著名教育家叶圣陶曾经说过： “走进一间屋子，砰的一声把门推开；喉间一口痰上来了，噗的一声吐在地上；这些好像是无关紧要的事，但这既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯。”妨害他人的习惯是十分可恶的，往往也是恶劣品质形成的开始。如果一个人不在乎自己与他人的关系如何，不懂得如何去爱护他人，一切习惯都有妨害他人的倾向，就极有可能将来成为一个恶人。
好习惯要在实践生话中培养
习惯成自然，在实践生活中养成良好的习惯，使习惯转变成自然。陶行知先生很重视在实践生活中养成好的习惯。他曾经在《教育的新生》中写道： “我们所提出的是行是知之始，知是行之成。行动是老子，知识是儿子，创造是孙子。有行动之勇敢，才有真知的收获。”在培养孩子良好习惯的时候，可结合孩子自身的兴趣特点来培养，由浅人深，由短到长。良好习惯的培养不在一朝一夕，贵在持久坚持。
一位细心的母亲发现儿子在写作业的时候，一会儿撒尿一会儿喝水，不到一小时来回地出去了四五次。这位母亲看在眼里却没有太着急。第二天，孩子在写作业前母亲提出了建议：可以在坐下前把该做的事都做好吗?孩子在母亲的鼓励下果真少出去了一次；过几天母亲又提议可以再减少一次，孩子又非常轻松地做到了。家长的要求依次逐渐地递减，到最后孩子可以完全集中精力把作业写完了。这位聪明的母亲不仅帮孩子克服了不良的习惯，更重要的是方法得当并且保护了孩子自信心。
怎样养成良好的习惯
习惯决定一个人的命运，我国教育的核心是培养健康健全的人格，而培养健康健全的人格最有效的方法就是从小培养良好的行为习惯。青少年教育就是培养良好的习惯，通过培养良好的习惯来缔造孩子健康健全的人格。那我们到底怎样来培养孩子良好的习惯呢?
改掉存在的不良习惯
小勇13岁的时候，曾经发生过一件事，令他至今难忘。他们一家三口都很爱吃橘子，但妈妈每次买橘子都按3的倍数来买，吃的时候把橘子交给儿子来分，按照每人一个的顺序。可是，就剩下最后的三个橘子时，小勇没分，却看着爸妈，意思是：就三个了，你们还要吃吗?爸妈互相递了一个眼色：吃。结果，爸妈一边吃橘子，小勇一边很委屈地流眼泪。长大了之后，小勇才懂得了妈妈的做法是很明智的。如今的很多孩子缺的不是两个橘子，缺的是心中是否有别人。
孩子成长是一个社会化的过程，当孩子的心中有了别人他的社会化就已经开始了。当孩子能够处理好人与人之间的关系，他的社会化就已经达到一定的水平了。
今天家长怎样教育孩子，孩子明天就会成为怎样的人。养成良好的习惯用加法，克服坏习惯要用减法。青少年虽然在体力和智力上逐渐进入人生的最佳阶段，但思想和情绪极不稳定，容易在不良环境下，沾染一些不良的恶劣行为习惯。不良的坏习惯主要表现在以下两个方面：
(1)在学习纪律行为方面，表现听课时容易走神，做小动作、厌学、逃学、打架斗殴、早恋、偷盗、聚众闹事等。
(2)在日常生活方面，偏食、挑食、顶撞父母、吸烟、饮酒、作息无规律、说谎、不讲卫生、爱睡懒觉等。
青少年时期一旦养成了不良的行为习惯，纠正起来会比较困难，轻者身心健康受影响，重者会失足及堕落，危害社会。因此，青少年要下决心改变不良的行为习惯，培养良好优秀的行为习惯。
具体说，要注意以下几点：
(1)端正生活态度。如果文化素质低，缺乏正确的价值观和人生观来引导，生活态度不严肃，整天以吃吃喝喝为乐趣，喜欢讲哥们义气、爱打架斗殴，那么很容易沾染不良习气。
(2)加强意志力的锻炼。“冰冻三尺，非一日之寒。”青少年往往有较大的惰性，要想养成良好的习惯，必须有决心、有毅力，坚持与隋性做斗争。培养坚强的意志就要刻苦磨炼、防微杜渐。
(3)亲朋好友的监督。除了自我提醒及自我监督以外，还可请父母和朋友来严格监督自己，请他们随时帮自己挑毛病，实现坏习惯的纠正，好习惯的养成。
(4)结交朋友要慎重。交友不慎，受到流氓伙伴的唆使，黄色书刊毒害，是青少年养成坏习惯的重要社会环境因素。对此，青少年要予以高度的重视。应交怎样的朋友，不应交怎样的朋友，一定要认真辨别并慎重选择。
纠正孩子坏习惯贵在坚持，要有毅力和恒心。在帮助孩子纠正坏习惯时，父母可以直接提出坏习惯的危害，并以此触动孩子的内心，这样纠正起来会容易得多。坏习惯难以改掉的原因与是决心不大及毅力不强。对于坏习惯，不少人都想改，但为什么有人改掉了，有人却改不掉?除了要认识到坏习惯的危害外，关键是要痛下决心去改，相信坏习惯是可以改掉的。
