4、给家人多一些关爱
人的快乐是一个总和，它不仅是爱情的甜蜜、事业的成功、财富的累积以及权力的获取，也是在生活中所经历的一切的一个统一体。
不管社会如何变迁，家庭、事业都不应该对立，完全可以统一起来。如果把事业当作一个家庭来享受，如果把家庭当作一个事业去创立，那么建立在事业上的家庭将是最稳固的家庭，建立在家庭上的事业将是最甜蜜的事业。
有人会说：“我以前总是认为，不必费尽心机，工作和生活之间的平衡总归是能够实现的。只要需要，我会随意调整我的时间安排。后来我认识到，如果我不积极主动地寻求工作和家庭生活的和谐平衡，工作将会主宰我的生活，尤其对于我这样热爱竞争、追求轰动效果的人而言更是如此。”
其实有这样想法的人他犯了一个常见的错误。他在排列事件的优先级时，认为事业和生活的平衡是水到渠成的。事实上，这是我们可能会犯的最严重的错误之一。获得平衡是取决于对这样一个过程的追求，这个过程包括排列事件优先级，实现前瞻性的预期，划定行动边界，设立内部标准。这里的底线是，你要用自己的观点来阐释什么是事业和家庭的成功。
首先，我们要正视这样一个简单的现实，事业和生活的平衡不会凭空而降，而是要靠我们自己来经营。
同时，我们应及早设定工作和生活各自的边界。工作可以像水，充满你赋予它的空间。这意味着，你必须设定边界，限定你的工作所能占用的空间。
设定边界的方法之一就是设定事件的优先级，我们要知道哪些事是最重要的，哪些事我们必须放弃。选择过程中，我们既要从事业的视角去考虑，也要从家庭的角度出发。
和睦的婚姻是夫妻开创辉煌事业的基础。如果说事业和家庭在某种意义上构成了一个完整的男人，那么就可以说，丈夫、孩子、事业的总和同样构成了一个完整的女人。
要知道，不管是丈夫还是妻子，都是很在乎爱人对自己的看法。如果你能在百忙当中抽出一点时间，陪爱人出去吃顿饭、逛逛街或是在家里准备一顿有情调的烛光晚餐，那么对方一定会很开心，所有对你的怨恨与不满也就会烟消云散了。因为你的陪伴就是最好的证明，证明在你心里没有人可以取代他的地位。
李先生和李太太有一段时间各自忙于自己的事业，对彼此的关心都比原来少了很多，关系有些紧张。于是李先生想，该想法缓和双方的紧张关系。
一次当李太太又对他们的婚姻发牢骚时，他拿出一个一直放在衣厨上面的旧呼啦圈，说：“请你拿着这个呼啦圈，我从中间跳过去。”
“你这是做什么？”李太太问。
“噢，亲爱的”他说，“我注意到你是多么愿意让我跳进你设的圈套来证明我爱你。你觉得我们可以谈谈这个问题吗？”
“你在说什么呢？我没那么做过。”李太太说。“我相信你没有意识到你那么做了。我知道你爱我，但是这一切感觉就像一系列没完没了的考验。”李先生说。
“圈套，嗯？”李太太说，“好吧，我们谈谈。”然后李太太一笑，那是李先生最喜欢的笑容。
李太太说：“在我谈正事之前，你觉得你能先跳过这个呼啦圈吗？”这句话一下子冲淡了家庭中的紧张气氛。
从此之后，两人的关系不再那么紧张。李先生和李太太在呼啦圈的玩笑中融洽了夫妻关系。
无论事业是对男人，还是对女人，家庭都好比地基，事业好比大厦，地基牢固坚实，大厦才可以屹立不倒。所以说，只有把家庭和事业的关系处理好，才能皆大欢喜，爱情事业双丰收；处理得不好，则有可能任何一项都做不好，还会伤害了夫妻间的感情，影响了事业的发展。
成功和快乐是可以兼得的，事业和生活是可以兼顾的。关键是要在两者之间形成一种沟通无阻的关系。因此，不要为事业而忽视婚姻。事业婚姻二者兼顾，做到这一点并不复杂，也不存在什么两难的选择，只要定好一个基调，作好相关的调整，我们只要按照下面说的来做就可以了：
