个性，也就是我们通常说的性格，乃外在表现，是指一个人在对待人和事物的态度，以及行为方式上所表现出来的心理特点。当我们思想逐渐成熟后，我们常常会有自己的看法和主见，强烈地希望别人尊重自己，于是也出现了争强好胜的性格。由于受这种渴望自尊心理的驱动，我们常常会不能容忍别人对自己的轻视和怠慢，稍有冒犯，就把他看成是对自己尊严的挑战，以致产生情绪冲动，甚至勃然大怒。
3.辨别是非能力低。
认识问题的偏差和失误，与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有着很直接的关系。有的人在日常生活、工作、学习以及人际关系中，由于自身认识辨别能力不强，往往考虑问题简单直观，是非混淆，对同一个人和事，合自己胃口的就认为是对的，能够给予容忍和接受；不合自己胃口的就认为是不对的，随之引起烦恼、苦闷、悲哀以致愤怒。
4.思想品德修养较差。
修养，泛指一个人的德行。德行好的人平时比较守规矩、讲道德，德行不好的人有时就不太守规矩。一个思想道德修养差的人，常常是以个人的好恶来决定自己的行动，分不清什么该干、什么不该干，什么是违法、什么是不违法，完全感情用事。因此，这样的人往往社会公德意识、法律意识比较差，对别人缺乏起码的尊重和同情，常常得理不让人，无理也要闹三分。
二、冲动情绪带来的危害和后果
1.有损身心健康。
对人不信任、心胸狭隘、情绪急燥、爱发脾气，对人的身心健康危害极大。人在冲动、发怒时，会引起精神心理的过度紧张，造成心脏、胃肠以及内分泌系统功能的失常，时间长了，必然要引起多种疾病，对身心健康大为不利。如，麻疹病，多发于大起大落的波动中，偏头疼多数偏爱固执好斗，或爱嫉妒的小心眼……
2.破坏人际关系。
情绪容易冲动的人往往脾气比较暴躁，容易与人发生矛盾。而引起矛盾的诱因多数是因为一些小事，话不投机半句多，轻者发生争吵，重者拳头相向。如果周围的人都有这种情绪冲动，那么关系会何其紧张？这不仅破坏了人际关系的和谐，而且还不利于工作的开展和生活的和睦。只有加强性格修养，才能得到别人尊重和理解，才能建立良好的人际关系。
3.不利于个人的进步。
无论我们从事什么职业，是老师，是医生，是学生，都会有个人目的和动机。但如果我们平时不注重性格修养，对个人的成长进步将是十分不利的。一方面，我们个人容易受挫折。因为周围关系的紧张，会让我们的成长过程困难重重，从而使自己的情绪由积极变为消极，甚至产生破罐破摔的思想。另一方面，我们个人也难以得到领导的认同。情绪冲动的人，势必会与周围关系非常紧张，这不利于团结、合作，是领导非常不喜欢的一类人；而且情绪的冲动会与领导发生争执、冲突，心胸再宽广的人也只能容忍你一次、两次，长此下去终究对你产生不良的印象，影响你的成长进步。
4.容易造成违法犯罪。
一个易怒的人，遇事爱发脾气，脾气发大了，就会失去控制，就会做出违法犯罪的事情，造成终生悔恨。大量的事实和教训证明了冲动情绪最终将会导致违法和犯罪。
三、控制情绪冲动的方法
一般平说，青年人都有情绪冲动的时候，关键是看我们能不能把它控制住，这里介绍几种方法，供大家参考：
1.多学习，修养思想。
加强自我思想的修养和文化知识的学习，从源头着手，让冲动难以产生。
一要加强学习。人们对某种道德规范的接受，都有一个认识的过程。究竟什么是好的，什么是坏的；什么是美的，什么是丑的，每一个大脑健全的人都会以各种方式进行思考。而正确地思考，离不开自身拥有的文化知识，尤其需要关于社会、人生方面的知识。一般来讲，一个人的知识越丰富，那么他的道德自我意识就越完善，克制情绪冲动的能力也就越强。多读书，读好书，不断用知识充实自己的头脑，使自己认识问题更深刻，处理问题更理智。
二要点滴养成。修身养性并非一日之功，需要我们从一点一滴做起，正如古人所说的，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。爱因思坦说：“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不足信的。”小事创造品格，创造精神，我们应该自觉地用纪律来约束自己的一言一行，抓好养成。
2.多忍耐，缓冲自己的冲动。
当你心中生起怒火时，首先强忍下来，不做任何反应，等过了一段时间以后，再回过头来考虑和处理这件事情。这个时候，也许会有许多结果，说不定是一场误会，说不定事情并没有当时想的那么糟糕，说不定找到了比较好的解决办法。
