在现实生活中，每个人都可能遭受这样或那样的打击和挫折：因为成绩不好而精神萎靡，或是因为自己普通的容貌而忧伤，因为无法面对高考的巨大压力而垂头丧气……悲观的情绪就好像是魔鬼，把现实中的一切都给丑化了。许多人对未来和生活往往持有一种悲观的迷茫心理，对自己的过去，无论辉煌与否，都一概加以否定，心里充满了自责与痛苦，口中有说不完的遗憾和悔恨。他们对未来缺乏信心，认为自己一无是处，什么事都做不好，认知上否定自己的优势与能力，无限放大自己的缺陷。他们经常出现失眠多梦，嗜睡懒动，或觉得自己比平时更敏感、更容易忧伤等，重者自我意象消极，时常自怨自艾，或心境悲哀、待人冷漠。
下面这个寓言故事中提到的那个人就是悲观主义的代表者，他的悲观情绪不但令他无法走出困境，还丢失了自己的生命。
四周都是一眼望不到边的沙漠。水已经喝完了，两个结伴而行的人身陷沙漠中找不到出去的方向。
水，水，最要紧的是找到水，已经有一个人因为中暑而不能行动了。同伴把一支枪递给中暑者，再三吩咐：“你不要走动，枪里有五颗子弹，我走后，每隔两小时你就对空中鸣放一枪，枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心找水去了。
时间一点点过去，还看不到同伴的身影，躺在沙漠里的中暑者开始怀疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？他会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？
暮色降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴抛下他离去了，自己只能等待死亡。他痛苦极了，又害怕极了，他仿佛已经看到沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身体……终于，中暑者彻底崩溃了，抬起枪，将最后一颗子弹射进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到了中暑者温热的尸体。中暑者不是被沙漠的恶劣环境吞没，而是被自己的恶劣心境毁灭。
故事中这个中暑者的悲剧人生让我们看到了悲观对一个人有着多么大的影响。现实生活中，这样的人并不在少数。
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个满是沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去学习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有43℃。她没有人可聊天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有一句话，这一句话却永远留在她内心，完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些使人着迷的仙人掌和各种沙漠植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前这里还是海洋时留下来的，原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。塞尔玛觉得自己已不再难过，而是每天都在快乐中度过。
是什么使塞尔玛变得快乐了呢？沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是塞尔玛的心理改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她终于从自己造的“牢房”里看出去，并看到了星星。
其实，在工作和生活中，很多事情也是这样，乐观情绪总会带来快乐明亮的结果，而悲观的心理则会使一切变得灰暗。
我们要学会快乐，只有这样，才能不让悲观的潮水没过头顶，令你窒息其中。那么，即便世界再美好，你也无法欣赏到其中的妙处了。
一个人因发生的事情所受到的伤害，不及他对发生的事情所持的心境来得深。
——蒙坦
