夏日防晒
夏天一到，无处不在的阳光和紫外线让爱美的女性们如临大敌。长期受到紫外线照射，轻者会使皮肤变黑或者滋生色斑，重者会造成肌肤灼伤、发炎，甚至诱发色素性皮肤癌。可见，防晒不仅关系到女士们的美容大业，而且还关系到身体健康。除了众所周知的防晒霜之外，还有其他一些防晒物品，能够共同陪伴我们安然度夏。
深色棉质衣服
高度数的防晒霜中含有大量的物理、化学成分，会加重皮肤的负担，不宜经常、大面积地使用。而我们每天所穿的衣服，其实就是保护皮肤的第一道屏障。选取恰当的衣服，也能收到很好的防晒效果。
简单地说，同种材质，颜色越深、密度越高的衣服，防晒的效果就越好，因为深色系的衣服吸收的紫外线更多，而密度高的衣服可以有效阻隔更多的紫外线。如果单单考虑材质，化纤的防晒指数要略高于纯棉，但化纤材质透气性差，对皮肤有一定的刺激性，夏天穿这类材质的衣服容易起痱子、皮肤过敏。研究发现，深色纯棉质衣服大约可隔离95%的紫外线。所以，一件深色棉质衣服，如红色、黑色纯棉长袖，是安然度夏的最佳选择。
太阳镜
夏季，眼睛接受紫外线6～8小时候，双眼会同时出现异物刺痛感，刺痛感加重会产生剧痛、流泪、畏光、结膜充血等症状，这都是眼睛被晒伤的表现，甚至出现角膜上皮大面积脱落、视力下降等症状。所以，夏季需要的防晒的除了皮肤还有眼睛，准备一款防紫外线功能比较好的太阳镜就显得非常重要了。
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜，在阻挡、吸收紫外线的同时，也阻挡了一部分可见光，使镜片的透光度有所下降。所以，优质太阳镜既能有效阻挡紫外线，透光度又不易下降，而且涂膜还不易磨损。
辨别太阳镜是否具有防紫外线的功能，可以先看一下产品的标签上是否表明诸如“防紫外”“UV400”等标识。“UV指数”指的就是过滤紫外线的效果，通常防御90%以上的紫外线。佩带隐形眼镜的人，可以选择具有抗紫外线功能的隐形眼镜，可以过滤90%的紫外线，再佩带太阳镜，安全的系数就会更高。
选择太阳镜的颜色时，以中等深度为佳，比如灰色、茶色、绿色、琥珀色等。并且，镜片颜色的选择应以视物颜色不失真、物体边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。
遮阳伞
在夏天的防晒装备中，遮阳伞有着与防晒霜同样的地位。目前，市场上防紫外线伞的UPF一般在30到40间，只有少数品牌的产品UPF能够达到50＋。在选购时遮阳伞时，应仔细查看防护等级标识，再根据当地日晒情况，选购适合自己的伞。如果从伞面织物的规格上来判定的话，一般密度紧、厚度厚、颜色深的产品抗紫外线功能较强。在挑伞时，不妨撑开伞看其投在地面上的影子，影子颜色比较深的伞，防晒效果也相对较好。
应对皮肤晒伤
夏天，紫外线是比较强的，防晒不到位很可能会引发多种皮肤问题，如晒红、晒黑等，这些还是小事，如果皮肤被晒伤，如脱皮、起水泡可就很难恢复了。夏季游泳是女孩儿们喜爱的活动之一，而在烈日的烘烤下，皮肤晒伤似乎成了不可避免的问题，所以，如何迅速修复晒后的肌肤，成了女孩儿们关心的问题。
肌肤发红发烫
肌肤被晒得黑红一片，摸起来有明显的热烫感，但物痛感，属于轻微晒伤，不用太过担心，先用冰水清洁晒伤的部位，然后将冰镇过的晒后修复面膜敷到发烫的地方15分钟左右，能够缓解肌肤不适。如果发红面积比较大，可以先将化妆棉或纱布放到冰水中浸透，然后裹住发红的部位至彻底镇静肌肤。如果晒伤的是面部，修复的时候要格外小心，除了要敷晒后面膜，还要停用精华等护肤产品，清洁后用温和的化妆水或润肤露做些保湿工作就可以了。
肌肤疼痛红肿
