考试，是从不同的角度对学生掌握知识的情况进行考查。错误的地方，也就是存在问题的地方，要能通过分析，把问题搞清楚：是基础知识不牢，还是概念记得不清？是思路不对，还是方法不对？是粗心大意，还是步骤不完整？属于第一种的有多少？属于二三种的有多少？弄清了这些问题，就找到了错误的原因，找到了自己学习的薄弱环节，就可以采取适当的措施进行补救了。
上海市三好学生叶青，期末英语考试得了93.5分（这已经是全班最高分数）。成绩公布后，同学们纷纷赞扬他，他却很冷静。他想，这个成绩不正说明我学习上还有差距吗！他仔细检查了考卷，发现问题几乎全出在语态变化上。针对这个薄弱环节，他大量阅读，反复练习，到第二学期，英语成绩上升到97分，第三学期终于达到100分。
记住你的错误，对它咬住不放。
发现错误，比较容易，改正错误，非下一番功夫不可，这就要有改正的具体办法。有的同学专门准备了记录错误的笔记本，有的在卷面上逐个改错，有的把老师讲评试卷的内容全部记下来。但要注意，对问题不要一个一个去抓，而要一类一类地去抓，典型抓住了，解决了，会取得事半功倍的效果。考试为什么总心跳过快
“假如记忆可以移植”，这是一年高考的语文作文题。面对这样的考题，你心慌吗？
在考场上，经常会有一些同学由于心情过度紧张而心跳过速、面色苍白、头冒虚汗、手脚冰凉甚至大脑一片空白，只能望着试卷两眼发呆。这就是我们常说的怯场。
人为什么会怯场呢？这是因为人在面临重大考验时，心理处于一种应激状态，就像一条绷紧的弦。科学研究表明，适当的应激状态有利于人高效率地完成工作。但是，如果应激水平过高，出现应激过度，效果就会适得真反。
那么，应激过度是怎样造成的呢？
首先，考试目标值过高。有的同学受到来自家庭、学校、同学等方面的压力太大，觉得考不好，将“无颜见江东父老”，从而使自己的情绪过于紧张。
其次，心理素质较差。一些同学碰到不会做的题目，就情绪紧张、心慌意乱，不善于临场调节自己的心态和情绪，出现“临场慌”。
有人说，现在的考试，一半考知识和能力，一半考心理素质。这种说法是有一定道理的。那么，怎样避免考试怯场呢？1要正确认识考试的意义，将考试看成是考查自己知识水平和能力的一种手段和方法。要时刻牢记着“谋事在人，成事在天”这句话，告诉自己，只要发挥出自己的最好水平就是胜利。这样你就能卸下包袱，坦然应试。
2要对自己的心态进行积极的自我调节和心理暗示。当你走入考场时，千万不要再像过去那样告诫自己“一定要考好，不然……”，而应该这样暗示自己：“这次考试就像平常测验一样，无非是做几道题。我现在紧张，是因为我把这场考试看得太重。现在，深呼吸……”当你遇到不会做的题目时，你要暗示自己： “这个题很难，我不会做，别人也一样不会做……”
当你心情平静下来时，成功也就向你走近了。
考场上为什么会萌动“贼心”
曾有人笑谈：猫和老鼠捉迷藏———这是考场上上演的永恒剧幕。无论大考、小考，无论监考纪律多么严，总会有同学萌动作弊之心，夹带、递条、打手势……考场上为什么会萌动作弊的“贼心”呢？
1侥幸心理。一些同学平时学习不刻苦，功课较差，担心自己难过关，却又不愿意下功夫学习，于是便心存侥幸，希望通过考试作弊过关。
2从众心理。看到有的同学通过考试作弊取得了比自己好的成绩，心里就很不平衡，认为自己遵守考试纪律太傻、太吃亏，于是自己也开始作弊。
3虚荣心理。俗话说： “分分分，学生的命根儿。”一些同学作弊是为了能取得高分，在同学面前有面子，能获得老师和学校的表扬和奖励，能在老师面前表现自己。
4强迫心理。有些同学感觉父母、老师对自己的期望值太高，尤其自己的家长总希望自己出类拨萃，成绩好就夸，成绩差就打。而自己又感觉凭自己的知识水平和能力根本考不出这样好的成绩，这就给自己心理上造成了巨大压力。于是，明知作弊违反纪律，也不得不违心地作弊。
