那么，洗脑对我们的危害真的如此之大吗？
我们如果遭受了洗脑，是否就真的毫无办法呢？
换句话说，可以恢复吗？
甚至，可以抵抗吗？
答案是肯定的！
从大量的心理实验和研究中发现其实洗脑是有规律可循的。
所谓洗脑就是利用外部影响力，向别人灌输异于一般价值观的特殊思想，以符合操纵者的意愿。
本质上来讲，洗脑就是将一种理论植入他人头脑的过程，其最高境界是运用“隐秘说服词汇”（不露痕迹，不留证据）和“催眠语言模式”，在不知不觉中入侵他人的内心，让被施洗者心悦诚服地接受他的观点、意见、提议以及任何请求，心甘情愿地为他的想法买单。
一旦我们了解了洗脑的原理和手段，我们就能从本质上全面了解洗脑的真相，发现洗脑术不过就是传说中的纸老虎，并没有想象中那样无法摧毁。
”伊苏，你还记不记得我和你提起过的，我的好朋友？“许婷慢慢地问道。
伊苏点头，”记得。一个很可怕，而又很擅长于伪装，甚至是对大脑、心理学很有造诣的女人。“
”是的。“许婷说道：”经历了这么多，可笑我现在才明白过来。“
你的敌人能够掌控你，利用你，甚至伤害你，只因为你太信任他们。
而他们，又太过于了解你。
所以，最可怕的敌人，往往不是明面上的敌人，或者已知的敌人。
而是你身边，你所相信，碰巧又很了解你的人。
一定要防！！！
无论这个人，是什么人。
”伊苏，我真的是——遭了太多的孽。所以，我不希望在你我身上的悲剧，会在任何哪一个其它人身上重演。“许婷苦笑，”痛定思痛，所以不得不，要讲一些废话。“
为什么我会相信她？
甚至在我已被控制，已被伤害的情况下，还是对她心存幻想？
我想，这不是简单地用”单纯，蠢，没有经验“所可以概括的。
或者说，就算是”单纯，蠢，没有经验“，又是什么原因导致的？
第一，缺乏相关方面的知识。
第二，缺乏相关方面的教育。
第三，缺乏对社会、人心黑暗面一定程度的了解与防备。
所以，你相信了她，使得她可以更加全面地了解你，掌握你的弱点和你的幻想，便让你身不由己任人摆布。
”有技巧的说服术。见人说人话，见鬼说鬼话。
一语惊人。绕个弯子说话。以退为进，先给对方一点甜头。
告诉对方，他对你很重要。摸准对方的心理，直击要害。
使出威胁的撒手锏。投其所好。
激发对方的自尊心。
用高尚的动机激励对方。
有意暴露自己的缺点。
用“消极面”诱导。
说到点上的秘籍。
因你而感动。
先让他说，再让他做。
设身处地地为对方着想。制造一种“同调”的假象。
用对比激发对方的动力。
圈套中的选择法。
如果马云能成功，80%的年轻人都能成功“
因此，也有人说——掌控，不仅仅是一场言辞的博弈。
为了对抗洗脑术，也有总结出一套方法：
一、乐观正面
比如说：你在看电视的时候，看得太入神了，人家叫你都没有听见，这就是一个标准的催眠状态。当一个人进入催眠状态的时候他的潜意识就打开了，所以意识跟潜意识不大能够并存，意识越弱的时候，潜意识越强，意识超常的时候，潜意识反而很弱。
很善于用脑的人他的潜意识都会比较弱，那潜意识越强的人他的第六感觉会比较强。女人的潜意识比男人发达，潜意识对于她们非常重要。善用潜意识，不管在任何方面都会比较好。
要改善一个人的行为思想，首先要培养良好的潜意识。
良好的潜意识就是乐观、正面的思想。
无论何时何地，我们一定要乐观，而且，要坚定地相信自己。
我们一定要拥有信仰，而且是正义光明的信仰。
有利于祖国、人民及我们自己的最好信仰！！！
二、不要幻想
不要相信虚无飘渺的暴富与成功。而是坚信——天道酬勤。
一分耕耘，方能一分收获。
纵使挣的钱少，但是它来路正当，我正在学本事，正在努力。
认清现实，面对现实，承认和接受现实。