一位哲人说：“缓冲是平息冲动的好办法。”当你生气时，便在心里从一数到十，才开口说话；如果怒不可遏，再数到一百。在日常生活中，我们也有这样的体验，当遇到一件极不顺心的事时，一冲动就想到要这样，要那样，可过了一段时间以后想起来，就会为自己的想法、行为感到可笑。因为冲动时的理智是大打折扣的，往往做出的行为是不适当的，等冷静下来，让大脑再做出反应，那效果又会不一样。
3.多退让，不让自己后悔。
俗话说：“退一步海阔天空”，当你感到无法控制自己的冲动情绪时，你可以采取退让的思维方式。只要心中燃起愤怒的冲动时，不妨立刻换种思考方法，站在对方的角度上思考下整个过程。这种换位思考的方法往往就比较客观，设身处地的站在别人的角度上，想想如果我是他，遇到这样的事也许会象他那样激动，做出不当的举止来。经过这种退让思维方式，就可以在冲突一时无法解决时，缓解冲动情绪。
4.转移愤怒情绪。
让冲动情绪迅速实现转移，可以立即想一想能使自己高兴的事情，缓和愤怒情绪。在情绪冲动时，我们可以听听轻快的音乐、看看有趣的书画、读读美好的诗文，唱唱自己喜欢的歌曲，或者参加一些集体活动，使大脑皮层的兴奋状态逐渐趋于平缓，起到克制冲动的目的。
5.联想后果消除冲动。
情绪冲动容易使人做出过激行为，往往铸成大错，而当事人事后总要感到后悔，“我当时怎么就不想想后果呢？”然而这个时候后悔已经没有实际意义了。这就提醒我们，当你情绪冲动，一时又难以克制时，可以发挥自己联想的作用，想一想自己冲动下去最严重的后果，这样，你的过激情绪可能就会很快降下温来。
6.用谈心的方法排除冲动情绪。
一个人的冲动情绪最终都要通过不同的方式加以释放和排解的。否则不仅会危害身体健康，而且日积月累，终有一天会爆发，结出更大的恶果。倾诉就是一种比较好的宣泄方法。
找一个自己信得过的人，把心中的所有不快都讲出来，这样不仅使紧张、不快的心情得到缓解，还会得到别人的理解和支持。
都是自私惹的祸
动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。
——普鲁塔克
伟大不朽的托尔斯泰，也就是《战争与和平》、《复活》和《安娜·卡列尼娜》这三部世界著名小说的作者，在生命的最后20年里，“可能是全世界最受尊敬的人”。在他逝世的前20年里，他的崇拜者不断地去他的家里，希望能见他一面，能听听他的声音，或者哪怕是摸摸他的衣角。有人甚至记下他说的每一句话，就好像那是“神谕”。可是生活中的托尔斯泰在70岁时根本就是没有脑筋的一个人，之所以这么说是有原因和道理的。
托尔斯泰迎娶了一个自己非常喜爱的女孩，实际上，他们刚开始在一起的时候非常开心，甚至还常常向上帝祈祷，希望继续让他们过这种生活。然而，托尔斯泰的妻子，这个当初非常喜爱的女孩，却是个天性嫉妒的人，她常常把自己打扮成乡下姑娘来打探托尔斯泰的行踪，甚至溜进树林监视他。他们为此常常争吵，而这个女人连自己的女儿都嫉妒，曾经用枪把女儿的照片打了一个洞。她还会在地板上撒泼，并用鸦片来威胁要自杀，而孩子们则被吓得缩在屋子的角落里尖叫。而这个时候托尔斯泰是怎么做的呢？
他暴跳如雷，打烂家里的家具。他非常生气，是的，他非常有理由这么做。他还把这一切都记在了自己的日记里，将这一切罪过都推卸到自己的妻子身上。他之所以这么做，就是想让下一代或者后人看到所有的问题都是由自己的妻子引起的。当然，他的妻子也终于知道了托尔斯泰的行为。
她当然是撕毁并烧掉了托尔斯泰的日记，接着自己也写了一本日记，把所有的错误都推卸给丈夫。她甚至还写了一本小说，并以《谁之错》为书名。在这本书里，她把丈夫描写成一个家庭的破坏者，而她则成了一个被害者，一个家庭的烈士。
这一切的结果就是，托尔斯泰终于忍受不了这样的家庭离家出走，并称这个家为“疯人院”。他们出现这样的结果，主要原因就在于他们都非常希望引起别人的注意，是的，他们都太在乎对方的意见了。那么，我们会不会分析到底他们究竟谁对谁错呢？我想不会，我们只会在乎自己的问题，而不会浪费时间去想托尔斯泰的事。所以，我们的愤怒，正是因为我们太在乎自己的感受，或者说我们太在乎对方对我们的评价。
由此我们可以看出，并且可以归纳出这么一点：愤怒的原因正是源于自私。这一点同样可以从愤怒的种种原因中体验出来。我们分析一下动怒都有哪些心理动机。
——动怒会引起别人的注意，因此你可以觉得自己很了不起。
——当自己觉得难以控制自己、感觉到沮丧或者受到挫折时，你可以通过愤怒将自己的不愉快归咎于其他人或者事，而不必控制自己的情感。
——你可以用愤怒来控制怕你发怒的那些人，愤怒的恐吓和威慑力量常常对那些年龄比你小、心理或者生理弱于你的人身上非常见效。
——愤怒可以成为自己犯错的借口。你可以先胡乱地发泄一番，然后再向别人道歉：“对不起，刚刚我失控了。”这样你就以“失控”的理由原谅了自己。
