新中国成立后,国家对贩卖鸦片、吸食鸦片等行为活动进一步严厉打击,终于取得了喜人的局面。
但是,即使到了社会法制异常严厉的今天,毒品仍然没有被完全消除与杜绝,一些违法分子仍在贩卖毒品,牟取暴利。而有些“瘾君子”也在不惜花费巨资、不惜抛却性命地吸食毒品。
毒品被称为“杀人不见血的软刀子”。它可使一位身强力壮、意志坚定的青年身体陷于崩溃,意志陷于瓦解。它杀人于无形之中。
毒品扰乱了社会治安,毒害了社会风气,对国家和人民极为不利。
所以,我们要坚决抵制毒品侵入我们的生活,那些正在吸食毒品的“瘾君子”应立即戒毒。
下面介绍一些防治吸毒的方法和措施:
(1)树立正确的人生观和价值观。培养文明健康的兴趣及爱好,参加有益于身心健康的文化娱乐活动,丰富自己的精神生活。彻底摒弃“享乐至上”、“金钱至上”等腐朽的生活方式。
(2)加强学习文化、科学和法律等知识。提高思想文化素质,认清毒品对身心健康、家庭和睦的危害以及吸毒者最终将走上犯罪道路的危险,认清戒毒的痛苦与艰难,远离毒品,自觉抵制毒品,绝不吸食第一口。
(3)提高心理素质和自我控制水平。做到不要因猎奇而被人引诱吸毒;不要因赌气而吸毒;不要为解决病痛而滥用药物。切忌沉溺于舞池、游戏机房、录像厅等易于诱发和滋生吸毒现象的场所,尤其是未成年人,更应该远离上述场所,以防被人诱骗而沾染毒品。
(4)要谨慎交友。如果发现周围的亲戚朋友中有吸毒的人,要坚定自己的立场和态度,坚决抵制诱惑,并规劝其戒毒。若其不听劝告,继续吸毒,应立即断绝与其来往。
(5)克服贪小便宜、爱慕虚荣、追求时髦和享乐主义等不良心理习惯。一些吸、贩毒分子往往在开始时以免费提供毒品方式诱人上当,所以切莫接受陌生人给予的烟、糖或饮料等物品。当有人向您宣扬毒品的“好处”时,一定保持理智冷静的头脑,谨防上当受骗。
(6)厌恶疗法。给吸毒者服用可以引起不适症状的药物,使吸毒者对吸毒行为感到厌恶。常用的产生厌恶的药物有阿朴吗啡、氨水等。也可用电刺激的方法引起这种不适。多次进行后,吸毒者便会对吸毒出现厌恶,自动远离毒品。
(7)解毒疗法。通常是把吸毒者送进戒毒所,帮助其缓解毒瘾发作时的伴随症状,如幻觉、震颤和不安,同时帮助他们改善营养和健康状况。
(8)集体疗法。这是指在戒毒所中发挥吸毒者之间、吸毒者与心理健康者之间的相互良性影响,以克服心理障碍的疗法。吸毒者最怕被人歧视和冷落,戒毒时更需要社会的接纳和帮助。可成立友谊小组、协作组,或采取集体生活、工作等其他方式进行治疗。
(9)鼓励疗法。一般来说,吸毒者对成功戒毒缺乏信心。因此,在进行治疗时,不要一味地批评、责骂,应对其所取得的成绩给予充分肯定,并指出他们潜在的优点或能力等,以增加他们重新做人的信心。
舍得智慧:
毒品是一把杀人不见血的“软刀子”,一旦沾上它,就有可能惨死在它的刀下。
远离赌博
赌博之风古已有之,时值今日更甚。分析赌博者嗜赌之原因,无一例外地都是想增加一点收入,甚至以赌博为生,把赌博当作养家糊口的一种手段。而实际上,众所周知,赌博是为法律所不容许的,而且以此为生存手段也难以达到目的,相反还会造成倾家荡产、妻离子散等不良后果,其危害性丝毫不亚于吸毒。
