诸如此类你不能避免的事情很可能每天都发生，或许你有事正开车赶路，恰巧遇上塞车。如果你心烦意乱不停地按喇叭和骂娘，烦恼当然自会涌上心头。相反，你平静下来，看看川流不息的车辆和熙熙攘攘的人群，你觉得生活多美好，活着是多么快乐！
当你本身不够坚强，快乐可以帮你一点忙。
小时候，他梦想成为一个画家，一有空闲就开始画画。父亲见他如此痴迷便领他去拜访一位老画家。老画家看了他的画后问：“孩子，你为什么要学画画呢？”
“我想成为一个画家。”他说。
“但不是每一个学画画的人最后都能成为画家，”老画家提醒他说，“孩子，你画画时觉得快乐吗？”
“快乐。”他回答说。
“有快乐就够了！”
老画家还告诉他，世界上有两种花，一种花能结果，一种花不能结果，而不能结果的花确更加美丽，它们从不因为不能结果而放弃绽放自身的快乐和美丽。人也像花一样，有一种人能结果，成就一番事业；而有一种人不能结果，一生没有什么建树，只是一个普通人而已。但普通人只要心中有快乐，脸上有欢笑，照样可以像玫瑰和郁金香那样，得到人们的欣赏和喜爱。临走时，老画家拍拍他的肩膀，鼓励说：“孩子，去做一个快乐的人吧，因为有快乐人生就有幸福，有快乐生活就充满阳光。”
现在，他仍然保持着画画的习惯，但目的再也不是为了成为一个画家，而是在画画的过程中去领略和享受人生的快乐。
仔细想想真的很有道理，成就一番伟业的毕竟是少数，平凡也有平凡的快乐。尤其在中国这样人口众多的大国，挤破头也不一定成为伟人。英国专家分析：在中国这样的社会，机遇在一个人的一生中扮演相当重要的角色。而机遇又是个人所左右不了的，这就需要用一颗平和的心去生活。做一个快乐的人吧！忘掉烦恼，多一点阿Q精神，生活得更幸福！
一群学生在到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向大哲学家苏格拉底请教：“老师，快乐到底在哪里？”苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这群学生暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”
原来，快乐就在生活中的每一件小事中隐藏。认真地热情地去做每一件事，快乐就会来找你！不信你也试一试。
忧愁要适可而止
女人满脸忧愁，能给人以怜爱、欣赏的感觉；而满腹忧愁的人，则会影响周遭人的情绪，而且伤害自己的身心。
忧愁的人总是心事重重，凡事总朝坏处想。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。女人则天生忧戚成性，杞人忧天，女人的忧愁大半来自没有发生或永远都不会发生的事情，凡事都往坏处想，所以女人的衰老大多是自己的神经过于敏感纤细自找烦恼消耗老的。
我国古代众多才女的创作总是以幽怨伤感为基调的，在一定程度上也反映了她们的生活和心情。而这些愁思直至今天还困扰着当代女人，总的来说分为三类：
一类是以伤春之情，感叹年华易逝为主的闲愁。
从古至今的女人都会对时光流逝特别的敏感，对自己的容颜也特别的关注，怕自己色衰容败，而不能获得幸福，就像宋代女词人朱淑真的关于写春的《蝶恋花·送春》：“楼外垂杨千万缕，欲系青春，少住春还去。犹自风前飘柳絮，随春且看归何处。绿满山川闻杜宇，便做无情，莫也愁人意。把酒送春春不语，黄昏却下潇潇雨。”
一句“欲系青春，少住春还去”写出主人公对春恋恋不舍但又无法挽留的心思，于是，愁绪涌上心头，只好任春而去，把酒送春，而春似乎也感受到了主人公的感伤之情，于是下起了潇潇细雨以作回应。这首词将女主人公因春的飞逝而产生的惆怅之情尽现其中。
时光易逝，那么容颜也就易衰，清代女诗人络绮兰在《对雪》诗中说：“莫怪世人容易老，青山也有白头时。”虽然诗人对容颜易衰有一定的理性的思考，用青山也会有被白雪覆盖的时候来比喻人的老去是自然规律，是不可避免的，但是在诗人对年华易逝的思考中，却透露出一种无可奈何的心绪来。
一类是以爱情为主要表现内容的情怨。
爱情是人类永恒的话题，也是一种最美的感情，历朝历代对爱情的吟咏之作不可胜数。“红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁子回时，月满西楼。花自漂零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。”这是因离愁而思念的低语，又是一种淡淡的愁绪。
