维生素A 除了维生素C外，还应考虑维生素A。补充这一维生素的一个简单的方法是服用大比目鱼鱼肝油或鱼肝油胶囊。在急性感染期间，每天服用约2．5万个国际单位的维生素A会帮助保护膀胱黏膜内层和尿道在感染期间不受刺激。同时它还能提高抗体反应和白血细胞的功能。这里要警告一点：如果你正值怀孕期间，不要服用大量的维生素A，因为它会对生育产生不良后果。更为安全的选择是贝塔胡萝卜素，需要时身体可以将其转化为维生素A。
锌 锌对于增加回应感染白细胞的活动起关键作用。对于急性的膀胱炎，每天大约要服用50毫克的基本锌。
药草 用于治疗膀胱炎的药草种类包括消毒药草，缓和剂和利尿剂。用于治疗膀胱感染的消毒药草包括熊果属，香叶木属，白毛茛，杜松浆果和大蒜。“无论何时你患上任何感染，包括膀胱炎，都应当想到大蒜。”华顿医生说，缓和剂会减轻膀胱和尿道内层的黏膜炎症。其他类似药草还包括药蜀葵，杜松浆果和玉米穗丝。利尿药草刺激尿液的产生和排出，从而帮助洗清细菌。常见的利尿药草有香菜和秋麒麟草属植物。
对于治疗尿痛，华顿医生推荐以下这些古老的自然药草疗方：“混合等量的茴香，牛蒡和红榆，将一匙这样的混合物浸入开水中约20分钟。在每餐和睡觉前各服一杯。”
她同时还推荐了亚麻籽茶或者熊果属和香叶木属的混合物：对于这两种茶中的任何一种，分别以一茶匙相应的干药草对一杯烧开的水。像上面一样，将其浸泡15至20分钟，然后每天喝3到4次，每次一杯。尽管它的味道不怎么样，但服用后的效果是足以补偿为此所付出的代价的。
卡夫曼推荐了下面的配方来治疗膀胱炎：混合2份的玉米穗丝，2份的熊果属和1份香叶木属。每天服用3次5毫升这样的酊剂。同时，每天要不时地服用另一种消毒草即欧蓍草的泡剂。
俄勒冈波兰的一位自然疗法专家托瑞·哈德森医生，在其为《预防》杂志专栏所撰写的一篇文章中推荐了下面这些药草的混合物。这些混合可以是胶囊，亦可以是酊剂：梅笠草，熊果属，海胆亚目或者白毛茛，以及属和香叶木属。在头两天，每隔2个小时服用2粒胶囊或者20到30滴酊剂。在接下来的7天中，每天服用3次胶囊或酊剂。
约瑟夫·皮罗医生另外补充了这样一条建议：“在性生活后，女性应当用稀释的聚烯吡酮磺溶液或高浓度的白毛莨茶清洗尿道以洗清可能被推进尿道的任何细菌。”
顺势疗法
朱迪斯·瑞斯伯格－乌曼和罗伯特·乌曼，是华盛顿爱德蒙的自然疗法专家和顺势疗法专家。他们在发表于健康世界在线网站（www．healthy．net）的一篇评论中推荐了斑蝥（斑蟊）。这是一种在突如其来的极度膀胱疼痛或尿血这样的情况下所经常采用的疗方。对于由性交而产生的膀胱感染（“蜜月膀胱炎”），则应采用斯塔维翠雀（一种欧亚飞燕草）疗方。当膀胱炎同时伴随有肾脏疼痛，尤其是右肾时，则建议使用十大功劳属中一些伏牛花的根和干的根状茎（俄勒冈葡萄）。
水疗法
水疗法是另外一种帮助消除由膀胱炎引起的不适的传统自然疗法。盆浴或者是热敷布刺激血液循环，同时消除骨盆部位的毒素。华顿医生这样解释道：“你可以将一块小方巾浸入一盆水中，水的热度可以是你能忍受的极限。将水拧干，然后迅速地将方巾敷在耻骨的正上方。当方巾冷却后，重复这一步骤，总共要用热布敷8到9次。一天当中应重复2到3次这种热敷。这确实会让你感觉良好，而且会给你带来局部的舒缓。”
“另外，你也可以尝试盆浴。将一小浴缸注满水，像上面一样，水温越高越好，直至你所能容忍的最大限度。滴入6滴香柠檬油，然后坐在浴缸内，让水浸过你的骨盆和下腹部。这样持续约半小时。当水冷却后，再加入新鲜的热水，让水温保持平均的热度。这里提出一个警告：如果你的心脏衰弱或者血压高的话，盆浴并不真正适合你。你最好采用局部热敷。”
