在这种沉静的氛围中，我能获得更多的能量。”他正是在这种静谧与平和的能量场中，让自己的思维放松，从而让感知更加真实的。
感知需要摒弃所有的语言。因为语言是思想，无法让头脑沉静。在沉静状态下开始的行动完全不同于语言所引发的行动，敏感的觉知让头脑摆脱一切语言、意象和记忆。在静谧与平和的能量场中，感知作为一种纯真而又敏锐的觉知，它让思想无法企及。要对生命进行全盘感知，你需要让思想变得沉静，让自己获得真正的静谧，而在这种静谧与平和之中，内在才会散发出和谐的能量场，而你的感知才会更加真实。
从无声中观察万物
白居易在《琵琶行》中写道：“别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。”在那个声音渐渐消失，幽愁暗恨笼罩的空间中，“无声”比“有声”更能勾起听者的情愫，而那种余音袅袅的境界则更令人遐想。这种无声的力量不输于任何声音，在这片空旷静寂之中，你会看透世间万物，因为你的内心无比静谧安详。
你可以想一下前一次安静的时间：可能是一周前、一个月前，或者是你已经很久没有体会过安静的感觉了……的确，我们的生活总是被各种有声的东西占据：嘈杂的街道、各种各样的手机铃声、除草机的嘈杂声以及汽车开过时的鸣响声。一切都无法让我们的生活安静下来，一切都让我们的内心莫名地紧张与喧闹。也许在地球上，我们真的很难找到一个静谧的空间。
但你可能习惯了这种有声的世界：每天清晨一定要伴随着闹钟的“提醒”而起床；开车或坐公交时一定要听着广播或音乐；到了公司还会与同事唧唧喳喳地聊个不停；吃饭时也会选择播放音乐的餐馆，因为你觉得这样显得很有情调；到了晚上准时打开电视机看那些情爱绵绵的连续剧，甚至还会伴随着花样百出的广告节目进入梦乡……这样一整天下来，你哪里还有时间寻找无声的世界呢？在这种有声的氛围中，如果你忽然进入一个无声的世界中，那么多少都会有些不安。
埃玛·盖茨博士是美国的大教育家、哲学家、心理学家、科学家和发明家，他一生中在很多领域有许多发明和发现。
拿破仑·希尔曾前往盖茨博士的实验室造访他。但盖茨博士的秘书对他说：“很抱歉，这个时候我不能打扰盖茨博士。他正在静坐冥想。”拿破仑·希尔忍不住笑了，但还是决定等着盖茨博士。终于，当盖茨博士走出实验室时，他的秘书给他们进行了介绍。盖茨博士高兴地说：“你不想看看我静坐冥想的地方，并且了解我是怎么做的吗？”于是，他带着拿破仑·希尔到了一个隔音的房间。这个房间里唯一的家具是一张简朴的桌子和一把椅子，桌子上放着几本白纸簿、几支铅笔以及一个开关电灯的按钮。在谈话中，盖茨博士说，每当他遇到困难而百思不解时，就走到这个房间，关上房门坐下，关上灯，让自己进入一个完全无声的环境。他正是通过这种独特的方式让自己观察万物，才把别的发明家努力钻研却没有成功的发明重新研究，最终获得了200多项专利。
埃玛·盖茨博士为我们提供了一种让思想沉静的方法，那就是无声的力量。如果世界上没有绝对无声的地方，你可以为自己创造一个无声的小世界，就像盖茨博士一样，为自己建一个隔音的房间。房间中尽量不设置任何制造声音的东西，相信在那样一个静谧无声的环境中，你的内心一定会得到前所未有的清明，你也会以绝对清晰的判断来观察世间万物。
当你用上述方法创造了一个无声的世界时，你就是这个世界的统治者，你赐予它活动的时间与范围，而这些无声的能量也会对你无比忠诚。那么，请给自己的子民自由的权利，让它们随时都能在你的周围环绕，让此时的你与它们融合成一个更完美的世界。在这个世界中，你将享受到以往无法体会到的宁静与平和、静谧与安详。
进入彻底无为的冥想
你是否仔细聆听过一朵花开的声音，或是聆听溪流拍打在脚面上的轻响？恐怕我们很少仔细去听身边的声音。虽然身处闹市，我们却仿佛在周遭竖起了一块隔音玻璃。即便如此，我们内心深处却比最繁华的街道更加吵闹。而唯有当你进入彻底无为的冥想时，这种吵闹的状态才会结束，你才会感受到那些不曾细细聆听的曼妙之音。
“无为”并不是指没有作为，而是不做那些没有用的、没有意义的或是无聊愚蠢的事情。无为就是不虚妄，把浪费在无意义的事情上的时间与精力省下来，投入到要解决的问题中去。而冥想则能终止人们的所有感受，使人进入彻底无为的状态。无为的冥想可以让我们心灵处于自由自在的状态，没有拘束，不受束缚。将内在能量全部集中于某一点，与宇宙的能量相连，进入一片安宁的世界。
冥想是让人们获得静谧能量的一种有效方法，也是一种使内心获得平静的修心行为。瑜伽、气功、静坐等都是冥想的形式，也是较高层次的冥想。其实，有一种冥想的方法要简单得多，你完全可以利用闲暇的时间进行一次类似的冥想。首先，在脑海中想象一件事、一个物体。它们可以是一件令你感动的事，或是你认为最美的景色，像是竹林、花海等；也可以想象你最喜欢的人或最爱的人，想象你们拥有的甜蜜过往。但条件是你喜爱的、憧憬的人或事，因为内在的喜悦可以为你建立起一个静谧的能量场。而在这种静谧与平和之中，你才可以达到冥想的高度。
冥想的要求只有一个，就是你的注意力是否集中。当集中全部注意力去冥想时，你所能得到的静谧能量才会更纯粹。因此，你可以把注意力集中在某一事物上，但是不要刻意去控制它，要轻柔地对待它。如果它溜走了，那你就应该温柔地把它再带回到冥想中。冥想的时候没有固定的姿势，你站着或坐着都丝毫不影响结果。
关于冥想，没有任何定义或概念，只是一种让你获得静谧能量的体验。冥想乃是对人生的一种彻底的领悟，从其中自然能汇聚巨大的能量并指引正确的行动。你需要时刻保持清醒的意识，并关注身体内在与外在的变化。真正的冥想是保持一颗完全寂静的心。在冥想中，你只需认识现状，不用语言描述，不发表评论和观点，只是观察和聆听。冥想可以迅速地使你进入一种静谧的世界，约束你脑海中那些杂乱的思想，让你身边的能量场保持在稳定的状态，汇聚全部正向能量于一点。
每个动作以及思想活动都需要各种能量，当你将这些能量耗费在各种各样不必要的思想与情感中时，就会减少许多用于正确事情中的能量。而无为的冥想恰好可以使你认清这一点：不能将能量浪费在任何不值得的地方。无为的冥想十分必要，它可以让你摆脱世间所有的繁杂与纷扰，让你的思想与感觉完全沉浸在一种静寂与平和之中，从而使你的内在释放出最纯净的能量。