重视父母的帮助
日本著名的教育家福泽谕吉曾经说过： “家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”事实的确如此，孩子习惯的养成很大一部分是在家里，家庭是孩子健康成长的第一环境，是孩子良好习惯形成的摇篮。青少年有很大一部分时间是生活在家庭中，家庭生活对孩子的影响是至关重要的。培养孩子良好的行为习惯，需要抓住家庭教育这一最有效的途径来进行，这也是我们家庭教育所要求的最基本的任务。因此，父母应该重视在生活中培养孩子的良好习惯。
有一个小朋友叫冬冬，由于父母平时工作繁忙，冬冬从小就跟随爷爷奶奶一起生活，爷爷奶奶对冬冬非常宠爱，对冬冬总是照顾得无微不至。当冬冬进入幼儿园时，还不会自己上厕所，不会自己吃饭和睡觉……
德国著名的哲学家康德从小就被父亲养成了严谨的生活习惯。据说．康德住的镇上有一个喷泉，他每天散步都要经过，而每次当他经过喷泉时，时间一定是指向上午七点。这种有条不紊准时的生活作风正是哲学家康德严密思维的根源。
可见，良好的习惯对于一个人的成功有着积极作用。而冬冬在生活中根本就不具备良好的自理习惯。生活就是教育，父母应该为儿童创造积极适宜的家庭环境。同时，父母更应当在自己的行为、举止和谈吐等方面给孩子树立榜样，言谈举止要表现出高尚的情操，这种熏陶会使孩子在潜移默化中得到最好的教养。除此之外，还应注意以下几点：
1．要帮助孩子认识习惯的重要性，父母可以通过讲故事、分析案例等各种方式来进行，让他们切身感受到习惯的重要作用。
2．尊重孩子的权利并给予他们积极参与的权利。真正的教育就是自我教育，孩子是主人，因此父母就要发挥他们的主人作用。习惯养成的最高机制即形成满足学生的自身需求，而不是外在的逼迫，这一点特别重要。
3．树立榜样的教育。用各种榜样来进行教育，列举各种杰出人物的好习惯。如李嘉诚很守时，他的表都是故意拨快十分钟来守时的。 。
4．与孩子讨论一起来制定行为规范。定家规，制定习惯的培养目标，要让孩子自己思考习惯多么重要，需要形成怎样的习惯。要逐个地制定培养目标，如一个月培养一个新习惯等5．要及时评估并加以表扬。用各种方式来表扬、引导。表扬一定要及时，这样才能收到相当的效果。
相信通过父母持之以恒的培养，肯定会使爱的种子在孩子心里深深地扎下根，化为自觉的行为习惯。
学校是培养良好习惯的重要地方
夏河上课从不迟到，学习也很认真，作业完成得也很好。值日时认认真真，决不放过一丝一毫的灰尘；平时不值日时也把同学们随手扔掉的废纸捡起来扔进垃圾桶。同学们都说他很勤劳、自己事情自己独立做完，夏河受到了同学们和老师的表扬。
四年级的王群被老师任命为数学课代表，每天收发作业本，上课前备好教具为老师取个东西。她觉得很快乐，觉得老师、同学信任她，更愿意为大家服务，并为此感到很高兴……
学校是学生学习的场所，是学生最熟悉的环境，因此，培养良好的行为习惯离不开学校的教育。孩子良好习惯的形成，需要每个老师用爱心、恒心来精心培养。具体地说，学校应从以下几方面来培养学生的良好行为习惯：
1．培养如何做人的习惯。孔子曾经教育弟子“君子之道”，就是怎样做人。做人是为人处世的一种态度，是区分善恶是非的观念，是衡量个人修养的境界。同样校园内外同学们要养成见老师问声好，楼道、教室轻声慢步，礼让先行、集体活动要注意安全等习惯。学校的教育不断地要求学生健康、文明向上，良好的习惯就比较容易养成。
2．培养学会如何生活的习惯。养成良好的生活习惯很重要。如吃饭、睡觉、卫生、锻炼等，这些都是日常生活中最平常的行为，我们要教会学生如何形成这些良好习惯，如何控制饮食，不暴饮暴食，如何注意饮食上的卫生等，帮助他们了解这些常识。
3．养成如何学习的习惯。学生最重要的是学习和生活，因此，学生一定要学会如何养成正确的思维方式和良好的学习习惯。培养良好的学习习惯，需要从细节一点一滴开始抓起。在素质教育下，学生良好学习习惯的养成，必须要从细节开始。如在教学中的很多细节：举的姿势、读书姿势、听课以及书写的习惯等，教师要注在这些细节中帮助学生养成好习惯。
4．养成如何讲究卫生的习惯。平时要勤洗手，开窗保持空气流通，勤晒被褥，勤剪修指甲，勤换床单、卫生工具要放在特定的位置，保持地面的干净等。