如果肌肤除了发烫还出现疼痛感，甚至用肉眼就能看到明显的红肿现象，说明肌肤已经被晒伤了。最简单有效的方法就是冰敷，将纱布或毛巾放到冰水中浸泡，然后放到冰箱冷冻室中5分钟左右，取出后直接裹在晒伤部位。镇静皮肤后，将芦荟修复啫喱均匀地涂抹在晒伤部位至完全将其遮住。
红肿的肌肤很容易出现干燥紧绷的情况，因此，要及时为肌肤补充水分。除此之外，还可以将高度保湿面膜剪成大小适中的小块贴在红肿部位，同时在晒伤部位涂抹高于平时三四倍的保湿润肤霜，然后轻轻按摩几分钟，将未吸收掉的多余润肤霜用毛巾轻轻擦掉。
肌肤脱皮起水泡
出现这种现象，说明肌肤被晒伤得更严重了，在这个时候使用护肤品、化妆品都有可能会加重对皮肤的伤害。如果晒伤已经严重到这种程度了，就要及时到医院就医，经医生诊断后涂抹消炎药膏。如果是出游不具备医疗条件，可以将松软的消毒棉棒沾些冰水，然后轻轻地在肌肤上拍打，当心不要弄破水泡。水泡破裂或吸收后，可以将消毒棉棒沾些消炎药膏或芦荟胶，然后均匀地涂抹在晒伤处，痊愈之前最好不要使用护肤品、化妆品。
肌肤重度晒黑
无论是哪种程度的晒伤，都无一幸免被晒黑。其实，晒黑是人体对紫外线正常的保护反应，也是肌肤健康的表现，但是多数女性朋友是接受不了这一现实的。皮肤晒黑后，除了要冰敷、补水，还应涂抹一些富含维生素的美白晚霜，用来淡化黑色素。此时，最好停止繁复的护肤程序，使用一些温和、低敏感性的产品，护肤的步骤也是越简洁越好。洁面的时候，直接用清水就可以了，化妆水也要换成舒缓的具有镇静功能的喷雾。此时的肌肤是非常需要做防晒工作的，但是要避免化学防晒，选择纯棉长袖、太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等物理防晒就可以了。
消除黑眼圈
每天早上醒来，最让人接受不了的是看到镜子中的自己挂着一对“熊猫眼”，重重的黑眼圈使人看起来无精打采，格外沧桑。俗话说，眼睛是心灵的窗户，漂亮美眉怎么可以忍受每天像“国宝”一样端坐于办公桌前。所以，赶紧行动起来，和黑眼圈潇洒地说声拜拜吧。
对策之一：使用眼霜或眼膜
目前，市面上有许多眼霜和眼膜都有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，对消除黑眼圈很有帮助。如果能做一个滋润舒缓的眼膜，效果会更好。眼膜在缓和眼部疲劳的同时，还能有效滋润眼部肌肤。
对策之二：茶叶包敷眼
将泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中冰镇片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
对策之三：冰敷
用冰垫或用毛巾包裹着冰块敷在眼睛上，可令眼睛周围的微血管在热胀冷缩的情况下获得调节，帮助眼周肌肤消肿，而且可以促进眼部周围的血液循环顺畅，抑制充血。
对策之四：酸奶疗法
喝完酸奶后，将剩下的一点倒在纱布上，然后将纱布敷在眼睛上10分钟，用清水洗净。或者，也可以将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来，然后用化妆棉沾着擦拭眼周，坚持15分钟，黑眼圈即可得到缓解。
当然，这些对策都只能解燃眉之急，若要彻底消除熊猫眼，还应当从饮食、生活习惯等多方面来进行调理。
对策之五：穴位按摩
1.按摩太阳穴
眼睛浮肿是常见现象，这种现象有的来自于遗传，更多的则是随着年龄的增长，由于血液循环不畅，导致眶隔松驰，眶内脂肪突出或泪腺下垂。按摩太阳穴，同时轮刮眼眶，可以有效消除眼部浮肿，每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。
