第84章 香肠的选购窍门

随着社会的进步，生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，并渴望获得有关养生方面的知识。本书介绍了中医养生，补气养血，经络养生，四季养生，起居、运动和精神养生，食补养生，如何提高自身免疫力，不同年龄、不同性别养生，远离疾病以及中药在养生中的妙用等九个方面，共365个养生细节，内容涉及生活中的方方面面，是一本汇集了古今中医养生精华的实用手册。本书内容通俗易懂，生活中易学易用，养生方法便捷有效，适合大众阅读参考。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

为了让青少年掌握科学的健身方法，编者们针对健身及日常保健中存在的认识误区和可能出现的问题，编写了本书。全书介绍了科学健身的小常识，重点介绍了古今中外名人的科学健身方法，具有很强的实用性。本书内容丰富，叙述平实，选材新颖，语言流畅，有较好的阅读参考价值，读来既增长知识、陶冶情操，又解谜释疑、引人入胜。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

在一次阴差阳错下，命运将人们连在了一起。’你是我触不到的天空，也是我看得到的风景‘’你是我仰望天空的慰藉，也是我愿意改变的信心‘’你是我藏在心底的偷偷喜欢，也是我表面的波澜不惊‘叮咚！命运之轮开启......

本书是白落梅的散文，用诗一样的文字描述了苏曼殊传奇的一生。他是一个僧人，披着袈裟，竹杖芒鞋在人间游走，莲台才是他最后的家。他是一个情种，身着西服，风度翩然嬉笑于秦楼楚馆，红颜才是他心灵的归所。他是一个志士，在时代的滚滚洪流下，惊起风云万丈。他被世人称作为诗僧、画僧、情僧、革命僧，用三十五年的光阴，换来一场红尘的孤独游历。

他只是一个平凡的少年，却为了想要守护身边的人，而一步步走上了这条修炼之路，让我们在跟随着他的脚步走上大陆之巅时，请牢记，他并不是什么伟大的救世主，他，只是一个平凡的少年......

一夜醉酒缠绵，一场精心设计的意外，一个难缠霸道的男人，毁了慕以晴和宋宣的一场盛世婚礼。未婚夫当场便扔下了她，跟他的妹妹联袂而去，从此闺蜜反目，昔日情侣成仇。后公司被抢夺，妈妈住院，爸爸失踪，被称为最美名媛的她也被那场噩梦送到了风口浪尖。盛极一时的慕家在宋宣的雷霆手段之间顷刻间倒塌。一身污浊的慕以晴找上了那个可以扭转局势的顾墨尧。直到有一天，他发现慕以晴偷偷做了流产，将一纸离婚协议交给了他，她飞往国外……

这部童话集精选了中国作家协会会员、铁岭市儿童文学学科带头人杨福久创作的科普童话，其中以童话故事为主，附有童话戏剧、系列童话和童话连环画脚本，充分体现了其童话创作的创新性、拓展性和多样化、艺术化。作品鲜活，主题廷出，构思新颖，语言流畅。多数作品融故事、趣味与现代知识、哲理于一体，使童话趋于戏剧化、寓言化、散文化，因而适合阅读传诵，适合排练表演，适合绘画插图，是一部值得一读的科普童话专集。

脑洞之作，不喜勿喷。啊~人类的世界真的是太有趣了~（非人类的世界也很有趣）

心中的奥特世界，当年我们一起变成了光，让希望和光芒永远流传

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

“如果我不是朴灿烈，你还会手下留情吗？”——朴灿烈“给你两个选择，要么一枪打死我，要么，你就得爱上我！”——边伯贤“因为喜欢，所以才不会伤害。”——吴亦凡“汐，我一直会在你的身边，默默地陪你走下去。不管你的身份是什么。”——张艺兴“累了就回来吧，哥哥永远会做你的避风港！”——鹿晗

这位supergirl悲天悯人，慧黠博学，伶牙俐齿，机敏幽默，即将成为一名妙手仁心的现代中医之际，却因一次意外魂回大清，融入了那段惊心动魄的历史，展开了千折百回的爱恋、造就了荡气回肠的人生……磅礴恢宏的煌煌盛世，在那一页，既旖旎如锦又风雨飘摇，既倘徉着缠绵悱恻的无边风月，也蕴藏着惨烈悲壮的博弈倾轧……她，在冰寒的刀尖上行云流水的跳起比烈火更炙热的舞蹈……她用‘一得’弥补了太医院的‘一失’，拯救了康熙的爱妃；她找到了皇太后痼疾的根本病因，妙手揽春回；……她，是意外绽放于大清的一朵风华绝代的奇葩！