在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否保持你的身体处于良好的状态。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个体力衰弱而具有十分本领的人。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生战斗中，一经打击就会失败的。一个人有大志，有坚定的自信，同时又具有足以应付任何境遇、抵挡任何事变的旺盛的体力，则他一定能够从那些烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来。
旺盛的体力可以增强人们各部分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。强健的体魄，可以使人们在事业上处处得到便利，得到帮助。凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力与精力，而不能有稍许浪费在不必要的地方。有不少有志于成大事的人，因没有强壮的体力为后盾，而导致壮志未酬身先死。然而又另有大批的人，有着强壮的体力却不知珍重，任意浪费在无意义、无益处的地方，从而损害了珍贵的身体资本。
美国的罗斯福总统曾说：“我是一个软弱多病的孩子。但我后来要决意恢复我的健康，我立志要变为强健无病，并竭尽全力以做到这点。”身心不断的活动，是祛病健身的最好处方。要保持健康，必要的活动是绝对前提。人体中的各部分机体，如不经常活动，就难以保持健康。
工作中一切行动和过程都是生命中调节机制的结果。“空闲”并不是有益身体，而是对身体有害。人们一旦闲下来无所事事，人体机能就减缓活动，疾病大都是在空闲时才发生的。一个在正当的事务上忙碌的人，只要不是过度忙碌，他的身体是健康的、是安全的。他能避免许多在空闲时可能使他误入歧途的种种诱惑。有一位着名的英国医师曾说：人要长寿，必须要做到除了睡眠时间以外使脑部不断活动。每个人必须于职业、工作之外找一种正当嗜好，职业给他以生活资本，嗜好则给他以生活乐趣，可以使他在愉快、高兴的心情下，活动其精神。
无论我们的理想是什么，对我们来说，都没有什么比生命更珍贵的了。我们都希望生活十分美好。没有人愿意看到自己变老的信号，或者任何衰老的迹象。人们都尽可能地保持年轻、幸福和健康，然而很多人没有注意保持他们的青春和活力，他们在不知不觉中破坏健康的规则和长寿的规则，把生命浪费在愚蠢、不符合自然规律的生活和堕落的习惯中。他们还不明白为什么生命的能量在消逝。滥用能量和浪费精力必定会受到应有的惩罚。只有合理膳食、适量运动、心理平衡的人才会健康，才能长寿！身体是一个人赖以生存和生活的物质基础，离开了这一物质基础，就谈不上从事社会生产活动和改造自然的活动，更谈不上取得个人事业上的成功，人生的幸福。人们都是渴望成功和幸福的，他们给自己设定目标，激励自己向着目标努力，这些都无可厚非。但可惜的是，人们在追求心中所想的时候往往忽略了、甚至牺牲了自己最宝贵的财富——健康。生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得珍惜生命的人等于一无所有。
升职秘笈
人的一生会有许多的追求、许多的憧憬，当然也会有许多的诱惑。追求真理，追求理想，追求刻骨铭心的爱情，追求金钱和名誉地位……但最后你会发现，健康才是你所有美好追求的基础和根本保证。如果没有了健康，生命就不再是一个蓬勃向上和快乐进取的过程，而成了一个痛苦无奈的延续。若如此，又怎能奢谈升职呢？
务实精神是职场达人之利器
假如你是上司，你愿意把任务分配给那些务实的人，还是那些只会把话说得天花乱坠的人？你愿意提拔前者，创造辉煌的业绩？还是照顾后者，为了那眼前的虚荣？显然，求真务实的人如同金庸先生的小说《射雕英雄传》里所提及的郭靖一样，虽然看似愚钝，却因为踏实，而屡屡获得高人指点。而杨康即便舌吐莲花，见什么人说什么话，也总归逃脱不了可悲的下场。
确实，有些人工作时，往往只是为了让老板看见，表面工作做得很足，而不管工作的具体结果如何。这种投机取巧的工作或许一时能搏得上司的赞赏，但时间一久被看穿了，就会引起上司的不信任和同事的反感，最终会毁了你。
有些人在工作中，自己总结出一条规则：工作只有上司看见了才有效，只有看起来很漂亮才能吸引上司的关注。因此，他们面对工作时，似乎显得非常有激情，在上司面前吹嘘要如何如何完成，要如何做到最好；但事情往往只开了个头，让上司知道这件事之后，接下去工作就不会有什么进展了，这好比表演一样，在上司面前往往很投入地表演，而一旦上司去关注别的事之后，这项工作就变得有头无尾了。如果上司是一个马大哈一样的人物，这样做可能真的能搏得上司的欢心；但如果上司是一个比较务实的人，一追问工作的结果，那就完蛋了。
