蒸汽浴
如果他觉得蒸汽浴对他来说必不可少的话，那他总是坚持由内向外发掘问题。他深信，只要彻底流一身汗，没有治不好的病症。蒸汽浴是一种放松的方式，好让他把体内的污秽排除掉。
从睡姿体现出的性格
民间传说中，刘伯温即是看了朱元璋的睡相，认为朱元璋是龙形凤姿，才死心塌地地辅弼朱元璋成就帝业。这位俗称臭头皇帝的明太祖朱元璋曾经狂妄为诗云：“天为帐幕地为毡，日月星辰伴我眠，夜深不敢长伸脚，恐把山河一脚穿。”
不单单是相士，精神分析师和身体语言研究者也非常重视睡姿，认为占去一生三分之一时间的睡眠，是人们潜意识最容易浮现的时候。不同的睡姿其实是不同性格、深层意识的反射。
另外，身体语言专家们认为，睡姿还可以看出一个人身体较虚弱，有病的部位。例如，胃肠不太好的人习惯瑟缩身体睡觉，手也会不知不觉地放在肚子上。
一个人睡觉的时候不可能维持一个姿势一觉睡到天亮。浅睡或即将醒来时翻身改变姿势较为频繁，但进入沉睡阶段，通常一个睡姿可以维持几十分钟，甚至数小时。因此，以睡姿判断人的性格，要看沉睡时候的睡姿。
在沉睡的过程中，双腿和身体弯曲，向一面侧卧，同时怀中还会抱着枕头或者玩具娃娃之类的物品，像一个胎儿或未成熟的孩子一样，有这样睡眠姿势的人通常都是在生活中非常缺少安全感的人，比较软弱和不堪一击。他们的独立意识比较差，非常渴望得到他人的保护，当然也不会轻易地去做一些冒险的事情。他们对某一熟悉的人物或环境总是有着极强的依赖心理，而对不熟悉的人物和环境则多恐惧心理。他们缺乏逻辑思辨能力，做事没有先后顺序，常常是一件事情已经发生了，连准备工作都没有做好。他们责任心不强，在困难面前容易选择逃避。
有的人会将身体半蜷曲起来入睡，这种以半胎儿姿势睡眠的人，通常都有非常强的安全感和自制力。所以，他们对环境的判断力和适应能力都很强。
以仰卧的姿势睡眠的人，通常安全感、自信心都很强，也具有非常坚强的性格，他们的童年也都是非常幸福的，从小就是家庭的焦点。所以，他们的心智会很健全，多是十分开朗和大方的，他们为人比较热情和亲切，而且富有同情心，能够很好地洞察他人的心理，懂得他人的需要。他们是乐于施舍的人，在思想上他们是相当成熟的，对人对事往往都能分清轻重缓急，知道自己该怎样做才能达到最好的效果。他们的责任心一般都很强，遇事不会推脱责任、选择逃避，而是勇敢地面对，甚至是主动承担。他们优秀的品质赢得了他人的尊敬，又由于对各种事物能够做出准确的判断，所以很容易得到他人的信赖，也会为自己营造出良好的人际关系。
有些人在睡觉的时候，采取脚踝相交叉且以侧卧的姿势入睡，这表明他们在生活中通常很呆板，处事也不够灵活。所以，在人际关系上会非常地紧张。而且，他们的性格也会很急躁。
睡觉的时候保持侧卧的姿势并且将脚、小腿、膝和脚踝部位完全重合，这样的人非常善于处理生活中的各种关系，也能在生活和工作中保持相当的一致性，会尽量按照他人的要求去做，会很容易地获得他人的好感。
以右侧卧姿势睡眠的人，他们的生活会很有规律，也会比较准时。但是，他们又常常会过分地注重细节，这样的人适合在实验室里工作。
有的人在入睡的时候是跪卧的姿势，说明这个人可能患有失眠症，一般情况下入睡很困难。所以，他们以这样的姿势希望夜晚快点结束，以便自己可以快点回到白天的活动中。
采取俯卧式睡姿的人，多有很强的自信心，并且能力也很突出。在绝大多数情况下，他们都能很好地把握住自己。他们对自己有非常清楚的认识，知道自己是谁，也知道自己在做些什么。对于所追求的目标，他们的态度是坚持不懈，有信心也有能力实现它。他们随机应变的能力比较强，懂得如何调整自己。另外，他们还可以很好地掩饰自己的真实感情，而不让他人看出一点破绽。
喜欢睡在床边的人，他们会时常缺乏安全感，理性比较强，能够控制自己，尽量使这种情绪不流露出来，因为他们知道事实可能并不是这个样子，那只是自己一厢情愿的想法。他们具有一定的容忍力，如果没有达到某一极限，轻易不会反击、动怒。
睡觉时整个人成对角线躺在床上，这一类型的人多是相当武断的。他们做事虽然精明干练，但绝不向他人妥协，他说怎样就怎样，旁人不得提出反对的意见。他们乐于领导别人，使所有的事情在自己的直接监督下完成。他们有很强的权力欲望，一旦抓住就不会轻易放手，而且越抓越紧，绝不愿与他人分享。
双脚放在床外的睡觉姿态是相当使人疲劳的，这一类型的人大多是工作相当繁忙，没有多少时间休息的人。他们的生活态度是相当积极和乐观的，在绝大多数时候显得精力充沛，而且相当活泼，为人也较热情和亲切。他们多具有一定的实力和能力，可以参与到许多事情当中，生活节奏相当快。