赌博的形式多种多样,如麻将、牌九、纸牌及彩票等。不论哪种形式,一旦参与进来,大多都要以悲剧收场。
张先生是个“麻将鬼”,地地道道的赌徒。由于整天忙于在赌场奔波,亲人与家庭早已抛到了九霄云外。正像歌曲中唱到的那样:“一玩起麻将,啥事都忘,孩子老婆不放在心上……”为此,妻子几乎天天跟他吵架,并且每次都以离婚相胁。然而,他的脑子里完全被麻将充斥着,对妻子根本不在乎。矛盾越来越激烈,两人终于离婚了。当时孩子只有三岁。离婚后,张先生仍然死心不改,后来与孩子相依为命的奶奶也被气死。从此,张先生踏上了不归路,越赌越大,竟然卖掉房子,跨省甚至出国赌博,开始了流浪生活。每到一地,就把孩子一人丢在旅社,不管其死活。几年下来,欠下18万元赌债。为了还债,狠心的父亲竟把孩子拿去抵押。就这样,可怜的孩子每天都承受着饥饿和毒打的折磨。日复一日,年复一年,一个天真烂漫的少年被折磨得不成人样。后来,一个偶然的机会,孩子逃走了,最后在边防警察的帮助下得以获救,噩梦般的生活才宣告结束。
王女士下岗后,闲得无聊,渐渐染上了赌博的恶习。朋友们隔三差五地约她打打麻将,斗斗地主,渐渐地王女士从对麻将一窍不通,到整日迷恋上了搓麻将。家务不干了,孩子不管了,为此,丈夫常常和她争吵打斗。最终,婚姻走向破裂。王女士和儿子一起生活。每月只有前夫500元生活费的收入,日子虽然窘迫,却依旧整天沉迷在赌局里。一次,不幸在警方抓赌行动中落网。她正和另外二十几名赌徒拥挤在一间浑浊的房间里疯狂赌博。当时的她,不仅身无分文,还欠人将近1万元的赌债。在拘留所里,王女士流下了悔恨的泪水。她向警方人员哭诉,说自己非常疼爱儿子,可自从迷上麻将,孩子跟着她饥一顿饱一顿,学习成绩也直线下降,小学四年级的儿子成了没人管的“弃儿”。这次兜里借来的300多块钱,本想给儿子交学费,却又被自己输了个精光,她说,自己已经没脸见儿子了。
看完上述两个故事,大概没有人不为之震动。为人父母,一个把儿子的学费拿去赌博,一个把儿子送给别人抵债,可谓丧尽天良,但这些事又确确实实发生在生活当中,而且比比皆是。这些活生生的事实摆在眼前,我们不得不发出这样的感慨:赌博真是害人不浅!
事实上,赌博不仅仅是害人不浅,对当事人自己也会造成极大的伤害。
由于赌博活动的结果与金钱、财物的得失密切相关,因此它迫使参与者要全力以赴,精神高度紧张,要耗费大量精力。经常参与赌博活动会诱发严重的失眠、精神衰弱、记忆力下降等病症。同时,还会严重损害心理健康,造成心理素质下降,道德品质下降,社会责任感、耻辱感、自尊心都会严重受到挫伤,甚至会走上违法犯罪的道路。
再者,赌博可导致人们把人与人之间的关系看成赤裸裸的金钱关系,逐渐沦为自私自利、注重金钱、见利忘义之徒。
赌博的危害绝非危言耸听,我们真切地希望人们能够引以为戒,远离赌博,还亲人以关爱,家庭以温馨,社会以稳定!
