3.性别
性别也是影响人的体质的一个因素。“男为阳，女为阴”，男性禀阳刚之气而生，外形体魄远比女性健壮；女性禀阴柔之血而生，形体偏于苗条小巧。根据现代生理病理学的研究和临床实践的发现，男性比女性更容易患上严重的呼吸道感染、中枢神经病毒性感染、病毒性肠胃炎和肝炎，原因在于女性产生免疫力的基因比男性高一倍；另外，女性比男性更少患上抑郁症，原因是女性大脑中血清素的含量比男性高，这种血清素正是能够使情绪好转的物质；女性对酒精等的承受量较男性为小；女性的免疫力较男性强，有着对传染病的更好的抵抗力。
4.精神状态
精神因素可以直接影响脏腑、阴阳气血的活动。情志活动贵于调和，不良的精神状态，可影响人体的正气，从而易于导致外邪的侵袭。如果长期处于抑郁不畅的精神状态或突然遭到剧烈的精神创伤，超过人体活动可以调节的范围，就会影响体质，使人寝食俱废，形体衰弱，脏腑活动紊乱、功能失调，抗病能力低下，从而易于导致各种疾病的侵袭。这样就需要患者树立信心，乐观积极，从而提高机体的抗病能力，以战胜疾病，恢复健康。
5.生活环境
居处地域和工作环境的不同，以及不同的生活习惯也会对于个人的体质产生极大影响。不同的水土性质、气候类型、生活条件，影响着不同地区的人的体质。在中国，一般北方人比南方人阳虚质和见寒象者为多；南方人病多火热，体质多阴虚。地域、气候、生活习惯的差异，导致个体常发疾病也各有其特殊性。如居处潮湿或从事水湿作业之人，易患汗湿病症等。此外，中医学还认为久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；以及用脑过度或思虑太过则伤心脾；用力过度或运动过度则伤肝肾，易致筋骨功能衰弱等。
6.营养和锻炼
补充营养和加强锻炼是改善人体体质，提高人体抗病能力的重要途径。营养丰富，吸收良好，则气血充足，个体免疫力也会大大增加，可以提高人体抗病能力；如果营养不良或偏食，则必然造成人体营养不均衡，气血衰虚，以致无力抵抗病邪之气，导致病邪侵体。坚持劳动和体育锻炼，是使气血通畅，体质增强，促进新陈代谢的重要途径。如不注意身体锻炼，则会使气血壅滞，筋骨柔弱，正气衰虚，以致无力抵抗病邪侵袭，导致多发疾病。
孩子体质后天培养更重要
先天因素虽然是小孩体质形成的基础，在很大程度上决定了小孩体质的强弱，可是上帝毕竟是仁慈的，他还是给我们留下了很大的修改我们自己人生图谱的空间，那就是后天努力。努力是一把万能钥匙，一切紧闭在我们眼前的门都可以通过它打开。科普完毕，现在妈妈们应该知道了造成自己小孩体质虚弱的大小原因、内外原因、先后天原因了吧？妈妈们想要自己的小孩变得活泼健壮吗？那就开始对症下药吧！
体质决定命运
你是否觉得笔者是在危言耸听呢？如果你是，那你可就错怪笔者了，因为诚实一向是笔者最令人称道的品质。心理学大量研究和观察的结果显示：体质决定性格。大心理学家荣格的名言：性格决定命运。这两句话连起来不是“体质决定命运”是什么？
体质决定性格
心理学家发现，人的身体和精神具有紧密的联系。人的身体处于什么样的状态，就会对我们的心理产生不同程度的影响。
加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人将自己的情绪变化，仅仅归因于外部发生的事，却忽略了它们可能也与你身体内在的‘生物节奏’有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，都能影响我们的情绪。”这种观点已经得到了越来越多的医学专家的认可。
医学专家还发现，一个人的勇气也与健康有关。在有病的人看来，所有的东西都是阴郁的，他们本人也会很快变得垂头丧气。在各项身体指标都恶化了的人看来，一切都是绝望了的。
此外，身体健康还会影响判断力。当一个人身体状况比较好时，他会快速、果断、坚决地做出决定；而当他身体欠佳时，他常常会动摇、犹豫。
总之，身体的状况会影响到人的心理状态。身体状况长期不佳，甚至会通过影响人的心理进而渗透人的性格，塑造或改变人的性格。
最好的例子就是笔者小区里的那两个小孩：小伟和小勇。他们家庭状况差不多，各自母亲的教育态度也无大的差别，可是两个孩子的性格却实在迥异，造成这种状况的根源是什么？是体质！
体质本来就不只包括人的身体状态，还包括人的心理状态。体质从中医角度看，分为形、神两个方面，“形”即形态结构，“神”即性格心理。从西医角度看，体质包括形态结构、生理功能、能量代谢、性格心理等。中、西医在这方面是相通的，这更证实了身体好坏对性格的影响。事实上，所有外在表现出来的性格特征，都或多或少跟我们的身体状况存在关系，如肥胖人士普遍有自卑、内向的性格特征。
因为大多数人毕竟都是意志力低下的凡人，疾病不能移，苦痛不能屈的那是伟大的天选者，是强者、超人。所以平常人很容易就会为身体长期的状态通过影响人的心情，而潜移默化地改变自己的性格。如有的人罹患癌症，因为忍受不了病痛以及死亡的威胁而性情大变，本来开朗积极的人却变得孤僻、暴躁、抑郁、悲观；有的人身体健康，从小到大极少生病，他的性格自然会倾向于乐观向上、积极、勇敢，这也是体质决定性格的一种体现。因为经常患病会加重机体的消耗，所以常患病者一般都会有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等现象，生病、打针吃药如家常便饭，长此以往不仅会影响小孩的性格，更会导致身体和智力发育不良，还有着诱发重大疾病的潜在危险。
