成长记录卡
本月记录体重（kg）身长（cm）头围（cm）胸围（cm）前囟（cm）第一周第二周第三周第四周
参 考 标 准
第60天体重（kg）身长（cm）头围（cm）胸围（cm）前囟（cm）参考标准男616±072604±24397±13398±192×2女574±065592±23389±12389±172×2
喂养指导
3个月的喂养指导
这个阶段应该继续母乳喂养。如果母乳确实不能满足宝宝的需要，不足的部分可先用补授法进行混合喂养，这样有利于母乳的继续分泌。如果根本没有母乳或无法进行母乳喂养，可以用人工喂养。
从母乳改换到配方奶后，应当随时观察宝宝的生长、食欲和排便等情况。
本阶段宝宝体内的维生素储存量已经基本消耗完了，必须从母乳或已加入强化维生素的配方奶中摄入。
由于代谢活动增强，宝宝身体需要摄入更多的水分。
人工喂养应注意的问题
人工喂养比母乳喂养麻烦多、困难多，要细致耐心，注意以下一些问题：
（1）喂奶姿势。应将宝宝抱起来，保持头侧高斜坡位，不宜躺着喂，更不可用东西将奶瓶架起来替代手拿奶瓶。
（2）注意奶瓶的倾斜度。喂奶时为防止宝宝将空气吸入胃，要注意奶瓶的倾斜，以奶液充满奶嘴处为度，不宜竖直喂，以防呛奶。奶嘴孔的大小有两种制作方法，可用普通针烧红后立即扎2～3个小孔，或用剪刀剪成小十字孔。将奶瓶倒过来试试，如果奶液一滴滴流出即孔眼大小合适。
（3）鲜奶要煮开。鲜奶煮开后既消毒，又利于奶中蛋白质的吸收。喂奶前将奶液滴在手背上试试温度是否合适。
（4）喂牛奶时应该加一定量的糖。一般可加糖5％～8％，否则不能供给宝宝足够的热量。
（5）奶粉等其他奶制品一定要保存好，以免潮解变质。
（6）奶具要勤洗、勤消毒，每天要将宝宝用的奶瓶、杯子、奶嘴等煮沸消毒2次，夏天尤其要注意，每次用前应用开水洗烫。
（7）人工喂养过程中要密切观察宝宝大便的情况，脂肪成分高常出现消化不良，排便次数增多；蛋白质多、糖少时大便常干燥；糖多时大便有泡沫及酸味。发现问题后应及时纠正。
（8）食用普通牛奶或奶粉的宝宝，为预防佝偻病应于出生后6个月加服鱼肝油和钙剂。
怎样选择奶具
人工喂养是离不开奶具的，应该怎样选择奶具呢？奶瓶以玻璃制品为宜，刻度要清晰，又便于清洁刷洗及消毒。奶嘴以乳胶奶嘴为好，因为其不含可溶性有毒物质，不发黏，不变形，无特殊气味，易于被宝宝接受。从形状上看，仿生奶嘴较为合适，其膨大的底部很像乳房的****，宝宝吸吮时与生理哺乳相近。另外要准备2个奶瓶、4个奶嘴、2把瓶刷、1个奶锅（搪瓷或铝锅），小杯子、小匙各1只。
第一次使用时，奶具要煮沸15分钟，奶嘴可待水开后放进去，煮5分钟即可达到消毒目的。夏天最好每次用前对其进行消毒。
如何给器具消毒
宝宝的抵抗力非常弱，极易引起细菌感染，因此除了给宝宝做好身体的清洁之外，穿戴用品、玩具以及喂养器具等直接入口的东西的清洁更需要充分重视。每次使用喂养器具前都应该认真仔细地消毒，这在宝宝出生后的3个月之内是必须实行的。
消毒方法有用沸水煮、用药品消毒或者熏蒸等形式，下面具体介绍一下用沸水煮的消毒方法：
（1）每次喂奶之后，要用专用的清洗剂把奶嘴和奶瓶等刷洗一遍。
（2）把喂养器具放到专门用于消毒的锅里，煮沸5～8分钟左右。
（3）特别要注意，像奶嘴之类的乳胶制品不耐高温，要在停火前2～3分钟再放入消毒锅内。
（4）消毒后的器具一定要晾干或者用清洁的干布擦拭。
尿布清洗后也要消毒
宝宝每天要使用很多块尿布，比较麻烦，新妈妈往往只是把尿布简单清洗一下，晾干之后便给宝宝使用，这种做法是错误的。
如果尿布比较多，觉得一块块地洗很麻烦，可以每天集中起来分类洗，不能因为麻烦就省去消毒的步骤。分类洗尿布，具体可以这样做：分开有大便与无大便的尿布。大便一般很难直接洗掉，可以先用竹片做的刮刀刮掉牢牢粘在上面的大便，然后用清水洗，最后用具有杀菌作用和漂白尿布的专用洗涤剂洗净。