舍得智慧:
赌博可导致倾家荡产、妻离子散、锒铛入狱,一个真正对生活负责的人,绝不会与赌博产生瓜葛。
不要成为一个“电视迷”
如今电视已走进千家万户,给人们的生活带来了无限乐趣。但与此同时,也给人们的生活带来了许多负面影响。
由于精彩节目的吸引,许多人对电视几乎达到了迷恋的程度,成了一个“电视迷”。电视迷们常常看电视至深夜,以致影响正常的休息,第二天上班或学习时无精打采;有些球迷朋友常常看电视至凌晨,还边看边为球员的精彩表现高声喝彩,不但自己得不到休息,还让家人无法安然入睡。此外,长时间看电视也可造成视力减退。因此,在欣赏电视节目时应有所节制,以不伤害自己身体健康及他人利益为原则。
为了战胜对电视的迷恋,下面介绍一些观看电视节目的技巧:
(1)有选择地观看电视节目
不要随便打开电视,应事先选好想看的节目,并在观看的同时严格约束自己,看完之后立刻关掉电视。
(2)其间走开一会儿
有时被一部根本没有太大收看价值的电视剧吸引到了电视机前,虽然你本来并不想看。这时,走出放电视的房间,一旦找到其他更需要做的事,你就会认识到这种电视剧根本不值得一看。再返回来时,就会关掉电视。
(3)让别人替你观看
若因工作需要或个人爱好想看特定的电视节目,可以请有同样兴趣的朋友或同事把节目录下来,以后可以问他哪些值得一看,哪些根本没有意思,然后你再看录像。
(4)只看一半
“肥皂剧”之类的电视连续剧很容易让人上瘾,如果你已经被迷住,可以每天只看后半部分。这样既可以知道情节的发展,也可以节省时间去做其他事。
养成这些习惯,一来二去就能战胜对电视的迷恋了。
舍得智慧:
因迷恋电视而导致眼部疲劳、睡眠不当、健康受损以至影响工作和学习是得不偿失的。
抵制电游和网络的诱惑
电子游戏和互联网自诞生以来,大受人们尤其是青少年学生的欢迎。不可否认,劳累之余玩玩游戏、上网聊聊天,的确可以放松神经,同时也可开发智力、开阔眼界、增强沟通能力。但是,由于电游、网络的新奇刺激,许多青少年学生几乎已达到了痴迷的程度,严重影响了学业及身体健康,人生观、价值观也发生了扭曲。电游和网络给人们带来的负面影响已不容忽视。
磊子是名高三学生,学习成绩一直不错。有段时间,跟室友闹了点小矛盾,一连几天高兴不起来。好友树华看不过去,就带他去网吧打游戏消遣一下。在游戏中,磊子成了一名威风凛凛的大将军,可以随心所欲地调兵遣将,指挥战斗,攻城拔寨,胜利的喜悦顿时让他忘却了烦恼。但不幸的是,磊子从此迷上了游戏,一发不可收拾。午休时、放学后、周末、假日,只要有时间就往网吧里跑,后来竟发展到逃学、旷课。自打迷上网络游戏,磊子不再关心学业,整天整夜泡在网吧里,有一次竟连续奋战五天五夜,走出网吧已是蓬头垢面,衣冠不整,头昏眼花。
此后,磊子上课时满脑子都是游戏中作战的场面,无法集中精力学习,作业完不成,成绩直线下降,几门功课不及格。他也意识到,再这样下去,高考无望,前途将毁在游戏上。可是,他已经着了魔,虽然多次下决心戒掉,却总是摆脱不了玩游戏的冲动,终致高考落榜。
许多青少学生也像磊子一样,一迷上游戏就无法自拔。由于玩游戏时可以使他们暂时忘却学习或生活中的烦恼和不快,获得一时的满足与快乐,所以常常会陶醉其中。
还有许多青少年学生由于在学习或生活中遇到一些困难,又因为找不到“知心”朋友诉苦,常常到网上聊天,寻求解脱。一来二去,网络成了为他们遮风挡雨的避风港,网友成了为他们排忧解难的“知心人”。渐渐地,又在网上大搞网恋,寻求精神上的满足。
在游戏厅和聊天室里,既听不到父母的唠叨,又没有老师的指责,可以找到趣味相投的朋友排解烦忧,游戏中过关斩将的胜利感,战胜对手的满足感,聊天时一吐为快的轻松感,无话不说的畅快感,可以使他们压抑或不满的情绪得到充分发泄,在现实中得不到的东西得到满足。
