事实上，想拥有好心情，很简单，就是从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。
有个女人习惯每天愁眉苦脸，小小的事情就能使她不安、紧张。孩子的成绩不好，会令她一整天忧心，先生几句无心的话会让她黯然神伤。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问一个朋友：“该怎么做，我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么应付重要的会议？”
那一个朋友告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来，很快地你就会谈笑风生。”她照着去做了，当天晚上在电话中她告诉朋友：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装着好心情，坏心情自然消失。”
多读励志的书，它能教给我们许多改变心态的好方法。
注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。学习在危机中保持冷静，在紧张时给自己松弛的机会，如运动、静坐、旅行等。
总之，作为一个现代女性，你要经常清理自己的坏心情，只要把它们扫地出门，你就会有一个美好心灵，就能坦然面对自己的人生。
向乐观积极的人学习
乐观主义与悲观主义，两者正好具备了相反的优点与缺点。乐观的人在行动上比较积极，但往往低估了实际上的困难，所以有时会在危险的路上碰到意外。相反地，悲观的人过于慎重，容易错失良机。
实际上，乐观主义与悲观主义不仅对未来的看法截然不同，对自己与他人也采取不同的态度。
如前所述，悲观的人对未来抱持否定的看法。他对任何事情总是做最坏的预测，在观察人的时候，他总是看到本质恶劣的一面。对悲观的人而言，社会是由一群狡猾、颓废而邪恶的人组成，他们总是想利用周遭的事物为自己牟利。这群人既无法信赖，也不值得对其伸出援手。
对悲观的人谈起任何计划，他马上就会提出一连串有关这个计划的麻烦与障碍。而且他还会告诉你，即使圆满达成目的，最后只会尝到苦涩、幻灭与屈辱。经这么一说，你大概会立刻魂飞魄散、对自己的致富计划全身无力了吧。
悲观的人拥有近乎异常的传染力。如果某天早晨，偶然在路上碰到他，他会立即将消极的态度与无力感传染给你。我们每个人的内心都有一种期待被唤醒、引诱的“倾向”。悲观的人能够巧妙地虏获这种“倾向”，借此实现其目的。
我们内心的“倾向”包括：第一，对未来的不定与恐惧；第二，我们与生俱来的怠惰，希望躲在自己的壳里不要动。事实上悲观者的本质就是怠惰。他不愿努力适应新的事物，也不愿改变习惯。无论起床、用餐，以及度周末的方式，都要依照固定的模式进行。
一般而言，悲观者是吝啬的。他认为既然每个人都那么贪婪、堕落，而且千方百计想占人便宜，自己又为什么必须宽以待人呢？他常常深怀嫉妒，只要听他说话就知道了。
相形之下，乐观者单纯、朴实多了。他容易信赖别人，也愿意涉入险境。但他也能察觉别人的恶意或缺点，只是他不愿将之视为障碍而犹豫不前。他相信每个人都有优点，并努力唤醒别人的优点。
悲观者躲在自己的壳里面，甚至不愿听取别人的意见，认为别人都具有危险性。相反地，乐观者关心别人，让别人畅所欲言，给别人时间，观察对方的所作所为。如此便能够了解每个人的长处、优点，因而得以团结、领导众人，共同朝某个目标迈进。卓越的组织者、优秀的企业家，都必须具备这种特质。
此外，乐观者也比较容易克服困难。因为他会积极寻找新的解决方法，在很短的时间内就把不利的条件转变成有利的条件。悲观者则会因为一下子就看到困难而心生畏惧、退缩不前。其实在很多情况下，只需要一点想象力，情况就会完全改观。
打开心灵的枷锁