脚踏实地。
三、心灵坚强
无论你是一个怎样性格的人，但都应该学会心灵坚强。
要知道，洗脑必须要从”创伤“下手。
实施洗脑的人，习惯于使用伤害心灵、自尊、情感，极具有冲击杀伤力而又尖酸刻薄的言辞，给对方制造心灵创伤。
洗脑者们喜欢夸大你的弱点，刺痛你的创伤，再把人扔到一个没有社会支持的境地，让人去体会和感受被他人抛弃的痛苦和落寞。
你一定要切记，这只是假象。（你所认为的创伤，并不是真的创伤。或者，就算有创伤，也未必如你想像中巨大）。
而且，肯定是暂时的！！！
四、自我肯定
洗脑者喜欢不断通过一系列的打击，让你感受到深深的挫折和失败感。
直到最后你会相信：
我不聪明。我不漂亮。我不优秀。我就是一个失败者。
然后，他会及时出现，给予你指引。于是你便偶尔成功。
这样，你的心理就会依赖他。
不要这样。
一定要学会相信自己，肯定自己。
即使面对着否定过你的人。
笔者曾经听说过，一个国家乒乓球队最胖最矮的姑娘，大家都说她不行。
但是她自己相信她能行，于是她就成为了享誉世界的冠军。
不过这种自信，是基于她刻苦努力，脚踏实地，在现实中不断努力奋斗而来。
五、控制情绪。
据说，在某个案例课程中，学员无一例外出现过情绪失控。
在旁人看来，这些人似乎都中了“魔症”。
心理咨询师们分析，首先，课程都是在封闭、灯光昏暗、音乐煽情的环境里进行的，周围的同学又不是特别熟悉，这就形成了一种“匿名环境”。
在这种环境里，人们内心深处的一些东西就会流露出来。伴随音乐，导师用煽情的语言对生活中的种种不幸做了排比式假设，这种种假设中总有一种会被学员对号入座，一旦内心的伤疤被戳中，大家的情绪就会爆发、失控。
人的情绪一旦宣泄出来，就会非常放松，完全敞开，精神处于麻痹状态，打破基本的心理防御。
这时候，导师指向哪里，你就会走向哪里。
导师完全掌握了你的心理状态，以便进一步实施精神控制。
所以，为了防范被洗脑，我们一定要学会控制我们的情绪。
注意力转移，大力喘气，运动，音乐，甚至写作都可以帮助我们。
六、保持警惕。
在任何场所，面对着任何人，都至少要保留最后一丝底线的警惕之心。
纵使他们是可信的人，也一定存在弱点，也难保不会被控制和利用。
七、拒绝催眠。
案例中还提到，培训是在一个全封闭、空气混浊的环境里进行。
这其实是一个心理学上讲的“催眠环境”。
全封闭的空间，并且要求学员关闭一切通讯工具，这就切断了人们和外界的联系；
加上空气混浊带来缺氧反应，人在这种环境里会感到昏昏欲睡，很难去思考和判断什么问题，意识范围越来越狭窄。
再配合上特定的光线、音乐、导师充满暗示和引导性的话语，人们就很容易被催眠了，完全跟着导师的指引去思维。
尤其，第二阶段课程是连续几天几夜在这样的环境里上课，而且每天只能睡4个小时，耳边全是导师反复的灌输和强化。
这种轰炸似的训练，让学员完全处于极度的紧张、疲惫、焦虑状态，很容易精神崩溃，丧失所有的自我判断。
这时候，学员的精神已完全被导师所控制。
因此，到第三阶段，导师让大家去感召“海星”——一个很明显的盈利行为时，很多学员已经丧失了判断力。
正规的心理咨询也会针对某些特定对象和特定情况运用催眠手段，帮助咨询对象放松，从而找到心理问题的成因和根源，但不是用催眠来控制对方的精神。
所以，我认为，如果身处上述环境，应果断离开。
如果无法离开，是否可以尝试一下，进入”自我”状态。
沉浸入自己的思想或思维中，让周边环境消失，等同于真空，无法作用，无法影响于你。
八、不断学习。
要紧跟时代，充实知识量，多汲取有用有利的正面信息。
多了解新兴科技、事物，及社会事件。
（以上仅是我个人观点，仅供参考）
