看完便宜老爹所留之话后。苏宇继续向下看去，只见其下写着易筋经三字，后面分别为十二幅或动或静的光头小人图，其下写着；万法同宗，不论道门静功，还是世俗流法或我佛门，武道修习之路的第一步皆大同而小异，是为气脉初通，强神健体。
苏宇知道接下来就是关键，急忙集中精神‘瞪’大眼睛看了下去生怕漏了一个字。
此乃修行第一关，修者谓之‘百日筑基’，所谓筑基，顾名思义就是打基础的意思。百日筑基的目的就在打通任督二脉。所谓‘百日’，既正常而言，百日之内，任督等经脉气满自开。
要知道要多久才能打通气脉，得先了解人身的结构。人身有365个大穴，人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，其一由督脉上行百会再下行到口腔上颚的龈交穴时，会化成“金津”；其二由任脉上行到口腔下颚的承浆穴，会化成“玉液”，“金津”和“玉液”在口腔内混合后就是“甘露”，之后吞入“甘露”填补相应窍穴，直至圆满。
易筋经乃我佛门筑基宝法，讲究动静相宜，筑基完成即脱胎换骨。十二幅图分别为第一式拱手环抱、第二式两臂横担、第三式掌托天门、第四式摘星换斗、第五式出爪亮翅、第六式倒拽九牛尾、第七式九鬼拔马刀、第八式三盘落地、第九式青龙探爪、第十式卧虎扑食、第十一式打躬式、第十二式掉尾式。
苏宇看完，长出一口气，睁眼看去只见冯之平已经起身站在他身旁，得意洋洋问道：“怎么样，看完了吧？这‘八九玄功’你还满意否？你冯叔我只修炼到金刚不坏神功第一重，如今已名列‘地榜’第二十六位。如果单只算肉身的话我起码能排进前十。”
苏宇屡次听到‘地榜’一词，总是不解其意。不过以前看到山庄下人们说起地榜高人时总是一副羡慕、敬畏的眼神和语气，还是能够猜到这份‘地榜’很可能很不简单。不懂就问苏宇一直觉得这是自己的一大优点，所以他直接就问道：“冯叔，这‘地榜’是什么意思？怎么我经常听人提到？”
冯之平明显愣了愣，有种媚眼抛给了瞎子看的感觉。半响，才闷声说道：“小宇，你冯叔我书读的‘少’，你可别逗我哦。除非你不是天府大陆的人，非则没人不知道我大周王朝锦衣卫设立的‘天榜’、‘地榜’和‘人榜’。”
哎呀，我去，还真被你猜对了我就不是天府大陆之人。我是魂穿在这小子身上复活的，苏宇心里这么想到。可是这个话他万万不敢说出去，他保证如果他这么说了立马就会被眼前这个看似病弱的中年男子一巴掌拍成灰灰，不然就是拉回家当成小白鼠仔细研究。
苏宇只好装作愁眉苦脸的说道：“冯叔，你还不懂我？以前我就贪玩不爱听这些修炼的事情。”他奶奶的，只好抹黑一下自己了。
冯之平听完，只能咂吧咂吧嘴说道：“你这小子，今天你冯叔就为你科普科普。这大周王朝为了方便了解、控制整个武林，特别让其下的锦衣卫设立了三个榜单。这第一‘人榜’收录的是全天下三十岁以下的年轻俊彦肉身六重、练气七重境界的前七十二名、‘地榜’收录所有外景八重、宗师九重的前三十六名、‘天榜’乃是收录‘上仙’十二名，不过谁也不知道‘上仙’们底细只是按成仙前后排了一个，你父亲身边的冲和道长就是‘天榜’第八。”
苏宇听完不由吃了一惊，那冲和道人他也见过，再他来山庄不久后来过一次似乎是取什么东西。不过二十多岁的样子，长的眉清目秀只逊色自己半分。不想既然是所谓的‘上仙’还是天榜第八的上仙。
......
潜龙山庄，东苑苏宇房间内。
苏宇按照功法修炼，却怎么也无法进入禅定状态。易筋经讲究动静相宜，先入定修炼填补窍穴，杂念生则修炼十二式图画改造身体加速修炼速度。
可苏宇作为一个原本成年的灵魂穿越而来，杂念甚多，久久无法心静入定，这让他焦躁不已，可越是心急，越是无法入定。
不得已苏宇想到自己每次泡在温泉里，都觉懒洋洋的似乎回到母亲的怀抱里，心无杂念。不如就去温泉里修炼看看，想到就做，苏宇穿起衣服直奔北苑。
“是谁？”守在北苑值夜的一士兵一声冷喝，另外一士兵也看向远处的人影。片刻这两名士兵才看清来人既然是世子苏宇，不禁心中大吃一惊，但是依旧单膝跪下，恭敬道，“世子！”
苏宇跑的额头冒着丝丝汗珠，眼睛却是亮晶晶的，脸上红通通的：“你们快快起来吧，还有没我的吩咐不许任何人进来打扰我。”说完还对这两士兵笑了笑，而后就蹦跳冲入了北苑内。
这两士兵疑惑看着苏宇的背影。
“世子这么晚了还进北苑干吗？”左边士兵疑惑地道
右边士兵也迷惑摇了摇头，显然不知道原因。
......
苏宇如一阵风般冲进了北苑温泉池旁，三两下脱去了衣服跳了进去，只觉一股温热舒适的感觉传来，头脑为之一清。果然有效，苏宇心中一喜，慢慢收敛了心神，进入了定中。
烦乱思绪消失，心静神定，不急躁不担忧，苏宇渐渐感觉到有真气化生，分别经任督二脉，在上下颚分别凝成金津玉液，汇出一口既清且甜的“甘露”。
“甘露”缓缓浸入任脉，依照苏宇存思填入窍穴。
若是身体有亏，则“甘露”不甜，必须经过这样的真气化生，强神健体来补足，而苏宇现在的状况，说明他的身体处在当前最好的状态。
不过苏宇转念一想便知，自己身为镇南王世子肯定从小就用过各种珍贵药材填补身体，而且又泡在这温泉里，不是最好状态那才是有问题。想通后苏宇急忙收敛起念头专心修炼起来。