如果你为了事业，很少有在家的时候，把所有的家务都推给了爱人，那周末早上你就一定要早起几分钟，为你的爱人做顿可口的早餐，为你的爱心也奉献一点爱。如果你是与爱人的父母同住，那这一道“工序”就更不能免了，这样做不仅使父母了解到你顾家的情怀，也会感受到你孝顺的心意。
如果你为了事业不做家务，你一定要马上改正这个习惯。特别是当你空闲下来的时候，千万不要在家里跷起二郎腿，以自己在外面辛苦工作为理由，就在家里什么都不做，你要知道，你的爱人一天要料理三餐，洗衣持家，繁重的家务劳动不比为繁忙的事业打拼轻松多少。所以，要体恤爱人的辛劳，在家时要表现表现，意思意思。
如果你为了事业应酬喝得酒气熏天、神志不清，这时候就要注意了，不管是职业男性，还是职业女性，在外应酬时，你就是跟客户谈得再开心，谈得再投机，哪怕对方许诺明年给你几百万的订单，你也别喝得太多。即使你的酒量足以保证你再多喝点也不会上错车，那也要学会适可而止。你大口吃肉、大口喝酒，在客户眼里是一种豪爽的气魄，但是爱人眼里就成了一个“好酒贪杯”的酒鬼，所以，不管你的爱人如何喜欢你在外面的雷厉风行，在喝酒这件事上，你最好还是少喝一点为好。
特别注意的是，应酬结束回家时，你要避免自己的情绪显得太高昂，如果你回家时还是一副意犹未尽的表情，或是心思依然在刚才的聚会上，你的爱人心里肯定会不高兴的。不是因为对方小心眼，也不是反对你出去应酬，而是你人已回到了家里，心却还留在外面，难免会让爱人心里不舒服。另外，如果你在聚会上与从前的异性同学或是异性朋友不期而遇，回来以后最好不要说，不然，也许会惹出许多不必要的麻烦。
不要用爱绑住对方。人的一切付出最终是想拥有对方，但若不懂得适时调节彼此的步伐，偶尔让彼此呼吸新鲜的空气，小心日久生“腻”，记住：保持距离才有美感喔！
不要说挑衅的话，相处难免会有摩擦，但可别逞口舌之快，记得心平气和的沟通才会有好结果，有时一句挑衅的话可是一百句对不起也弥补不了的！
不要拿现在的爱人和以前的情人相比。不管你们之间的感情已经有多稳固了，这一点是天下所有情人都无法忍受的要害喔！想想前任情人再好毕竟是过去式，你该把握的是眼前的“好”，且因珍惜而让他对你“好上加好”！
适时殷勤也是必不可少的，两人除了凑在一起，也会有各自在现实生活中所面临的问题，千万不要忽略了对方的“需要”与“压力”，小状况累积久了当心让他人乘虚而入！所以献上殷勤让他觉得更少不了你。
有什么不满的话一定要告诉对方，有时沉默并不是件好事，如果心里有话不说，即使是一场误解，也可能因为你的嘴硬或好胜而永无澄清之日，所谓冰冻三尺绝非一日之寒，说出来不但舒坦些也可避免误会加深。
5、爱好使你的生活充满情趣
一个人生活在这个世界上，应该有所爱好，才能使生活有趣味、生动、优美。正所谓没有自己的爱好，就没有独立的生活。有了自己的爱好，精神才有所寄托，心灵才有所附着，你的业余生活才不至于索然无味。
在这个忙碌的社会里，忙似乎已经成为一种标准的生活模式。一些人认为，如果自己不够忙，就表明自己正在失去在大小社会环境中的价值，甚至忙成为自己成功与否的标志。
人忙或许是件好事，但过度忙除了会伤害身体，恐怕没有什么好处而言。只有学会适当的休息调整才能更好的工作。
比尔·盖茨生于1955年10月28日，童年时热爱户外运动，他想方设法让父母同意他参加“童子军186部队”。这个“部队”在离他家不远的一所小学里，“186部队”经常在丛林中徒步旅游野营。比尔·盖茨童年最喜欢的运动还有滑冰和打网球。