问世间情为何物，让人喜来让人忧，总是让人牵肠挂肚、愁肠寸断。爱情在女诗人们的笔下绽放异彩，但却总是首首悲歌，感情不能圆满融洽，成了她们生活痛苦的根源，浸淫着无数悲情的泪水，吟成句句绝唱。
一类是以逝国感伤为主的哀情。
这种哀情、愁绪是女人从楼阁走向社会，从小我走向大我，从狭隘走向宽大，真正体现了女性作为一个人的价值。我们非常熟悉的句子就有“一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。”“闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动、许多愁。”“生怕离怀别苦，多少事，欲说还休。新来瘦，非干病酒，不是悲秋。”“凝眸处，从今又添，一段新愁。”
这些诗句为人呈现的形象总是愁眉不展，玉容销衰，清癯消瘦，使人黯然神伤。也许在现实生活中，愁怨并非如此浓重，但是在心里却是以忧愁为主。
以上是中国古代美女的愁情别绪，对应现代女人而言无疑也是青春易逝、爱情多变、事业艰辛……
现代的女人还是会因为上述问题的困扰，时常愁绪满怀。她会愁现在的拥有未必是一生一世。丈夫有个灾了要愁，孩子得了病了要愁，钱不够花了要愁，工作遇到难题要愁，朋友有了困难要愁。没有衣服的时候在愁，愁的是别人如何的看待。衣服多的时候在愁，愁的是不知该如何选择那个心中的合适。没有爱自己人的时候在愁，恐怕当个老女人嫁不出去。身边有了爱在愁，愁的是爱能否长久，愁的是爱能否始终如一。
脸上出现了淡淡的皱纹，女人会为“人老珠黄”而愁，怕自己失去了魅力，怕自己失去了所爱。收拾的干净利索，在街上走上一走，如果回头的人不多，又要犯愁，马上会想是衣服的问题还是自己收拾的问题。没孩子想孩子，有了孩子又愁孩子的成长问题，婚姻问题，事业问题，甚至会愁孩子再生孩子的问题。
尽管在一个衣食无愁的家里，女主人还会是愁绪满怀、无奈多多。已经拥有的幸福可能根本就不是她想象的幸福，已经拥有的甜蜜也可能根本就不是她渴望的甜蜜。没人知道女人始终在等待什么，没人知道这个等待所引发的愁绪有多少。但愁不离身这可是太能让人感觉到的，怎么感觉起来像是愁在伴随着女人一生一世。
人人都有自己的经历。一个人的经历不外乎是两种情况，一是成功，一是失败。
也许你经历了失败，这就难免会有忧愁的情绪。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但也是于事无补的。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，惊慌失措，有时还会做出让你遗恨终生的蠢事来。
过去的事情已经无可挽回，重要的是做好今天的事情，所谓“亡羊而补牢，未为迟也。”如果对未来的事忧愁，那就更是“画蛇添足”吧，愁绪积压越多，压得你越痛苦，喘不过气来。这是一种恶性循环，你会一错再错，错上加错，最终一事无成，甚至荒废掉自己的一生。
人生的道路是坎坷的，也是曲折的。但是，不管人生怎样曲折，时间却永远是笔直的，而且对任何人都是公平的。
“弃我去者，昨日之日不可留”。昨天永远地过去了，你绝不可能再回过头来经历一次昨天。明天还没有到来，你也绝不可能提前看到明天的太阳。我们在现实中所拥有的生命只是今天，而且永远只是今天。说得再具体些，你的生命就是眼前的这一瞬间。其他的都不属于你，千万不要用愁绪将今天的阳光遮蔽。
用愁绪占满今天是你的悲哀，用忧愁展望未来是你的愚昧，这样的你只能是浪费了今天又放弃了明天，进而放弃了人生。
排开一切愁绪，以愉快的心情去迎接每一个朝阳，那么你就拥有了今天，也就拥有了一个美好灿烂的未来，拥有了每一个美好的今天，你就拥有了一个完整的无愧无悔的人生。
心理健康是魅力的基石
一、对环境能充分适应
客观环境是在不断变化的。要想生活得愉快，心理就得随环境的变化而变化，并且要尽快适应环境，如果不适应变化了的环境，则心理平衡就可能遭受破坏。如气候冷暖，本是随季节变化的，夏季应该热，冬季应该冷。而有个别女性，在夏天嫌憎天热，总说天热不好，害她吃不下饭，睡不好觉，蚊子苍蝇、蟑螂臭虫多；到冬天又讨厌天冷，埋怨天冷不好，害她手脚冻僵，皮肤开裂，雨雪连绵，道路泥泞，心情始终不愉快。这样的女性倒不如顺应天时，想想夏天的好处：可以游泳，有西瓜冷饮享受，漂亮的衣裙可展示女性的风采；在冬天，可以赏雪寻梅，有围炉品尝涮羊肉之乐，裘皮服装能衬托女性华贵的气质。这样，冬夏两季都能很好地适应，岂不美哉！这个例子仅仅是指心理对自然气候的适应。其实，对工作环境、学习环境、居住环境等等，都有个适应问题。具有良好心理素质的女性，对环境能够较好地适应，而对环境适应能力差的人，容易发生焦虑不安、心悸失眠、血压变化等情况。