几千年来，那些伟大的哲学家们都语重心长地告诉我们这些芸芸众生：要认识自己。然而奇怪的是，我们中的绝大多数都把哲学家的这句话理解为“要认识我们的缺点”“要认识到消极的一面”“要认识到不利的一面”。所以，我们看到，“要认识自己”的结果，是大多数人的自我评估都包括了太多的缺点、错误与无能。这大概也出乎那些哲学家的意料，恐怕也违背了他们的初衷。
认识到自己的缺点与不足自然是很好的，我们可以借此谋求改进与进步，以使我们的人生更加美好。但是，如果我们只是认识到自己的缺点和消极面，人生就会陷入悲观和混乱，使自己觉得自己没有什么价值。所以，要正确、全面地认识自己，绝不要看轻自己。
眼睛是心灵的窗户，语言是思想的直接体现，是心灵的投影机，它会把你心里的意念活动投射出来。它所显示的图像也决定了你自己和别人对你的反应。
比如，你们公司新近执行了一项新的计划，很遗憾的是暂时没有成功。你对公司的员工们说：“我们失败了！”他们通过你语言所传达的信息，感到了打击、失望、忧伤，甚至是看不到一丝光亮的绝望。但是，你如果换一种说法，说：“我相信这个计划会成功。”你的员工们会从你的语言中感受到希望所在，他们就会振奋起来，准备再一次地尝试和努力。
同样的道理，你想去投资某项事业，你说：“这会花一大笔钱的。”人们看到的是钱流出去回不来。如果你反过来说：“我们做了很大的投资。”人们看到的是滚滚而来的利润，是很令人开心的画面。
以下这几种方法可以使你的意念活动所投射的影像产生积极的效果，可以帮助你打开心灵上的枷锁：
1、多使用伟大、积极、愉快的语句来描述你的感受
哪怕你今天并不十分地愉快。当有人问你：“你今天感觉怎么样？”你如果回答说：“我很疲倦”或者类似的话语，别人就会觉得很糟糕。你应该说：“好极了！谢谢。你呢？”这种回答的方式很简单，却有着无比的威力，而且，神奇的是，当你这么回答的时候，你会真的觉得自己很快活。这也可以为你赢得更多的朋友，更使你显得有分量。
2、多使用明朗、快活、有利的字眼来描述别人
当你跟别人谈到第三者时，多用一些建设性的字眼来称赞他，比如“他真是一个很好的人”或者“他们说他做得十分出色”，听话的人就可能想到你有一天也会在别人面前真诚地称赞他，从而使他也产生一种积极的心态，对你会格外的坦诚。切记不要使用一些破坏性的语句，它的破坏性是极大的。
3、多用积极的话鼓励别人
只要有机会，就去称赞别人。生活中每一个人都渴望被赞美，你的丈夫或妻子，你的家人，都是如此。特别要注意称赞跟你一起工作的伙伴。真诚的赞美是成功的工具，你需要不断地去使用它。
4、多用积极的话来陈述你的计划
当人们听到类似“好消息，我们遇到了绝佳的机会”之类的话时，心中自然会产生希望。但是，当人们听到“不管我们愿意不愿意，我们都得做这项工作”这样的话语时，内心会自然产生消极沉闷、厌烦的情绪，其行动反应也跟着要受到消极的影响。
要让别人、让自己都看到希望，你就打开了你心灵上的枷锁，你距离成功就不远了！
只有打开心灵的枷锁，我们在发展中才能捕捉变化中的机会。
变化给我们提供了机遇，也提出了挑战，适应变化并捕捉变化中的机会，你就能立于不败之地。以不变应万变不是一种积极的态度。
世界上没有什么永恒的东西。
世界上的一切都在不停地变化着。物质的东西在变化，精神的东西也在变化。是变化产生了我们世界上的一切事物，过去的、现在的、将来的。
正是由于变化才有了你的出生，有了你的成功。世界上没有不变的东西，即使是死亡了的东西也在变化着：有的重新进入无机物的组合过程，通过化学的、物理的变化，溶入新的物质运动；有的则重新被生命活动所吸收，参与了新的生命的建造。
我们人类也在变。人类的生存环境在变，我们生活的节奏在变，人的生存方式在变，人的生存智慧也在变，成功的智慧也在变……这种变化贯穿着我们人类的古今，也连接着我们人类的明天、后天。随着科学技术日新月异地发展，人类的变化呈现一种加速度，也就是说，明天、后天的变化只会比今天快，而不会比今天慢。
变化给我们提供了机会，也提出了挑战。面对着这种挑战，作为一个成功者，你应该比普通人、比以往的成功者更具备自身深思熟虑的应对策略，以便适应这变化繁复的世界，顺应历史的潮流，同时，把握变化给你提供的机会，以便取得更大的成功。
