慕容剑感受全身变化，神目微起亮入星辰，全身上下充满力量。心随意动，集元力于掌，掌起掌落石室内一声闷响，尘土飞扬，威力竟然不小。
他知道这次元力的释放一定不会出现上次那种情况，上次是无意中释放出元力，而这次是真正的领悟到释放元力的要领，只要元力不枯竭，那个时候想释放出来就那个时候释放出来。不由心里一阵狂喜“现在才能算得上是真正的武者！”
慕容剑由拿出《天残绝》重头到尾记了一遍，完全记住了里面的口诀，他根据书上所写，准备开始到石室外让两股气息淬体，慕容剑从残阳的遗书中得知，此洞名为阴阳洞，由地心向上喷发出来的寂灭之火与天地间至阴之水相互而生成，洞内从间向两端是两个极右面是至阴之水，左面是寂灭之火。
至阴之水和寂灭之火都是一种无形的存在，看不见但他却真真正正存在。
而中间是两种属性相互制约，你强则他弱，你弱则他强，修炼《天残绝》最佳之地，对于初学者来说难得找到像可以至阴极阳同时修炼那是基本不可能的。再说阴阳洞内还可以单独修炼。根据自己的实际情况而定，你能在那样的层次上修炼就到那一层次上修炼，由易到难。
慕容剑偏阳的方向走去，也就是寂灭之火大约走了十米再也承受不了无形之火的热度，默记《天残绝》口诀，闭上双眸，盘膝而坐，开始修练起来慕容剑也感觉到剧痛在随着时间的的增加而成倍增加，他的身子开始颤抖起来！痛苦地颤抖！同时，也是兴奋地颤抖！
就这样，慕容剑沉浸在了他的修练意识中，将侵蚀进来的每一分无形之火，淬练着皮肤毛孔，血肉骨骼，每一颗细胞！无形之火弥漫，细细感受着身体里那狂暴的火元力越来越多。慕容剑让疼痛点燃不去不灭的斗志，一分钟。十分钟。一个小时，直到感觉全身都在无形之火中燃烧要化为灰烬。他勉强坚持了半小时之后走出无形之火。
稍行休息了一下，他又走进无形之水同。同样向前走了十米闭上双眸，盘膝而坐，开始修练起来，开始时不觉得这么样，随著时间的推移，慕容剑感觉自己就像是掉进一个寒潭，上面飞瀑之下，击落在自己身体上，浑身就涌起一股窒息的感觉。那闷雷般巨大的声响几乎让他震耳欲聋，强大的瀑布冲击力，直要将他像那些石头一般，粉身碎骨。
慕容剑看上去一张脸毫无血色，全身微微泛红，血浸浸的。他在努力坚持着，一分钟，十分钟，一个小时，嘴里喊道：“坚持，一定要坚持。往往一坚持不了，他就像起与陶风三年之约，无形之中压力成为动力，一次次的咬紧牙关，坚持坚持向前……
慕容剑在心里，不停地给自己鼓着劲，而后他修练起里水元力，可刚一修练，那身体里经脉里就传来一股剧烈疼痛，慕容剑甚至听到滋滋滋地响，就像烧红的铁块猛然放到水里时的那种感觉
这一次慕容剑没有坚持下去走出五行之水，因为他想到了水是克火的，而他才用寂灭之火淬练过，两者相克相冲，自然剧痛无比。走出无形之水后幻觉顿时没了。但身上的疼痛却实实在在的存在，你看他全身下肌肉绯红，像侵出血来一样。
慕容剑就这样周而复始的走进寂灭之火后又走进至阴之水，沉迷于修炼当中，倦了就躺一会，饿了就吃，吃了又练！幸好慕容剑不用愁食物从何而来，有白玉貂的照顾，明天吃的都是不同的食物，只是没有肉食这类。每天吃的都是慕容剑从未见过的水果之类的食物。慕容剑于白玉貂的感情也随著时间的越久越深，慕容剑简直把他当自己的大哥。
渐渐，他似乎觉得身体之内，有二股劲流在运行，周而复始，运转不息，疲倦的现象消失了，饮食的时间也拉得很长，可每当修炼《天残绝》全身经脉就像要断了是的，也像粉碎一样，这种感觉到最后几天越严重。然而这些白玉貂都看在眼里。
慕容剑每天修炼完《天残绝》就开始习练《寒冰烈焰刀》武技，虽说《寒冰烈焰刀》是黄阶下品武技，但慕容剑连起来很用心，一点也不马虎。没有刀他叫白玉貂去找一些树枝来锻炼，不知是慕容剑对飞刀很感兴趣还是练了《天残绝》的原因，《寒冰烈焰刀》前三刀基本上学会，但他感觉《寒冰烈焰刀》根本还没有完，至于是那里没有完。他也不知道，慕容剑也每天到那一片冰茫茫冰的世界里修炼。他在这里修炼的目的是看找得了出口不。也加强自己的忍耐能力。
《寒冰烈焰刀》第三刀虽然属于黄阶下品武技，但是在慕容剑的手里用树枝当刀使可以射尽一米来深的冰层，如果是真正飞刀的话不知道要提高几倍的效果。
