2烹饪
烹饪能“烹”出幸福来吗?回答是肯定的。在很多家庭中，我们往往会看到这样一幕：一个人在厨房油盐酱醋中忙着不停，烟熏火燎的睁不开眼，而另一个人却坐在客厅里，悠闲地翻着杂志或看着电视，等着对方把饭菜做好。如果在厨房里忙活的是全职的家庭主妇或妇男，反正就是一个人专为另一个人“服务”，那这就无可厚非，但如果两个人全是上班族，那么一直做饭的那个人，在做饭的过程中，大都没有什么快乐可言。因为在这种情况下，可能一个人做一两顿，那么他(她)还认为这是乐趣，但是时间长了，任何人都会感到做饭的乏味。在这样的情况下，就是饭做好了，两个人吃起来也没有什么幸福可言。我们不妨换一种场景：一个人在灶边掌勺，翻动着锅里的菜肴，另一个人在一旁洗菜、剥蒜，在给对方打着下手。有时，他们会换一下位置，原先掌勺的这时站在一边，做给对方“递油加醋”的事。夫妻两个人一边做菜一边聊着天，不一会儿，三两个可口的菜就在闲聊中做好了，端到桌子上，不用说是吃，就是这做菜的过程，就已经足够温馨了。
所以说，两个人共同烹出的菜肴，总比一个人烧出的菜有味道的多。这其中的味道不在于：后来的吃，而在于做。可以说，当两个人共同做出一道菜时，看着那道菜，两个人都会感到开心。这个时候，菜的咸淡已经无关紧要了，因为在烧菜的过程中，两个人的心得到了交流，就是菜烧得极其糟糕，两个人谁也不会因此而倒胃口。这样，做饭就成了体验幸福的一个过程。
总之，做饭虽然是一项繁琐而又“任重道远”的家务，但要学会把做饭变成是在编织幸福。
二、吃饭
和爱人一起用餐，看起来这是一件平常不过的事，但要想把饭吃好，那可不是一件容易的事。可以说，夫妻两个人的感情有很大部分就是在饭桌上获得的。
1等待
等自己的爱人一同进餐，这更能体现出两个人恩爱。饭菜做好了，但自己的爱人可能因为有事，不能与你一同坐在饭桌上，这时，你一定要学会等待。记住，饭桌上的浪漫是建立在两个人一同坐在餐桌上的。你饿，你的爱人可能也饿；你的等待，就是为了与对方一起分享美食，两个人之间的冷暖关怀，就在等待中体现了出来。不为对方考虑，先自己填饱了肚子再说，这本身可能无关紧要，但你给对方留下的却是“残羹冷饭”，就算你把最好吃的留了下来，对方吃起来也不会有滋味。
2夹菜
夫妻两个人在吃饭的时候也要谦让。把可口的饭菜夹到对方碗里，这样，对方端起碗就会觉得是一种幸福。丈夫为妻子夹菜，那是一种关爱；妻子为丈夫夹菜，那是一种体贴。给对方夹菜，动作是很简单的，但其中蕴含的语言却是丰富的，不同的环境下有不同的含义。比如，给烧菜的妻子夹菜，意思可以是： “你辛苦了。”给生气的爱人夹菜，意思可以变成：“不要再生气了，是我错了”……当然，平日相互夹菜，那更是一种恩爱的体现。你给我夹味道好的，我给你夹有营养的，在一来二去之中，填饱的不仅仅是两个人的肚子，更增加了夫妻间的情感。
做饭，是一个家庭必做的事，能把做饭变成一件温馨浪漫的事，这足以使两个人的婚姻生活增色不少。
如果不想毁掉婚姻，请停止唠叨
著名专栏作家桃乐丝·迪克斯曾说过：“一个男人能不能从婚姻生活中得到幸福，他太太的脾气和性情比其他任何事情都重要。即使她拥有全天下的每一种美德，但如果脾气暴躁、唠叨，那么她所有其他的美德便都等于零。”但在生活中，我们却总能看到妻子追着丈夫絮絮叨叨，丈夫则“惜字如金”，最后说着说着一场战争也就爆发了。比如，下面这对夫妻。