如果觉得每天消毒比较麻烦，可以两天做一次消毒，简单地煮沸一下或用开水烫烫，这样也可以达到杀菌的目的。在日光下暴晒也是一个消毒的手段。在室内晾干时，可用熨斗烫干，既可达到消毒的目的，又可以去掉湿气，宝宝也会感觉舒适。干了以后要按使用时的需要，叠好放在一边。
另外，每隔一个星期就应将家中所有暂时不使用的尿布集中消毒，用稀释过的滴露消毒液浸泡20分钟后清洗干净。如果妈妈觉得消毒液不安全，可以将洗净的尿布放入蒸锅的箅子上，用蒸汽消毒15分钟后暴晒。
喂养牛奶怎样调配
如果买不到配方奶，可用鲜牛奶13（开水1份，牛奶3份）调配，调配后的奶每100毫升加糖5～7克（1小勺或半汤勺）。如果大便正常，适应良好，使用一周后改为鲜牛奶14（开水1份，牛奶4份），再过一周改成全奶（不加水的鲜牛奶）。
日常护理
贴身用品最好用纯棉材质
宝宝的衣服及尿布应选用浅色、柔软的纯棉制品，宽松而接缝少，以避免摩擦皮肤，便于穿、脱。要随气候的变化给宝宝更换及增减衣服。冬季服装应保暖、轻柔，宝宝穿棉衣时里面需穿内衣，以利于保暖和换洗。
棉衣不宜穿得过厚，以免影响四肢的血液循环和活动。襁褓不应包裹过紧，可让宝宝活动自如，保持下肢屈曲姿势，有利于髋关节的发育。宝宝最好穿连衣裤和背带裤，不要穿松带裤，以利于胸廓发育。棉袄可做和尚领，不用纽扣，只要将两条带子松松系上就行。
学会给宝宝洗手、洗脸
给3个月的宝宝洗手、洗脸时，要避免宝宝的皮肤受损伤。水温不要太高，以和体温相近为宜。宝宝要有专用的脸盆和毛巾。给宝宝洗手、洗脸时动作要轻、快，避免把水弄到宝宝的眼、耳、鼻、口中。3个月的宝宝洗脸不用肥皂，以免刺激皮肤。
宝宝经常会把手放到嘴里，也会用手去抓东西，因此洗手时可适当用些宝宝皂。
给3个月的宝宝洗手和洗脸时，家长可用左臂把宝宝抱在怀里，或让宝宝平卧在床上，也可让他坐在家长的膝上，使他的头靠在家长的左臂上，由家长蘸水擦洗。顺序是先洗脸后洗手。洗完要用毛巾擦去宝宝脸上的水，不要用力擦洗。
要经常给宝宝洗头
宝宝新陈代谢比较旺盛，有些宝宝前囟处的头皮有一些黄褐色油腻性鳞屑，是宝宝脂溢性皮炎引起的，有的宝宝因不常洗头也会结痂。因此，宝宝应常洗头，以保持头部清洁，避免生疮，同时也有利于头发的生长。
每天给宝宝洗澡时可先洗头，不能每天洗澡时可根据季节每隔2～3天洗一次。夏天宝宝出汗多，每天洗1～2次澡，可同时洗头。
头上结痂，可适当涂些熟的植物油，使之软化后再慢慢洗去。洗头时家长可坐在小椅子上，用左臂腋下挟着宝宝身体，左手托着宝宝头部，使其面朝上，用右手轻轻洗头。
一般不用肥皂，可间隔使用宝宝洗发液，每周1～2次，注意不要让水流到宝宝的眼睛及耳朵里。洗完后可用柔软的干毛巾轻轻擦干头上的水，用脱脂棉蘸干耳朵，及时擦干不慎溅入耳朵的水。
别用口罩或围巾为宝宝护口
冬季来临，天气较寒冷，不少家长怕宝宝受凉，就给宝宝戴上小口罩以御寒。其实，这样做是不对的。
如果给宝宝戴上小口罩，有些宝宝会感到不舒服，也有的宝宝会感到好奇，因此常会用嘴去咬口罩，用舌头舔口罩。由于宝宝的吞咽功能尚未发育完善，口水外流，就会把小口罩弄湿。这样不仅起不到御寒的作用，相反更容易让宝宝受寒。
再者，湿口罩对宝宝的下巴、面颊很容易造成化学性的损伤，导致皮疹。而且，湿口罩不透气，容易使宝宝呼吸困难，这对于宝宝的健康会有极大的隐患。
事实上，宝宝的御寒关键是对其手、脚、颈、耳等部位的保暖。因此，用手套、棉鞋、围巾、帽子即可。
但是，在给宝宝用围巾的时候要注意，不要用围巾护口。如果经常用围巾护口就会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，使之缺乏对伤风、支气管炎等疾病的抵抗能力。如果用围巾护口，还会使围巾上的病菌、尘埃进入宝宝的上呼吸道，导致宝宝容易患上呼吸道类疾病。
此外，因为围巾多是羊毛或其他纤维制品，羊毛等纤维被吸入体内，会诱发过敏体质的宝宝患哮喘病。
体智训练
体格锻炼从点滴做起