成了世界首富的比尔·盖茨又喜欢上赛车运动，他买了一辆昂贵的绿色保时捷911，经常和与他一起创办微软公司的好友爱伦比赛谁的车跑得快。比尔·盖茨喜欢的健身运动还有开飞机。他报名参加了飞行训练班，第一次飞行时，像大多数试飞的学员那样，所驾驶的滑翔机起飞后不久，就撞到了沙丘的侧坡。第二次飞行时，他根据教练的指导，使滑翔机平稳地落在陡峭的沙丘底部。第三次飞行时，他自信已有足够的经验，于是滑进沙区，无视不能翻转滑翔的规定，结果被挂在距沙丘底部百米处的一处荆棘上。有了这次经历，比尔·盖茨比其他人更快地学会了飞行。
比尔·盖茨还很喜欢滑旱冰。在他30岁生日庆祝会上，微软公司的员工看到他随心所欲地在滑冰者中穿行，并伴随着摇滚乐做出各种动作，不禁对他的旱冰技艺惊叹不已。他所喜欢的运动还有跳舞。一位女证券分析师从上个世纪80年代便与比尔·盖茨有来往，她说：“比尔喜欢跳舞，他的脚一踏进舞池，整个人就陶醉了。”
比尔·盖茨曾经说：“正是我多方面的爱好，为我的大脑提供了充分的养料，让我能够更快乐地生活和工作。”
生活不能只有忙碌，还应该有一些其它的兴趣和爱好。这样的业余嗜好可以是读书、绘画、书法、运动等等，只要是良好的嗜好就够了。这些业余的爱好，可以减轻和消除人们生活中的紧张情绪，给人们以自我成就感与陶醉。开始培养自己的爱好吧！什么时候开始都不晚。
6、有健康才会拥有更多
我们如果能够在身边发现一些快乐的成功者的话，那么在他们身上一定看不到开夜车的黑眼圈，也看不到任何亚健康的疲惫，一切都显得那样和谐、自然而然。
健康与人的关系非常重要。健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康才有希望，有希望才有一切。所以，我们说：“健康是无价之宝。”
健康的标志首先是无病无伤无痛，忍耐力强，抵抗力强，支撑力强。这些是健康的外在表现，健康的内在表现主要是心理的。健康的心理可以承受外表的巨大压力。在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否拥有和保住健康的身体，能否保持你的身体处于“良好”状态。所以有人说：“健康的体魄涵养了健康的心理，健康的心理激活了健康的体魄。”
健康是对生命的执着追求，是生活节奏的体现，是从事工作、学习、生活的有力保障。有健康才有希望，才能享受成功的乐趣，许多人就失败在没有健康这点上。从事工作、发展事业时，不能发挥出其全部的力量。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、优柔寡断、情绪波动的人，自然永远不能成就什么了不起的事业。所以要想在人生的战斗中得到胜利，第一条件就是每天都能以一副体强力健的身体、精力饱满的状态去对付一切。
有一位青年经常抱怨自己时运不济，抱怨自己为什么不能富有。
一天，一位白发苍苍的老人拄着拐杖来到青年的身边，他问道：“年轻人，为什么这么不高兴？”青年摇摇头：“我不明白我为什么老是这么穷困？”
“穷？我觉得你很富有嘛！”老人由衷地感叹。
青年人丈二和尚摸不着头脑：“你为什么这么说呢？”
老人没有回答他这个问题，而是反问道：“如果我今天打断你的一只手，给你一千元，你干不干？”
“不干。”青年人回答道。
老人又问：“假如我打瞎你的一只眼睛，给你一万元，你干不干？”
“不干。”青年人回答。
“这就对了。你身上的钱已经有了好几百万了。有一双眼睛，你就可以学习；有一双手，你就可以劳动；有美好的青春，你就可以奋斗。现在，你自己看到了吧？你有一个多么丰富的宝库啊！”老人微笑着说。