有位员工就是这种类型的典型，他在某公司里呆了好几年，为人很聪明，但就是不务实，做事总是三分钟热度，每天一上班就在宣扬自己的工作计划，好象有很多要事要做一样，而对于工作则没有半点激情，他习惯于投机取巧，想方设法去应付工作，去虚报自己的业绩；自然长期以来，他都得不到公司领导的认可，总是升职不上去。当初跟他入厂的有些已经升到了高级经理，当年他的手下现在都已经月薪两万了，有的还自己做起了老板。而他只能是独自黯然，抱怨公司负他太多……
工作中，光知道夸耀自己，光在上司面前弄虚作假是没有用的；要得到上司的认可，就必须要做出点实际工作出来。一件工作，光让上司听起很精彩，但一直看不到效果，那又有没有用；只会让上司觉得你“半斤鸭子四两嘴——只会说，不会做”，难以担当重任，自然就让你的形象在他心中大打折扣。
有位硕士研究生，平时为人处事，心细认真，大大小小的事情，他都会妥当地把它们完成。也正是这一做事风格，让他以后大为受益。有一次，他导师安排他到一政府机构去实习，政府里一些领导交代他的事情，他都会做到对方的心坎上，完完整整的，无可挑剔。所以他还没毕业，就被这个单位的领导内定了，从此走上了仕途之路。因此，大多数上司欣赏工作沉稳的人，一件事情有始有终，这样他才放心你的工作，让你独挡一面。
升职秘笈
工作必须是实打实的，这样上司才会感觉你是一个做实事的人，把工作和担子交给你，才会感到放心。有些人为了在上司和同事面前表现自己的能耐，喜欢把一些简单的工作复杂化，一件本来稍费点力就能完成的工作，却喜欢把它弄得很大很难，最后不了了之，这样的员工是得不到上司欣赏的。
人格魅力是升职的成功密码
一个人能否成功，智力只起很小部分作用，还有一大部分取决于你的人格魅力。人格魅力涉及到很多方面，除了智商、情商这些熟知的概念之外，还包括乐商、胆商、逆商等各种能力。
美国心理学家尼尔·戈尔曼把情商分成及时了解自己的情绪变化、驾驭各种不良心情、用积极情绪激励自己、理解他人的情绪反应、在人际交往中察言观色五个方面。社会心理学家甚至发现，一个人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%则来自情商。
那么职场达人如何锻炼提升自己的情商呢？首先，可以从小学会等待，锻炼自己的耐心和自控能力。比如，别人做事时不要在旁边不停催促、排队时不要插队等。其次，学会控制愤怒等不良情绪，就要火冒三丈时，不妨深呼吸，从1往上数数，数到60次左右时，你会发现心里平静不少。再次，养成做事情有始有终的好习惯，鼓励自己坚持到底，不轻易放弃，从而增强注意力，调动自己的精力和活力。
乐商主要是指一个人让自己获得快乐、为他人创造快乐的能力。生活中，谈笑风生、幽默机智的人不仅能成为大家的关注焦点，还能增加团队的凝聚力；而刻板严肃、不苟言笑则让人敬而远之。因此，乐商能在人际交往中营造一种令人愉悦、轻松有趣的沟通氛围。
那么职场达人如何锻炼提升自己的乐商呢？一方面，要建立一个开明、乐观的生活环境，家人之间多建议、少要求，让家成为你取之不尽的快乐源泉。另一方面，无论在工作还是人际交往中，要抱着“办法总比困难多”、“比上不足、比下有余”的积极想法，遇到困难换个角度想、或者用“阿Q精神”戏谑一下自己，心情也许就会由阴转晴。此外，不妨积攒些“开心资源”，比如在手机上保存一些小笑话，聊天时和大家分享，让快乐在分享的同时，不断放大。
德商是指一个人的道德人格品质，包括体贴、尊重、容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌等各种美德。有专家指出，智商决定一个人的学习能力，情商决定适应环境的能力，而德商则决定了做人的能力。如果忽略了良好德商的塑造，将来很容易导致高智商、低成就，甚至误入歧途。
那么职场达人如何锻炼提升自己的德商呢？第一，气量要大一些，用宽容的心接纳别人的短处和缺点，学会尊重他人的想法和生活，和朋友有了摩擦，尽量做到“大事化小、小事化了”。第二，不要丢掉自己的同情心，相信真善美的存在，生活中多帮助别人，不仅自己心情会更愉悦开朗，还会取得更多人的信任。第三，提升责任心，扛起自己应尽的职责。就像美国前总统杜鲁门一样，在办公桌上竖着“责任到此，不能再拖”，有了责任感，对生活会更加认真、珍惜。第四，培养一些兴趣爱好，用艺术熏陶自己。比如音乐、美术等，把美好、宁静等感觉输入自己的心中。
