平时要多锻炼身体，提高免疫力，告别亚健康，预防各种疾病。
如果你的咽部已经出现这种异物感，那么千万要注意不能用力咳痰，尤其是在公共场所，因为这不仅不卫生，还会影响到其他人。在这里介绍一些可以减缓咽部异物感症状的食疗方法，你在家里不妨一试。
罗汉果炖梨
罗汉果半个，梨1个。将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮可消除咽部异物感。
麻油蛋汤
取鸡蛋1只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀。冲入沸水约200毫升，趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜，可消除咽部异物感。
橄榄绿茶
橄榄2枚，餐茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶一同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用，能够缓解咽部异物感。
吞咽食物好困难
面对自己喜爱的美食，过去你能够吃下去很多，但最近你却感觉吞咽食物很困难，每次都需要费很大的力气才能够咽下。平时吃饭可能只用十几分钟，现在却要半个多小时，甚至更久，有时甚至都不想吃饭了。你心里一定会很纳闷：为什么咽不下东西了呢？我这是怎么了？
如果你存在上述的这种情况，很可能是吞咽困难。吞咽困难的患者通常表现为吞咽费力，咽食或饮水时有梗阻感觉或发噎感，吞咽过程较长，有时会伴有吞咽痛，严重时不能咽下食物。造成吞咽困难的原因有很多，病因以及发生梗阻的部位不同，导致吞咽困难的表现也存在差异。一些出现吞咽困难的人，可以比较明确地指出感到不适或疼痛的部位，并且往往与病变发生的部位相吻合。所以，出现了吞咽困难的情况，一定要及时就医。一般来说，下列几方面因素均可引发吞咽困难。
食管疾病
如果出现吞咽困难的情况，要警惕食管疾病，如食管炎、食管裂孔疝、食管憩室、食管良性狭窄或食管癌。食管炎是吞咽困难最常见的原因，导致这种疾病的原因通常是口腔卫生不良、营养缺乏、胃液反流等；食管裂孔疝是胃的一部分经膈肌的食管裂孔突入胸腔引起的，患此病的人往往出现疼痛、打嗝、嗳气、烧心和反胃的症状，当并发反流性食管炎和食管狭窄时会出现吞咽疼痛、吞咽困难和出血等症状；食管憩室是食物进入食管向外突出的小囊使憩窒逐渐胀大，压迫食管出现吞咽不畅的情况。
另外，吞咽困难还可能是食道癌的早期信号。如果你发现在吃食物，尤其是干硬、不易嚼碎的食物时，有憋闷或滞留感，这样的症状不经治疗会自行消失，但数天或数周后又再次出现。而后感觉吞咽时胸骨后或心窝部也有轻微的疼痛或不适，在吞咽粗糙、较热或有刺激性的食物时，疼痛会加重。疼痛常为间歇性的，但进行性加剧，有时在不进食时也会隐隐作痛。如果出现类似情况，一定要提高警惕，这很可能是食道癌的早期症状，必须到医院进行检查，及时治疗。
咽喉疾病
如果出现吞咽困难的情况，要警惕咽喉疾病，如咽炎、咽后壁脓肿、口炎、咽部肿瘤、咽肿瘤等。
神经肌肉病
如果出现吞咽困难的情况，要检查是否患有神经肌肉病，如各种原因导致的多发性肌炎、重症肌无力、球麻痹等；如果吞咽困难的症状十分严重，也可能是颈椎病、扁桃体周围脓肿、脑血管病变、各种脑炎或脑干炎等。
因此，出现吞咽困难一定要当心，应当及时就医，及时治疗。
远离吞咽困难小贴示
生活中，一些好的习惯可以帮助我们防止吞咽困难的发生，正所谓：防患于未然。
良好的进食习惯
吃饭的时候，一定要保持坐姿，不能躺卧，也要避免说笑或看电视等。
保护食道
平时一定要少食过烫或刺激性强的食物，过硬的食物也要少吃，这样可以有效地保护食道黏膜。
不吃霉变食物
生活中，要少吃酸菜和霉烂的蔬菜、谷类，这些食物中都含有黄曲霉素，易致癌。可以常吃洋葱、大蒜、茄子、莴苣等，这些食物有防癌的作用。
戒除烟酒
平时尽量戒除烟酒，避免其对咽部的刺激。
如果你已经出现吞咽困难的情况，也别着急，下面有一些食疗的方法，你不妨一试。
刀豆炒肉片
刀豆100克，瘦肉150克，食盐、味精各适量。刀豆洗净，瘦肉切片。烧热油锅，爆香葱花，下肉片稍炒后，放入刀豆炒熟，加入食盐和味精调味即可。
菜汁
菜汁2杯，姜汁5～10滴，煎饮服。
嗓子突然变哑了
当人们工作过于繁忙，精神压力过大或是着急上火的时候，就会出现嗓子沙哑的情况。然而，并非所有的声音沙哑都是上述因素导致的，有时声音之所以会沙哑，很可能是它在低声地告诉你：你生病了。
当我们感冒的时候，声音时常会变得沙哑，这是炎症导致的，不必过分担心，当炎症消退时，声音自然会恢复。然而，当身体内部出现一些疾病的时候，嗓子也会突然变哑，这时你就要多加注意了。
呼吸道疾病
患有严重的呼吸道感染疾病时，往往会出现嗓子沙哑及疼痛的症状。
胃食管反流疾病
