(16)强忍小便
强忍小便可造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。医学研究指出,有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率比常人高5倍。憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻现象,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等病症。在尿潴留时,还易引起并发感染和结石,严重时可影响肾功能。
(17)热水浴时间过长
自来水中含有氯仿和三氯化烯,二者为有害物质,易挥发。在使用热水洗浴时,这两种有害物质更易挥发,对身体有害。
(18)精神过度紧张
精神过度紧张,可使抗疲劳和防病能力减弱,引发多种疾病。
只有改掉这些不良生活习惯,我们才能拥有一副健康的身体,才能在学习和工作中提高效率。
舍得智慧:
习惯决定命运。不良习惯对个人成长有害无益,若不及时改掉它,一个人的大好前程就可能会被它毁掉。
聪明人士的“购物经”
俗话说:“人靠衣服马靠鞍,三分长相七分打扮。”一个人即使有三分长相,但一经七分打扮,也会身价倍增,大放异彩。若生来就有七分长相,再经过后天的修饰,则更加靓丽迷人。于是,在爱美之心的驱使下,不论三分长相还是七分长相者,都不惜花费巨资包装自己,以使自己更加出众。
然而,人们在选购衣物时,往往缺乏理智,草率盲目,合适的买,不合适的也买,尤其是时下最流行的,不论合不合适,一律拿下。如此购物,必然导致资金浪费,实不可取。实际上,既可少花钱,又能买到适合自己的商品,才是正确的购物导向。那么,如何购物才更加科学更加合理呢?听听购物专家给我们的一些建议:
(1)不要盲目追求时尚
服装设计师们引领着时尚,服饰的流行是没有尽头的。但一些基本的服饰没有流行与不流行之说,比如及膝裙、粗花呢宽腿长裤、白衬衫……哪怕几十年甚至上百年也不会过时。这些衣物是你衣橱的“镇山之宝”、必备之品,所以选购时要注意那些材质地、剪裁、款式和工艺都较优秀的,不仅穿起来好看,也经久耐用,绝对划算。因此,购置一些诸如此类的基本服饰,每年、每季只要根据时尚走向,适当选购一些流行服饰来搭配就行了。
(2)保持理智和清醒
那些穿在模特身上或陈列在货架上异常华丽的服饰并不一定适合你,不要在灯光制造的视觉误差和导购小姐的游说中迷失了自己。读懂自己的身材、气质、肤色,才能避免买到与自身条件不相符的衣服。了解自己的优点和缺点,才有助于你穿出独特的个性。要知道,衣服是附着于人的,“人穿衣”的境界并不是一朝一夕就能达到的。
(3)学会挑剔
从款式、材质、颜色到剪裁、工艺……道道工序都要认真观察,不要因为偏爱某一方面就忽视其他方面的缺点。一件衣服的“投资回报率”是与其穿着频率高低、时间长短及与其他衣物的搭配度的高低成正比的。
(4)切忌冲动,选择合适的
很多人都有这样的体验,看到一件令人心动的衣服就迫不及待地掏钱购买,生怕别人捷足先登。结果,疯狂的占有欲往往让自己吃亏,由于没有试穿,尽管款式、颜色、面料和剪裁都很理想,但有些地方的尺码不合适,根本穿不了。买了这种不合身的衣服,最终只能送人或打入“冷宫”。
(5)当心打折的名牌服装
每到换季时,最吸引人的是那些你平时喜欢却总是狠不下心去买的名牌服饰。对很多人来说,这是很有诱惑力的一招儿,其折来折去的价格确实让人心动。不过,这时你千万不要以为掉下来个天大的便宜让你捡。内行人都知道,出现在特卖场上的名牌货一般都是过季商品,无论是面料、款式、色彩都与时尚产生了距离,虽然牌子和工艺没有问题,但关键的几个指标已经落伍了,同时尺码不全。所以,应该理智地对待名牌打折,不要因为价格低廉就盲目去购买。
舍得智慧:
选购衣物时切忌盲目草率,不论价钱多高,只要喜欢,一律拿下。事实上,既能少花钱,又能买到合适的商品,才是正确的购物导向。
学会理财,抵制时尚的诱惑
逢年过节,百货公司的各种优惠活动铺天盖地,各大商家无不推出各种促销计划,想方设法吸引女性消费者,除了利用无息分期付款来吸引年轻一族外,更推出各种折扣方案及送礼抽奖活动等,让更多的女性一掏为快。
其实,每一分钱都来之不易,买些东西慰劳自己情有可原,但若不懂得节制,看到中意的东西就毫不犹豫地刷、刷、刷,结果可能只是把辛辛苦苦赚来的钱花在汰换率极高的流行商品上了。若是动用到信用卡的循环利息,那更是每个月只能望着信用卡账单发愁。因此,与其先甘后苦,不如“先储蓄、再投资、后消费”。控制消费,提高钱商,才是明智的消费方式。
冲动性的即兴购物,很容易让女性朋友陷入不自觉的过度消费状态,终致财务跌入窘境。因此,女性朋友要有计划地列出一年中金额较大的支出,例如,百货公司年终庆典优惠时,希望买些名牌挎包犒赏自己,预计换个轻薄短小、功能超强的手机;再依据个人的收入,适当地分配储蓄金额。如果发现收入不足以负担开支,就要调整缩减消费欲望,按照重要性来排序,切不要贪图一时的满足,否则,等到信用卡账单一来,肯定会懊恼不已,感叹“早知如此,何必当初”。