按摩方法：
用拇指中指指端分别在左右太阳穴上按揉30次，或者用双手拇指指腹按压太阳穴；食指弯曲，用第二指节的内侧轻轻刮眼眶一圈，顺序为内上→外上→外下→内下，这样，眼眶周围的多个穴位都能受到按摩。
2.按摩睛明穴
水晶体周围肌肉负责调校对焦，如果肌肉太过疲劳，眼睛就会疲劳，视力也会减弱。按摩睛明穴可以有效缓解视疲劳，防止近视，缓解眼睛流泪等症状。长期按摩，双眼就会闪亮有神。
按摩方法：
睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。按摩时，将掌与指互相摩擦至温热，以中指点压睛明穴，中指不离穴连撞百次左右。
3.按摩攒竹穴
经常熬夜，会使眼睛极度疲劳，血液循环不畅，容易滋生黑眼圈，连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深，形成熊猫眼。按摩攒竹穴可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
按摩方法：
攒竹穴位于眉头内侧边缘凹陷处。按摩时，用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向中间推。默数到10，放松，再按摩，如此重复3次即可。
消除黑眼圈的饮食调理
1.多喝水，有效排出体内废物。降低体内毒素的积聚机会，可有效减少黑眼圈，最好每天喝足8杯水。
2.每天喝一杯红枣水，有助于加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4.缺乏铁质及维生素C，会导致黑眼圈的出现。所以平日应多摄取这方面的营养，多吃猪肝、菠菜、番茄等富含铁及维生素C的食物。
消除黑眼圈的生活调理
1.多做有氧运动，以增加体内血液循环。如跑步、打球及游泳等，都是不错的选择。
2.保持充足的睡眠，晚上10点至凌晨2点处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，过了这段时间还未就寝，黑眼圈会变得很严重。
3.戒烟戒酒。吸烟饮酒不利于血液循环及淋巴循环，应尽量避免。
4.如果需要戴隐形眼镜的话，最好选戴即弃隐形眼镜。因为非抛弃型隐形眼镜透气度低，容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
抗击毛孔粗大
毛孔粗大的皮肤看上去十分粗糙，给人一种尝尽世事艰辛的历史沧桑感。如何才能摆脱这种“苦大仇深”的形象，重新拥有光滑细腻的肌肤呢？若要打击粗大毛孔，先来了解一下粗大毛孔形成的原因吧。
粗大毛孔形成的原因主要有以下四个方面：
1.脸部油脂分泌过旺，在排泄油脂的时候毛孔被撑大。
2.细胞代谢紊乱，毛孔被堵塞，因而被撑大。
3.挤压痘痘不得法，毛孔周边的结缔组织因过度挤压而松垮，毛孔变大。
4.肌肤老化，失去弹性，导致松弛、毛孔粗大。
改善粗大毛孔并非一朝一夕之事，但只要掌握了一定的技巧，相信用不了多久，你就会重新拥有光滑细腻的皮肤。
彻底清洁，去除油垢
早晚应当彻底清洁皮肤，最好选择优质的深层洁面露、去黑头面膜或者到专业的美容机构定期进行肌肤的深层清洁。这样不但可以清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，调节皮脂分泌，还可以清除皮肤深层的污垢，毛孔也就缩小了。
晚上卸妆要认真
卸妆是每天晚上必做的清洁功课，必须仔细认真，不要滞留残妆在肌肤表层。否则，时间一长，就会撑大毛孔，产生色斑之类的问题。使用适合自己的卸妆产品，多下点功夫，正确卸妆，可以有效防止毛孔变大。