脸朝下，头摆在双臂之间，膝盖缩起来，藏在胸部下方，背部朝外，采取这样一种睡姿的人，通常具有很强的防卫心理，并且这种心理时刻存在着，准备随时出击。他们的自主意识多比较强烈，不会听从他人的吩咐和摆布，去做一些自己并不愿意做的事情，更不会向权势低头，如果有人强行要求他们，他们就会采取必要的措施。
双手摆在两旁，两脚伸直坐着睡，这种睡姿在生活当中并不多见，但仍然存在。这一类型的人时刻处在一种高度紧张当中，他们的生活节奏多是相当快的，而且规律性极强。每天在什么时间做什么事情似乎已固定下来，而他们在这个过程中，身体和思想在自然而然中也形成了一定的规律，俨然条件反射一般。
睡觉时握着拳头，仿佛随时准备应战，这一类型的人如果把拳头放在枕头或是身体下面，表示他正试图控制这种积极的情绪。如果是仰躺着或是侧着睡觉，拳头向外，则有向人示威的意思。
双臂双腿交叉睡觉的人，自我防卫意识多比较强烈，不允许别人侵犯自己。他们的性格是脆弱的，很难承受某种伤害。他们对人比较冷漠，常压抑自己而拒绝真情实感的流露。
对于一个人睡眠时的身体动作，一般只有十分亲密的关系才能观察得到。但是如果我们为了找到更确切的信息，不妨也找些适当的机会观察一下，这也许会让我们知道更多有价值的信息，从而促进我们的目标尽早实现。
喜欢脱光衣服，一丝不挂地赤裸身体睡觉的人，他（她）向往自由和轻盈的东西——被束缚了一天的身体已经够受的了，当他（她）晚上独自回家时，就想到应该彻底解放自己。
从他（她）的行为中知道，他（她）是个靠感性生活的人，一般做事情时，他（她）总是依靠自己的感性去做决定。比如当他（她）新认识一个人时，他（她）不是按照通常的方法去了解这个人，而是完全凭自己的直觉去结识这个人，看其是否值得自己去结识。所以，他（她）在社交上的成功和失败的经验是相差无几的。
这就注定他（她）会受到别人的指责，在工作和生活中，有人会批评他（她）缺乏理性，而喜欢感情用事。但他（她）不为所动，认为过多理性会使自己丧失很多乐趣。
从进餐习惯看性格
专家指出，进餐的仪态，很容易就会泄露一个人的真正性格。
进餐时非常讲究整洁的人，不但注重餐具的清洁，进食当中有少许面包屑掉在餐桌上，也会立刻拾起来，而且会将用过的碟子或点心篮叠起来，以方便侍者收走。这种人经常赞赏别人所做的努力，若遇上同样爱好整洁的人，很容易与对方成为好友。
喝汤及咀嚼食物时发出声音的人，其饮食习惯不但令旁人产生厌恶的感觉，这样的举动还显出他们根深蒂固的孤僻倾向。他们往往对坐在旁边的人视而不见，也不会考虑旁人的感受。
有些人在食物一端上桌，完全未尝过味道以前，便胡乱添加调味品，这样做不但是对厨师的一种侮辱，还显示出其天生爱冒险的性格。这种人做事比较草率，容易给自己和别人带来无谓的麻烦。
一面进食一面唠叨不停的人，因为急于跟别人交谈，而来不及将食物吞下。这种类型的人在处事时往往比较性急且咄咄逼人。
相反地，进餐时一声不响、专心用餐的人，很可能是美食家，一心一意将心思放在食物上；另一种可能是个性害羞或孤僻，习惯利用进餐时间避开和其他人的交谈应酬。
匆匆进餐后立即离席的人，通常以自我为中心，对于别人为准备食物所花的时间和心思视若无睹。
浅尝即止型的人，这种类型的人食量小，大部分个性保守、行为谨慎、墨守成规、稳重有余而冲劲不足，一般只能是守成者而不是创业者。
风卷残云型的人，此种类型的人进食速度快，近乎狼吞虎咽，多半个性豪放、精力旺盛，具有过人的精力，行事果断、待人真诚，并具有强烈的竞争心和进取精神。
细嚼慢咽型的人，这种类型的人进食速度极慢，喜欢细细咀嚼、慢慢品尝，他们办事周密、严谨，没有把握的事绝对不做，爱挑剔，有时对人近乎冷酷。
饮食过量型的人，这类人进食不加节制，看到爱吃的食物势必大啖一番，他们多半性格直爽，有团结众人的能力，喜怒溢于言表，从不掩饰内心的情绪。
独食难肥型的人，这类人总爱单独进食，不愿与人共同分享，他们大多性格乖僻，孤芳自赏，但坚毅沉稳，责任心强，言行一致，信守诺言，一般来说在工作上的表现往往都能令上司满意。
来者不拒型的人，这类人对食物从不选择，他们个性随和、不拘小节、生命力旺盛、多才多艺，可以同时应付多种工作而游刃有余。
慢条斯理型的人，他们会花时间反复思考某一件事，直到认为没有问题时，才做出最后决定。此外，他们也较挑食，性格上属于乌龟型的人，最怕遇到突如其来的意外状况，这往往令他们措手不及，疲于应付。