针灸
华顿医生描述了用针灸以及改变生活方式和饮食习惯来治疗慢性膀胱炎所产生的让人难以忘怀的结果：“通常对于突发性的膀胱炎，2到4阶段的针灸就可以了。每个阶段相隔2到3天。对慢性膀胱炎患者而言，通常一个延期的针灸治疗会对他们有益，因为这样会防止他们的毛病再犯。”
香气疗法
根据香气疗法家安·伯维克的观点，香精油能够提高任何治疗计划的效果。为了清除尿道感染，可以将18到20滴的杜松和香柏木汁滴入0．03升的洗剂中，并将其涂在下腹部按摩。另外，在盆浴或全浴时，也可以滴入6到8滴的杜松、香柠檬油或檀香木汁。
心理透视
朱迪斯·瑞斯伯格－乌曼和罗伯特·乌曼进一步提醒说重要的不仅仅只是休息，还应当注意你的身体通过这一膀胱感染所传递给你的任何信息，以防止下一次复发。因此，应当考虑可能的根本原因。他们还补充说，实实在在地去感受疼痛，然后放松，会是极为有效的：“我们有这样一位病人，他是完全通过观察和思考来治好自己的膀胱感染的。”
炎症
针对非细菌引起的尿道发炎，布莱特医生提出了以下建议：
饮食
避免食用促进假丝酵母生长的食物是很重要的。这些食物包括小麦、单糖、白面粉、糕点、糖果、酒、陈年奶酪、醋，甚至水果。避免过敏性食物。一个好的建议是测试一下饮食中是否有其他食物有刺激性作用。
水
和细菌感染一样，你应当每小时饮用0．2升的水。在性交后喝一杯水，然后立即小便也是很好的。这样会减小性交可能引起的对膀胱的刺激。
衣服
避免穿紧身裤、尼龙内衣和裤袜。这些衣物会促进阴道内假丝酵母的生长，从而刺激膀胱和尿道。
其他疗法
对于维生素而言，服用2000毫克到6000毫克的缓和维生素C以及100毫克到200毫克的维生素B6，同时服用4到6颗夜樱草油胶囊。能够缓和膀胱炎的药草有蜀葵属植物或药蜀葵，玉米穗丝，红榆和一枝黄花。最后，像细菌感染一样，顺势疗法中的斑蝥（斑蟊）对减轻膀胱和尿道疼痛经常也是十分有效的。
间质性膀胱炎
布莱特医生说：“对待间质膀胱炎的基本方法，就是清除骨盆的充血。”她针对间质性膀胱炎提出的建议疗方如下所述：“如果你按照这些指南去做，那么在3到4个星期内，你就可能会注意到你的睡眠质量提高了，而且你在白天时的痉挛和疼痛也极大地减轻了。”
测试
进行食物过敏测试来鉴定是否有些食物在引起抗体——抗原反应，刺激膀胱，这是一种很可行的方式。测试在结肠内的假丝酵母也是非常重要的。因为假丝酵母会引起疼痛和抗体反应，而这都会刺激膀胱。接下来，要看看荷尔蒙是否平衡。如果不是的话，应当服用维生素B6，夜樱草油和药草来恢复荷尔蒙平衡。
锻炼
有助于间质性膀胱炎的两种锻炼是有氧锻炼和翻转练习。每天进行有氧锻炼有助于消除自骨盆的充血。“增氧健身法”指的足任何使血液流动的活动，诸如快走、慢跑、游泳和骑年。
促使血液流动的专门练习包括翻转。在瑜伽功中，这一点可以通过倒立或肩立做到。它同样还可以通过仰卧，将腿抬起，然后进行腿部循环周转练习而做到。但是，如果背部或颈部有毛病，那么一种简单的解决方案就是使用一块倾斜的木板，这可以是一个旧的门板或者是两片木板制成。其中一头可以放在沙发上，另外一头则放在地面上。当木板固定好后，人倒躺在上面，也就是说让头接近地面，脚接近沙发。这样血液会因重力作用自动地流出骨盆，流向胸部和头部。但是，躺得过长会引起眩晕。对大多数人而言，5到10分钟即可。
药草
前而提到的几种有缓和作用的药草在这里同样有用：药蜀葵、玉米穗丝、红榆和一枝黄花。