人的性格、气质乃至灵魂，本来就是以身体为基础构建起来的，基础的变化异常乃至损害，自然会对人的性格产生影响。《黄帝内经》中有言：“重阳之人，其神易动，其气易往也……重阳之人，熇熇高高，言语善疾，举足善高，心肺之藏气有余，阳气滑盛而扬，故神动而气先行……多阳者多喜，多阴者多怒。”大意就是身体的气血状态可以直接影响人的心理，影响到一个人的喜怒哀乐的变化。根据中医学“气血影响心理”的理论，人的性格或勇敢或畏怯，或乐观或悲观，或开朗或多愁，或自大或谦卑，或好动或好静，之所以呈现千差万别的现象，其实都是由于气血状态的差异而致，也就是体质。
体质好坏催发的蝴蝶效应
正是因为体质造成的人的性格的千差万别，人的命运之途也因此被区分开来了。看《红楼梦》，大家都难免要为林妹妹的早夭而伤心掉泪，依现代的新观念，说不定还要骂两句宝玉的懦弱无能。可是林妹妹的死难道全因宝玉另娶之故？常人说“伤心死了”只是口头禅，林妹妹却真正是伤心死了！因伤心而亡命！林妹妹究竟为什么会死？根据现代医学界的大量观察研究，一个人先天或后天肺气虚弱，其性格便极有可能倾向于多愁善感，容易触景伤情，滋生哀伤的情绪。所以林妹妹的多愁善感的性格，其实乃是由她的体质决定的。此外，如果让林妹妹有着宝钗那样丰腴健康的身体，会只因为伤心就伤心死了吗？根本的原因还是林妹妹先天体质太差，后天又缺乏锻炼。若林妹妹能每天早上自发地绕大观园慢跑一周，想必也不致红颜早死。同样是侯门贵女，林妹妹红颜早夭，宝钗却得嫁如意郎君。为什么她们的命运会有着如此迥异的差别？根本原因就在于体质。林妹妹一看即知是典型的气郁质加特禀质，宝钗却是典型的平和质。体质的差异塑造了她们不同的性格，黛玉多愁、敏感，宝钗宽容和善。最终给她们的命运带来的影响就是体质好如宝钗，人财两得；体质差如林妹妹，人失命丧。老夫人为什么明明比较疼林妹妹却非宝钗进门？还不是因为宝钗体质好、身体棒、脾气佳！毕竟，除了被爱情蒙住眼睛的人，谁会喜欢病秧子呢？尤其是在现代社会，环境复杂，生活不易，男人、女人越来越聪明世故，他们会同情，会帮助多愁柔弱如林黛玉者，却不会愿意把他们引为家人，毕竟又有几人能够像林黛玉般才貌双全呢？林黛玉那样谪仙般的人物尚且落得如此下场，何况普通人？
笔者的两个高中同学，一个简直是聪明、勤奋、乐观、积极、热情、开朗、大方、友善的集合体，学习名次班级第一，体育也好得很，三千米长跑还得过全校前几名。但另外一个则正好相反，脑子笨，学习差，据说，还是神经衰弱，每天各种脑补品当饭吃。第一个同学现在已经是大城市某外资企业的金领了，而第二个同学因最后承受不了高三的学习压力，连高考都没有参加便直接退学了。她们曾经在同一个教室里上课、学习，在同一间宿舍里玩闹、睡觉，而现在她们的命运却是迥然不同。
这事虽然令笔者扼腕叹息，却更令笔者警醒：为人父母，实在不是一件可以儿戏的事。既然已经为人父母——不，甚至早在准备为人父母之时，便应该意识到这是一个重大的责任。甚至，为父母者要将育儿作为一项事业来经营。对于小孩，远非是只有爱就可以了，而是还要懂得科学的育子方法。养一头牛、一只鸡、一条金鱼尚且需要方法，何况是养一个小孩呢？既然把他生下来，把他带到了这个世界，便需要对他负责——负全责！为了你的小孩能有一个美好的未来，请从现在开始多多注意改善他的体质吧！
你了解你的小孩是什么体质吗
教育学里有“因材施教”的说法，意思是要根据学生不同的兴趣、爱好、性格采取不同的教学方法。因为不同的孩子体质的不同，所以养孩子也需要“因材施教”，只有了解清楚小孩的体质，才能根据小孩不同体质对症下药。那么小孩的体质都有哪些分类？不同的体质又都有些什么样的症状呢？下面笔者就来给妈妈们一一细说分晓。
分析中国小孩九大体质，根据不同体质养小孩
从中医的角度看，小儿体质分为9种基本体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质，其中以平和质最为理想。
1.平和质——最健康
特征：这类小孩体型匀称，身体结实，面色红润，眼神灵活，精力旺盛，声音洪亮，睡眠、食欲良好，大、小便通畅，平时患病较少，疾病抵抗力比较好。
饮食调养：饮食应有节制，不能过饥、过饱，不吃过冷、过热的食物，粗粮、细粮合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻和辛辣的食物。
2.气虚质——易疲乏
特征：这类孩子讲话声音低弱，肌肉松软，经常出虚汗，走路上气不接下气，容易呼吸短促，疲乏无力，易累，易感冒。因为体质的影响，性格一般内向、腼腆，情绪不太稳定，胆小，害怕冒险。
饮食调养：多吃黄豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、山药等，这些东西都有补气健脾的作用。应该避免吃的食物如槟榔、空心菜、生萝卜等耗气食物。运动以柔缓运动为主，如散步、慢跑、打乒乓球等，不宜做大负荷、消耗体力、大出汗的运动。
3.阴虚质——口咽干