逆商，也被称为挫折商、逆境商，是指人们面对逆境承受压力的能力，以及承受失败和挫折的能力。高逆商的人通常更有活力、生活得更愉快，甚至有研究发现，他们手术后身体复也更快。那么职场达人如何锻炼提升自己的逆商呢？
苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。要想提高逆商，首先，要在困境中保持缓慢进步。告诉自己，半途而废是损失最大的。陷入困顿时，可以用小目标、小进步来鼓励自己坚持到终点。其次，少问“为什么”，多问“怎么办”。与其抱怨为什么而让自己更深地陷入自我怀疑，不如换一种积极导向的问题问自己：“事已至此，怎样可以挽回？”
志商，全称意志商数，是指人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等。志商对一个人的智慧和成就有着重要的影响，可以成为个人强有力的精神支柱，将带来不可估量的成绩。
那么职场达人如何锻炼提升自己的志商呢？第一要制订明确的目标，而不是笼统地说“我要过得更好，努力追求成功”。第二，一点点接近目标，永不停息。就像一位徒步100公里、破吉尼斯世界纪录的94岁高龄老太太所说的，“一气跑一百公里也许需要勇气，但是走一步路是不需要勇气的，一步再一步，一百公里也就走完了。”第三，绝不找理由拖延。没有人会帮你承担责任，拖延的后果只有我们自己承担，因此，有了想法一定要第一时间彻底执行，扎实的行动才能化目标为现实，才能让自己更加轻松愉快。这也是很多世界500强企业的行动准则。
继智商、情商之后，“胆商”开始成为现代社会对人才的新要求。它是胆量、胆识、胆略的度量。美国著名心理学家马丁·加德纳指出，在美国630万死于癌症的病人中，80%的是被吓死的，剩下的20%是真正病死的。无论是战场、商场、还是赛场上，最后比拼的往往也不是体力、实力，而是谁更有敢为天下先、镇定自若的高“胆商”。
那么职场达人如何锻炼提升自己的胆商呢？首先要有自信，能主宰自己的心态。这份自信，更能有效地清除前进的障碍，帮你走向成功。其次，要相信自己的直觉。赢家在作出决策的瞬间，靠的往往是直觉而不是分析。当然，良好的直觉来自于丰富的实践，才会在关键的瞬间发挥作用。再次，看淡成败，注重过程。很多人都是因为患得患失丧失机会。不妨问自己：失败了又怎样？最坏的结果我能够承受吗？如果能够承受，就去尝试。只要有勇气踏出第一步，接下来就好办多了。最后，果敢行动。犹豫和延迟，最终只会让自己越来越哀怨，丧失自信，只有将勇气付诸实践，才能产生实实在在的成果。
若想成为职场达人，除了必须拥有较强的工作能力外，职场中的人格魅力也不容小觑，只有“智商”没有“情商”的人，并不是真正的成功者。在职场上具备人格魅力的人，相对来说不一定有最强的工作能力。但这部分人一定会有良好的内外部人际关系，沟通顺畅会对工作起到事半功倍的效果。
升职秘笈
人格魅力是升职的成功密码，这就要求职场达人要严格要求自己，积极进取，时时保持学习的心态。不自大，不自卑。对待周围的人要友善、和蔼、真诚以及愿意帮助别人，积极参加集体活动，能让身边的人觉得你可以依靠。保持一个良好的心态。控制自己的情绪，不在公共场合乱发脾气。让周围的人觉得跟你在一起会很快乐。你的快乐会感染周围的人。做事勇敢果断，积极主动，勇于承担责任的人，做真正意义上的职场达人。
学历背景是升职的敲门砖
我们生活的世界是现实的，残酷的；而不是理想的，绝对公平的。人们往往习惯性把一个人的素质能力和他所接受过的教育程度联系在一起，这其实也在情理之中。拥有良好的学历背景，意味着你曾经在一所比较优秀的高等院校接受过良好的教育，不仅如此，你早已远去的同学、你久未谋面的教授都将是为你个人加分的重要砝码，而那张盖了戳的文凭在很多情况下都可以替希望提拔重用你的上司一个堵住众人之口的“借口”。
2009年重庆市有关部门曾下发过一个文件——《关于进一步加强基层机关事业单位在职人员学历教育工作的通知》。文件要求，到2012年12月31日，对全市各区县35岁以下未取得国民教育大专以上学历，又没有在校学习或者补习的在职公务员、专业技术人员和职员，将视为不能完成工作任务予以辞退（聘）处理。
据专家介绍，这份文件主要针对重庆市偏远区县的机关事业单位在职人员。和主城区相比，这部分人群的学历程度可能相对较低。一些客观原因造成他们受教育程度的参差不齐，因此，提高整体素质是必然趋势。从另一个角度讲，对于想升职的人而言，这项规定在无形中划下一道“门槛”。面对这道门槛，跨得过去，你就有资格升职，学历就是你的助推器；跨不过去，你就与升职无缘，学历就是你前进路上的绊脚石。就这么简单！