教师要在日常生活中要言传身教，培养学生良好习惯，需要时可以和家长进行沟通，及时提醒家长对学生养成良好的行为习惯进行督促。
良好地习惯也是我们中华民族的传统美德
1959年，毛泽东回到了离别了32年的故乡韶山，他在请老人们吃饭时，亲自把自己的老师让在首席座位上，向他敬酒，表达自己对老师的深切敬意。毛泽东青年时代时曾经听过徐特立先生的课。当徐特立60岁生日时，他特意写信给徐老祝贺。信中说： “您是我20年前的先生，您现在仍然是我的先生，将来必定还是我的先生。”
中华民族自古就有尊敬师长的优良习惯。在我国历史上，最早开创私人讲学的是圣人孔子，据说他有弟子三干，学有所成的就有“七十二贤”。古人喜欢把老师与知识紧密相连，都把尊敬老师看侵蚀这些良好的习惯。中国古代儒家倡导孝、悌、忠、信四种美德。而在当今社会，爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义是每个公民最基本的美德，同时勤劳、勇敢、诚实等历代劳动人民的良好习惯也需要我们继承和发扬光大。陆游的“位卑未敢忘忧国”，林则徐的“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”等赤子之心，都体现了爱国者的高风亮节。
生活在科学进步的2l世纪的青少年们，培养良好的习惯，继承和发扬中华民族的传统美德，是这个社会不断前进的强大内在动力，让爱国爱家，爱集体爱他人，这些平凡而又伟大的良好的习惯在我们的心中永远闪亮吧。
拥有健康的起居
“一日之计在于晨”，早晨是一切生物新的开始，鸡在呜叫，鸟在欢唱，太阳公公从东方升起，一派崭新的气象。休息一夜后，大脑的疲劳消失了，劳累已经完全消除了，头脑变得清晰了，可以更好地全身心地投入到学习中去了。
(1)早睡早起能彻底地消除大脑疲劳。经过一夜舒适而充足的睡眠，人就会重新充满了活力、头脑清醒、浑身有劲。
(2)早睡早起可以提高学生学习质量。现代学生的学习非常紧张，孩子必须保证有高质量的睡眠。只有养成早睡早起的习惯，才能够使孩子学会有规律地学习和生活，学习质量才能提高。
(3)早睡早起有利于青少年身体成长。早睡早起可以促进青少年生长发育激素分泌的明显增加，因此，早睡早起，身体也能长得高大。
宋关上学的那个学校一到临近考试的时候，留的作业就非常多。每天就要写到很晚才可以睡觉休息，这样早上就不能按时起床。在一次考试就要临近的时候宋美突然生病了，请了近一个星期多的假，医生说主要是睡眠不足身体抵抗力低造成的。
1997年6月被《少年儿童研究》杂志社抽查的千名中小学生及其家长中，竞然有很大一部分孩子的睡眠不足，其中小学生占了近50％，初中生占了80％，他们情绪低落、表情困乏。这种现状应该引起学校、家庭及社会各界的高度重视和关注。
从以往的调查统计来看，影响孩子睡眠的主要原因有以下几点：
(1)作业太多。调查中显示，从小学四年级到初中三年级，均把作业多作为影响睡眠的第一位原因，不仅是学校布置的作业很多，许多作业还是家长布置的，这样造成了学生沉重的压力和负担。
(2)孩子平时没有早睡早起的习惯。许多孩子平时学习不专心，动作缓慢，不会合理安排时间，办事磨磨蹭蹭，对时间也没概念，养成了不良习惯。
培养孩子早睡早起的良好习惯，家长首先要有正确的认识，要认识早睡早起对孩子的重要性，每一位家长和教师还有全社会，都应树立早睡早起的科学观念和责任心，并努力帮助青少年培养起这个良好习惯，建议做到以下几点：
营造良好的睡眠环境。睡觉前给孩子洗个澡，讲个故事，把灯光调暗，营造出“要睡觉了”的安宁气氛。时间长了，一到这个时候，孩子早睡的习惯自然就会养成。
(2)晚上吃七分饱。如果晚餐吃得过饱的话，食物就会停滞在胃里，肠胃就会不适而睡不着，不利于早睡早起习惯的养成。
(3)睡觉前漱漱口，作为睡前的一种准备，这是进入睡眠状态前的信号。有条件的最好用热水泡泡脚，可以促进脚部的血液循环，从而给大脑带去更多的氧，使脑细胞快速进入一种正常的状态，这样整个人会很快平静地进入睡眠。
常见的不良习惯有害健康
近视眼问题
眼睛是对宝，学习生活都离不了。眼睛是心灵的窗户，我们做每一件事都需要用自己的眼睛来区分辨别。可是，近年来，青少年的视力减退出现了逐年增高的趋势，学生中近视的发病率增高的现状令人触目惊心，戴近视眼镜的学生越来越多，青少年近视眼已经成为一个严重的社会问题。
