一盘“萝卜大战红烧肉”，其实就是一盘优质外丹，费劲狼吞虎咽下了肚，不一会儿就感到它的厉害了！
正在回味着美味，费劲就隐约听到体内有人喊马嘶。两军交战，军旗猎猎，号角齐鸣！一阵鼓响，双方军士们呐喊着策马前冲，混战一起。
“铿铿！”“锵锵！”“乒乒！乓乓！”“叮叮！当当！”
钢刀铁剑，短锤长矛，金戈铁马，火星直溅！
费劲只感觉浑身胀痛，热气腾腾，身上的烟雾越来越多……
顺手一摸，费劲突然发现，自己嘴巴、鼻子，竟然溢出鲜血！身体鼓胀得实在受不了了，费劲一张嘴，“呼……”地一下，一串蓝色火苗，从喉咙里窜了出来！
擦了擦鼻涕，捂住嘴，费劲在地上打滚，就地八百滚……
身体越来越胀，越来越大，最后，费劲一个鲤鱼打挺，站立起来，身体已经接近成圆球形状了！
“我……受不了了！”费劲仰天高呼。
“蓬……啪！”
费劲身体轰然冲天而起，身上的衣裳被炸得四分五裂，一条条、一缕缕纷纷扬扬飘散开来……
“咚！”
费劲又从半空坠落，栽倒在地。
望了望身下一个不大不小的坑，费劲周身一阵闪亮，即刻又暗淡下去，随后他长呼一口青烟，颓然倒在地上。
当费劲再次清醒过来，睁开双眼的时候，眼睛上空，出现的是云厨子笑嘻嘻的面孔。
“你冷不冷啊？”云厨子关切地问。
费劲这才发觉，自己浑身上下的衣服，已经被炸得粉碎，现在的自己，已经是‘一丝不苟’了！
“呼……”
云厨子优雅地将手掌一展，一套衣裤就飘落下来。“好了，快换上吧！”
接过衣物，团身一个翻滚，费劲就简简单单地穿着好了。
“师父，刚才这一番周折，我感觉体内反应太过剧烈，这究竟是怎么回事？”
“关于这个问题，那就又要涉及一个知识点了……”
云厨子讲解说，到现在为止，费劲已经吃到第三个疗程的外丹菜了：第一个疗程“手撕诱惑小拌菜”是外丹凉菜，使真气废气猛烈发生；第二个疗程“丝瓜开会”，使真气平稳厚实；而现在吃的“萝卜大战红烧肉”，首先是时真气溢胀充盈，把前面的真气，通通从体内排出，消除干净！
“啊？这么说，以前辛辛苦苦修炼得来的真气，全都要排出体外？”费劲感觉有些不可思议。
“答对！”云厨子笑道，“包括前面两个疗程创造出来的真气，都要完全彻底一个不剩地，消除得干干净净！这就是你师父我研究出来的绝学！”
“那……以前岂不是……白练了？”费劲苦着脸问。
“错！”
云厨子攥着拳头说，“所谓‘皮之不存，毛将焉附？’，没有你前面认真刻苦顽强拼搏地修炼，就凭这道‘萝卜大战红烧肉’，早已把你轰炸得四分五裂粉身碎骨无影无踪！”
“噢……”费劲听出点门道来了，点着头琢磨起来。
“这就是你师父我独创的，行走江湖屹立不倒名垂青史的独门绝技……‘三菜一汤’！”云厨子趁热打铁火上浇油，宣扬起自己的丰功伟绩来……
三菜一汤？费劲心说不愧是厨子出身，这训练方法都离不开厨艺！
“三菜我见识过了，那么一汤是什么？”费劲问道。
“关于这个问题，这就又涉及到一个知识点了，以后会慢慢告诉你，时机成熟的时候就会有那‘一汤’让你见识，不过那是以后的事情……”云厨子岔开话题，“这道‘萝卜大战红烧肉’很难消化，九天以后，你要再吃一道，再过九天，再吃一道……要连吃九道这种外丹荤菜，到时候我自然会来找你……”