正由于上述原因,电游与网络让无数青少年深深迷恋,产生高度成瘾倾向。他们难以控制电游与上网的冲动,他们放弃学习和其他的正常活动,甚至为了筹集到电游和上网的费用不择一切手段,以致步入错误的人生轨道,制造出一幕又一幕令人惋惜的悲剧。
为了战胜对电游与网络的迷恋,青少年必须增强明辨是非的能力,认识到电游与网络所带来的危害。其实,一些良莠不齐的“书屋”、电子游戏厅、网吧等,并不是真正为青少年提供一个休闲娱乐的场所,只是把青少年当作赚钱的对象。因此,青少年学生要专心学业,不要拿着父母挣来的血汗钱到一些娱乐场所肆意挥霍。
对电游、网络上瘾的青少年,要积极解决各种现实问题,正确认识自我,面对现实,不要采取回避态度,不要用电游等手段来麻醉自己,而要培养更广泛的兴趣爱好,以丰富多彩的课余活动来替代不良嗜好。
由于青少年人生观、价值观尚未完全形成,自控能力较差,父母、老师以及相关部门要负起责任,采取一系列综合防治措施加以引导和约束。
舍得智慧:
青少年学生正处在求知的年龄,一定要以学业为主,电游与网络只能作为业余活动中的一部分,不能本末倒置,误了学业。
关于茶的取舍
茶作为世界三大饮料之一,在人们的日常生活中占有极高的地位。有客来访,泡一壶清茶,边喝边聊,氛围将变得更加轻松;晚餐过后,边看电视边饮清茶,更加悠闲惬意;深夜写作,意兴阑珊时喝杯浓茶,不但可以提神,灵感也可随之迸发。此外,茶还有清肺解毒之功效,对身体健康大有益处。
然而,人们虽然认识到了茶的重要作用,也养成了爱喝茶的习惯,但在选购及饮用等方面却缺乏一定的知识和必要的了解。
很多人听说茶叶中有农药,吓得轻易不敢喝了。实际上,这种担心是没有必要的。喝茶是喝泡出来的茶汁,并不吃剩下的茶渣,就算有污染也不会太严重。而且大多数农药都是脂溶性的,在水里溶解的很少,从没听说有人因为喝茶而致中毒的事情发生。只要不是故意造假,搀杂有害物质,就可以大胆地去喝。但是,买茶叶的时候最好到正规的茶店去买,还要看一下有没有绿色标志。选购正宗的茶叶才能放心地去喝。
有些人喝茶时总是先“洗茶”,也就是把第一次泡的茶倒掉,认为这样可以去掉灰尘,减少污染;而且,把第一遍热水倒掉还可提高壶的温度,让茶叶更加舒展,更容易泡出风味。不过,“洗茶”会造成很多营养物质流失,有些浪费。那么,到底该不该“洗茶”呢?在这一点上,仁者见仁,智者见智,可以根据个人爱好来决定。
喝茶的人常常会问这样一个问题:到底喝什么茶最好?其实,只要自己感觉好就行,爱喝铁观音就喝铁观音,爱喝花茶就喝花茶,没必要买很贵的,三千元的茶未必比就五百元的好。一般来说,茶的价格在三百至五百元之间比较合理,超过三五百元都是茶以外的东西,比如品牌、消费者需要等。
此外,由于个人的体质不同,适合饮用的茶也不一样。一般来说,老人可以多喝养胃的茶,比如普洱茶等;年轻人追求时尚可以喝“立顿”;追求茶叶品质的可选择绿茶;女性朋友最好多喝白茶,白茶富含氨基酸,对保健养颜都有特殊功效。
舍得智慧:
酒有酒文化,茶有茶学问。在喝茶时,只有掌握正确的饮用方法,才能喝得舒心,喝出健康来。
“读书求知”取舍之道
读书求知要讲究方法,有所取舍。
培根说:“不可专为挑剔辩驳去读书,也不可轻易相信书本。”“有的知识只需浅尝粗知,少数专业知识才值得深入钻研,仔细揣摩。因此,有的书只需读其中的一部分,了解个大概即可;而少数好书,则要精读、细读,反复地读。”
下面介绍一些关于读书求知的技巧和方略:
(1)择优而读
读书要有选择。一个经常在阅读沉思中与哲人文豪倾心对语的人,与一个只爱读凶杀言情故事和明星花边轶闻的人,在境界上必然存在着很大差别,他们显然生活在两个不同的世界中。
在茫茫书海中,我们要力求寻觅上乘之作、经典之作,要多读名著,多读“大书”。