——你可以用愤怒来左右别人的思想，让你得到一种满足感。因为别人宁愿好言劝你，也不愿意让你大闹一场，从而让气氛变得尴尬起来。
——你可以故意愤怒，从而找个借口避免与他人交流，从而拒绝别人的爱情或者友情。
——你可以用愤怒的方式让别人自省，“我究竟是哪里错了，让他如此生气？”当别人内疚时，你是强大的。
——当你愤怒后，你可以自我怜悯一番，觉得自己是不幸的，没人理解你。
——你愤怒后，就可以不用寻找自己的问题所在，不必改进自己，让自己感觉好过一点。
——当你愤怒地断绝与他人的交往时，因为你觉得对方太愚蠢，不能带给你更多的利益和价值；或者你觉得对方太强大，给自己造成威胁，用这种方式可以避免丢脸。
——当你输掉了一场游戏，你可以用愤怒来开脱自己，说不定对方害怕你发脾气。
上面的种种动机，无论那一条都无不渗透着自私的痕迹。因为太在乎自己的感受，太在乎自己的利益，所以我们愤怒，我们用愤怒来宣泄自己的情感，或者用愤怒的方式来争取自己的利益。但是，当我们频频使用这种方式，或者用这种方式得到甜头后，我们就会不自觉地养成愤怒的习惯，以至于无法控制自己的这种惰性情绪。更让人觉得你是一个没有教养、自控能力很差、不容易交往的人。其实，实现自己目的的方式还有很多种，我们大可以用积极地方法来实现，为什么要用这种自欺欺人的方式呢？
适时发泄心中的愤怒
你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔不如事前平息制怒。
专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。
但愤怒并不是独立存在，而是被其他情绪所引发。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，去掉愤怒带来的消极影响。
从心理健康角度而言，压抑愤怒的情绪有损健康，这是美国密执安大学社会精神病理学家玛拉·朱利叶斯通过对192对夫妇进行研究发现的。他的研究显示：压抑愤怒情绪表达会导致心脏病患者的死亡率上升。在双方都压抑强烈愤怒情绪的夫妇中，妻子因心脏病发作而死亡的可能性是11%；当只有丈夫单方面表露愤怒时，妻子死亡的可能性为7%；如果双方都能宣泄出内心的不悦，妻子心脏病致死的危险几乎降为零。
与倾诉内心不悦的男性相比，压抑内心强烈感情的丈夫，因心脏病发作而死亡的可能性将高出大约一倍。因为压抑愤怒情绪的表达，会破坏人体的免疫功能和某种生物化学平衡，影响心血管系统的健康。可见，适时地宣泄心中的愤怒对自身健康是多么重要的一件事！
不知道大家有没有听说过酒与污水定律，这个定律就是：假如把一匙酒倒进一桶污水中，你得到的是一桶污水；如果把一匙污水倒进一桶酒中，你得到的还是一桶污水。要是用来比喻我们自身的情绪来说，压力就如那一匙污水，不及时处理，就会令整个人身心疲惫。
此外，美国科学家们的一项最新研究指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。研究人员说：“如果我们感到压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。”在研究中，他们还发现，对那些照顾病儿时间最长的母亲来说，无论她们自己感觉到的压力是大是小，她们的染色体端粒都会比较短。“她们照顾病人的时间越长，对自身健康的影响也就越大”。
既然愤怒是一种内心滋生的消极情绪，是一种心理压力，那么我们也可以通过一些合适的方法和途径得到发泄，达到既不伤害他人，也不伤害自己的目的。你如果遇到感到愤怒的人或者事时，你可以努力地控制自己的思维情绪，使自己对这些人或者事有一种新的看法，并做出积极地反应。
美国前总统林肯那封“永不寄出的信”被公认为是消除怒气和烦恼的良方。
1863年7月3日开始的葛底斯堡战役是内战期间最重要的一次战役。7月4日，李将军率领他的军队开始向南方撤离。他带着败兵逃到了波多马克河边，他的前面是波涛汹涌的大河，身后是乘胜追击的政府军。对北方军队而言，这简直是天赐良机，完全可以一举歼灭李将军的部队，从而很快地结束内战。林肯命令米地将军果断出击，告诉他不用召开紧急军事会议。
为了确保命令的下达，他不仅用了电报下令，另外还派了专门人员传达口信给米地将军。结果呢？米地将军并没有遵照林肯的命令行事，而是召开了紧急军事会议。他借故拖延时间，甚至拒绝攻打李将军。最后，李将军和他的军队顺利地渡过了波多马克河，保存了实力。
当得知这个消息后，林肯勃然大怒——他从来没有这么愤怒过。失望之余，他写了一封信给米地将军。信的内容是这样的：
“亲爱的米地将军：