清除粉刺后，用化妆水收敛肌肤
粉刺会将毛孔撑大，适当的清除粉刺有助于缩小毛孔。但如果只是将阻塞物清除掉，没有后续处理，也无法达到收缩毛孔的目的。拔完粉刺后，可以使用收敛化妆水或者芦荟凝胶来收敛肌肤，保持肌肤健康。
DIY蛋清珍珠粉面膜
蛋清珍珠粉面膜可以有效改善毛孔粗大问题，只要将调制好的面膜均匀涂于面部，然后轻轻按摩，待15～20分钟后用清水洗干净，再涂上一层保湿乳即可。每周做2～3次，不仅可以紧致毛孔，还可以美白肌肤。
有氧运动
运动是解决毛孔问题的另一种有效方式。运动可以加快血液循环，促进肌肤的新陈代谢。运动后，身体会排出很多汗，而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢，让毛孔得到自由的呼吸，从而有效缩小毛孔。
净肤抗痘
不要觉得青春痘只有青年人才会有，有不少人都已经不再“年轻”，脸上还依然有着痘痘。产生痘痘的原因，多是因为皮脂腺分泌旺盛，毛囊管出现角质化过度的现象，或者是因为细菌感染而导致皮肤发炎所致。痘痘发生的初期，其主要表现为“白头粉刺”，如果任其发展，使得毛囊开口处角化栓逐步堆积，致使皮肤内大量分泌的油脂无法排出，就会形成“黑头粉刺”。
守则之一：掌握正确的洗脸方式
洗完脸之后，在使用护肤品之后应该仔细检查一下面部，如果发现发际或耳后有残留的洁面乳泡沫没有冲洗干净，应该再次利用清水清洗，然后进行下一阶段的面部护理。
前额头留有刘海的女性朋友，在洗脸的时候要用发卡将前额的头发固定起来，这样才能将脸部彻底清洗干净，致使残留的清洁成分造成痘痘恶化。
守则之二：睡前卸妆要彻底
睡觉以前的清洁工作也非常重要，千万不能因为懒惰而带妆睡眠。正确的卸妆方式，是将卸妆油倒入掌心之中，将两掌心互相摩擦至温热，涂抹于脸部，以画圈圈的方式由内而外、由下而上轻轻按摩，不可过度用力。按摩之后，用温水清洗面部，用指腹在脸部重复打圈，接着以温水洗净，最后再用洁面乳清洗一次。
守则之三：少用手触碰脸部
有些人经常会做托腮、揉额头等小动作，其实，我们手上会有很多看不到的细菌或灰尘，经常用手触碰脸部，或者无事的时候用指甲挤粉刺等，都可能造成细菌感染，出现痘痘。此外，总是出游的头发也会污染皮肤，除了及时清洗头发之外，也要避免刘海过长或者头发垂到脸上。
守则之四：多吃水果蔬菜、多喝水
为身体提供充足的营养，多进食水果蔬菜，可以有效地加快新陈代谢速度，并能够促进细胞排毒。有些瓜果，比如丝瓜、黄瓜等，帮助身体排除毒素，有效预防痘痘四处滋生。
守则之五：远离油腻、辛辣食物
高脂肪的食物则会增多皮脂腺的油量增加，造成痘痘滋生。日常饮食中，尽量少食用猪肉、奶油、肥肉、炸薯条等高脂肪食物。辛辣食物有较高的刺激性，会促使微血管扩张，导致油脂分泌过量，因此，那些无辣不欢、钟情于类似火锅、麻辣香锅的女性朋友，为了缩短“战痘”历程，还是尽量克制一下口腹之欲。
美白祛斑
本来白皙明亮的脸上突然长出了斑点，确实会让形象大打折扣。固然现代科技的发达让我们有很多办法来对付它们，可如果掌握一些美白淡斑的小窍门，就可以帮你节省很多财力和精力哦！
诀窍1
在洗脸时，往水中加1～2汤匙的食醋，可以有效减轻黑色素的沉着。因为醋的主要成分是醋酸，具有很强的杀菌作用，对皮肤有很好的保护作用。此外，醋中还含有丰富的钙、氨基酸、乳酸、甘油、醛类化合物等营养物质，可以松软皮肤、增强皮肤活力、美白。
诀窍2
每天吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。因为维生素C和维生素E均匀有清除体内自由基、延缓衰老、美白、祛斑的功效。