如果出现声音沙哑、咽部有异物感和慢性咳嗽等症状，要警惕胃食管反流疾病。如果在饭后或平躺时感到胃酸反流，可能是患有胃食管反流性咽炎。这类病在成年人中发病率较高，并有年轻化的趋势。如果不及时治疗，可能会出现并发症，如巴雷特食管综合征。这是一种发生在食管的化生性病变，主要是食管下段出现消化性溃疡，严重时可能会发展为食管癌，需要特别注意。
声带息肉
如果出现声音沙哑的症状，可能是声带息肉导致的，这种病也可能引起癌变。
喉癌
一些咽喉部疾病也会导致类似症状出现，如喉厚皮病、喉乳头状瘤、喉黏膜白斑病等，如果长时间声音沙哑，还有可能是喉癌的早期兆示。喉癌是长在声带上的肿瘤，即使体积再小，也会导致声音沙哑。如果不及时治疗，声嘶症状就会呈进行性加重，逐渐发展为声音变粗、变哑，甚至完全失音。
因此，如果发现自己莫名其妙地出现声音沙哑的症状，且持续时间较长，就必须要医院进行检查，明确病因，对症下药。
防止嗓子沙哑小贴示
嗓子对于我们每个人而言都十分重要，无论是出现沙哑还是疼痛症状，都会影响正常的工作和生活。因此，我们平时一定要注意保护嗓子，防止沙哑。
多喝水
平时一定要多喝水，尽量少饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡就可以充分地滋润声带。
戒烟
平时最好不吸烟，即便是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
不要过度用嗓
平时要注意，不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话声音沙哑，那就要停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。感冒的时候如果声音沙哑，最好就不要讲话。
不要过多地清嗓子
当你清嗓子的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果你觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果你必须不停地清嗓子，很可能是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪，需要及时就医。
嗓子疼，说话都难受
随着季节的更替和气温的变化，很多人都会出现嗓子疼痛的情况，这时就算喝再多的水也无济于事。咽喉疼痛对人们的工作和生活影响极大，甚至有些人由于嗓子疼，夜间根本无法正常休息。在这里需要提醒你，如果你发现咽喉疼痛的情况非常严重，以至于到了无法忍耐的程度，就要提高警惕了，这可能是身体内部的其他疾病在作怪。
一般来讲，导致咽喉疼痛的原因有以下几方面。
咽喉疾病
如果有物质刺激到喉咙或口腔黏膜，就可能引起咽喉疼痛。另外，咽喉疼痛还可能是急性扁桃体炎、咽白喉、急性喉炎、粒细胞缺乏症、急性白血病、奋森咽峡炎、咽喉部肿瘤等疾病导致的。
在这里需要说明一点，急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失，然而，如果疼痛持续存在或在几天内加重，就必须及时就医。因为如果长期不加以治疗，该病可能会导致风湿热，危及心脏和肾脏。
咽炎
如果感觉咽喉疼痛，且伴有发胀、堵塞、瘙痒和干燥等症状，要警惕咽炎。咽炎最明显的症状就是咽喉疼痛。
吞咽神经痛
吞咽神经疼痛在一定程度上会引发嗓子疼，导致吞咽神经痛的因素有很多，如脑干血管异常、颅底血管瘤、鼻咽恶性肿瘤、茎突过长等。这类疾病通常为单侧性的，且咽喉疼痛呈现阵发性，常在咽部舌后一处的扳机点受刺激而诱发，疼痛持续时间较短。
猩红热
猩红热是由细菌感染引发的一种疾病，常见于小儿。这种疾病的症状和扁桃体炎十分相似，通常是发热，并伴有嗓子疼痛。
因此，当你感觉嗓子异常疼痛，且持续时间很长时，就要立即到医院进行检查，及早明确病因，接受治疗。
防治咽喉疼痛小贴示
嗓子疼痛让人十分难受，所以平时一定要有效地保护嗓子，预防咽喉疼痛的发生。下面有一些小方法，可以让你远离咽喉疼痛。
多喝水
每天要保证多喝水，保持喉咙的湿润。另外，富含维生素C的饮料也可以缓解咽喉疼痛。
避免食用刺激性食物
平时要少吃辛辣等刺激性食物，避免刺激咽喉。另外，油腻的东西最好也要少吃。
戒烟戒酒
烟酒对于喉咙的刺激性很强，平时最好戒烟戒酒，这样不仅能够保护嗓子，还能防止其他疾病的发生。
如果你现在就感到咽喉疼痛，也可以试试下面的小方法，也许它们能够帮你减缓疼痛。
热敷
如果感到咽喉疼痛，可以把一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，这样可以促进血液循环，减轻疼痛。
葱白利咽汤
桔梗6克，甘草3克，葱白2根。先将桔梗和甘草一起放入水中煎煮6分钟，然后放入2根葱白，焖煮2分钟。趁热服用，每日1剂，早晚各1次，此汤可以有效地缓解咽喉疼痛。