对环境的适应可有两种方法。一种是改造环境，使环境适应自己的需要，例如，想要一个幽雅的环境，可以在室外种些花草树木，室内摆设盆景，张挂字画；另一种是改变自己去适应环境，例如，在城市工作的机关干部，早饭可以吃牛奶面包，也容易买到汉堡包、馄饨，但下乡工作时，农村不可能供应丰富的早点，就应根据农村的条件，改吃泡饭、咸菜。如果身在农村，老是惦念城里的早点，心理失去平衡，早饭就会不香。因此，一个心理健康的女性，能够正确审时度势，认清环境，作出良好的适应，使自己能经常保持舒畅的心情。
二、正确了解自己
女性立身现代社会，不但要正确认识社会，而且也要正确了解自己；只有正确了解自己，才能在需要适应的地方调整自己、控制自己和完善自己。这是女性健康心理的标志之一。
差不多每个人都会说，我最了解自己。然而，事实上，了解自己并非容易。许多女性自我感觉良好，背后却遭人非议，这就是她们并不真正了解自己，对自己的评价过高的缘故。因为自我评价过高，把自己的品貌、能力、成就、学识提高到不适当的地位，以为自己比别人强，要别人迁就、奉承自己，这种女性常会感到委屈，因而心情不佳，牢骚满腹。
还有一些女性从小自卑成性，事事处处都觉得自己不行，这是自我评价过低的表现。因为自我评价太低，就缺乏进取心，本来能完成的任务不去完成，本来能取得优异成绩的只能达到良好，学习时甘居中游，工作时甘愿受人支配，不求上进。具有自卑心理的女性，也是不够健康的。
心理健康的女性，应正确了解自己，对自己的德、才、智、体有适当的评价，不盲目追求物质生活，不好高骛远，学习工作踏踏实实，精神道德不脱离社会要求：这对于心灵的健康完美是十分有益的。
三、有切合实际的生活目标
心理健康的女性，确立的生活目标是很实际的；她们能正确衡量自己，根据自己的条件，确立生活的目标。
在现阶段，一个工薪阶层的家庭，大致处于温饱型水平，如果将物质生活目标订得很高，彩电、冰箱、空调、音响、大客厅、家庭宴会、金银首饰。电气炊具等样样都想要，距离自己经济能力太远，成天想入非非，或者缠着丈夫不休，而实际上根本实现不了，时间一长就可能出现心理行为偏离实际而危害健康。
如果家庭主妇能根据自己的经济收入情况量入为出，计划开支，定出切合实际的物质生活目标，在日常用度之外，设法攒积一些钱，足够时再添置一大件物品，或外出旅游，丰富、改善生活，那么，这才是很有理性的生活，亦是心理健康的标志之一。
四、与现实环境保持接触
与现实环境保持接触，是维护心理健康的重要手段。因为人在改造环境的同时，自己也会发生变化，所以，女性在与现实环境接触，不断接受外来的各种新鲜刺激时，要及时调整对外界的认识，作出相应的反应，使自己融入社会生活当中，能够跟上时代发展的步伐，才能维护自己的心理健康。
心理不健康的女性，拒绝接受现实环境，封闭自守，游离于社会生活之外，缺乏必要的连续不断的社会刺激，因而不能主动调节心理活动，以适应变化了的环境，所作所为与时代不合拍，个人性格变得孤独、怪癖，也就谈不上心理健康。因此，与现实环境保持紧密的接触，是女性健康心理的标志。
五、保持人格的完整与和谐
一个心理健康的女性，应能保持自己人格的完整与和谐。所谓人格，就是一个人的个性，它是在个人长期的生活经历过程中逐渐形成的。由于每个人生活经历不可能完全相同，所以，每个人都有自己的独特人格。人格在行为、思维、情绪等方面表现出个人的特征，如有的人直率热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，容易冲动，反应迅速，心境变化剧烈；而有的人安静稳重，反应缓慢，沉默寡言，三思后行，情绪内含，善于忍耐。然而，不论哪一种人格特征，在行为、思维和情绪等方面的表现应该是完整与和谐的，即行为动机与所要达到的目的具有一致性，精神状态或情绪与行为是统一协调的。我们可断定一位爱漂亮的姑娘，一定是爱清洁的；一位善唱歌的女士，一定注意保护自己的噪音，这才是和谐的。若是爱漂亮的姑娘变得不爱清洁，身上散发臭味；善唱歌的女士突然抽烟酗酒，糟蹋自己的噪音，那么就可能她近来受到不良刺激，心理不够健康了。
六、具有从经验中学习的能力
一个人的知识和技能，并不是先天遗传的，而是需要后天不断地培训、学习、借鉴才能够获得。作为一个心理健康的女性，应认识到人生道路的复杂，无论在激烈的事业竞争中，还是科学、文明、卫生的生活中，对于不懂的知识、未掌握的技术，应善于虚心学习、积极求教、勤于思考；只有不断学习，不断总结经验，充实自己、完善自己，才能达到预期的目标。