（1）衣着要适宜，避免过多。宝宝的衣服要适合气候的变化，少穿一些衣服也是一种锻炼。可以从小开始养成习惯，使宝宝能更好地适应外界气候的变化。
（2）户外活动。根据宝宝年龄和不同季节的特点，安排多种不同的户外活动。宝宝满月后即可抱到户外接触新鲜空气；能坐和能走的宝宝可在户外做些动静结合的游戏活动。
（3）开窗睡眠。从夏天起保持开窗睡眠，冬天可打开气窗或把窗户开得小一些，使室温比原来降低1℃，3～4天后再降低1℃，逐渐增加宝宝在睡眠中对寒冷的耐受力。注意宝宝的床不要靠窗太近。宝宝生病或开窗后宝宝出现发冷、口唇发紫等情况时不要开窗。
（4）充分利用自然因素，即空气、阳光、水进行空气浴、日光浴、水浴等锻炼。
爱抚让宝宝更健康
大部分的父母都会自然而然地抚摸宝宝的后背，或者用手指轻揉宝宝的小脚丫。其实，这种父母与宝宝的皮肤接触就是一种按摩。系统的宝宝按摩学名叫“抚触”，在美国已成为照顾宝宝的一项必不可少的程序。
1抚触让宝宝更健壮
抚触是家长用整个手掌对宝宝身体进行轻柔地接触和平滑地触摸，这听起来非常容易，但要想做好是很难的，在美国有执照的宝宝按摩师需要经过长期完整的训练。
宝宝抚触不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康成长。宝宝按摩专家认为，宝宝抚触具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使宝宝身体产生更多的激素，促进其对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。抚触活动了宝宝全身的肌肉，使其肢体长得更健壮，身体更健康。抚触还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触宝宝的规定后，1岁以下宝宝的死亡率从30％降至了10％。
2抚触宝宝要充满爱心
在每次洗澡前就可以给宝宝做抚触，妈妈是最理想的抚触者。最佳抚触时间为喂奶1小时后，否则宝宝会吐奶。室温最好在25℃～28℃，室内光线不要太亮。抚触者不要留长指甲，接触宝宝身体之前首先要让自己的双手温暖起来。
应准备好一条柔软的毯子、几条干净的毛巾、一瓶宝宝专用的护肤乳液，另外还要保持平静的心情。专家认为，抚触宝宝一定要充满爱心，同时还要观察宝宝是否享受，一旦宝宝表示出不喜欢的样子，就应该马上停止。一般做一套按摩只需要20分钟。
3宝宝抚触的基本方法
初学者可采用以下方式为宝宝进行抚触：
（1）全身运动。全身运动就是给宝宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿，为了安全铺上毛巾，让宝宝脸朝上躺在腿上，头朝着抚触者双脚的方向。在胸前打开再合拢宝宝的胳膊，这能使宝宝放松背部，有利于肺部的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作使大脑的两侧都能得到良好的刺激。
（2）胸膛和躯干。双手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻抚触，然后由上而下反复多次轻抚宝宝的身体。如果他表现出不舒服的样子，换下一个姿势。这个动作能使宝宝呼吸循环更顺畅。
（3）胳膊和两手。用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起，用另一只手抚触宝宝左胳膊，从肩膀到手腕，然后将他的手掌和手指打开，进行每一个手指的抚触，轻轻摩擦宝宝的小手。另一侧做同样的动作，这样可以增加宝宝的灵活性。
（4）腹部。轻轻地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置抚触，用手指肚自宝宝右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。