丈夫拖着沉重的身子，一脸疲倦地回到家里。
妻：“你今天很累吧？”
夫：“嗯。”
妻：“吃过晚饭了吗？”
夫：“吃了。”
妻：“都吃了些什么，还饿不？”
夫：“不饿。”
妻：“明天准备怎么安排？”
夫：“还不知道。”
丈夫回到卧室，打开了电视机。妻子还在不停地和丈夫说话，丈夫一边看电视，一边心不在焉地答应着。
终于妻子有些火了，说：“你是块木头呀，能不能多说几句话。你什么意思呀，是不是烦我了，哼！这么快就给你追到手了，你当然不会珍惜。”
丈夫一听，也不相让，说：“你不知道我工作很累吗？回到家还这么唠叨，一点都不知道体谅我。”
妻子更生气了：“一回家就拉个驴脸，给谁看啦，你要是烦我了就明说，不想一起过就别过了。”
于是，两人开始争吵起来。
著名的心理学家特曼博士对一千五百对夫妇做过详细调查。研究表明，在丈夫眼中，唠叨、挑剔是妻子最大的缺点。另外，盖洛普民意测验和詹森性情分析两个著名的研究机构，它们的研究结果都是相同的。它们发现，任何一种个性都不会像唠叨、挑剔给家庭生活带来巨大的伤害。
其实，唠叨是一种心理问题，是源于妻子对婚姻的憧憬与现实的落差的无可奈何心理的反映。如果你仔细观察，你就会发现爱唠叨的往往是那些不快乐、不幸福、抱怨多多的女人，因为得不到丈夫充分的关爱，在对婚姻较失望的时候，就会通过唠叨来表示对丈夫的诸多不满。可是女人你必须了解，唠叨是一种错误的方式，它不仅对你提出的问题无益，反而会引起丈夫的反感，还会时常让丈夫处于防备和自卫状态，以此来逃避来自你的指责和干涉。
因此，女人们，即便你对婚姻有许多的不满，也请你别选择唠叨，而应管好嘴巴，最好能够惜字如金。如果婚姻中的女人发现自己在不知不觉中变得唠叨了，特别是家人开始对自己有不满情绪时，就要引起高度的重视，这表明你需要学习家庭沟通艺术，并采取行动改正自己的唠叨，以下方法可供借鉴：
1合理安排生活
长期的疲乏往往会转换成一种唠叨的倾向，最好的治疗方法就是把个人生活安排得更有效率一些，找出疲乏的原因，并消灭它。
2训练自己凡事只把话讲一遍的习惯
俗话说：话说三遍
如果一个女人必须很不耐烦地提醒丈夫三四次，说他曾经答应过要一起做某件事。莫不如只认真地对他说一次，如果他现在已经在做了，她就不用再浪费唇舌多说几遍了。
3找准时机说话
傍晚时分，一家人身心都很疲惫的情况下，或者是对方遇见烦心事的时候，唠叨会成为家庭矛盾的导火索。智慧的女人会创造一个温馨的港湾来接纳家人，夫妻之间的矛盾找准了时机再谈，就会缓和许多。
4培养幽默感
幽默感能使女人保持良好的心情，如果一个女人对芝麻大小的事也会生气，早晚会精神崩溃。所以，女人要学会用宽容、幽默的态度对待生活中不如意的事，而不是整天紧绷着脸，更别为了一些微不足道的芝麻小事，而将夫妻间的感情变成怨恨。
5疏导压抑性情绪
心理学家认为，压抑性的事情常常会造成女人的唠叨。婚姻的问题、事业的挫折、对生活的不满等，面对生活中的诸多不如意，女人常常以唠叨、埋怨、诉苦的方式发泄出来，但女人要知道，以唠叨的方式来发泄，只不过是火上浇油而已。女人消除这些压抑性情绪的最佳途径是：分析自己的心理因素，找出这些问题的源头，并适当地疏导，让它们发泄出去。