这则故事巧妙地告诉了我们健康是一座取之不尽的宝库，里面有无穷的财富。这笔财富，不但别人夺不走，而且还能用它来赚到更多的财富。确实，健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康才有一切。
职场如同战场，如今职场工作压力越来越大，这种压力包括下岗、失业压力，业绩、晋升压力，年龄、充电压力，家庭、感情、健康压力等等。长年累月，加班加点是家常便饭，甚至加班到半夜。在这种情况下，没有健壮的体魄，是很难胜任日后的挑战的。有权威机构曾对职场人员进行健康调查，在所调查的被访者中，真正健康的人不到10％，处于亚健康状态的人却占了70％。
没有个健康的身体，何谈事业发展，何谈生活快乐，何谈美好的未来，何谈壮丽的人生。毫不夸张地说，拥有美好事物的基础，绝对不是金钱，而是健康的身体——第一是健康，第二是健康，第三还是健康。当然，这里说的健康身体，却又并非单指躯体，还有个心理心态的状况。简直不敢设想，一个四肢发达的人，心理阴暗，心态萎靡，他会做成什么大事情。健康必须是身心双健者。
健康的身体是人的生命的载体，生命依靠健康显示出一种活力。健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。牺牲自己的健康太不值得，身体一旦垮倒，没有了健康，什么成就，什么名声，什么财富，全部都是一场空！世界上有许多诱惑，金钱、桂冠、权贵，都是身外之物，只有生命才是最真实的。
很多功成名就的人，在牺牲了健康获得了成功后，不禁感慨：“健康的时候不知道珍惜生命，失去健康的时候才知道健康的重要。”著名的海宾医师在美国医师协会年会上宣读一份报告中指出，他研究的176位平均年龄44.3岁的企业主管，约有三分之一的主管受到紧张所引起的三种病痛的困扰——心脏病、消化性溃疡以及高血压。想想看，三分之一的企业主管在活到45岁前就受到这些毛病的折磨。成功的代价何其高昂！可悲的是还换不到真正的成功，你能想象一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗？一个人失去健康，即使赢得全世界又有什么用？
既然健康对于我们如此重要，又有那么多人从生活体验中悟出道理，无论如何也不应该忽视健康。人生在世几十年，金钱、事业、知识、爱情，都是必不可少的，应该去争取获得，这是毫无疑问的；但是更应该知道，健康是人性的基础，不夯实了甭想构筑美丽大厦。如果说每到年终岁尾需要盘点，最重要也是首要的盘点，就是检查一下自己的身心，看看身体的健康状况如何，查查心理的承受能力怎样，然后根据具体情况进行调理，以便有个身健心轻的好状态，倾其精力在奋斗中获得美好事物。
7、养成良好的生活习惯
生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也对人的未来发展起间接的作用。
良好的生活习惯是确保工作顺利和家庭幸福的一个重要基础。让生活有节奏有规律，远离不良的生活方式，不吸烟酗酒，不过度熬夜，不偏食、厌食、暴饮暴食、吃零食，注意劳逸结合，这样可以避免很多疾病的发生。凡是想在生命中有大成就的人，必须懂得“珍爱自己”。这就是说，他要尽一切的努力，养成有规律的生活习惯。
乔是某大公司的经理。他深知养成有规律的生活习惯有助于工作。所以，乔抓住一切机会出外旅行、休息，以调整他的身心，来保证他的身体健康。