（5）腿部和脚部。用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手抚触宝宝的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌轻轻抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的抚触。另一侧也做同样的动作。抚触腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的四肢更灵活。
（6）背部。如果宝宝不反对后背朝上，可以试着让他俯卧在抚触者的腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部抚触有利于增强免疫力。
（7）脸部。用最柔软的两只手指，由中心向两侧抚摸宝宝的前额。然后顺着鼻梁向鼻尖滑行，再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法，他们以为你是在和他做游戏，但是如果宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。
在给宝宝做抚触的时候，可以放一些轻音乐，同时温柔地跟他说话，“妈妈给你捏捏小脚丫”“这是你的大拇指……”在抚触的同时刺激宝宝大脑的发育。
但是宝宝抚触并非适合所有的宝宝，发高烧、骨折、皮肤感染的宝宝都不能进行抚触，患有其他疾病的宝宝是否能做抚触应先咨询一下医生。
带着宝宝享受日光浴
日光浴能够促进宝宝的血液循环。阳光中的紫外线照射皮肤，可促使皮肤合成维生素D，利于钙质吸收和利用，可以预防和治疗佝偻病。日光锻炼对机体的作用较空气浴强，进行日光浴时必须密切注意宝宝的反应，在开始日光浴前可先进行空气浴7～10天，待宝宝适应户外环境后再进行。
根据宝宝的身体情况，一般从出生后2个月左右就能开始日光浴。开始时可在气温高于20℃时进行，在风和日丽的天气里，最适宜的时间是在上午9～11点或下午3～5点，抱宝宝出去晒太阳。让宝宝穿适当的衣服。开始先晒手和脸，每日1～2次，每次5～10分钟。以后逐渐让宝宝身体更多的部分暴露在外面晒太阳，时间逐渐延长至每日1～15小时。
做日光浴时应注意以下几点：
（1）不要让阳光直射在宝宝头部和脸部。要给宝宝戴上帽子遮阳，特别要注意保护眼睛。
（2）在室内做日光浴时，不能隔着玻璃窗（因为紫外线不能穿透玻璃），所以必须打开窗户照晒。但是，当阳光强烈时应注意不要灼伤宝宝皮肤。
（3）日光浴后要用干毛巾或纱布给宝宝擦干汗渍，换件内衣。还要及早补充些果汁或白开水等。
（4）天气不好或宝宝生病时不要进行日光浴，中间停顿后应恢复2～3天，待宝宝身体习惯后再开始。
巧妙诱导宝宝翻身
一般宝宝吃饱后，父母应抱起宝宝轻轻拍打背部帮助宝宝打嗝排气，然后把宝宝放在床上成右侧卧姿势，用枕头垫好。因为幽门在胃的右侧，宝宝睡在右侧便于排空胃内气体，较少溢奶。所以吃饱后靠右侧睡便于奶液从幽门排到十二指肠。有时宝宝睡着时无意中会把枕头推开，自己会从侧卧变为仰卧。有时枕头垫得太高，宝宝会无意中翻身成俯卧。有了几次经验，宝宝会自己使劲把枕头推远，使自己仰卧；或者有意把身体前倾，俯卧床上，这是宝宝从无意到有意的翻身，是在侧睡的基础上的动作。
如果宝宝在仰卧时诱导他翻身，可以用玩具放在宝宝身体的左侧，父母也站在左侧同宝宝说话，这时宝宝会向左转动上身，伸出右手够取玩具，父母伸手从宝宝身后面轻轻一推宝宝的臀部，宝宝就能翻身变成左侧侧卧。经过几次的练习，宝宝就学会了从仰卧翻成侧卧。
宝宝在俯卧位时，父母拿一个玩具追宝宝，宝宝会用一只手支撑上身，伸出另一只手够玩具。父母把玩具举得高高的，让宝宝身体侧着才能够到，宝宝会自己把上身侧转，父母用另一只手略微推动宝宝大腿，使宝宝变成侧卧位。经过几次练习，以后只要宝宝在俯卧位时，父母在一侧把玩具举高，宝宝会自己翻到侧卧位。