饮食
低酸性饮食能够减轻刺激。需要避免的高酸性食物有红肉、奶制品、贝类以及柑橘属水果。健康的饮食应包括全谷、大豆和蔬菜。基本脂肪酸，诸如存于亚麻籽油、夜樱草油和鱼油中的酸类物质有助于减轻炎症。在治疗间质性膀胱炎中，这些酸类物质在反转刺激周期和充血时起关键作用。
预防
长期的预防性改变措施明显要比简单地对待每次急性的感染有意义得多。以下是我的一些简单的个人卫生措施，以减小重新感染的可能性：
每次大便后，从前往后擦拭，远离阴道。
鼓励你的伴侣在任何性接触以前彻底清洁全身。
避免在性交时将细菌从肛门传至阴道。
在一定时期内，勤换衬垫和月经棉条。
不要穿紧身牛仔裤或尼龙裤袜、内裤；棉质内裤或有袜带的袜子其通风效果更好。
养成多喝水的好习惯，每天应喝7至8杯水，这样会稀释尿液，使细菌繁殖的可能性更小。同时多喝水还能够促使小便频繁，从而洗清问题细菌。减少咖啡和茶的饮用量。
养成经常清空膀胱的习惯。研究表明，长期忽视小便需求的女性更容易患膀胱炎。这里的箴言是当你需要去的时候，立刻就去。在性交后小便，这样会帮助洗清任何可能被推入尿道的细菌。
尽量不要在性交前小便，这样性交后才会有更多的细菌排出体外。在性交前饮一杯水会进一步增加膀胱中的尿液，从而更好地洗清细菌。
如果你此时正患感染，试着这样做：使用一个可卸式喷头，在性交前冲洗阴道。这样会稀释细菌，减少它们的数量，从而在性交时更少量的细菌被推入膀胱。
远离带香料或者有色个人卫生用品以避免对尿道的化学刺激。为避孕而使用的（避孕用）子宫帽和避孕丸经常会增加尿道感染的可能性，因此易于感染的女性不应使用。更好的方式是使用避孕套或合适的子宫颈帽。
如果你认为自己可能有引起反复出现膀胱炎的脊柱问题，你应当去咨询一位注册按骨术士或按脊术士。
哈德森医生建议每天饮用一杯蔓越橘汁（或等量的胶囊），同时服用维生素C，以通过创造一个细菌不易生长的酸性环境来减少膀胱炎的反复发作。
亚洲视角
布莱特医生解释说传统的中医将膀胱炎视为膀胱内聚集的湿和热的最终结果。通常在肾和脾脏的经络有一微弱的气流（能量）。脾脏能量的微弱导致体内湿气的形成，继而引起体内能量的停滞。和自然万物一样，任何时候当事物聚集时，就会产生摩擦，气的停滞最终引起热的产生，这即是我们西方所说的膀胱炎。
“饮食不注意，很容易会破坏脾脏内的气。下面的任何一种方式都会破坏脾脏的气：过食；吃饭时饮水；食用过多的湿性食物，诸如奶制品、速冻食品或饮料、生水果和蔬菜；以及食用油腻食品，诸如快餐。
“你对你的大脑使用过度的同时也会影响到你的脾脏能量。过度地使用大脑，尤其是长期的不安与担心，或者长年的劳心，都会减弱脾脏能量。
“当肾脏中凉爽的阴气被减弱时，膀胱炎同时也变得更为可能。肾脏的阴气会随着我们年龄的增长自然消耗，但它也可以通过生活方式而过早地衰弱。这些年来形成美国人生活一部分的长期过度劳累、压力、疲惫以及饮酒过量、性生活频繁等，所有这些都减弱了肾脏的主要能量。针灸，同时配合生活方式的转变，能够帮助平衡能量，消除膀胱炎。”
草药配方
含有植物化学物，具有抗菌性能的植物，按照其药效排列如下：
中国黄连属（中国黄连）
黄连属（原产地类型黄连）
印度芒果属（芒果）
日本黄连属（黄连）
加拿大白毛茛属（白毛茛）
弗吉尼亚金缕梅属（金缕梅）
东印度油柑属（余甘子）
石榴属（石榴）
传染栎属（地中海橡树）
普通小檗属（伏牛花）
黄柏属（黄柏）
墨西哥棘罂粟油（棘罂粟）
草莓属（草莓）
大黄属矢车菊（大黄）
甘氨酸（大豆）