乔认为只有这样才能在事业上取得最高的效率。他不愿让过度的劳累摧残自已的身心、减弱自己的力量，给自己留出了更多的空闲时间，就像许多懂得珍惜自己的人一样，结果，他在事业上取得了很大成功。
在工作中，乔不在办公室则已，一进办公室，就立刻全身心地投入到工作当中去，因为他身心健康，所以他办事十分敏捷有力。他的工作进行得如同数学一般准确，所以他几个小时内工作的成绩，要超过别人一天的工作量，甚至夜以继日地工作的成绩。可见，一个人有节奏地生活不但能享受生活，更能提高办事的效率。
医学专家说，慢性病又叫生活方式病，主要是由于生活方式发生很大改变导致人体机能出现不适应造成的。例如，许多人喜欢吃高糖、高脂的食品，尤其是长时间的吃快餐；许多人长时间上网聊天或玩游戏。另外，年轻人学习和工作的压力大、时间长，根本没有或很少有锻炼的机会。这些不利因素导致许多人肥胖，而肥胖会使心脑血管病、心脏病、高血压、糖尿病等主要慢性病的发病率大大增高。
不良生活方式会给健康带来很大危害，例如更容易患癌症。科学家说，养成这些习惯的人可能不太愿意听取一般的医疗保健信息，需要更仔细、更巧妙地向他们提出保健方面的建议。根据新的研究成果，可以对特定的人设计更加合适的医学或行为学治疗方法，帮助他们摆脱不良生活方式。
不良生活方式，如吸烟、酗酒、饮食无规律、饮食结构不合理、缺乏运动以及不良的情绪等，都是造成发病率高的重要因素。增强人们的健康意识首先要从改变不良生活方式做起。针对这些现状，健康专家开出了一张“处方”：
要戒烟
尽管医生和健康专家们一再告诫吸烟者，吸烟有害自己的身体健康，但是很多人仍然我行我素。吸烟的直接危害是引发支气管炎和肺气肿，如果经常吸烟，支气管上皮组织会发生病变，而且吸烟越严重，这些病变也就越明显。吸烟还可使胃部里面胃液酸碱度发生改变，并且由此引发一系列消化系统的变化，最终导致消化性溃疡。坚持不吸烟，不仅有助于个人的健康，也有益于亲人的健康。
要控制饮酒
酒精对大脑具有毒性作用。喝多酒之后表现为精神兴奋、口齿不清、胡言乱语，走路不稳，这就是酒精的毒性作用在发作。如果长期喝酒，将对心血管系统造成损害，尤其是损害肝功能，导致肝硬化和脂肪肝。酒精慢性中毒会出现神经衰弱、手脚麻木等，会变得消瘦，严重影响身体的健康。
要注意劳逸结合
长期坐在办公室，体力活动会减少，容易导致肥胖。要缓解工作中的压力，首先要做到的就是调节好工作节奏。提倡加强体育运动，如登山、骑自行车、散步、游泳等户外活动。
要注意睡眠
充足的睡眠是解决疲劳最好的方式。由于缺乏睡眠，许多人都没有旺盛的精力，在生活中经常感到疲劳、乏味和无聊。在某些发达国家中，有1亿多人有严重的失眠现象，成年人中有一半以上得不到充足的睡眠。
要注意饮食
在轻体力的活动情况下，每天的主食量不要过多。应该多吃蔬菜、水果，少吃脂肪高的食物，要注意吃营养早餐，控制晚上加餐。要改掉吃零食的习惯。
要培养良好的兴趣爱好
爱好是可以给人一种对快乐的期望与感受。而且，爱好越是强烈，这种期望与感受就越强烈。兴趣和爱好都是人所不可或缺的，它对人的需求是一种满足、调剂与丰富。任何需求都得到满足，都会给人一种愉快的感觉。我们提倡每人至少要有一项爱好，而且最好是强烈的爱好，因为这种爱好会增加人获得快乐的途径和机会。
要多和家人沟通
再忙也要和家人聊聊天拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多姿多彩，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