5依赖心理。有的同学在考试时座位离好朋友较近，出现难题时，便对朋友有依赖性，频频向好朋友发信号，希望好朋友为自己“雪中送炭”“排忧解难”。
6投机心理。有的同学如果感觉监考老师脾气好，平时对自己也不错，便会认为即使作弊被老师发现，也不会被制止，于是……
亲爱的同学，当你想作弊时，你是不是考虑了这些问题：考试究竟是为了什么？是为了考一个连自己都不信的“高分”吗？考高分是为了给别人看的吗？是为了获得表扬吗？为了考一个“高分”就可以做这种违反纪律、弄虚作假的事吗？作弊，是在自欺欺人！
如何克服考试紧张心理
考试，谁都不陌生。每个学生无一例外地要经历许多大大小小的考试。它是对学生学习效果的检验。考试结果如何，对每个学生都有一定的心理压力。因此，在少数同学身上常常产生考试紧张的心理现象：一般地表现为心烦意乱、无精打彩、头痛、恶心、消化不良、记忆力减退等。极个别的甚至表现为心跳加速、软弱无力、失眠烦躁、思维迟钝，甚至突然昏倒等，严重影响考生的身心健康。
如何克服考试紧张心理呢？
1端正态度，正确对待考试。任何一次考试的设计和试卷的编制都不可能是十全十美的，其中难免包含命题老师主观经验的因素。因此，任何一次考试成绩都不是考生能力和发展潜力的全面评价，更不能主宰一个人的前途和命运。要树立正确的学习目的，不要把考试的成与败看得过重。爱因斯坦曾经这样说过： “决不要把你们的学习看成是任务，而是一个令人羡慕的机会。为了你们自己的欢乐和今后工作所属社会的利益，去学习……”我们相信如果端正了学习态度，一定会正确地对待考试，避免考试紧张心理的产生。
2认真学习，做好知识储备。俗话说： “有备无患。”平时刻苦学习，牢固掌握已学知识，不断扩大知识面，增加知识积累。考前认真复习、准备，尽量熟悉考试要求、范围、题型及时间、地点等，考试时就会做到心中有数，沉着应考。
3制定目标，减轻心理压力。正确认识和估计自己的能力和水平，按实际水平与通过努力后可能达到的水平制定目标。目标过低，会不求进取，使考试失去督促作用。目标过高，会增加心理压力，使考试反而令人失望。制定目标要循序渐进，比如这次考试成绩50分，下次争取55分或60分，再下次争取60至70分，这样，会在考试中不断获得成功的喜悦。对考试无恐惧心理，以达到避免考试紧张的目的。4注意休息，保证身体健康。只有身体健康，才能保证考生注意力集中，记忆力强盛，思维敏捷，动作灵活，临场能良好地发挥。因此考生在考前要加强营养，劳逸结合，加强锻炼，睡眠充足。有些同学在考试前失眠，怎么改变考前睡眠不好的现象呢？在入睡前一定不要喝茶，上床前可到室外活动10～20分钟。如果有条件用温水洗洗脚，洗好后就上床休息。如果脑子里老要想也不必着急，你只要把肢体和头部放在你自己感到最舒适的位置即可。微闭双眼，此刻你可以慢慢地去想象一个十分寂静的环境，比如你曾经去过的一片幽静的原野，广阔的海边，或者是深山树丛等。你可以想象那海水拍岸的声音，风吹树叶的响声，夏日有节拍的蝉鸣声，这样你就会很快地入睡。
5主动咨询，求得他人的帮助。如果考前出现情绪紧张，失眠严重，不思饮食等症状，自我心理无法调整，可选服适量的安定片、脑乐静等药品。若仍无效果，应主动寻求心理咨询，求得医生的帮助，科学地系统地进行心理调节，克服考试紧张心理。
什么是考试焦虑综合征
学生参加考试，特别是面临关键性的大考，都免不了有些紧张，胆怯与自信，紧张与喜悦交织着，这不足为奇，是临战前的正常心理状态。但有部分考生，面临考试，过分地紧张，心理压力大，在考试时不易进入最佳的思维状态，并出现焦虑不安、心跳加快、手心出汗，甚至出现“晕场”或“怯场”，影响临场发挥，称为“考试焦虑综合征”。