云厨子丢下这句话，自顾自地，走了。
九九八十一天，费劲连吃了九道“萝卜大战红烧肉”，前三道外丹荤菜，都是在轰轰烈烈的爆破声中度过的，费劲就像是蜕了几层皮！从第四道才开始，费劲体内渐渐平稳，纯正的真气开始迅猛增长。
云厨子说过，这真气，也分阴阳两极，一般人修炼，阴阳真气往往是混杂的，这样的真气虽然对强身健体修身养性大有裨益，但是比起阴阳分明的纯净真气来说，力量和效果还是差了很多！
“萝卜大战红烧肉”这道外丹菜，其优良品质就在于，由演土培植出来的萝卜，经真气加工后，在体内只能发生阴性真气，而由演土培植出来的五花肉，经真气加工后，在体内只能发生阳性真气！阴性真气与阳性真气在体内激烈交锋后，由相互排斥到相互融合，合二为一，就如同无数磁石碎片整合为一块巨大磁石一样，品质纯正许多，力量自然也大了许多！
在费劲把第九道菜消化完毕以后，云厨子果然按时到来。
费劲重新换上云厨子带来的一套崭新的衣服。云厨子端详一阵，就把费劲往虚空一放。
又是一通惊天动地的旋转摇晃，费劲眼前金花四溅，晕头转向起来。
云厨子飘起身子，又把耳朵贴在费劲脊背之处，细细听诊。
“呜哇！”
云厨子大叫，“不错不错，现在你师父我可以明确地告诉你，你体内真气，已经充满了，满得不得了！”
“是嘛！”尽管被折腾得头昏脑胀，费劲听到这个消息，还是满心欢喜。
“不过这里还要涉及一个问题……”云厨子皱着眉头，“据我观察，你体内真气曾经溢出身体过，后来又奇迹般地返回你的身体，这是个很好的现象，也就是你天赋所在！我想知道当初你体内真气第一次溢出时的情景……”
听到云厨子这样一番话，费劲不由得回想起当年从黄土村逃出来时候的场景，半路之上的那段惊险奇遇，再次浮现在眼前……奔逃的路上，费劲朝一道小溪走过去。
前面有溪水“哗啦啦”响，费劲过去探下身，双手拨了拨水上飘来的几根杂草，捧起一抔水，“咕咚咕咚”喝了，刚要继续捧水，就发现水面上浮现出一个巨大的暗影！
一转身，一条巨蟒，身子直立着，就在身后！
费劲正要做动作，那大蟒哪容他机会，张开巨口就吞了。
“当当！”
情急了费劲挥起背包就打，背包里有刀也是巧了，生生打落大蟒那两对长牙，费劲还没来得及得意，就被囫囵吞枣一样吃了！
眼前黑乎乎，身上被挤压，已经进去了。费劲心里一震，心说这下完了！
这时候费劲眼前浮现出一串串熟悉的身影：慈祥的母亲、秀美的小兰、老村长，还有小伙伴小刚、小松、小用……唉！完了完了，还指望我报仇呢，就这么稀里糊涂交待了……
费劲集运真气，用力抵挡着……
大蟒用力挤，费劲顶真气抗着，大蟒用力再一狠挤，费劲已经抗不住了！只感觉体内真气猛地震荡起来。
“噗……”
那股真气被挤压得在费劲周身游窜，终于在头顶百会部位找到一个出口，一下子喷了出来！
死喽死喽，就这点真气底子，还都外溢了，那还有的活？费劲心说再见了，世界！
就在费劲绝望的时候，突然，一个奇异的现象出现了！
费劲看到自己这被挤出的真气没有散逸，反而像有知觉一样在自己周身，团成了一个气团，把自己跟外界分隔开了！