特征：这类孩子体型多瘦长，怕热，会经常感到手脚心发热，面颊潮红，皮肤干燥，眼干、口干，大便干结，舌红苔少，容易失眠。他们大部分性格比较外向、好动，性情急躁。
饮食调养：多吃干凉、滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等，少吃性温、燥热的食物，如羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜、韭菜、葵花子等。生活上应尽量避免熬夜、做剧烈运动和在高温、酷暑下玩耍，中午最好能保持午休的习惯。运动方面可以做些中、小强度、间断性的身体锻炼，要控制出汗量。注意补水，家长不宜带小孩去蒸桑拿。这类小孩可以通过让他们练习书法、下棋、旅游来磨炼其性情。
4.阳虚质——不耐寒
特征：这类孩子比较怕冷，总是手脚发凉，吃凉的东西会感到不舒服，容易腹泻，喜欢吃温热食物，大便稀溏，小便颜色清而量多。这类孩子身体机能、代谢活动比较慢，容易贫血，精神萎靡，行动无力，而且经常腹泻下痢。因为吸收不好，抵抗力比一般孩子稍低。这类孩子性格多沉默、内向。
饮食调养：多吃有甘温、益气作用的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾、葱、姜、蒜、韭菜、鳝鱼、辣椒、橘子、栗子等，少吃生冷、寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。生活上，夏季应避免吹空调、电扇，秋冬注意保暖，尤其是手足、肚腹的防寒保暖。父母们可以鼓励他多做些中、小强度的运动，多与别的小孩玩耍。
5.湿热质——性多躁
特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺、疮疖，口苦、口臭或嘴里有异味，身体易上火、发炎，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。这类孩子在性格多急躁易怒。
饮食调养：多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、冬瓜、藕、空心菜、苋菜、黄瓜、冬瓜、芹菜、西瓜等，少吃辛温助热的食物，如羊、狗肉、韭菜、辣椒等。生活上，父母应监督孩子，不要让他熬夜，不要过于劳累，盛夏、暑湿较重的季节应减少外出活动，运动上适合做大强度的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
6.痰湿质——体肥胖
特征：这类孩子体型肥胖，汗多，皮肤容易出油，眼睛水肿，容易困倦，嘴里常有黏腻感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。性格多温和稳重，善于忍耐。
饮食调养：饮食以清淡为主，少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物，多吃葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末、薏米仁、白扁豆等食物。平时应多进行户外运动，衣着要透气散湿，常晒太阳。
7.血瘀质——色晦暗
特征：这类孩子面色偏暗，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现身体疼痛，不自觉中皮肤会出现淤青，牙龈容易出血，易烦躁。记忆力不太好，健忘，性情急躁。
饮食调养：多吃具有活血、散瘀、行气、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等，少吃猪肉等肉食。生活上，注意保持足够的睡眠，可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如舞蹈、武术、竞走等。运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应尽快去医院检查。
8.气郁质——胸胀满
特征：这类孩子体型偏瘦，经常闷闷不乐，食欲不振，容易心慌、失眠，两肋部位胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。性格多愁善感，忧郁、脆弱、内向，乃至自闭。
饮食调养：多吃具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物，如小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、玫瑰花等。生活上，睡前避免饮茶、喝咖啡等提神醒脑的饮料；尽量多做些户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。鉴于这类孩子性格上的自闭倾向，家长应多鼓励其参加集体活动，多跟其他小朋友交往，多多结交朋友。
9.特禀质——遗传差
特征：多为过敏体质者，如对花粉过敏或者对某种食物过敏，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤容易出现划痕，易形成风团、隐疹、咳喘等病症。