有计划地消费,不但可以得到满足感,更可以证明自己能持之以恒地储蓄而获得成就感,逐渐摆脱“月光族”的命运,为未来的人生计划,如教育再投资、买房、结婚等,做些必要的储备。
时尚的女性朋友,除了对流行事物嗅觉敏感之外,大多也钟情可隐匿身份、又能轻松搜寻商品、或成为优良买卖家的网络。进入网络,在“搜索”栏里简便地输入关键词,只要喜欢又能负担得起,就可以买到全球限量的物品,或是影集上某些女星所爱不释手的饰物,极其便利。
然而,网络不只是提供花钱的管道,其更大的功用还在于帮助我们“存钱投资”。通过网络,你可以用定期定额投资的方式,自动从你所设定的账户中扣款,投资于一些证券投资基金,养成长期投资的习惯。只要具有基金网络交易功能,你就可以自行选择每个月的任一天作为投资的日子。薪水入账日就是很好的时机。薪水一下来,就将部分金额转入基金投资,这样可以养成长期投资的习惯,不会因为有钱就乱花而成为“月光族”了。如此贴心的设计,可以让当代年轻女性不必担心因为忙碌而忘记投资,耽误了理财大计,也能因此一步步成为聪明的理财专家。
舍得智慧:
时尚是没有止境的,所以赶时髦的人一刻不停地追求。而到最后,他们不但耗费了许多精力和财力,还给人留下了“不善理财、挥霍浪费”的话柄。
经典案例:刘墉先生谈取舍
著名散文家刘墉先生对人生取舍参悟得十分透彻,他在作品中这样论述取舍之道:
今天你从图书馆抱回一大摞书,砰一声丢在地板,哭丧着脸说:“才两个礼拜,怎么读得完?”又说英文老师早讲了,她要给你们“上吨”的书去读,还说天天会给功课,就算十题中只有一题没做,也要扣一半的分数。接着你又抱怨物理老师,说他教得太快了,害你回家要花好多时间一点一点想,才想得通。
孩子,才开学三个礼拜,我发现你已经瘦了,而且总在夜里两三点钟,还听见你的脚步声。
我发现不能不教你用时间的方法了。
还记得我们不久前参加旅行团,里面有个人带了速写本子,每到景点,即使只有十分钟,也拿着铅笔写生吗?
他为什么只用铅笔,不用颜色?还有,当他在车上把速写簿传给大家看时,你是不是发现许多地方只勾了简简单单的轮廓。
道理很简单,因为时间有限,他又希望抓住眼前的景色。权衡之后,他不得不采取简化的方式。
同样的道理,今天当老师开出一堆书单时,难道你也要像在小学一样,把每个字都背下来吗?
当然不行!
随着年龄的增长,要学习的东西愈来愈多,你也愈来愈会发现,当你面对大问题,第一件要做的就是取舍。
小学时,课本薄薄的,你可以把每个字都背得滚瓜烂熟;中学时,课本已经厚得多,又可能“一纲多本”,老师叫你们参考不同版本的教科书,你已经不能全部精读。等有一天,你进入大学,选了科系,读文科的不必再念理科,不是自自然然就作了大的舍弃吗?至于进入社会,你又可能因为职业的关系,有了更大的专精与更多“一生再也不会碰”的东西。
孩子,我不是个死板的父亲,逼你每科都考一百分,而且把每个课本都熟读。因为我不是个“超现实”的人,我知道以你有限的时间,就像那哈佛医学院学生一样,你不得不计划、不能不舍得。
“舍得、舍得”这个词用得太妙了,如果不“舍”,怎么“得”?当你手上拿不下了,只好舍弃一些。
这好比许多考试,题目多到即使你都会,也可能作不完,这时如果遇上不确定的,你要“卡”在那儿想,还是立刻跳过,做下一题?
这又好比,当你的数码相机储存卡已经满了,却发现珍贵的景物时,你只好把前面拍的“次要”的东西删掉,留出空间,抓住眼前千载难逢的画面。
那舍不是真舍,而是为了进一步的“得到”。
所以为了使自己能在某些科目有特别杰出的表现,为了让你不致荒废深爱的小提琴,你必须知道舍。选择性地阅读、跳跃式的学习,甚至在必要时,退选一些没有必要的科目。
孩子,请不要怪我居然浇你冷水,也千万别说你硬要样样都拿A。
这世界是公平的,你不能样样都拔尖。
每个人的时间和体力差不多,在未来,只有懂得取舍的人,才能站到巅峰。
刘墉先生还有一段关于取舍的论述,这样写道:
“取”是一种本事,“舍”是一门哲学。没有能力的人取不足;没有通悟的人,舍不得。
舍之前,总要先取,才有得舍,取多了之后,常得舍弃,才能再取,所以“取”“舍”虽是反义,却也是一物的两面。
人初生时,只知取。除了取得生命,更要取得食物,以求成长;取得知识,以求内涵。
既然长大,则要有取有舍,或取熊掌而舍鱼;或取利禄而舍悠闲;或取权位而舍性命。
至于老来,则愈要懂得舍,仿佛登山履危行舟遇险时,先得将不必要的行李抛弃;仍然嫌重时,次要的东西也得舍去;再有险境,则除了自身之外,一物也留不得。所以人到此时,绝对是舍多于取。不知舍、不服老的人,常不得不最先落水坠崖,把老本也赔了进去。
舍得智慧:
登山履危行舟遇险时,先得将不必要的行李抛弃;仍然嫌重时,次要的东西也得舍去;再有险境,则除了自身之外,一物也留不得。